Schwimmen lernen in der 8. Klasse: Online-Quizze und Übungen

Question 1

Welche vielfältigen Vorteile hat regelmäßiges Schwimmen für Körper und Geist?

Accepted Answer

Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskeln auf, reduziert Stress und verbessert den Schlaf.

Answer

Es trainiert nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln.

Answer

Es hilft nur, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.

Answer

Es bietet keine nennenswerten Vorteile für Körper oder Geist.

Question 2

Nenne die häufigsten Gefahren, die beim Schwimmen auftreten können, und erläutere Maßnahmen, um diese zu vermeiden.

Accepted Answer

Schwimmen in Gewässern mit starker Strömung, kaltem Wasser oder schlechter Sicht kann gefährlich sein.

Accepted Answer

Überschätzung der eigenen Fähigkeiten und Schwimmen über längere Strecken ohne Pausen kann zu Erschöpfung führen.

Accepted Answer

Schwimmen unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen kann das Urteilsvermögen und die motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen.

Accepted Answer

Alle oben genannten Gefahren sind beim Schwimmen zu beachten.

Question 3

Wie wirken sich unterschiedliche Wassertiefen beim Schwimmen auf Auftrieb und Widerstand aus? Erkläre, wie diese Veränderungen die Schwimmgeschwindigkeit und -effizienz beeinflussen.

Accepted Answer

In tieferem Wasser nimmt der Auftrieb zu und der Widerstand ab, was eine schnellere und effizientere Schwimmbewegung ermöglicht.

Answer

In tieferem Wasser nimmt der Auftrieb ab und der Widerstand zu, was eine langsamere und weniger effiziente Schwimmbewegung zur Folge hat.

Answer

Die Wassertiefe hat keinen Einfluss auf Auftrieb oder Widerstand beim Schwimmen.

Answer

In tieferem Wasser nimmt der Widerstand zu und der Auftrieb ab, was eine schnellere und effizientere Schwimmbewegung ermöglicht.

Question 4

Welche psychologischen Faktoren können sich positiv auf die Schwimmleistung auswirken? Wähle die zutreffenden Antworten aus.

Accepted Answer

Hohe Motivation

Accepted Answer

Hohes Selbstvertrauen

Accepted Answer

Hoher Ehrgeiz

Answer

Geringe Angstbewältigung

Question 5

Erläutere, wie der Wasserwiderstand die Schwimmbewegungen beeinflusst. Beschreibe seine Auswirkungen auf Armzüge, Beinschläge und Körperhaltung.

Accepted Answer

Der Wasserwiderstand erschwert Arm- und Beinschläge und erfordert eine höhere Körperspannung.

Answer

Der Wasserwiderstand bremst nur die Armzüge und erleichtert die Beinschläge.

Answer

Der Wasserwiderstand hat keine nennenswerten Auswirkungen auf die Schwimmbewegungen.

Answer

Der Wasserwiderstand unterstützt den Auftrieb und verbessert so die Fortbewegung im Wasser.

Question 6

Welche Strategien können Schwimmer anwenden, um den Widerstand des Wassers zu verringern und dadurch ihre Effizienz im Wasser zu steigern?

Accepted Answer

Eine flache Körperhaltung einnehmen, um die Angriffsfläche für das Wasser zu reduzieren.

Answer

Schnellere Armbewegungen ausführen, um mehr Vortrieb zu erzeugen.

Answer

Ein schwereres Gewicht verwenden, um den Auftrieb zu erhöhen und den Widerstand zu verringern.

Question 7

Welche psychologischen Herausforderungen können Schwimmer erleben und wie können sie diese bewältigen, um ihre Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Schwimmer können Ängste vor dem Wasser überwinden, indem sie sich langsam an das Wasser gewöhnen.

Accepted Answer

Selbstzweifel können durch positive Selbstgespräche reduziert werden.

Answer

Wettkampfdruck kann durch Vergleiche mit anderen Schwimmern erhöht werden.

Answer

Schwimmer sollten ihre Ängste ignorieren und sich nur auf ihre körperliche Fitness konzentrieren.

Question 8

Wie verändert sich das Atmungssystem durch regelmäßiges Schwimmtraining und wie wirkt sich das auf die Ausdauer aus?

Accepted Answer

Die Lungenkapazität nimmt zu und die Atemfrequenz sinkt, was die Sauerstoffaufnahme verbessert und die Ausdauer steigert.

Answer

Die Lungenkapazität nimmt ab und die Atemfrequenz steigt, was die Sauerstoffaufnahme erschwert und die Ausdauer beeinträchtigt.

Answer

Schwimmtraining hat keine Auswirkungen auf das Atmungssystem.

Answer

Die Atemfrequenz steigt, aber die Lungenkapazität bleibt unverändert, was die Sauerstoffaufnahme nicht verbessert und keine Auswirkungen auf die Ausdauer hat.

Question 9

Welcher Zweck von Schwimmbrettern ist korrekt?

Accepted Answer

Hilfe bei der waagrechten Körperhaltung im Wasser

Answer

Unterstützung beim Brustschwimmen

Answer

Nur für Anfänger geeignet

Answer

Nicht für tiefe Gewässer geeignet

Question 10

Wie tragen eine ausgewogene Ernährung und ausreichendes Trinken zur Verbesserung der Schwimmleistung bei?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung liefert Energie und Nährstoffe für Muskeln.

Accepted Answer

Genügend Trinken verhindert Dehydration und Krämpfe.

Answer

Eine fettreiche Ernährung wärmt im kalten Wasser.

Question 11

Wie kann sich die Wasserqualität beim Schwimmen auf deine Gesundheit auswirken?

Accepted Answer

Schlechte Wasserqualität kann Augenreizungen und Hautausschläge verursachen, weil sie Bakterien und Chemikalien enthält.

Answer

Gute Wasserqualität hat keine Auswirkungen auf deinen Körper.

Answer

Schwimmen in Gewässern mit schlechter Wasserqualität kann deine Schwimmkenntnisse verbessern.

Question 12

Warum ist es wichtig, beim Schwimmen in verschiedenen Umgebungen Sicherheitsvorkehrungen zu treffen?

Accepted Answer

Weil Vorkehrungen wie das Tragen einer Schwimmweste oder das Schwimmen mit einem Partner Risiken minimieren und die Sicherheit von Schwimmern gewährleisten können.

Answer

Weil Schwimmer immer sicher sind und keine Vorkehrungen benötigen.

Answer

Weil Vorkehrungen nur bei extremen Wetterbedingungen wie Stürmen oder Gewittern erforderlich sind.

Answer

Weil Sicherheitsvorkehrungen Schwimmern helfen können, ihre Leistung zu verbessern.

Question 13

Wie unterstützen Freiwillige und Trainer Schwimmer? Beschreibe ihre Aufgaben und Fähigkeiten und erkläre, warum sie für den Erfolg und die Sicherheit der Schwimmer wichtig sind.

Accepted Answer

Freiwillige helfen Schwimmern im Wasser, während Trainer sie trainieren und coachen.

Accepted Answer

Freiwillige und Trainer schaffen zusammen eine gute Umgebung für Schwimmer.

Answer

Trainer brauchen keine Zertifikate, weil sie nur ihr Wissen weitergeben.

Answer

Freiwillige sind weniger wichtig als Trainer, weil sie keine Ausbildung haben.

Question 14

Frage: Erläutere, warum mentale Stärke für junge Schwimmer wichtig ist und beschreibe Strategien, die ihnen helfen können, Herausforderungen wie Leistungsdruck und Selbstzweifel zu meistern.

Accepted Answer

Wirksame Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen für junge Schwimmer beinhalten Zielsetzung, Selbstgespräch und Entspannungstechniken.

Answer

Mentale Stärke ist für Schwimmer unwichtig, da sie sich nur auf körperliche Fähigkeiten konzentrieren sollten.

Answer

Um mit Leistungsdruck umzugehen, sollten Schwimmer einfach härter trainieren und sich mehr anstrengen.

Answer

Selbstzweifel können nur durch Siege überwunden werden, weshalb Schwimmer sich auf Erfolge konzentrieren sollten.

Question 15

Warum ist es beim Schwimmen wichtig, sich der Umgebung im Wasser bewusst zu sein? Erläutere außerdem die Bedeutung von Sicherheitsvorkehrungen.

Accepted Answer

Um die eigene Position zu erkennen, Hindernisse zu sehen und sich im Notfall zu retten.

Answer

Sicherheitsmaßnahmen sind nur für Anfänger wichtig.

Answer

Die Wassertiefe ist das einzige, was für die Sicherheit zählt.

Answer

In bewachten Schwimmbädern muss man sich keine Gedanken über die Umgebung machen.

Question 16

Welche Techniken können Schwimmern helfen, ihre mentale Stärke, Konzentration und Motivation während eines Wettkampfs zu verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßiges mentales Training wie Visualisierung und positive Selbstgespräche

Answer

Verzicht auf Aufwärmen und Dehnen vor dem Wettkampf

Answer

Abspielen lauter Musik, um Gegner abzulenken

Answer

Isolation durch Vermeidung sozialer Kontakte

Question 17

Wie wirkt sich der Wasserwiderstand auf die Schwimmbewegung aus und welche Strategien gibt es, um ihn zu verringern?

Accepted Answer

Durch die Verringerung der Körperfläche im Wasser kann der Wasserwiderstand verringert werden.

Answer

Der Wasserwiderstand bremst die Schwimmbewegung und sollte daher ignoriert werden.

Answer

Eine höhere Schwimmgeschwindigkeit führt zu einem geringeren Wasserwiderstand.

Answer

Das Tragen von Zusatzgewichten im Wasser kann den Wasserwiderstand verringern und die Schwimmleistung verbessern.

Question 18

Welcher Schwimmstil zeichnet sich durch seine Schnelligkeit aus?

Accepted Answer

Kraul

Answer

Brust

Answer

Rücken

Answer

Delphin

Question 19

Welche Körperhaltung wird beim Brustschwimmen eingenommen?

Accepted Answer

Bauchlage, Arme seitlich ausgestreckt

Answer

Rückenlage, Beine gestreckt

Answer

Bauchlage, Beine gestreckt

Answer

Rückenlage, Arme vor dem Körper gestreckt

Question 20

Welche Ausrüstung ist für das Kraulschwimmen empfehlenswert?

Accepted Answer

Schwimmbrille

Answer

Flossen

Answer

Tauchermaske

Answer

Schnorchel

Question 21

Wie erfolgt die Atmung beim Schmetterlingsschwimmen?

Accepted Answer

Über und unter Wasser

Answer

Über Wasser

Answer

Nur unter Wasser

Answer

Gar nicht

Question 22

Welche Muskelgruppe wird beim Rückenschwimmen am meisten beansprucht?

Accepted Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Brustmuskulatur

Answer

Beinmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Question 23

Welcher Tipp trägt zur Verbesserung der Schwimmtechnik bei?

Accepted Answer

Regelmäßiges Training

Answer

Hohes Tempo beim Schwimmen

Answer

Einsatz von viel Ausrüstung

Answer

Schwimmen nur bei warmem Wetter

Question 24

Wie kann man sich im Wasser über Wasser halten, wenn man nicht schwimmen kann?

Accepted Answer

Auf dem Rücken treiben lassen

Answer

Arme und Beine bewegen

Answer

Luft anhalten

Answer

Einen Stein um den Hals binden

Question 25

Welches Zertifikat bestätigt in Deutschland die Schwimmfähigkeit?

Accepted Answer

Schwimmabzeichen Bronze

Answer

DLRG-Rettungsschwimmabzeichen

Answer

Segelschein

Answer

Sportabzeichen

Question 26

Welche psychologischen Faktoren können deine Schwimmleistung steigern?

Accepted Answer

Konzentration

Accepted Answer

Motivation

Answer

Nervosität

Question 27

Beim Brustschwimmen werden die Beine wie bei welchem Tier bewegt?

Accepted Answer

Frosch

Answer

Hund

Answer

Fisch

Answer

Schlange

Question 28

Welche Körperhaltung ist beim Kraulschwimmen optimal für eine effiziente Fortbewegung?

Accepted Answer

Kopf geradeaus, Körper gestreckt

Answer

Kopf gehoben, Körper gebogen

Answer

Kopf seitlich, Körper gekrümmt

Answer

Kopf gesenkt, Körper gestreckt

Question 29

Welche Aussage über Schwimmstile ist korrekt?

Accepted Answer

Das Schmetterlingsschwimmen ist der schnellste Schwimmstil.

Answer

Das Brustschwimmen ist der anstrengendste Schwimmstil.

Answer

Das Kraulschwimmen ist der langsamste Schwimmstil.

Answer

Das Rückenschwimmen ist der einfachste Schwimmstil.

Question 30

Welche Technik wird beim Wenden im Kraulschwimmen verwendet?

Accepted Answer

Flip-Turn

Answer

Open-Turn

Answer

Roll-Turn

Answer

Butterfly-Turn

Question 31

Welche Schwimmstile eignen sich besser für Ausdauer und welche für Sprint: Rückenkraulen oder Schmetterlingsschwimmen?

Accepted Answer

Rückenkraulen: Ausdauer, Schmetterlingsschwimmen: Sprint

Answer

Rückenkraulen: Sprint, Schmetterlingsschwimmen: Ausdauer

Answer

Rückenkraulen: Ausdauer und Sprint, Schmetterlingsschwimmen: Ausdauer und Sprint

Answer

Rückenkraulen: Ausdauer und Sprint, Schmetterlingsschwimmen: keine Ausdauer und kein Sprint

Question 32

Wie wirkt sich der Wasserwiderstand auf die Bewegungen beim Schwimmen aus?

Accepted Answer

Der Wasserwiderstand bremst die Schwimmbewegungen, da er eine Gegenkraft darstellt.

Answer

Der Wasserwiderstand hat keine Auswirkungen auf die Schwimmbewegungen.

Answer

Der Wasserwiderstand unterstützt Schwimmer durch Auftrieb und ermöglicht eine schnellere Fortbewegung.

Question 33

Welcher Schwimmstil ist am schnellsten?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 34

Warum sind Sicherheitsmaßnahmen beim Schwimmen in unterschiedlichen Umgebungen so wichtig?

Accepted Answer

Sie verhindern Unfälle und Ertrinken.

Answer

Sie helfen dir, besser zu schwimmen.

Answer

Sie helfen anderen Schwimmern.

Question 35

Welche Sicherheitsregeln und -vorschriften sind für Wettkampfschwimmer besonders wichtig? Erkläre, wie diese Regeln dazu beitragen, dass Wettkämpfe sicher und fair ablaufen.

Accepted Answer

Die Regeln legen fest, welche Schwimmtechniken erlaubt sind und welche Hilfsmittel verwendet werden dürfen, um die Sicherheit der Schwimmer zu gewährleisten.

Accepted Answer

Die Regeln sorgen für Chancengleichheit unter den Schwimmern, indem sie gleiche Startbedingungen schaffen.

Accepted Answer

Die Regeln verhindern, dass Schwimmer andere absichtlich behindern oder verletzen.

Answer

Die Sicherheitsregeln gelten nur für professionelle Schwimmer und nicht für Freizeitschwimmer.

Question 36

Welche Arten von Schwimmwettbewerben gibt es? Erkläre die Regeln, Distanzen und Strategien für Einzel-, Staffel- und Mixed-Wettbewerbe.

Accepted Answer

Einzelwettbewerb: Ein Schwimmer schwimmt die gesamte Strecke allein.

Accepted Answer

Staffelwettbewerb: Mehrere Schwimmer wechseln sich ab und schwimmen jeweils einen Teil der Strecke.

Accepted Answer

Mixed-Wettbewerb: Männliche und weibliche Schwimmer treten in gemischten Teams gegeneinander an.

Answer

Synchronwettbewerb: Schwimmer führen synchronisierte Bewegungen im Wasser aus.

Question 37

Wie hältst du deinen Körper beim Brustschwimmen, um richtig atmen zu können?

Accepted Answer

Kopf im Wasser, Mund untergetaucht, Nase über Wasser

Answer

Kopf über Wasser, Gesicht nach vorne

Answer

Kopf im Wasser, Mund und Nase untergetaucht

Answer

Kopf unter Wasser, Mund und Nase über Wasser

Question 38

Was ist ein wichtiger Teil des Aufwärmens vor dem Schwimmen?

Accepted Answer

Dehnen

Answer

Laufen

Answer

Schwimmen

Answer

Krafttraining

Question 39

Wie kannst du dich nach dem Schwimmen am besten abkühlen?

Accepted Answer

Kalte Dusche

Answer

Sauna

Answer

Heißes Bad

Answer

Joggen

Question 40

Warum ist Aufwärmen vor dem Schwimmtraining wichtig? Nenne außerdem zwei Dehnübungen, die für Schwimmer besonders vorteilhaft sind.

Accepted Answer

Das Aufwärmen bereitet den Körper auf die Bewegungen vor und verringert so das Verletzungsrisiko.

Accepted Answer

Das Dehnen der Schultern ist wichtig, da sie beim Schwimmen stark beansprucht werden.

Answer

Das Dehnen der Beine ist nicht nötig, da sie beim Schwimmen weniger beansprucht werden.

Question 41

Welcher Schwimmstil wird am häufigsten angewendet?

Accepted Answer

Kraulschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterlingsstil

Question 42

Wie sollte die Wasserlage beim Schwimmen sein?

Accepted Answer

Der Körper liegt möglichst flach im Wasser.

Answer

Die Beine liegen höher im Wasser als der Oberkörper.

Answer

Der Kopf ist immer über Wasser.

Answer

Die Arme liegen eng am Körper.

Question 43

Welche Sicherheitsregel beim Schwimmen ist wichtig?

Accepted Answer

Schwimme niemals alleine.

Answer

Schwimme immer in unbekannten Gewässern.

Answer

Schwimme nach dem Essen.

Answer

Schwimme bei Gewitter.

Question 44

Welcher Schwimmstil eignet sich am besten für lange Strecken?

Accepted Answer

Kraulschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterlingsstil

Question 45

Welche Körperhaltung ist beim Rückenschwimmen wichtig?

Accepted Answer

Kopf über Wasser, Rücken gerade

Answer

Kopf im Wasser, Rücken gekrümmt

Answer

Kopf unter Wasser, Rücken gerade

Answer

Kopf über Wasser, Rücken gekrümmt

Question 46

Welche Muskelgruppe wird beim Rückenschwimmen hauptsächlich trainiert?

Accepted Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Answer

Beinmuskulatur

Question 47

Was ist der Hauptzweck des Einatmens beim Kraulen?

Accepted Answer

Sauerstoffaufnahme

Answer

Auftrieb erzeugen

Answer

Wasseraufnahme

Answer

Abkühlung

Question 48

Welche Schwimmhilfe ist für Anfänger am besten geeignet?

Accepted Answer

Schwimmflügel

Answer

Nichtschwimmeranzug

Answer

Rettungsweste

Answer

Poolnudel

Question 49

Was ist die richtige Reaktion, wenn man im Wasser in Panik gerät?

Accepted Answer

Ruhig bleiben und um Hilfe rufen

Answer

Tauchen und unter Wasser schwimmen

Answer

Wild um sich schlagen

Answer

Über die Panik hinwegschwimmen

Question 50

Welche Rolle spielt der Auftrieb beim Schwimmen?

Accepted Answer

Hält den Körper an der Oberfläche

Answer

Schützt vor Ertrinken

Answer

Ermöglicht die Fortbewegung

Answer

Regelt die Körpertemperatur

Question 51

Was ist die wichtigste Sicherheitsregel beim Schwimmen?

Accepted Answer

Schwimme niemals alleine.

Answer

Trage immer eine Schwimmhilfe.

Answer

Schwimme nur bei gutem Wetter.

Answer

Schwimme immer am Ufer entlang.

Question 52

Wofür wird ein Schwimmbrett verwendet?

Accepted Answer

Es hilft beim Auftrieb und verbessert deine Schwimmtechnik.

Answer

Es reduziert den Wasserwiderstand.

Answer

Es verhindert, dass du sinkst.

Question 53

Wie sollte dein Körper beim Rückenschwimmen im Wasser liegen?

Accepted Answer

Gerade und parallel zur Wasseroberfläche.

Answer

Mit dem Kopf nach unten.

Answer

Mit den Beinen über dem Wasser.

Question 54

Welche Eigenschaften sind wichtig für einen guten Schwimmer?

Accepted Answer

Ausdauer, Kraft und Koordination.

Answer

Intelligenz, Geschicklichkeit und Talent.

Answer

Mut, Risikobereitschaft und Selbstvertrauen.

Answer

Größe, Gewicht und Alter.

Question 55

Warum ist der Startsprung beim Schwimmen wichtig?

Accepted Answer

Er gibt dir einen schnellen Vortrieb und verkürzt die Startphase.

Answer

Er verbessert deine Wasserlage.

Answer

Er gibt dir eine bessere Sicht auf die Umgebung.

Question 56

Was solltest du tun, wenn du im Wasser unterkühlt bist?

Accepted Answer

Gehe aus dem Wasser, ziehe warme Kleidung an und trinke warme Getränke.

Answer

Schwimme weiter, um dich aufzuwärmen.

Answer

Lege dich in die Sonne, um dich aufzuwärmen.

Question 57

Was ist die Aufgabe eines Rettungsschwimmers?

Accepted Answer

Er überwacht Badegäste, führt Rettungsaktionen durch und leistet Erste Hilfe.

Answer

Er gibt Schwimmunterricht.

Answer

Er reinigt Schwimmbäder.

Question 58

**Welche Wasserlage ist beim Rückenschwimmen korrekt?**

Accepted Answer

**Der Rücken schwimmt oben, mit dem Gesicht nach oben gerichtet.**

Answer

**Der Körper steht senkrecht zum Wasser und der Kopf ist untergetaucht.**

Answer

**Der Körper schwimmt parallel zum Wasser, das Gesicht zur Seite gerichtet.**

Question 59

**Was solltest du tun, wenn du im Wasser in Not gerätst?**

Accepted Answer

**Ruhig bleiben, um Hilfe rufen und versuchen, dich über Wasser zu halten.**

Answer

**Unter Wasser tauchen und versuchen, das Ufer zu erreichen.**

Answer

**Panisch schwimmen und schreien.**

Question 60

**Was bedeutet die Abkürzung "CPR" im Zusammenhang mit dem Schwimmen?**

Accepted Answer

**Herz-Lungen-Wiederbelebung**

Answer

**Herz-Lungen-Lauf**

Answer

**Brustdruckwiederherstellung**

Answer

**Kontrollpositionsfreigabe**

Question 61

**Welche der folgenden Aussagen zur Wassertemperatur beim Schwimmen ist korrekt?**

Accepted Answer

**Die ideale Wassertemperatur zum Schwimmen liegt zwischen 26 und 29 Grad Celsius.**

Answer

**Kaltes Wasser ist besser zum Schwimmen geeignet als warmes Wasser.**

Answer

**Es gibt keine ideale Wassertemperatur zum Schwimmen.**

Question 62

**Was ist der Unterschied zwischen einem Tauchring und einem Sprungbrett?**

Accepted Answer

**Ein Tauchring schwimmt auf der Wasseroberfläche, während ein Sprungbrett fest mit dem Beckenrand verbunden ist.**

Answer

**Ein Tauchring ist für Anfänger geeignet, ein Sprungbrett für Fortgeschrittene.**

Question 63

**Welche der folgenden ist KEINE wichtige Sicherheitsvorkehrung beim Schwimmen?**

Accepted Answer

**Im flachen Wasser schwimmen, wenn man noch nicht sicher schwimmen kann.**

Answer

**Nicht alleine schwimmen.**

Answer

**Vor dem Schwimmen in kaltem Wasser aufwärmen.**

Question 64

**Was ist die wichtigste Technik beim Kraulen?**

Accepted Answer

**Koordination von Arm- und Beinbewegungen mit der Atmung.**

Answer

**Ständiges Kopftauchen**

Answer

**Schnelle und kraftvolle Armzüge**