Bewegungstechnik Grundlagen: Online-Quiz für Klasse 6 Realschule

Question 1

Was ist ein Bewegungsablauf?

Accepted Answer

Eine Reihe von Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge

Answer

Eine einzelne Bewegung

Answer

Ein Sprung

Question 2

Was ist die Fähigkeit, Widerstand zu überwinden?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 3

Welche Übung verbessert die Koordination und das Gleichgewicht?

Accepted Answer

Trampolinspringen

Answer

Laufen

Answer

Bankdrücken

Question 4

Was ist das Hauptziel des Sportunterrichts in deiner Klassenstufe?

Accepted Answer

Bewegungskompetenzen vermitteln und Gesundheit fördern

Answer

Auf den Wettkampfsport vorbereiten

Answer

Körperliche Leistungsfähigkeit steigern

Question 5

Bewegungsökonomie bedeutet, ...

Accepted Answer

Bewegungen mit möglichst wenig Energie auszuführen

Answer

Bewegungen so schnell wie möglich auszuführen

Answer

Bewegungen so kraftvoll wie möglich auszuführen

Question 6

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die richtige Körperhaltung?

Accepted Answer

Gerade Wirbelsäule, zurückgenommene Schultern, Blick nach vorn

Answer

Eingefallener Rücken, nach innen gedrehte Schultern, gesenkter Blick

Answer

Vorgeneigte Arme, nach hinten gebeugte Knie

Answer

Entspannter Körper, auswärts gedrehte Füße

Question 7

Was versteht man unter Koordination?

Accepted Answer

Fähigkeit, Bewegungen exakt und aufeinander abgestimmt auszuführen

Answer

Fähigkeit, schnell und ausdauernd zu laufen

Answer

Fähigkeit, schwere Gewichte zu heben

Answer

Fähigkeit, schmerzfrei zu sein

Question 8

Welche Phase eines Bewegungsablaufs ist durch eine Verlangsamung der Ausführung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Verzögerungsphase

Answer

Beschleunigungsphase

Answer

Hauptbewegungsphase

Answer

Rückkehrphase

Question 9

Was ist das Ziel von Dehnübungen?

Accepted Answer

Verbesserung der Beweglichkeit

Answer

Steigerung der Kraft

Answer

Beschleunigung der Erholung

Answer

Ankurbelung des Stoffwechsels

Question 10

Welche der folgenden Übungen eignet sich am besten zur Verbesserung der Koordination?

Accepted Answer

Jonglieren

Answer

Laufen im Wald

Answer

Bankdrücken

Answer

Schwimmen

Question 11

Was ist ein entscheidender Faktor für eine optimale Bewegungsabfolge?

Accepted Answer

Richtiger Einsatz von Muskeln und Gelenken

Answer

Ausreichendes Aufwärmen

Answer

Geeignete Ausrüstung

Answer

Motivation

Question 12

Welche der folgenden Übungen ist besonders effektiv zur Stärkung der Rumpfmuskulatur?

Accepted Answer

Unterarmstütz

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Jumping Jacks

Question 13

Was ist ein typisches Anzeichen für eine schlechte Körperhaltung?

Accepted Answer

Eingefallener Rücken und nach unten gerichteter Blick

Answer

Gerade Wirbelsäule und nach vorne gerichteter Blick

Answer

Ausgewogene Gewichtsverteilung

Answer

Entspannte Muskulatur

Question 14

Wie muss die richtige Körperhaltung beim Laufen sein?

Accepted Answer

Rücken gerade, Blick nach vorne

Answer

Schultern nach vorne, Blick zum Boden

Answer

Becken nach hinten gekippt, Arme angewinkelt

Answer

Beine durchgestreckt, Füße nach außen gedreht

Question 15

Was bedeutet Koordination?

Accepted Answer

Dass alle Körperteile gut zusammenarbeiten

Answer

Dass man seinen Körper unabhängig voneinander bewegen kann

Answer

Dass man sehr stark ist

Answer

Dass man lange durchhält

Question 16

Welche Bewegungen braucht man, um sich fortzubewegen?

Accepted Answer

Gehen, Laufen, Springen

Answer

Werfen, Fangen, Schlagen

Answer

Klettern, Rutschen, Rollen

Answer

Tanzen, Singen, Malen

Question 17

Wie kann man sich besser bewegen?

Accepted Answer

Indem man viel übt

Answer

Indem man anderen zuschaut

Answer

Indem man Bücher liest

Answer

Indem man keine Fehler macht

Question 18

Was beeinflusst die Bewegungskoordination am meisten?

Accepted Answer

Das Gehirn und die Nerven

Answer

Die Muskeln

Answer

Die Gelenke

Answer

Das Herz und der Kreislauf

Question 19

Was beschreibt die korrekte Körperhaltung am besten?

Accepted Answer

Aufrecht stehen mit lockeren Schultern und geradem Rücken

Answer

Zusammengesunken mit gebeugten Schultern und rundem Rücken

Answer

Nach vorne gebeugt mit gekrümmter Wirbelsäule

Answer

Nach hinten geneigt mit gebeugten Knien

Question 20

Was bedeutet der Begriff 'Gleichgewicht'?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, eine stabile Position beizubehalten

Answer

Die Fähigkeit, sich schnell zu bewegen

Answer

Die Fähigkeit, schwere Gegenstände zu heben

Answer

Die Fähigkeit, lange Strecken zu rennen

Question 21

Welches Hilfsmittel wird häufig verwendet, um die Körperhaltung zu verbessern?

Accepted Answer

Gymnastikball

Answer

Step-Brett

Answer

Hanteln

Answer

Laufband

Question 22

Warum ist eine gute Bewegungskoordination im Sport wichtig?

Accepted Answer

Sie steigert die Leistung und reduziert das Verletzungsrisiko.

Answer

Sie macht Sport einfacher.

Answer

Sie verbessert das Aussehen.

Answer

Sie macht Sport unterhaltsamer.

Question 23

Welche Aussage über Bewegungsabläufe ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Sie werden immer bewusst ausgeführt.

Answer

Sie sind eine Reihe von aufeinanderfolgenden Bewegungen.

Answer

Sie können einfach oder komplex sein.

Answer

Sie können durch Übung verbessert werden.

Question 24

Welche Bewegung trainiert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven besonders gut?

Accepted Answer

Tanzen

Answer

Laufen

Answer

Fußballspielen

Answer

Schwimmen

Question 25

Welche Phase beim Hochsprung ist durch die größte Kraftanstrengung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Absprung

Answer

Flug

Answer

Landung

Answer

Anlauf

Question 26

Welches Gelenk an der Schulter erlaubt es, den Arm in verschiedene Richtungen zu bewegen?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Kniegelenk

Answer

Hüftgelenk

Answer

Gelenk am Daumen

Question 27

Bei welcher Sportart wird besonders darauf geachtet, den Körper in Spannung zu halten?

Accepted Answer

Ballett

Answer

Basketball

Answer

Tennis

Answer

Golf

Question 28

Welche besondere Eigenschaft haben Muskeln, die es ihnen ermöglicht, sich zusammenzuziehen?

Accepted Answer

Kontraktilität

Answer

Elastizität

Answer

Flexibilität

Answer

Widerstandsfähigkeit

Question 29

Wie hilft Koordination dabei, komplexe Bewegungsabläufe wie Laufen oder Radfahren zu meistern?

Accepted Answer

Koordination ermöglicht es, verschiedene Körperteile gleichzeitig zu bewegen.

Answer

Koordination bestimmt die Geschwindigkeit der Bewegung.

Answer

Koordination ist nur für Einzelsportarten wichtig.

Answer

Koordination kann nicht verbessert werden.

Question 30

Welche Körperhaltung ist für einen ökonomischen Medizinballwurf optimal?

Accepted Answer

Füße schulterbreit, Knie gebeugt, Ball vor der Brust

Answer

Füße hüftbreit, Knie gestreckt, Ball über dem Kopf

Answer

Sitzend, Beine gestreckt, Ball hinter dem Kopf

Answer

Liegend, Arme seitlich, Ball in einer Hand

Question 31

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine korrekte Körperhaltung?

Accepted Answer

Gerade aufrecht stehen, Rücken gerade, Kinn leicht angehoben.

Answer

Gebeugt stehen, Rücken gekrümmt, Kinn eingezogen.

Answer

Knie gebeugt, Oberkörper nach vorne geneigt.

Answer

Arme und Beine ausgestreckt.

Question 32

Wie beeinflusst die Körperhaltung die Bewegungstechnik?

Accepted Answer

Sie kann Bewegungseinschränkungen verursachen.

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf die Bewegungsausführung.

Answer

Sie verbessert nur das Aussehen der Bewegung.

Answer

Sie ist nur für Sportarten wie Tanzen und Gymnastik wichtig.

Question 33

Welche der folgenden Aussagen zur Körperhaltung beim Sport ist richtig?

Accepted Answer

Eine aufrechte Körperhaltung sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und bessere Kraftübertragung.

Accepted Answer

Eine gebeugte Körperhaltung kann zu Muskelverspannungen führen und die Bewegungsfreiheit einschränken.

Answer

Die Körperhaltung hat keinen Einfluss auf die Sicherheit von Bewegungen.

Answer

Eine nach vorne geneigte Körperhaltung ist beim Laufen vorteilhaft.

Question 34

Welche Aussage über die Körperhaltung ist richtig?

Accepted Answer

Eine aufrechte Körperhaltung hilft, das Gleichgewicht zu halten und Verletzungen vorzubeugen.

Answer

Eine gute Körperhaltung ist nur beim Laufen wichtig.

Answer

Eine krumme Körperhaltung ist besser für die Atmung.

Answer

Die Körperhaltung hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 35

Wie kann eine aufrechte Körperhaltung deine Atmung verbessern? Nenne einen praktischen Tipp, wie du deine Körperhaltung und damit deine Atmung verbessern kannst.

Accepted Answer

Eine aufrechte Haltung erleichtert das Ausdehnen deiner Lungen, damit du mehr Sauerstoff aufnehmen kannst.

Answer

Eine gebeugte Haltung verbessert deine Atmung, da sie den Druck auf dein Zwerchfell verringert.

Answer

Deine Körperhaltung hat keinen Einfluss auf deine Atmung.

Answer

Eine sitzende Haltung ist die beste Haltung für die Atmung.

Question 36

Was bedeutet Bewegungsökonomie und wie kannst du sie im Fußball einsetzen?

Accepted Answer

Bewegungsökonomie ist die Kunst, sich so effizient wie möglich zu bewegen.

Answer

Bewegungsökonomie ist nur für Profisportler wichtig.

Answer

Bewegungsökonomie konzentriert sich nur auf die Muskelkraft.

Answer

Bewegungsökonomie ist nur im Fußball wichtig.

Question 37

Welche Körperhaltung ist für die Bewegungstechnik am vorteilhaftesten?

Accepted Answer

Aufrechter Rücken, entspannte Schultern

Answer

Hände in den Taschen, Blick auf den Boden

Answer

Gebeugter Rücken, eingefallene Schultern

Answer

Beine weit auseinander, verschränkte Arme

Question 38

Was bedeutet Koordination in der Bewegungstechnik?

Accepted Answer

Das harmonische Zusammenspiel verschiedener Körperteile bei Bewegungen

Answer

Die Kraft, die beim Bewegen aufgewendet wird

Answer

Die Geschwindigkeit, mit der sich der Körper bewegt

Question 39

Welche der folgenden Bewegungen ist ein Bewegungsablauf?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Stehen

Question 40

Welche Aussage zur Bewegungstechnik ist richtig?

Accepted Answer

Eine gute Bewegungstechnik verbessert die Effizienz und Sicherheit beim Sport

Answer

Bewegungstechnik kann nicht verbessert werden

Answer

Bewegungstechnik ist nur für Profisportler relevant

Question 41

Was ist ein Teilbereich der Bewegungsanalyse?

Accepted Answer

Das Aufzeichnen und Messen von Körperbewegungen

Answer

Die Planung von Trainingsplänen

Answer

Die Beratung zu Ernährung

Answer

Die Durchführung von Massagen

Question 42

Was ist das Hauptziel eines Aufwärmprogramms?

Accepted Answer

Den Körper auf körperliche Aktivität vorzubereiten

Answer

Die Ausdauer zu verbessern

Answer

Die Muskeln zu stärken

Answer

Die Flexibilität zu erhöhen

Question 43

Welches Prinzip ist für eine effektive Bewegungstechnik entscheidend?

Accepted Answer

Die Bewegungen sollten fließend und koordiniert sein.

Answer

Die Bewegung sollte mit maximaler Kraft ausgeführt werden.

Answer

Die Bewegung sollte mit maximalem Bewegungsumfang ausgeführt werden.

Answer

Die Bewegung sollte so schnell wie möglich ausgeführt werden.

Question 44

Welche Körperhaltung ist für eine gute Bewegungsdurchführung unerlässlich?

Accepted Answer

Aufrechte Haltung mit geradem Rücken

Answer

Vorgeneigter Oberkörper und angewinkelte Knie

Answer

Abgespreizte Arme und Beine

Answer

Hängende Schultern und gebeugter Rücken

Question 45

Welcher Schritt ist der erste bei der Entwicklung einer guten Koordination?

Accepted Answer

Üben von grundlegenden Bewegungsabläufen

Answer

Intensives Krafttraining

Answer

Nachahmen von Vorbildern ohne Verständnis

Answer

Auswendiglernen komplexer Bewegungsmuster

Question 46

Welches ist der Hauptvorteil einer starken Grundlagentechnik in sportlichen Aktivitäten?

Accepted Answer

Verbesserte Leistung und geringeres Verletzungsrisiko

Answer

Schnellere Anstrengung

Answer

Höhere Aufmerksamkeit

Question 47

Wie wirkt sich die Bewegungsökonomie auf die Effizienz von Bewegungen aus?

Accepted Answer

Sie minimiert unnötigen Energieaufwand

Answer

Sie erhöht die Bewegungsamplitude

Answer

Sie maximiert die Bewegungsgeschwindigkeit

Answer

Sie verbessert die Bewegungsgenauigkeit

Question 48

Welche Aussage beschreibt die Bedeutung von Bewegungsvielfalt?

Accepted Answer

Sie reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die allgemeine Fitness

Answer

Sie ermöglicht Spezialisierung auf bestimmte Bewegungen

Answer

Sie fördert Langeweile und mangelnde Motivation

Question 49

Wie kann ein Trainer Schülern helfen, komplexe Bewegungsabläufe zu erlernen?

Accepted Answer

Indem er sie in kleinere Schritte aufteilt und Feedback gibt

Answer

Indem er ständige Wiederholungen ohne Erklärung durchführt

Answer

Indem er sich auf Perfektion bei ersten Versuchen konzentriert

Question 50

Welche Rolle spielt die Propriozeption bei der Steuerung von Bewegungen?

Accepted Answer

Sie liefert Informationen über die Position und Bewegung des Körpers

Answer

Sie reguliert das Gleichgewicht

Answer

Sie steuert die Atmung und den Herzschlag

Question 51

Wie kann ein Sportler seine Bewegungsqualität selbstständig verbessern?

Accepted Answer

Durch regelmäßiges Selbststudium und Selbstkorrektur

Answer

Durch Konzentration auf Quantität statt auf Qualität

Answer

Durch Verlassen auf Anweisungen eines Trainers ohne Eigeninitiative

Question 52

Welche Körperhaltung ist beim Gehen am wichtigsten, um Verletzungen zu vermeiden?

Accepted Answer

Aufrechte Körperhaltung mit leicht gebeugten Knien

Answer

Rückwärtsgebeugte Haltung mit hochgezogenen Schultern

Answer

Vorübergebeugte Haltung mit lockeren Beinen

Answer

Gerade Rücken mit steifen Knien

Question 53

Welche Art der Bewegung ist am besten geeignet, um die Koordination zu verbessern?

Accepted Answer

Tanzen

Answer

Laufen

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Question 54

Welche Faktoren beeinflussen die Geschwindigkeit eines Sprints?

Accepted Answer

Startkraft, Beinbewegung und Schrittlänge

Answer

Wetterbedingungen, Wind und Gelände

Answer

Körpergröße, Gewicht und Alter

Answer

Motivation, Konzentration und Ausdauer

Question 55

Welche Bewegungsart ist am besten geeignet, um die Ausdauer zu trainieren?

Accepted Answer

Joggen

Answer

Klettern

Answer

Schwimmen

Answer

Gewichtheben

Question 56

Welche Bewegungstechnik ist beim Werfen eines Balls am wichtigsten?

Accepted Answer

Drehbewegung des Oberkörpers

Answer

Hohe Sprungkraft

Answer

Starke Beinbewegung

Answer

Richtige Griffhaltung

Question 57

Welche Bewegung ist am besten geeignet, um die Beweglichkeit der Schultern zu verbessern?

Accepted Answer

Armkreisen

Answer

Liegestütze

Answer

Laufen

Answer

Hüpfen

Question 58

Welche Art von Bewegung hilft, die Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Schnelllaufspiele

Answer

Yoga

Answer

Krafttraining

Answer

Langstreckenlauf

Question 59

Wie kann man die Balance während einer Bewegung verbessern?

Accepted Answer

Den Schwerpunkt des Körpers über die Unterstützungsfläche halten

Answer

Die Augen auf einen festen Punkt richten

Answer

Die Arme weit ausstrecken

Question 60

Welche Bewegungstechnik ist beim Schwimmen am wichtigsten?

Accepted Answer

Koordination von Arm- und Beinbewegungen

Answer

Starke Armmuskulatur

Answer

Tauchfähigkeit

Answer

Schnelle Beinbewegung