Gesundheitsrisiken verstehen: Quizfragen und Antworten

Question 1

Welche der folgenden Verhaltensweisen ist ein bekannter Gesundheitsrisikofaktor?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Ausgewogene Ernährung

Answer

Ausreichender Schlaf

Question 2

Welche der folgenden Aussagen zu den gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens ist korrekt?

Accepted Answer

Rauchen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Answer

Rauchen verbessert die Lungenfunktion.

Answer

Rauchen stärkt das Immunsystem.

Answer

Rauchen hat keine Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 3

Welche der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, das Risiko von Bewegungsmangel zu verringern?

Accepted Answer

Regelmäßige Spaziergänge

Answer

Tägliche Nutzung des Fahrstuhls

Answer

Fahrradfahren nur am Wochenende

Answer

Autofahren anstelle von Radfahren

Question 4

Welcher der folgenden Faktoren trägt zu einer unausgewogenen Ernährung bei?

Accepted Answer

Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln

Answer

Hoher Konsum von Obst und Gemüse

Answer

Geringes Trinken von zuckerhaltigen Getränken

Answer

Ausgewogene Mahlzeiten

Question 5

Welche der folgenden Aussagen zur Gesundheitsförderung und Prävention ist zutreffend?

Accepted Answer

Prävention zielt darauf ab, Krankheiten zu verhindern und die Gesundheit zu fördern.

Answer

Gesundheitsförderung konzentriert sich auf die Behandlung von Krankheiten.

Answer

Gesundheitsrisiken können nicht vermieden werden.

Answer

Gesunde Lebensweise spielt keine Rolle für die Gesundheitsförderung.

Question 6

Welches der folgenden Beispiele ist eine Maßnahme der Gesundheitsförderung?

Accepted Answer

Bereitstellung von Informationen über gesunde Ernährung

Answer

Durchführung von Gesundheitsuntersuchungen

Answer

Verschreibung von Medikamenten

Answer

Behandlung chronischer Krankheiten

Question 7

Welche der folgenden Personen hat ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Person A: Raucher, übergewichtig, mangelnde Bewegung

Answer

Person B: Nichtraucher, normales Gewicht, regelmäßige Bewegung

Answer

Person C: Gelegenheitsraucher, leicht übergewichtig, gelegentliche Bewegung

Answer

Person D: Nichtraucher, untergewichtig, intensive Bewegung

Question 8

Welche der folgenden Aussagen zu den Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die psychische Gesundheit ist korrekt?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu Depressionen beitragen.

Answer

Bewegungsmangel verbessert die kognitive Funktion.

Answer

Bewegungsmangel hat keine Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden.

Answer

Bewegungsmangel fördert den Schlaf.

Question 9

Welcher der folgenden Ansätze ist am effektivsten für die Prävention von Gesundheitsrisiken?

Accepted Answer

Ganzheitlicher Ansatz, der mehrere Gesundheitsrisiken anspricht

Answer

Einzelfokus auf ein bestimmtes Gesundheitsrisiko

Answer

Priorisierung der Behandlung von Krankheiten gegenüber der Prävention

Answer

Vernachlässigung von Gesundheitsrisiken zugunsten der Behandlung

Question 10

Welche der folgenden Aussagen zur Rolle von Gesundheitsfachkräften in der Gesundheitsförderung und Prävention ist zutreffend?

Accepted Answer

Gesundheitsfachkräfte arbeiten mit Einzelpersonen und Gemeinschaften zusammen, um die Gesundheit zu fördern.

Answer

Gesundheitsfachkräfte spielen keine Rolle bei der Gesundheitsförderung.

Answer

Gesundheitsfachkräfte sind die einzigen Akteure, die Gesundheitsrisiken verhindern können.

Answer

Gesundheitsfachkräfte sind nicht für die Prävention von Gesundheitsrisiken verantwortlich.

Question 11

Welches Verhalten ist das größte Gesundheitsrisiko?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Gesunde Ernährung

Answer

Sport

Question 12

Welches Gesundheitsrisiko entsteht durch eine erhöhte Cholesterinaufnahme?

Accepted Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Diabetes

Answer

Krebs

Answer

Osteoporose

Question 13

Welche Aussage über Gesundheitsrisiken ist richtig?

Accepted Answer

Gesundheitsrisiken können kurz- und langfristige Folgen haben.

Answer

Gesundheitsrisiken betreffen nur körperliche Beschwerden.

Answer

Gesundheitsrisiken sind immer vermeidbar.

Answer

Nur äußere Faktoren können Gesundheitsrisiken verursachen.

Question 14

Welcher der folgenden Faktoren ist ein wesentlicher Gesundheitsrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Chronischer Stress

Answer

Mäßige Sonneneinstrahlung

Answer

Alkoholmissbrauch

Question 15

Welche Ernährungsgewohnheit erhöht das Risiko für Übergewicht und Typ-2-Diabetes?

Accepted Answer

Regelmäßiger Konsum zuckerhaltiger Getränke

Answer

Ausreichender Verzehr von Obst und Gemüse

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Answer

Vollkornprodukte

Question 16

Welche Maßnahme hat sich als wirksam erwiesen, um Menschen beim Rauchausstieg zu unterstützen?

Accepted Answer

Nikotinersatztherapie

Answer

Placebo

Answer

Akkupunktur

Answer

Hypnose

Question 17

Welche Strategie kann zur Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen?

Accepted Answer

Senkung des Cholesterinspiegels

Answer

Reduzierung der körperlichen Aktivität

Answer

Erhöhung des Blutzuckerspiegels

Answer

Zunahme des Körpergewichts

Question 18

Welche Aussage zu Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Er ist ein wesentlicher Risikofaktor für chronische Krankheiten

Answer

Er hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit

Answer

Er ist nur für übergewichtige Menschen kritisch

Question 19

Welche der folgenden Gruppen hat in der Regel ein höheres Risiko für ernährungsbedingte Krankheiten?

Accepted Answer

Menschen mit niedrigem Einkommen

Answer

Menschen mit Hochschulabschluss

Answer

Menschen mit Zugang zu medizinischer Versorgung

Question 20

Welche Aussage zur psychischen Gesundheit ist zutreffend?

Accepted Answer

Sie kann durch Stress und Lebensereignisse beeinflusst werden

Answer

Sie ist nur für Menschen mit psychischen Störungen relevant

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

Question 21

Welche der folgenden Krankheiten ist die häufigste vermeidbare Todesursache in Deutschland?

Accepted Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Diabetes

Answer

Asthma

Answer

Krebs

Question 22

Welcher der folgenden Faktoren ist ein wesentliches Gesundheitsrisiko speziell für Raucher?

Accepted Answer

Lungenkrebs

Answer

Osteoporose

Answer

Multiple Sklerose

Answer

Anämie

Question 23

Welche der folgenden Ernährungsgewohnheiten ist mit einem hohen Gesundheitsrisiko verbunden?

Accepted Answer

Übermäßiger Konsum von verarbeitetem Fleisch

Answer

Regelmäßige Mahlzeiten

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Answer

Ausgewogener Verzehr von Obst und Gemüse

Question 24

Welche der folgenden Maßnahmen ist eine wirksame Strategie zur Verringerung des Gesundheitsrisikos von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Verzicht auf koffeinhaltige Getränke

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Answer

Ausreichender Schlaf

Question 25

Welcher der folgenden Begriffe beschreibt einen Zustand, bei dem eine Person übergewichtig oder fettleibig ist?

Accepted Answer

Adipositas

Answer

Anorexie

Answer

Magersucht

Answer

Kachexie

Question 26

Welche der folgenden psychischen Störungen ist ein signifikanter Risikofaktor für Selbstmord?

Accepted Answer

Depression

Answer

Angststörung

Answer

Schizophrenie

Question 27

Welcher der folgenden Faktoren erhöht das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes?

Accepted Answer

Übergewicht oder Fettleibigkeit

Answer

Junges Alter

Answer

Männliches Geschlecht

Answer

Hohe Bildung

Question 28

Welche der folgenden Praktiken kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken?

Accepted Answer

Raucherentwöhnung

Answer

Erhöhter Alkoholkonsum

Answer

Stark salzhaltige Ernährung

Answer

Reduzierte körperliche Aktivität

Question 29

Welche der folgenden Maßnahmen kann das Risiko von Hautkrebs senken?

Accepted Answer

Auftragen von Sonnenschutzmitteln

Answer

Rauchen

Answer

Häufiges Sonnenbaden

Question 30

Wie beeinflusst Stress andere Gesundheitsrisiken?

Accepted Answer

Stress kann andere Gesundheitsrisiken verstärken.

Answer

Stress hat keine Auswirkungen auf andere Gesundheitsrisiken.

Answer

Stress hat nur positive Auswirkungen auf andere Gesundheitsrisiken.

Answer

Stress kann andere Gesundheitsrisiken abschwächen.

Question 31

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die gesundheitlichen Folgen des Rauchens?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs

Answer

Verbesserte Lungenfunktion

Answer

Stressreduzierung

Answer

Keine Auswirkungen auf die Gesundheit

Question 32

Welche Aussage beschreibt die gesundheitlichen Folgen des Rauchens korrekt?

Accepted Answer

Rauchen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten.

Answer

Rauchen hat keine nachgewiesenen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Rauchen kann das Risiko von Atemwegserkrankungen wie Asthma verringern.

Answer

Rauchen verbessert die geistige Leistungsfähigkeit.

Question 33

Welche der folgenden Aussagen über die gesundheitlichen Folgen des Rauchens ist korrekt?

Accepted Answer

Rauchen kann Lungenkrebs und andere Krebsarten verursachen.

Answer

Rauchen verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Answer

Rauchen verbessert die Lungenfunktion.

Answer

Rauchen hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 34

Welche der folgenden Aussagen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Rauchen ist korrekt?

Accepted Answer

Es erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten.

Answer

Es verbessert die Lungenkapazität.

Answer

Es hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 35

Welche der folgenden Empfehlungen für eine gesunde Ernährung ist am hilfreichsten, um das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern?

Accepted Answer

Bevorzugen Sie Vollwertkost wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln.

Answer

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein.

Answer

Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser.

Question 36

Welche der folgenden Aktivitäten gilt gemäß den aktuellen Richtlinien als ausreichende körperliche Aktivität?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten moderate aerobe Aktivität pro Woche.

Answer

Jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen.

Answer

Einmal pro Woche joggen.

Question 37

Welches der folgenden Verhaltensweisen erhöht das Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs)?

Accepted Answer

Ungeschützter Geschlechtsverkehr mit mehreren Partnern.

Answer

Verwendung von Kondomen bei jedem Geschlechtsverkehr.

Answer

Regelmäßige STI-Tests.

Question 38

Was ist ein wichtiger Faktor zur Verringerung des Risikos für Alkoholmissbrauch?

Accepted Answer

Einhaltung der empfohlenen Grenzwerte für Alkoholkonsum.

Answer

Vermeidung von Alkoholgenuss.

Answer

Trinken nur in sozialen Situationen.

Question 39

Welche der folgenden Aussagen über Drogenmissbrauch ist korrekt?

Accepted Answer

Es kann zu körperlicher Abhängigkeit, psychischen Problemen, sozialen Schwierigkeiten und Langzeitschäden führen.

Answer

Es ist harmlos, solange es nur gelegentlich geschieht.

Answer

Es ist nur ein Problem für Menschen aus sozial benachteiligten Verhältnissen.

Question 40

Welcher der folgenden Faktoren kann das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen erhöhen?

Accepted Answer

Chronischer Stress und mangelnde Bewältigungsmechanismen.

Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität.

Answer

Eine positive Lebenseinstellung.

Question 41

Was ist ein wichtiger Ansatz zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens?

Accepted Answer

Ein ganzheitlicher Ansatz, der physische, emotionale, soziale und spirituelle Aspekte des Lebens berücksichtigt.

Answer

Fokus nur auf körperliche Gesundheit.

Answer

Behandlung von Krankheiten, anstatt sie zu verhindern.

Question 42

Welche der folgenden Interventionen ist wirksam bei der Prävention von Übergewicht und Adipositas?

Accepted Answer

Förderung gesunder Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie Aufklärung über die schädlichen Auswirkungen von Übergewicht.

Answer

Erstattung von Gewichtsverlustoperationen.

Answer

Verbot aller ungesunden Lebensmittel.

Question 43

Welche der folgenden Maßnahmen ist wichtig, um die Exposition gegenüber Umweltgiften zu reduzieren?

Accepted Answer

Verwenden Sie umweltfreundliche Reinigungsmittel und Produkte sowie lüften Sie Ihre Wohnung regelmäßig.

Answer

Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich im Freien.

Answer

Essen Sie nur Bio-Lebensmittel.

Question 44

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die gesundheitlichen Auswirkungen von Rauchen?

Accepted Answer

Rauchen erhöht das Risiko für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und chronische Lungenerkrankungen.

Answer

Rauchen verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit.

Answer

Rauchen hat keine negativen Auswirkungen auf den Körper.

Question 45

Welche der folgenden Strategien gilt als effektiv zur Förderung einer gesunden Ernährung?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß.

Answer

Eine Ernährung, die hauptsächlich aus verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Getränken besteht.

Answer

Eine Ernährung mit sehr wenig Kohlenhydraten und viel Fett.

Question 46

Welche der folgenden Aussagen zu den Auswirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum ist korrekt?

Accepted Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen wie Lebererkrankungen, Herzerkrankungen und kognitiven Beeinträchtigungen führen.

Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum hat keine Auswirkungen auf die Lebenserwartung.

Question 47

Welche der folgenden Optionen beschreibt am besten die Natur der Drogenabhängigkeit?

Accepted Answer

Drogenabhängigkeit ist eine chronische Erkrankung, die durch eine zwanghafte Einnahme von Drogen trotz negativer Folgen gekennzeichnet ist.

Answer

Drogenabhängigkeit kann durch Willenskraft allein überwunden werden.

Answer

Drogenabhängigkeit ist ein Zeichen moralischer Schwäche.

Question 48

Welche der folgenden Faktoren tragen zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei?

Accepted Answer

Hohes Cholesterin, Bluthochdruck, Rauchen und Bewegungsmangel.

Answer

Ausgewogene Ernährung und stressfreier Lebensstil.

Answer

Ein gesundes Gewicht und regelmäßige körperliche Aktivität.

Answer

Soziale Unterstützung und gute Schlafgewohnheiten.

Question 49

Welche der folgenden Maßnahmen ist eine effektive Strategie zur Förderung der psychischen Gesundheit?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Beziehungen, stressreduzierende Techniken und eine ausgewogene Ernährung.

Answer

Isolation, Substanzkonsum und ungesunde Bewältigungsmechanismen.

Answer

Perfektionismus, Überarbeitung und Selbstkritik.

Question 50

Welche der folgenden Aussagen zu den Auswirkungen schlechter Schlafhygiene ist korrekt?

Accepted Answer

Schlechte Schlafhygiene kann zu erhöhter Krankheitserregeranfälligkeit, kognitiven Beeinträchtigungen und Gewichtszunahme führen.

Answer

Schlechte Schlafhygiene hat keine Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit.

Answer

Schlechte Schlafhygiene verbessert die Stimmung und die Produktivität.

Question 51

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die gesundheitlichen Auswirkungen von Umweltverschmutzung?

Accepted Answer

Umweltverschmutzung kann zu Atemwegsproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten beitragen.

Answer

Umweltverschmutzung ist nur in stark industrialisierten Gebieten ein Problem.

Answer

Umweltverschmutzung hat keine negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Question 52

Welche der folgenden Maßnahmen ist eine effektive Strategie zur Risikoreduktion im Zusammenhang mit Infektionskrankheiten?

Accepted Answer

Impfungen, Händewaschen, Abstand halten zu Kranken und sichere Lebensmittelpraktiken.

Answer

Einnahme von Antibiotika ohne ärztliche Verschreibung.

Answer

Verzicht auf Hygienemaßnahmen, um das Immunsystem zu stärken.

Answer

Kontakt zu infizierten Personen, um eine Immunität aufzubauen.

Question 53

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und chronische Lungenerkrankungen

Answer

Reduziert das Risiko für Schlaganfälle

Answer

Verbessert die Lungenfunktion

Question 54

Welches der folgenden Lebensmittel ist Teil einer gesunden Ernährung?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Verarbeitetes Fleisch

Answer

Zuckerhaltige Getränke

Answer

Gesättigte Fette

Question 55

Welche Art von körperlicher Aktivität wird empfohlen, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten moderate Aktivität oder 75 Minuten intensive Aktivität pro Woche

Answer

Intensive Aktivität zweimal pro Woche

Answer

Sitzen für mehr als 8 Stunden pro Tag

Answer

Keine körperliche Aktivität

Question 56

Welche der folgenden Strategien kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken?

Accepted Answer

Reduzierung des Cholesterinspiegels, Blutdrucks und Körpergewichts

Answer

Übergewicht

Answer

Hoher Blutzucker

Answer

Rauchen

Question 57

Welches der folgenden Anzeichen kann auf eine psychische Erkrankung hinweisen?

Accepted Answer

Anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Stimmungsschwankungen

Answer

Hohe Energie

Answer

Verbesserte Konzentration

Answer

Gute Laune

Question 58

Welche der folgenden Gewohnheiten kann das Risiko für Krebs erhöhen?

Accepted Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum, Tabakkonsum und ungesunde Ernährung

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Ausreichender Schlaf

Answer

Ausgewogene Ernährung

Question 59

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Krankheiten

Answer

Stärkere Muskeln

Answer

Verbesserte kardiovaskuläre Fitness

Question 60

Welche der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, das Risiko einer Sucht zu verringern?

Accepted Answer

Aufbau positiver Beziehungen, Erlernen von Bewältigungsmechanismen und Vermeidung riskanter Verhaltensweisen

Answer

Riskante Verhaltensweisen

Answer

Alkohol- und Drogenkonsum

Question 61

Welches der folgenden Hormone ist für die Regulierung des Blutdrucks verantwortlich?

Accepted Answer

Aldosteron und Renin

Answer

Endorphine

Answer

Insulin

Answer

Adrenalin

Question 62

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Kann sowohl zu psychischen als auch zu körperlichen Problemen führen, wie z. B. Angstzuständen, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Verursacht nur geringfügige Beschwerden

Answer

Hat immer positive Auswirkungen

Question 63

Welche Ernährungsgewohnheit ist ein wesentlicher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Probleme?

Accepted Answer

Übermäßiger Konsum gesättigter Fettsäuren.

Answer

Regelmäßiger Verzehr von Obst und Gemüse.

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Answer

Moderater Alkoholkonsum.

Question 64

Welche Art körperlicher Aktivität ist für die Gewichtskontrolle am wirkungsvollsten?

Accepted Answer

Ausdauertraining.

Answer

Dehnen.

Answer

Yoga.

Answer

Krafttraining.