Bewegungsmangel und seine Folgen: Quizfragen für Klasse 7 Sport

Question 1

Was ist unter Bewegungsmangel zu verstehen?

Accepted Answer

Wenn man sich über einen längeren Zeitraum kaum oder gar nicht bewegt.

Answer

Wenn man sich nur noch wenig bewegt, obwohl man früher gerne Sport gemacht hat.

Answer

Wenn man nur noch selten spazieren geht oder Rad fährt.

Question 2

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine negative Folge von zu wenig Bewegung?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen

Answer

Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers

Answer

Keine negativen Auswirkungen auf den Körper

Question 3

Wie kann Bewegungsmangel zu Diabetes führen?

Accepted Answer

Indem es die Insulinsensitivität verringert.

Answer

Indem es den Blutzuckerspiegel erhöht.

Answer

Indem es die Bauchspeicheldrüse schädigt.

Answer

Indem es die Verdauung stört.

Question 4

Welche Auswirkung hat Bewegungsmangel auf den Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Gelenkschmerzen und -steifheit

Answer

Erhöhte Knochenmasse

Answer

Unveränderte Muskelkraft

Answer

Verbesserte Beweglichkeit

Question 5

Welche chronische Erkrankung kann durch Bewegungsmangel gefördert werden?

Accepted Answer

Diabetes

Answer

Asthma

Answer

Allergien

Answer

Multiple Sklerose

Question 6

Welche Art von Bewegung eignet sich am besten zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems?

Accepted Answer

Ausdauertraining

Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Answer

Schnelligkeitstraining

Question 7

Wie oft pro Woche empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) mindestens 60 Minuten mäßige Bewegung für Kinder und Jugendliche?

Accepted Answer

4-5

Answer

2-3

Answer

6-7

Answer

täglich

Question 8

Welche der folgenden Aktivitäten ist keine geeignete Form der Bewegung für Kinder und Jugendliche?

Accepted Answer

Computerspiele

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Answer

Basketball

Question 9

Regelmäßige Bewegung kann das Immunsystem stärken.

Accepted Answer

Wahr

Answer

Falsch

Answer

Weiß nicht

Question 10

Welche der folgenden Aussagen über Bewegungsmangel ist falsch?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu einem besseren Schlaf führen.

Answer

Bewegungsmangel kann zu einer geringeren Lebenserwartung führen.

Answer

Bewegungsmangel kann das Risiko für einige Krebsarten erhöhen.

Answer

Bewegungsmangel kann zu psychischen Problemen führen.

Question 11

Welche der folgenden Aktivitäten ist eine moderate körperliche Aktivität?

Accepted Answer

Spazieren gehen

Answer

Schnelles Radfahren

Answer

Krafttraining

Answer

Joggen

Question 12

Welche der folgenden Aussagen über Fettleibigkeit ist falsch?

Accepted Answer

Ist immer durch ungesunde Ernährung verursacht

Answer

Erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes

Answer

Kann zu Gelenkschmerzen führen

Answer

Kann das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen

Question 13

Welche der folgenden Aussagen über die negativen Folgen von Bewegungsmangel ist am schwerwiegendsten?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten

Answer

Verringerte Lebensqualität

Answer

Schlafstörungen

Answer

Schlechte Stimmung

Question 14

Welche negative Auswirkung kann Bewegungsmangel auf das Herz haben?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt

Answer

Geringerer Blutdruck

Answer

Verbesserte Blutzirkulation

Answer

Geringeres Risiko für Schlaganfall

Question 15

Was ist ein Risikofaktor für Fettleibigkeit?

Accepted Answer

Unausgewogene Ernährung

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Ausreichender Schlaf

Answer

Niedriger Stresspegel

Question 16

Welcher Vorteil ist mit regelmäßiger Bewegung verbunden?

Accepted Answer

Stärkung des Immunsystems

Answer

Erhöhtes Risiko für Verletzungen

Answer

Verschlechterung der Stimmung

Answer

Abnahme der Lebenserwartung

Question 17

Welche Aktivität gilt nicht als Bewegung?

Accepted Answer

Fernsehen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Question 18

Was ist ein mögliches Anzeichen für Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Müdigkeit

Answer

Verbesserte Körperhaltung

Answer

Erhöhte Flexibilität

Answer

Starkes Selbstbewusstsein

Question 19

Welche Maßnahme kann dazu beitragen, Bewegungsmangel zu reduzieren?

Accepted Answer

Teilnahme an Sportprogrammen in der Schule

Answer

Verwendung von Aufzügen statt Treppen

Answer

Täglicher Konsum von zuckerhaltigen Getränken

Answer

Vermeidung von Spaziergängen

Question 20

Welche Aussage über die Folgen von Bewegungsmangel ist falsch?

Accepted Answer

Bewegungsmangel hat keine negativen Auswirkungen.

Answer

Bewegungsmangel kann zu verminderter körperlicher Fitness führen.

Answer

Bewegungsmangel kann zu einer Abnahme der Knochendichte führen.

Answer

Bewegungsmangel kann das Risiko für Depressionen erhöhen.

Question 21

Welche Aussage zu den negativen Folgen von Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Er kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.

Answer

Er stärkt das Immunsystem.

Answer

Er verbessert die Knochendichte.

Answer

Er beschleunigt den Stoffwechsel.

Question 22

Wie viel Bewegung wird Kindern und Jugendlichen empfohlen?

Accepted Answer

Mindestens 60 Minuten pro Tag mit mittlerer Intensität

Answer

Mindestens 30 Minuten pro Tag mit hoher Intensität

Answer

Mindestens 120 Minuten pro Tag mit geringer Intensität

Answer

Mindestens 90 Minuten pro Tag mit mäßiger Intensität

Question 23

Welche negativen Auswirkungen kann Bewegungsmangel auf unser Wohlbefinden haben?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten wie Herzprobleme, Übergewicht und Diabetes

Accepted Answer

Schlafprobleme

Answer

Verbesserte Laune und Selbstvertrauen

Question 24

Welche der folgenden Aussagen ist KEINE negative Auswirkung von Bewegungsmangel auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Verbesserte Knochengesundheit

Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit

Answer

Erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes

Question 25

Welche der folgenden Aussagen zu den Folgen von Bewegungsmangel ist richtig?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Verbesserte Knochendichte

Answer

Verringerung des Körpergewichts

Answer

Gesteigerte Ausdauer

Question 26

Welche der folgenden Sportarten eignet sich besonders, um die Ausdauer zu trainieren?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Gewichtheben

Answer

Sprinten

Answer

Yoga

Question 27

Welche der folgenden Folgen von Fettleibigkeit ist eine der häufigsten?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Arthrose

Answer

Asthma

Answer

Depression

Question 28

Was ist ein häufiges Symptom einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Accepted Answer

Kurzatmigkeit

Answer

Muskelschmerzen

Answer

Kopfschmerzen

Answer

Übelkeit

Question 29

Welche der folgenden Sportarten ist für Menschen mit Gelenkproblemen besonders geeignet?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Tennis

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Question 30

Welche der folgenden Folgen ist NICHT auf Bewegungsmangel zurückzuführen?

Accepted Answer

Verbesserte Stimmung

Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Diabetes

Answer

Fettleibigkeit

Question 31

Wofür steht die Abkürzung "BMI"?

Accepted Answer

Body Mass Index

Answer

Basal Metabolic Index

Answer

Body Measurement Index

Answer

Body Mass Inventory

Question 32

Welche der folgenden Aussagen über Fettleibigkeit trifft zu?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

Answer

Ist ein Zeichen guter körperlicher Verfassung.

Answer

Kann allein durch Ernährungsumstellung geheilt werden.

Answer

Ist genetisch bedingt und kann nicht kontrolliert werden.

Question 33

Welche der folgenden Aussagen über Diabetes ist richtig?

Accepted Answer

Ist eine chronische Krankheit, die den Blutzuckerspiegel betrifft.

Answer

Ist heilbar, wenn sie früh genug diagnostiziert wird.

Answer

Kann nur durch Medikamente kontrolliert werden.

Answer

Betrifft nur Menschen über 50.

Question 34

Welche positiven Auswirkungen kann die Reduzierung von Bewegungsmangel auf die Umwelt haben?

Accepted Answer

Weniger CO2-Ausstoß

Accepted Answer

Bessere Luftqualität

Accepted Answer

Schonung von fossilen Brennstoffen

Answer

Mehr Müll

Question 35

Welche der folgenden Aussagen über die Folgen von Bewegungsmangel für die Gesundheit ist zutreffend?

Accepted Answer

Er kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verursachen.

Answer

Er verbessert die Gelenkbeweglichkeit.

Answer

Er schützt vor Diabetes.

Answer

Er steigert die Energielevel.

Question 36

Welche der folgenden direkten Folgen ist eine Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Fettleibigkeit

Answer

Stress

Answer

Karies

Question 37

Welches Organ ist primär von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen?

Accepted Answer

Herz

Answer

Magen

Answer

Leber

Answer

Lunge

Question 38

Welche der folgenden Aussagen über Diabetes ist zutreffend?

Accepted Answer

Es ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper nicht genügend Insulin produziert oder nicht effektiv nutzt.

Answer

Diabetes wird ausschließlich durch ungesunde Ernährung verursacht.

Answer

Diabetes ist eine heilbare Krankheit.

Question 39

Welcher der folgenden Faktoren kann das Risiko für die Entwicklung von Diabetes Typ-2 erhöhen?

Accepted Answer

Bewegungsmangel

Answer

Regelmäßige Zahnpflege

Answer

Ausreichender Schlaf

Answer

Effektiver Stressabbau

Question 40

Welche der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, das Risiko für Bewegungsmangel zu verringern?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren, z. B. Treppen steigen statt Aufzug fahren oder zu Fuß gehen statt Auto fahren.

Answer

Soziale Kontakte meiden.

Answer

Täglich mehrere Stunden vor elektronischen Geräten verbringen.

Answer

Ausschließlich fettreiche Lebensmittel konsumieren.

Question 41

Welche der folgenden Berufe ist mit einem erhöhten Risiko für Bewegungsmangel verbunden?

Accepted Answer

Büroangestellte

Answer

Bauarbeiter

Answer

Landwirte

Answer

Fitness-Trainer

Question 42

Welche der folgenden Aussagen über die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das geistige Wohlbefinden ist korrekt?

Accepted Answer

Bewegung kann Stress reduzieren und die Stimmung verbessern.

Answer

Bewegung hat keine Auswirkungen auf die Stimmung.

Answer

Bewegung kann zu erhöhter Angst führen.

Question 43

Welche der folgenden Aussagen trifft auf Bewegungsmangel zu?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Answer

Schützt vor Fettleibigkeit.

Answer

Verbessert den Blutzuckerspiegel.

Question 44

Welche der folgenden Krankheiten kann durch Bewegungsmangel verursacht werden?

Accepted Answer

Fettleibigkeit

Answer

Allergien

Answer

Asthma

Answer

Schlaganfall

Question 45

Welches Hormon wird bei regelmäßiger körperlicher Aktivität ausgeschüttet und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus?

Accepted Answer

Endorphine

Answer

Testosteron

Answer

Insulin

Answer

Adrenalin

Question 46

Welche der folgenden Aktivitäten gilt als moderate körperliche Aktivität?

Accepted Answer

Radfahren mit mäßiger Geschwindigkeit

Answer

Sitzen im Büro

Answer

Schlafen

Answer

Laufen mit hoher Intensität

Question 47

Welche der folgenden Aussagen über Diabetes Typ 2 ist richtig?

Accepted Answer

Es ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper nicht richtig auf Insulin reagiert.

Answer

Es kann durch eine gesunde Ernährung geheilt werden.

Answer

Es betrifft nur ältere Menschen.

Question 48

Welche der folgenden Maßnahmen kann helfen, Bewegungsmangel zu verringern?

Accepted Answer

Tägliche Spaziergänge

Answer

Ausschließliche Ernährung von Fast Food

Answer

Täglicher Fernsehkonsum

Answer

Reduzierung des Schlafs

Question 49

Welche der folgenden Aussagen über die Bedeutung von Bewegung für die Gewichtskontrolle ist richtig?

Accepted Answer

Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel zu steigern.

Answer

Bewegung ist wichtiger als eine gesunde Ernährung.

Answer

Bewegung ist nicht effektiv für Menschen mit Übergewicht.

Question 50

Welche der folgenden Aussagen über die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ist richtig?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu Übergewicht und anderen Gesundheitsproblemen führen.

Answer

Bewegungsmangel hat keine signifikanten Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern.

Answer

Bewegungsmangel ist nur für Erwachsene ein Problem.

Question 51

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine negative Folge von Bewegungsmangel korrekt?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Stärkung des Immunsystems

Answer

Bessere Körperkoordination

Answer

Verbessertes Gedächtnis

Question 52

Wie beeinflusst Bewegungsmangel das Gewicht?

Accepted Answer

Kann zur Gewichtszunahme beitragen

Answer

Verhindert Gewichtszunahme

Answer

Führt immer zu Gewichtsabnahme

Answer

Hat keine Auswirkungen auf das Gewicht

Question 53

Welche der folgenden Krankheiten kann durch Bewegungsmangel mitverursacht werden?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Heuschnupfen

Answer

Asthma

Answer

Allergien

Question 54

Was ist ein Vorteil regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit?

Accepted Answer

Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten

Answer

Verringerung der Lebenserwartung

Answer

Verschlechterung der Körperhaltung

Answer

Erhöhtes Verletzungsrisiko

Question 55

Wie kann sich Bewegungsmangel auf die Stimmung auswirken?

Accepted Answer

Kann zu depressiven Verstimmungen beitragen

Answer

Verhindert Angstzustände

Answer

Hat keine Auswirkungen auf die Stimmung

Answer

Verbessert immer die Stimmung

Question 56

Welche der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, Bewegungsmangel zu bekämpfen?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren

Answer

Auf Sport gänzlich verzichten

Answer

Nur anstrengende Workouts durchführen

Answer

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Question 57

Welche der folgenden Aussagen über die Ursachen von Bewegungsmangel ist richtig?

Accepted Answer

Kann durch fehlende Zeit und Motivation verursacht werden

Answer

Ist immer genetisch bedingt

Answer

Wird nur durch äußere Faktoren verursacht

Question 58

Was ist ein potenzielles langfristiges Gesundheitsrisiko von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Herzschwäche

Answer

Akute Blindheit

Answer

Chronischer Husten

Answer

Allergische Reaktionen

Question 59

Welche Aussage über die Folgen von Bewegungsmangel trifft zu?

Accepted Answer

Bewegungsmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Gesundheitsprobleme.

Answer

Bewegungsmangel verbessert die körperliche Fitness.

Answer

Bewegungsmangel hilft beim Gewichtsverlust.

Question 60

Welche der folgenden Krankheiten kann durch Bewegungsmangel begünstigt werden?

Accepted Answer

Fettleibigkeit

Answer

Anämie

Answer

Skorbut

Answer

Unterernährung

Question 61

Welche Aussage über Diabetes im Zusammenhang mit Bewegungsmangel ist richtig?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.

Answer

Bewegungsmangel hat keinen Einfluss auf Diabetes.

Answer

Bewegungsmangel heilt Typ-1-Diabetes.

Question 62

Welche praktische Maßnahme kann dazu beitragen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren?

Accepted Answer

Treppen steigen statt Aufzug fahren

Answer

Den ganzen Tag auf der Couch sitzen

Answer

Mit dem Auto zur Arbeit fahren

Answer

Nur am Wochenende Sport treiben

Question 63

Welche Auswirkung kann Bewegungsmangel auf Kinder haben?

Accepted Answer

Verzögertes Wachstum und Entwicklung

Answer

Gesteigerte Ausdauer

Answer

Erhöhte Muskelmasse

Answer

Verbesserte kognitive Fähigkeiten

Question 64

Welche Aussage über die Vorteile regelmäßiger Bewegung ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung kann zu höheren Verletzungsraten führen.

Answer

Regelmäßige Bewegung kann das Schlafverhalten verbessern.

Answer

Regelmäßige Bewegung kann die Stimmung heben.