Soziale Unterstützung: Bewältigung von Stress und Förderung des Wohlbefindens

Question 1

Welche der folgenden Aussagen zur Rolle sozialer Unterstützung bei der Stressbewältigung ist korrekt?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung kann das Gefühl der Kontrolle über Stressoren erhöhen.

Answer

Soziale Unterstützung kann negative Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden haben.

Answer

Emotionale Unterstützung ist die einzige Form sozialer Unterstützung, die Stress bewältigen kann.

Answer

Soziale Unterstützung ist nur für Personen mit geringen Stressleveln wirksam.

Question 2

Welche der folgenden Optionen ist KEINE Quelle sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Materieller Besitz

Answer

Familie

Answer

Freunde

Answer

Arbeitskollegen

Question 3

Welche Herausforderungen können bei der Förderung sozialer Unterstützung auftreten?

Accepted Answer

Mangelnde Ressourcen

Accepted Answer

Widerstand von Einzelpersonen

Answer

Fehlende Nachfrage

Answer

Immer ausreichende informelle Unterstützung

Question 4

Welche der folgenden Personen weist das höchste Risiko für soziale Isolation auf?

Accepted Answer

Eine Person, die selten mit anderen Menschen interagiert

Answer

Eine Person, die mehreren Vereinen angehört

Answer

Eine Person mit einer großen Familie

Answer

Eine Person mit vielen Freunden in sozialen Medien

Question 5

Welche der folgenden Aussagen zur Rolle sozialer Unterstützung bei der Stressbewältigung ist unzutreffend?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung kann negative Auswirkungen auf die Stressbewältigung haben

Answer

Soziale Unterstützung kann helfen, Stressoren zu verringern.

Answer

Soziale Unterstützung kann helfen, mit Stressreaktionen umzugehen.

Answer

Soziale Unterstützung kann die Wahrnehmung von Stressoren verändern.

Question 6

Welche der folgenden Aussagen beschreibt einen positiven Effekt sozialer Unterstützung auf die psychische Gesundheit?

Accepted Answer

Reduzierter Stress

Answer

Erhöhtes Depressionsrisiko

Answer

Verschlechterte Schlafqualität

Answer

Verringerte kognitive Leistung

Question 7

Welche konkreten Schritte können Einzelpersonen unternehmen, um ihr soziales Unterstützungsnetzwerk zu erweitern?

Accepted Answer

Sich sozialen Gruppen und Vereinen anschließen

Accepted Answer

Regelmäßig an sozialen Veranstaltungen teilnehmen

Accepted Answer

Soziale Medien nutzen, um neue Kontakte zu knüpfen

Answer

Sich ausschließlich auf Familie und enge Freunde für Unterstützung verlassen

Question 8

Was zeichnet emotionale soziale Unterstützung am treffendsten aus?

Accepted Answer

Emotionale Fürsorge, Empathie und Ermutigung

Answer

Praktische Hilfe bei Aufgaben wie Einkaufen oder Arztbesuchen

Answer

Bereitstellung von Informationen oder Ratschlägen zu einem Problem

Answer

Rückmeldung zu Leistung oder Verhalten

Question 9

Welche Aussage beschreibt die Definition sozialer Unterstützung am besten?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung ist Hilfe von anderen, die das Wohlbefinden einer Person fördert.

Answer

Soziale Unterstützung ist ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen.

Answer

Soziale Unterstützung ist eine Eigenschaft, die Menschen haben.

Answer

Soziale Unterstützung kann nur von Familie und Freunden kommen.

Question 10

Was ist die treffendste Definition von sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Handfeste oder emotionale Hilfeleistung durch andere Personen

Answer

Jede Art der Interaktion mit anderen Individuen

Answer

Beistand durch ausgebildete Fachkräfte

Answer

Unterstützung ausschließlich durch nahestehende Freunde und Angehörige

Question 11

Welche der aufgeführten Auswirkungen hat soziale Unterstützung nachweislich auf die menschliche Gesundheit?

Accepted Answer

All diese Auswirkungen

Answer

Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Gestärktes Immunsystem

Answer

Abgeschwächte Symptome von Depression

Question 12

Welche Strategie eignet sich besonders, um soziale Unterstützung zu fördern?

Accepted Answer

All diese Strategien

Answer

Engagement in Gruppen oder Vereinen

Answer

Ehrenamtlicher Einsatz

Answer

Kontaktpflege zu Freunden und Familie

Question 13

Worin besteht die Pufferhypothese?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung schwächt den Einfluss von Stress auf das Wohlbefinden ab

Answer

Soziale Unterstützung verstärkt den Einfluss von Stress auf das Wohlbefinden

Answer

Soziale Unterstützung hat keinen Einfluss auf den Einfluss von Stress auf das Wohlbefinden

Answer

Stress hat keinen Einfluss auf das Wohlbefinden

Question 14

Wer hat maßgeblich zur Erforschung sozialer Unterstützung beigetragen?

Accepted Answer

John Bowlby

Answer

George Herbert Mead

Answer

Sigmund Freud

Answer

Albert Bandura

Question 15

Welche der folgenden Aussagen über soziale Unterstützung ist nicht zutreffend?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung ist durchweg vorteilhaft für das Wohlbefinden

Answer

Soziale Unterstützung kann positive wie auch negative Auswirkungen haben

Answer

Soziale Unterstützung kann die Bewältigung von Stress erleichtern

Answer

Soziale Unterstützung kann das Risiko für körperliche Erkrankungen verringern

Question 16

Was versteht man unter emotionaler sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Mitgefühl, Empathie und emotionale Anteilnahme

Answer

Materielle Hilfe wie Geld oder Essen

Answer

Ratschläge oder Informationen zur Problemlösung

Answer

Bewertung oder Beurteilung des Verhaltens

Question 17

Wie wirkt sich soziale Unterstützung auf Gesundheit und Wohlbefinden aus?

Accepted Answer

Sie kann die körperliche und psychische Gesundheit verbessern.

Answer

Sie hat keinen Einfluss.

Answer

Sie kann nur die Lebenszufriedenheit erhöhen.

Answer

Sie kann sowohl Gesundheit als auch Wohlbefinden beeinträchtigen.

Question 18

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten emotionale Unterstützung?

Accepted Answer

Empathisch auf die Gefühle einer Person reagieren und diese verstehen

Answer

Praktische Assistenz bei der Bewältigung von Aufgaben leisten

Answer

Informationen und Ratschläge bereitstellen

Question 19

Welche Art sozialer Unterstützung ist am wirkungsvollsten darin, Menschen bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen?

Accepted Answer

Emotionale Unterstützung

Answer

Praktische Unterstützung

Answer

Begleitende Unterstützung

Answer

Informative Unterstützung

Question 20

Welche Strategie kann dazu beitragen, soziale Unterstützung zu fördern?

Accepted Answer

Aktive Teilnahme an sozialen Aktivitäten

Answer

Konzentration auf materielle Güter

Answer

Soziale Isolation

Answer

Unterdrückung negativer Emotionen

Question 21

Welche Aussage über soziale Unterstützung ist NICHT korrekt?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung hat immer positive Auswirkungen auf die Gesundheit

Answer

Soziale Unterstützung kann Stress reduzieren

Answer

Soziale Unterstützung kann das Immunsystem stärken

Question 22

Welche Art sozialer Unterstützung ist besonders hilfreich bei der Bewältigung körperlicher Herausforderungen?

Accepted Answer

Praktische Unterstützung

Answer

Emotionale Unterstützung

Answer

Begleitende Unterstützung

Answer

Informative Unterstützung

Question 23

Welcher Faktor kann die Qualität sozialer Unterstützung beeinträchtigen?

Accepted Answer

Fehlende Gegenseitigkeit

Answer

Dauer der Beziehung

Answer

Grad der Verwandtschaft

Answer

Anzahl an sozialen Kontakten

Question 24

Welche Aussage beschreibt die Funktion sozialer Unterstützung bei der Bewältigung von Lebenskrisen?

Accepted Answer

Bietet emotionalen Halt und praktische Hilfe

Answer

Verhindert das Auftreten der Krise

Answer

Minimalisiert die Schwere der Krise

Answer

Hilft, die Ursachen der Krise zu verstehen

Question 25

Welcher Mechanismus erklärt, wie soziale Unterstützung die Gesundheit fördern kann?

Accepted Answer

Pufferhypothese

Answer

Bewältigungstheorie

Answer

Emotionstheorie

Answer

Stresstheorie

Question 26

Welche der folgenden Aussagen zur sozialen Unterstützung ist **nicht** zutreffend?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung hat immer positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Soziale Unterstützung kann emotionale Unterstützung beinhalten.

Answer

Soziale Unterstützung kann praktische Unterstützung beinhalten.

Question 27

Nennen Sie einen gesundheitlichen Vorteil sozialer Unterstützung.

Accepted Answer

Sie kann den Blutdruck senken.

Answer

Sie kann die Schlafqualität verschlechtern.

Answer

Sie kann das Selbstwertgefühl verringern.

Answer

Sie kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Question 28

Welcher Faktor hat Einfluss auf die Effektivität sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Qualität der Unterstützung

Answer

Alter des/der Unterstützten

Answer

Anzahl der unterstützenden Personen

Answer

Geschlecht des Unterstützenden

Question 29

Welche Technik kann zur Förderung sozialer Unterstützung eingesetzt werden?

Accepted Answer

Aktives Zuhören

Answer

Widerlegung

Answer

Verhaltensaktivierung

Answer

Konfrontation

Question 30

Welche der folgenden Personen gilt **nicht** als potenzielle Quelle sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Unbekannte

Answer

Kolleg*innen

Answer

Freunde

Answer

Familie

Question 31

Welche Form sozialer Unterstützung bieten Gruppen?

Accepted Answer

Informationelle und emotionale Unterstützung

Answer

Nur informationelle Unterstützung

Answer

Nur emotionale Unterstützung

Answer

Nur instrumentelle Unterstützung

Question 32

Welcher Begriff beschreibt die Fähigkeit von Menschen, soziale Unterstützung zu suchen und zu erhalten?

Accepted Answer

Soziale Kompetenz

Answer

Selbstwirksamkeit

Answer

Emotionale Regulierung

Answer

Soziale Intelligenz

Question 33

Welche der folgenden Aussagen beschreibt emotionale Unterstützung am besten?

Accepted Answer

Sie bietet Empathie, Verständnis und emotionale Verbundenheit.

Answer

Sie stellt finanzielle Ressourcen zur Verfügung.

Answer

Sie erleichtert die Problemlösung.

Question 34

Welche Personengruppe ist eine wahrscheinliche Quelle für emotionale Unterstützung?

Accepted Answer

Nahestehende Freunde oder Familienmitglieder

Answer

Vorgesetzte

Answer

Bekannte

Answer

Therapeuten

Question 35

Welche Aussage zu den gesundheitlichen Auswirkungen sozialer Unterstützung ist korrekt?

Accepted Answer

Sie kann Stress reduzieren und die Immunfunktion stärken.

Answer

Sie erhöht das Risiko für psychische Störungen.

Answer

Sie hat keine nachweisbaren Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 36

Welche Strategie kann soziale Unterstützung fördern?

Accepted Answer

Engagement in sozialen Aktivitäten

Answer

Suche nach konfliktreichen Interaktionen

Answer

Abhängigkeit von anderen

Answer

Soziale Isolation

Question 37

Wie kann soziale Unterstützung beim Umgang mit Stress helfen?

Accepted Answer

Sie bietet ein Gefühl von Zugehörigkeit und Sicherheit.

Answer

Sie verhindert das Auftreten von Stress.

Answer

Sie löst alle Probleme.

Question 38

Welche Aussage über soziale Unterstützung in Krisensituationen ist korrekt?

Accepted Answer

Sie kann die Genesung beschleunigen.

Answer

Sie ist nur für die direkt Betroffenen hilfreich.

Answer

Sie behindert immer die Bewältigung.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Bewältigung.

Question 39

Welches Element ist für eine effektive soziale Unterstützung unerlässlich?

Accepted Answer

Empathie und Verständnis

Answer

Kritik und Wertung

Answer

Unbedingte Zustimmung

Answer

Schnelle Ratschläge

Question 40

Welche Kernaussage trifft auf die Theorie der sozialen Unterstützung zu?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung kann als Puffer gegen Stress wirken.

Answer

Sie besagt, dass soziale Unterstützung immer schädlich ist.

Answer

Sie gilt nur für Kinder und Jugendliche.

Question 41

Welche der folgenden Aussagen beschreibt treffend die emotionale Unterstützung?

Accepted Answer

Ausdruck von Mitgefühl, Ermutigung und Wertschätzung

Answer

Bereitstellung von Informationen und Ratschlägen

Answer

Praktische Hilfe bei der Bewältigung von Aufgaben

Answer

Bereitstellung finanzieller oder materieller Hilfsmittel

Question 42

Welche Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit sozialer Unterstützung maßgeblich?

Accepted Answer

Qualität der Unterstützung, zeitliche Nähe und Unterstützungserwartungen

Answer

Beziehungsstatus der unterstützten Person

Answer

Alter und Geschlecht des Unterstützungsgebers

Question 43

Welche Strategien können effektiv soziale Unterstützung fördern?

Accepted Answer

Aufbau sozialer Netzwerke, ehrenamtliches Engagement und Inanspruchnahme professioneller Hilfe

Answer

Selbstständige Isolierung, Vermeidung von Konflikten und negative Selbstgespräche

Answer

Ausschließliche Abhängigkeit von Unterstützung durch Familienmitglieder und Freunde

Question 44

Welche Art sozialer Unterstützung ist besonders geeignet, um Trauernden Beistand zu leisten?

Accepted Answer

Emotionale Unterstützung

Answer

Instrumentelle Unterstützung

Answer

Informative Unterstützung

Question 45

Welcher Begriff beschreibt die Erwartung, bei Bedarf Unterstützung zu erhalten?

Accepted Answer

Unterstützungserwartungen

Answer

Selbstwirksamkeit

Answer

Soziale Bindung

Answer

Soziale Normen

Question 46

Worauf bezieht sich der Begriff „Netzwerksystem für soziale Unterstützung“?

Accepted Answer

Eine Gruppe von Personen, die sich gegenseitig Unterstützung bieten

Answer

Ein formelles Programm zur Bereitstellung von Unterstützung

Answer

Eine einzelne Person, die Unterstützung leistet

Question 47

Wie trägt soziale Unterstützung zur Stressbewältigung bei?

Accepted Answer

Sie fungiert als Puffer zwischen Stressoren und negativen Auswirkungen

Answer

Sie eliminiert Stressoren

Answer

Sie verändert die Wahrnehmung von Stressoren

Question 48

Welche der folgenden Personen verfügt wahrscheinlich über das stabilste Netzwerk für soziale Unterstützung?

Accepted Answer

Jemand, der in einer engen Gemeinschaft lebt, an vielen sozialen Aktivitäten teilnimmt und eine Familie hat

Answer

Jemand, der häufig umzieht

Answer

Jemand, der zurückhaltend und introvertiert ist

Question 49

Welche der folgenden Aussagen beschreibt soziale Unterstützung genau?

Accepted Answer

Sie kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern.

Answer

Sie wird immer als positiv empfunden.

Answer

Sie kann gesundheitliche Probleme verschlimmern.

Answer

Sie kann die Bewältigung von Krisen erschweren.

Question 50

Welche der folgenden Arten sozialer Unterstützung gilt als am effektivsten?

Accepted Answer

Emotionale Unterstützung

Answer

Materielle Unterstützung

Answer

Informationsunterstützung

Answer

Bewertungsunterstützung

Question 51

Welche der folgenden Auswirkungen hat soziale Unterstützung nachweislich NICHT auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Erhöhung des Risikos für Krebs

Answer

Stärkung des Immunsystems

Answer

Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Question 52

Welche der folgenden Strategien kann soziale Unterstützung wirkungsvoll fördern?

Accepted Answer

Regelmäßige Teilnahme an Gruppenaktivitäten

Answer

Sich von anderen isolieren

Answer

Nur um Unterstützung bitten, wenn sie dringend benötigt wird

Answer

Übermäßig negative Emotionen zeigen

Question 53

Welches der folgenden Merkmale ist mit einem starken sozialen Unterstützungsnetzwerk verbunden?

Accepted Answer

Höhere Lebenszufriedenheit

Answer

Geringere Selbstachtung

Answer

Weniger positive Emotionen

Answer

Erhöhte Anfälligkeit für psychische Störungen

Question 54

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine Einschränkung sozialer Unterstützung?

Accepted Answer

Sie kann von externen Faktoren wie der Verfügbarkeit von Ressourcen abhängen.

Answer

Sie ist immer positiv und hilfreich.

Answer

Sie kann niemals schädlich sein.

Question 55

Welche der folgenden Personen hätte wahrscheinlich das größte soziale Unterstützungsnetzwerk?

Accepted Answer

Eine Person, die aktiv in sozialen Gruppen und Organisationen engagiert ist.

Answer

Eine Person, die beruflich viel unterwegs ist

Answer

Eine Person, die viel Zeit allein verbringt

Question 56

Welche der folgenden stressbezogenen Reaktionen kann soziale Unterstützung erschweren?

Accepted Answer

Feindseliges Verhalten

Answer

Unterwerfung

Answer

Annäherungssuchen

Answer

Flucht

Question 57

Welcher der folgenden Faktoren beeinflusst die Qualität sozialer Unterstützung maßgeblich?

Accepted Answer

Das Maß an Vertrautheit und Nähe zwischen den Personen

Answer

Die finanziellen Verhältnisse der Personen

Answer

Die Entfernung zwischen den Personen

Question 58

Welche der folgenden Aussagen über die Messung sozialer Unterstützung ist richtig?

Accepted Answer

Sie kann sowohl subjektiv als auch objektiv gemessen werden.

Answer

Sie kann immer objektiv gemessen werden.

Answer

Es gibt keine validen Methoden, sie zu messen.

Answer

Subjektive Messungen sind nicht zuverlässig.

Question 59

Was beschreibt die emotionale Unterstützung am besten?

Accepted Answer

Ein Gefühl von Geborgenheit und Verständnis vermitteln

Answer

Informationen oder Ratschläge geben

Answer

Praktische Hilfe wie Geld oder Unterkunft anbieten

Question 60

Welche Aussage beschreibt die Auswirkungen sozialer Unterstützung auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern

Answer

Kann die Lebenserwartung verkürzen

Answer

Kann zu Depressionen führen

Question 61

Welche Verhaltensweise unterstützt soziale Unterstützung?

Accepted Answer

Mitglied in einem Verein oder einer Gruppe werden

Answer

Negative Gedanken über sich selbst haben

Answer

Andere nur um Hilfe bitten, wenn nötig

Answer

Sich von anderen isolieren

Question 62

Was beschreibt instrumentelle Unterstützung am besten?

Accepted Answer

Praktische Hilfe wie bei Hausarbeiten oder Einkäufen

Answer

Informationen oder Ratschläge geben

Answer

Emotionale Unterstützung wie Trost oder Ermutigung bieten

Question 63

Welche Aussage beschreibt die Auswirkungen sozialer Unterstützung auf das Wohlbefinden?

Accepted Answer

Kann das Gefühl von Einsamkeit verringern

Answer

Kann das Risiko für psychische Störungen erhöhen

Answer

Kann zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen

Answer

Hat keine Auswirkungen auf das Wohlbefinden

Question 64

Welche Verhaltensweise unterstützt soziale Unterstützung?

Accepted Answer

Anderen helfen, wann immer möglich

Answer

Nur um Hilfe bitten, wenn wirklich nötig

Answer

Negative Gedanken über sich selbst haben

Answer

Sich von anderen isolieren