Leichtathletik: Laufen, Springen, Werfen - Online-Quiz für Klasse 7 Realschule

Question 1

Wo platzierst du deine Hände beim Tiefstart?

Accepted Answer

Etwa schulterbreit auseinander

Answer

Hinter der Startlinie

Answer

Ganz eng beieinander

Answer

Über der Startlinie

Question 2

Welches Startverfahren wird beim 100-Meter-Sprint eingesetzt?

Accepted Answer

Tiefstart mit drei Stützpunkten auf dem Boden

Answer

Stehendstart mit einem Fuß auf der Startlinie

Answer

Hockstart mit einem Knie auf dem Boden

Answer

Fliegender Start aus voller Geschwindigkeit

Question 3

Welche Startposition ist beim Hochstart korrekt?

Accepted Answer

Vorgebeugt, ein Fuß vorne, ein Fuß hinten

Answer

Stehend, aufrecht

Answer

Kniend

Answer

Liegend

Question 4

Welche Aussage zur Beschleunigungsphase im Sprint ist korrekt?

Accepted Answer

Die Beschleunigungsphase beginnt mit dem Tiefstart.

Accepted Answer

Die Beschleunigungsphase endet, wenn die Höchstgeschwindigkeit erreicht ist.

Answer

In der Beschleunigungsphase werden lange und langsame Schritte gemacht.

Answer

Die Arme werden in der Beschleunigungsphase seitlich am Körper gehalten.

Question 5

Welche Bewegungsabfolge ist beim Sprintstart für eine schnelle Beschleunigung korrekt?

Accepted Answer

Kurze, schnelle Schritte mit aufrechter Haltung und schwingenden Armen

Answer

Lange, langsame Schritte mit nach vorne gebeugtem Körper und seitlich gehaltenen Armen

Answer

Schnelle Drehung des Körpers mit langen, schnellen Schritten und schwingenden Armen

Answer

Kurze, langsame Schritte mit aufrechter Haltung und seitlich gehaltenen Armen

Question 6

Welche Technik wird beim Weitsprung verwendet, um möglichst weit zu springen?

Accepted Answer

Laufsprungtechnik

Answer

Hochsprungtechnik

Answer

Stabhochsprungtechnik

Answer

Dreisprungtechnik

Question 7

Welche der folgenden Aussagen über den Weitsprung ist korrekt?

Accepted Answer

Die Sprunggrube ist mit Schaumstoff gefüllt, um eine weiche Landung zu ermöglichen.

Accepted Answer

Das Absprungbein muss vollständig gestreckt sein, wenn der Sportler abspringt.

Answer

Der Anlauf erfolgt auf einem gebogenen Weg, um mehr Schwung zu holen.

Question 8

Welche der folgenden Maßnahmen ist wichtig für die Sicherheit beim Leichtathletik-Training?

Accepted Answer

Regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Training

Answer

Training trotz Verletzungen oder Schmerzen

Answer

Kein Aufwärmen oder Abkühlen

Answer

Benutzung defekter Sportgeräte

Question 9

Welche Trainingsmethode wechselt zwischen anstrengenden und erholsamen Phasen?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Tempolauf

Answer

Krafttraining

Question 10

Welche Technik wird beim Weitsprung eingesetzt, um die größtmögliche Weite zu erreichen?

Accepted Answer

Weitsprungtechnik

Answer

Hochsprungtechnik

Answer

Dreisprungtechnik

Answer

Stabhochsprungtechnik

Question 11

Welche vier Lauftechniken werden in der Leichtathletik unterschieden?

Accepted Answer

Hochstart, Tiefstart, Beschleunigung, Endspurt

Answer

Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf, Rudern

Answer

Weitsprung, Kugelstoßen, Speerwurf, Hammerwurf

Answer

Dehnen, Kräftigen, Ausdauertraining, Intervalltraining

Question 12

Welche der aufgeführten Leichtathletinnen ist zweifache Olympiasiegerin im 200-Meter-Lauf und hält zudem den aktuellen Weltrekord über diese Distanz?

Accepted Answer

Florence Griffith-Joyner

Answer

Usain Bolt

Answer

Michael Johnson

Answer

Carl Lewis

Question 13

Welche Disziplin gehört NICHT zu den Laufdisziplinen der Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Marathon

Answer

Staffellauf

Question 14

Welche Leichtathletik-Wettkämpfe beinhalten sowohl Hochsprung als auch Weitsprung?

Accepted Answer

Siebenkampf

Accepted Answer

Zehnkampf

Answer

Dreisprung

Question 15

Welche Technik wird beim Kugelstoßen verwendet, um die Weite des Stoßes zu erhöhen?

Accepted Answer

Drehstoß

Answer

Drallwurf

Answer

Stemmschritt

Question 16

Wer hält den Weltrekord im 100-Meter-Lauf der Frauen?

Accepted Answer

Florence Griffith-Joyner

Answer

Marita Koch

Answer

Shelly-Ann Fraser-Pryce

Answer

Elaine Thompson-Herah

Question 17

Welche Trainingsmethode ist **nicht** für das Schnellkrafttraining geeignet?

Accepted Answer

Ausdauertraining mit langen, gleichmäßigen Belastungen

Answer

Krafttraining mit hohen Gewichten und wenigen Wiederholungen

Answer

Intervalltraining mit kurzen, intensiven Belastungs- und Erholungsphasen

Question 18

Welche Trainingsmethode wechselt zwischen anstrengenden und ruhigeren Phasen ab, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Dauerlauf

Answer

Zirkeltraining

Answer

Krafttraining

Question 19

Welche Körperhaltung ist beim Hochstart im Laufen korrekt?

Accepted Answer

Oberkörper leicht nach vorne geneigt, Arme angewinkelt

Answer

Oberkörper aufrecht, Arme gestreckt

Answer

Blick auf die Füße gerichtet, Schritte klein und schnell

Answer

Körper entspannt, Arme locker herabhängend

Question 20

Wie verhältst du dich am besten im Endspurt beim Laufen?

Accepted Answer

Etwas nach vorne beugen und kräftig bewegen.

Answer

Aufrecht stehen und kräftig bewegen.

Answer

Entspannt laufen und gleichmäßig atmen.

Answer

Rückwärtslaufen und schnelle Schritte machen.

Question 21

Welches ist das Ziel beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Die Kugel so weit wie möglich zu stoßen

Answer

Einen Gegner zu treffen

Answer

Über eine Latte zu stoßen

Answer

Den Rekord der Schule zu brechen

Question 22

Welche Technik kann deine Sprintleistung effektiv verbessern?

Accepted Answer

Übe Starttechniken wie den Hochstart für bessere Beschleunigung.

Answer

Konzentriere dich auf große Schritte.

Answer

Ignoriere die Armbewegung, da sie beim Sprinten nicht wichtig ist.

Question 23

Welche der folgenden Disziplinen gehört zu den Sprungtechniken in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Accepted Answer

Hochsprung

Accepted Answer

Stabhochsprung

Answer

Kugelstoßen

Question 24

Wie trainierst du am besten, um beim Laufen länger durchzuhalten?

Accepted Answer

Mal schnell, mal langsam laufen

Answer

Immer gleich schnell laufen

Answer

Sehr lange Strecken ohne Pause laufen

Answer

Mit schweren Gewichten trainieren

Question 25

Wer gilt als der Begründer der modernen Leichtathletik und leitete als Erster den Weltverband IAAF?

Accepted Answer

Lord Burghley

Answer

Carl Diem

Answer

Pierre de Coubertin

Question 26

Welche Hochsprungtechnik wird eingesetzt, wenn kein Anlauf möglich ist?

Accepted Answer

Standhochsprung

Answer

Schersprung

Answer

Ein-Schritt-Hochsprung

Question 27

Welche Regel ist beim Hochsprung besonders wichtig und führt bei Missachtung zur Annullierung des Sprungs?

Accepted Answer

Die Latte darf beim Sprung nicht berührt werden.

Answer

Die Sportler dürfen nur dreimal an derselben Sprunghöhe scheitern.

Answer

Der Anlauf darf nicht länger als fünf Schritte sein.

Question 28

Welcher Faktor beeinflusst maßgeblich die Sprunghöhe beim Hochsprung?

Accepted Answer

Anlaufgeschwindigkeit

Answer

Körpergröße des Springers

Answer

Windrichtung

Answer

Gewicht des Springers

Question 29

Beim Hochstart im Sprint muss der Oberkörper wie sein?

Accepted Answer

leicht nach vorne geneigt

Answer

gerade gehalten

Answer

zurückgelehnt

Answer

so weit wie möglich aufgerichtet

Question 30

Welcher Nährstoff liefert bei einer ausgewogenen Ernährung für Leichtathleten die meiste Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Proteine

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 31

Welche Kräfte wirken auf einen Sprinter in der Beschleunigungsphase?

Accepted Answer

Schwerkraft, Vortriebskraft und Reibungskraft

Answer

Nur die Schwerkraft

Answer

Auftriebskraft, Schwerkraft und Zentrifugalkraft

Question 32

Welche positiven Auswirkungen hat Leichtathletik auf die Gesellschaft und Kultur? Wie fördert sie körperliche Fitness, Zusammengehörigkeitsgefühl und Nationalstolz?

Accepted Answer

Leichtathletik fördert körperliche Fitness, Zusammengehörigkeitsgefühl und Nationalstolz und trägt so zu einer stärkeren und vereinten Gesellschaft bei.

Answer

Leichtathletik fördert nur die körperliche Fitness, hat aber keine Auswirkungen auf Gesellschaft und Kultur.

Answer

Leichtathletik fördert vor allem körperliche Fitness und Zusammengehörigkeitsgefühl.

Question 33

Wie beeinflussen mentale Vorbereitung und psychologische Strategien den Erfolg in Leichtathletik-Disziplinen?

Accepted Answer

Psychologische Strategien können Athleten helfen, Ängste zu überwinden und ihre Leistung zu verbessern.

Answer

Mentale Vorbereitung ist nur für Profisportler wichtig.

Answer

Fokus, Motivation und Widerstandsfähigkeit haben keinen Einfluss auf die körperliche Leistung.

Answer

Mentale Vorbereitung verringert das Verletzungsrisiko.

Question 34

Welche positiven Auswirkungen hat Leichtathletik auf Körper und Geist von Menschen jeden Alters?

Accepted Answer

Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt Muskeln und Knochen und steigert die Fitness.

Accepted Answer

Reduziert Stress, verbessert den Schlaf und stärkt das Selbstvertrauen.

Answer

Leichtathletik ist nur für junge, gesunde Menschen geeignet.

Answer

Leichtathletik kann zu Verletzungen führen.

Question 35

Welche physiologischen Anpassungen treten im Körper eines Ausdauersportlers durch regelmäßiges Training auf?

Accepted Answer

Ruhepuls sinkt

Accepted Answer

Körperfettanteil sinkt

Answer

Muskelmasse nimmt zu

Question 36

Wie hilft die Biomechanik, die Sprungtechnik im Hochsprung zu verbessern? Erkläre, wie biomechanische Prinzipien die Sprunghöhe und -effizienz steigern.

Accepted Answer

Die Biomechanik analysiert Körperbewegungen und optimiert die Sprungtechnik durch Hebelwirkung und Kraftübertragung.

Answer

Die Biomechanik konzentriert sich nur auf Gelenkwinkel und hat keinen Einfluss auf die Sprunghöhe.

Answer

Die Biomechanik ist nur für Profisportler relevant und nicht für Anfänger.

Answer

Die Biomechanik kann die Sprunghöhe nicht verbessern, da sie sich nur auf Bewegungsanalysen konzentriert.

Question 37

Wie hat sich die Leichtathletik von der Antike bis heute entwickelt?

Accepted Answer

Sie entstand als militärisches Training und wurde zum Wettkampfsport.

Answer

Sie hat sich kaum verändert.

Answer

Sie war im Mittelalter ein Volkssport und wurde später zur Freizeitbeschäftigung der Reichen.

Question 38

Wie hat Technologie die Leichtathletik verändert und die Leistungen der Sportler beeinflusst?

Accepted Answer

Technologie hat die Trainingsmethoden der Sportler revolutioniert und ihre Leistungen gesteigert.

Answer

Technologie hat keinen Einfluss auf die Leistungen der Sportler.

Answer

Technologie verbessert nur die Leistungen der Sportler im Springen.

Question 39

Welche Sicherheitsmaßnahme ist bei Wurfdisziplinen in der Leichtathletik besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden?

Accepted Answer

Den Wurfbereich mit Sicherheitsnetzen sichern

Answer

Vor dem Werfen nicht aufwärmen

Answer

Leichte Wurfgegenstände benutzen

Question 40

Welche Hindernisse müssen im 3000-Meter-Hindernislauf überwunden werden und wie beeinflussen sie die Lauftechnik der Athleten?

Accepted Answer

Wassergraben und Hürden

Answer

Nur Wassergraben

Answer

Nur Hürden

Question 41

Wie können wir Leichtathletik für alle zugänglich machen?

Accepted Answer

Sportgeräte für Menschen mit Behinderungen bereitstellen

Answer

Mädchen und Jungen getrennt trainieren lassen

Answer

Nur die besten Sportler fördern

Answer

Einen hohen Mitgliedsbeitrag verlangen

Question 42

Wie kann Leichtathletik zu sozialer Gerechtigkeit und Inklusion beitragen?

Accepted Answer

Sie kann Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund durch gemeinsame Ziele verbinden.

Accepted Answer

Sie kann Vorurteile und Diskriminierung verringern.

Accepted Answer

Sie kann Menschen mit Behinderungen helfen, ihre Fähigkeiten zu zeigen.

Answer

Sie ist nur für Menschen mit hohen sportlichen Fähigkeiten geeignet.

Question 43

Wo haben die Leichtathletik-Disziplinen, die wir heute kennen, ihren Ursprung?

Accepted Answer

Im antiken Griechenland

Answer

Im alten Ägypten

Answer

Im mittelalterlichen Europa

Answer

Im 19. Jahrhundert

Question 44

Wie können wir Leichtathletik inklusiver und für alle Menschen zugänglich machen?

Accepted Answer

Anpassung der Regeln für Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten

Accepted Answer

Bereitstellung von Hilfsmitteln wie Prothesen und Rollstühlen

Answer

Ausschluss von Menschen mit Behinderungen von Wettkämpfen

Answer

Keine der genannten Möglichkeiten

Question 45

Welche Strategie ist wirkungsvoll, um die Motivation von Leichtathleten zu erhalten und ein Ausbrennen zu vermeiden?

Accepted Answer

Regelmäßiges Lob und Anerkennung

Answer

Sehr hohe Trainingsbelastungen

Answer

Keine klaren Ziele und Erwartungen

Answer

Keine Beachtung individueller Bedürfnisse

Question 46

Welche Leichtathletik-Disziplin zielt darauf ab, einen Gegenstand am weitesten zu werfen?

Accepted Answer

Kugelstoßen

Answer

Weitsprung

Answer

Mittelstreckenlauf

Question 47

Wie kann Technologie deine Leistung in Laufen, Springen und Werfen verbessern?

Accepted Answer

Hilft dir, deine Bewegungen direkt zu analysieren und zu optimieren

Answer

Erschwert es, deine persönlichen Stärken und Schwächen zu erkennen

Answer

Ersetzt herkömmliche Trainingsmethoden komplett

Question 48

Welche der folgenden Aussagen beschreibt einen positiven Effekt von Leichtathletik auf den Lebensstil?

Accepted Answer

Fördert regelmäßige Bewegung

Accepted Answer

Kann das Risiko für Krankheiten verringern

Accepted Answer

Verbessert die Laune

Answer

Benötigt keine spezielle Ausrüstung

Question 49

Wie unterstützt die Ernährung die Regeneration von Sportler*innen nach anstrengendem Training?

Accepted Answer

Die Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen für die Regeneration.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die Regeneration.

Answer

Die Ernährung hilft nur bei der Muskelregeneration.

Answer

Die Ernährung ist für Profisportler*innen wichtiger als für Amateursportler*innen.

Question 50

Welche Strategie hilft Leichtathleten am effektivsten, Wettkampfängste zu bewältigen?

Accepted Answer

Positive Selbstgespräche zur Stärkung des Selbstvertrauens

Answer

Ablenkung durch Musik oder andere Aktivitäten

Answer

Rückzug vom Wettkampf, um Angstgefühlen zu entgehen

Answer

Einnahme von Medikamenten zur Unterdrückung von Angstzuständen

Question 51

Welche drei Maßnahmen sind bei der Planung und Durchführung von Lauftrainingseinheiten zu beachten, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Accepted Answer

Tempotraining

Accepted Answer

Bergläufe

Answer

Dehnen

Question 52

Welche psychologischen Faktoren beeinflussen **Motivation** und **Leistung** in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Selbstvertrauen

Accepted Answer

Zielsetzung

Accepted Answer

Umgang mit Druck

Answer

Trainingsplanung

Question 53

Wie werden in der Leichtathletik Leistungen und Fortschritte gemessen?

Accepted Answer

Zeit, Weite, Höhe

Answer

Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer

Answer

Herzfrequenz, Laktatwert, VO2max

Answer

Reaktionszeit, Beschleunigung, Sprungkraft

Question 54

Welche positiven Auswirkungen hat Leichtathletik auf Kinder und Jugendliche in Schule und Freizeit?

Accepted Answer

Leichtathletik verbessert die körperliche Fitness und motorische Fähigkeiten.

Accepted Answer

Leichtathletik vermittelt wichtige Lebenskompetenzen wie Disziplin und Zielstrebigkeit.

Answer

Leichtathletik ist nur für besonders talentierte Kinder und Jugendliche geeignet.

Question 55

Nenne und erläutere zwei physiologische Anpassungen, die im Körper von Sprintern als Reaktion auf ein regelmäßiges Sprinttraining auftreten.

Accepted Answer

Erhöhte Mitochondrienzahl

Accepted Answer

Vergrößertes Herzvolumen

Question 56

Was ist das Hauptmerkmal des Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT)?

Accepted Answer

Wechsel zwischen intensiven Belastungs- und Ruhephasen

Answer

Nur für Spitzensportler geeignet

Answer

Training mit gleichbleibender mittlerer Intensität

Answer

Keine Auswirkung auf die Ausdauerleistung

Question 57

Bei welcher Sprungtechnik im Weitsprung springt man mit dem Rücken zur Grube ab?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Schersprung

Answer

Rollsprung

Answer

Standweitsprung

Question 58

Welches Gerät wird beim Kugelstoßen verwendet?

Accepted Answer

Kugel

Answer

Diskus

Answer

Speer

Answer

Hammer

Question 59

Welche der folgenden Sportarten trainiert insbesondere die Ausdauer?

Accepted Answer

Joggen

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Question 60

Welche Laufbahn auf einer 400-Meter-Bahn ist am kürzesten?

Accepted Answer

Innenbahn

Answer

Mittelbahn

Answer

Außenbahn

Answer

Alle Laufbahnen sind gleich lang.

Question 61

Wie wird die Wurfweite beim Kugelstoßen gemessen?

Accepted Answer

Von der Abstoßlinie bis zum Aufprallpunkt der Kugel

Answer

Von der Abstoßlinie bis zum höchsten Punkt der Kugel

Answer

Vom Aufprallpunkt der Kugel bis zum Rand des Kreises

Answer

Vom Rand des Kreises bis zur Abstoßlinie

Question 62

Welche Übung dient vor allem der Verbesserung der Sprungkraft?

Accepted Answer

Box Jumps

Answer

Bankdrücken

Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Question 63

Wie sollte man sich grundsätzlich vor dem Sport aufwärmen?

Accepted Answer

Von leichten zu schweren Übungen

Answer

Von schweren zu leichten Übungen

Answer

So lange wie möglich

Answer

So kurz wie möglich

Question 64

Wer ist ein berühmter Leichtathlet?

Accepted Answer

Usain Bolt

Answer

Cristiano Ronaldo

Answer

Michael Jordan

Answer

Roger Federer