Leichtathletik: Laufen, Springen, Werfen - Online-Quiz für Klasse 8

Question 1

Wie startet man einen 100-Meter-Sprint?

Accepted Answer

Mit einem Blockstart

Answer

Im Stehen

Answer

Mit einem fliegenden Start

Question 2

Beim Sprint ist es wichtig, nach dem Start schnell an Geschwindigkeit zu gewinnen. Welches ist das Hauptziel der Startphase im Sprint?

Accepted Answer

So schnell wie möglich werden

Answer

Sich aufrichten

Answer

Große Schritte machen

Answer

Den Oberkörper nach vorne beugen

Question 3

Wie funktioniert die Drehstoßtechnik beim Kugelstoßen?

Accepted Answer

Der Kugelstoßer nutzt die Drehung des Körpers, um die Kugel zu beschleunigen und stößt sie nach vorne.

Answer

Der Kugelstoßer dreht sich nach hinten weg vom Stoßbereich und stößt die Kugel seitlich.

Answer

Der Kugelstoßer springt während des Stoßes in die Luft und stößt die Kugel seitlich.

Answer

Der Kugelstoßer dreht sich seitlich weg vom Stoßbereich und stößt die Kugel seitlich.

Question 4

Welche Technik wird beim modernen Hochsprung angewendet, bei der der Athlet rückwärts über die Latte springt?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Drehstoßtechnik

Answer

Gleitstoßtechnik

Answer

Scherentechnik

Question 5

Warum ist es wichtig, nach einer Laufrunde eine Pause einzulegen?

Accepted Answer

Um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben

Answer

Um die Konzentration zu steigern

Answer

Um Muskelmasse aufzubauen

Question 6

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die richtige Lauftechnik?

Accepted Answer

Oberkörper leicht nach vorne geneigt, Schultern entspannt, Blick nach vorne

Answer

Arme vor dem Körper gekreuzt

Answer

Beine beim Laufen steif gestreckt

Answer

Füße beim Laufen nur auf der Ferse aufkommen

Question 7

Welches Trainingsprinzip berücksichtigt Ruhepausen nach einer Belastung, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben?

Accepted Answer

Regeneration

Answer

Belastung

Answer

Anpassung

Question 8

Nach einem anstrengenden Training braucht der Körper Zeit zur Erholung. Welches Trainingsprinzip beschreibt diese Phase?

Accepted Answer

Regeneration

Answer

Belastung

Answer

Anpassung

Answer

Individualität

Question 9

Warum ist Aufwärmen vor dem Sport so wichtig? Nenne drei Gründe, wie es die Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt.

Accepted Answer

Es verbessert die Durchblutung und versorgt die Muskeln mit mehr Sauerstoff.

Accepted Answer

Es lockert die Muskeln und verbessert so Beweglichkeit und Koordination.

Accepted Answer

Es erhöht die Körpertemperatur und lässt die Muskeln schneller reagieren.

Question 10

Wie bereiten sich Leichtathleten mental auf Wettkämpfe vor, um ihre Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Visualisierungstechniken

Accepted Answer

Meditation und Atemübungen

Answer

Einnahme von leistungssteigernden Mitteln

Answer

Glückssymbole und Rituale

Question 11

Welche der folgenden Disziplinen ist **keine** Wurfdisziplin in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

Diskuswurf

Answer

Speerwurf

Question 12

Wie sieht die richtige Körperhaltung in der Beschleunigungsphase eines Sprints aus?

Accepted Answer

Oberkörper leicht nach vorne geneigt, Arme seitlich vom Körper

Answer

Oberkörper aufrecht, Arme eng am Körper

Answer

Oberkörper stark nach vorne geneigt, Arme vor dem Körper

Question 13

Welche Disziplin in der Leichtathletik ist KEINE Laufdisziplin?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Sprint

Answer

Marathon

Question 14

Welche der folgenden Disziplinen ist keine Wurfdisziplin in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Diskuswurf

Answer

Speerwurf

Question 15

Welche Körperhaltung ist in der Beschleunigungsphase des Sprints vorteilhaft?

Accepted Answer

Körper leicht nach vorn gebeugt, Schultern entspannt, Arme schräg nach hinten

Answer

Körper aufrecht, Schultern nach vorn, Arme seitlich am Körper

Answer

Körper stark nach vorn gebeugt, Schultern hochgezogen, Arme parallel zum Körper

Answer

Rücken gerade, Schultern zurück, Arme seitlich ausgestreckt

Question 16

Welche Faktoren beeinflussen die Flugbahn des Speers nach dem Abwurf?

Accepted Answer

Anlaufgeschwindigkeit, Wind und Abwurfwinkel

Answer

Nur die Anlaufgeschwindigkeit

Answer

Nur die Länge des Anlaufs

Question 17

Wie solltest du deine Arme während der Beschleunigungsphase beim Sprintstart halten, um schnell zu beschleunigen?

Accepted Answer

In einem Winkel von etwa 90 Grad zum Körper

Answer

Gerade nach vorne ausstrecken

Answer

Eng am Körper halten

Answer

Über den Kopf heben

Question 18

Beim Weitsprung springt man mit dem Rücken zum Absprungbrett ab. Wie heißt die Technik, bei der sich der Springer im Flug über die Sprunggrube dreht?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Schersprung

Answer

Straddle

Answer

Rollsprung

Question 19

Welche Körperhaltung beim Laufen ist für die beste Leistung zu empfehlen?

Accepted Answer

Aufrecht mit leicht gebeugten Knien

Answer

Gebeugt mit gestreckten Knien

Answer

Runde Haltung mit gebeugten Knien

Answer

Gestreckt mit leicht gebeugten Knien

Question 20

Welche Lauftechnik sorgt beim Sprint für die höchste Geschwindigkeit?

Accepted Answer

Arme im 90°-Winkel, Kopf gerade, Knie leicht gebeugt, Landung auf dem Vorfuß

Answer

Arme eng am Körper, Kopf gesenkt, Knie hoch, Landung auf der Ferse

Answer

Arme über dem Kopf, Kopf nach hinten, Knie stark gebeugt, Landung auf der ganzen Sohle

Answer

Arme nach hinten, Kopf zur Seite, Knie gestreckt, Landung auf der Ferse

Question 21

Wann erreicht der Diskus beim Diskuswurf in der Drehstoßtechnik seine höchste Geschwindigkeit?

Accepted Answer

Kurz vor dem Abwurf am Ende der Drehung

Answer

Am Anfang der Drehung

Answer

Direkt nach dem Abwurf

Answer

Während der Drehung

Question 22

Wie kannst du deine Ausdauer für Mittelstreckenläufe am besten steigern?

Accepted Answer

Durch regelmäßige, lange Läufe mit niedriger Intensität

Answer

Durch Intervalltrainings, die deine Schnelligkeit erhöhen

Answer

Durch Tempoläufe, die dich auf Wettkämpfe vorbereiten

Question 23

Wie sieht die richtige Körperhaltung beim Sprinten aus?

Accepted Answer

Oberkörper aufrecht, leicht nach vorne geneigt

Answer

Stark nach vorne gebeugt, Blick auf die Füße

Answer

Rücken gerade, Arme seitlich am Körper

Question 24

Welche Kraftkomponente ermöglicht beim Weitsprung die maximale Sprunghöhe?

Accepted Answer

Vertikalkraft

Answer

Normalkraft

Answer

Reibungskraft

Answer

Horizontalkraft

Question 25

Welches Trainingsprinzip sorgt dafür, dass das Training auf die persönlichen Stärken und Ziele des Sportlers abgestimmt ist?

Accepted Answer

Individualitätsprinzip

Answer

Belastungsprinzip

Answer

Regenerationsprinzip

Question 26

Welche Rolle spielen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr in der Leichtathletik? Erläutere, wie eine ausgewogene Ernährung die Leistung und Erholung von Sportlern beeinflusst.

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ist wichtig für Energie und Muskelfunktion.

Accepted Answer

Flüssigkeitszufuhr ist für Leichtathleten unerlässlich, um Dehydration zu vermeiden und die Leistung zu verbessern.

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung kann die Regenerationszeit nach dem Training verkürzen.

Answer

Eine proteinreiche Ernährung ist nicht optimal für Leichtathleten, da sie zu viel Fett enthält.

Question 27

Welche Vor- und Nachteile haben die Drehstoß- und die Gleitstoßtechnik im Kugelstoßen für unterschiedliche Sportlertypen?

Accepted Answer

Die Drehstoßtechnik erfordert mehr Kraft als die Gleitstoßtechnik.

Accepted Answer

Die Gleitstoßtechnik ist für Anfänger einfacher zu erlernen als die Drehstoßtechnik.

Answer

Beide Techniken sind für alle Sportlertypen gleich gut geeignet.

Answer

Mit der Gleitstoßtechnik lassen sich größere Weiten erzielen als mit der Drehstoßtechnik.

Question 28

Erläutere die Bedeutung des Zeitmanagements für Sportler im Training und im Wettkampf. Nenne anschließend Tipps, wie Athleten ihre Zeit effektiv einteilen können, um ihre Leistung zu verbessern.

Accepted Answer

Effektives Zeitmanagement beinhaltet die Priorisierung von Aufgaben und die Nutzung von Pausen zur Erholung.

Answer

Zeitmanagement ist nur während Wettkämpfen wichtig, nicht im Training.

Answer

Athleten sollten sich an einen strengen Zeitplan halten, ohne ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Answer

Athleten sollten so viel Zeit wie möglich mit dem Training verbringen, auch wenn dies bedeutet, andere wichtige Bereiche wie Ruhe und Ernährung zu vernachlässigen.

Question 29

Welche Ziele verfolgt das Tapering in der Vorbereitung auf einen Leichtathletik-Wettkampf? Erläutere, wie es die Leistung und Regeneration der Athleten beeinflusst.

Accepted Answer

Tapering reduziert die Trainingsbelastung und fördert die Regeneration der Athleten.

Answer

Tapering erhöht die Trainingsintensität vor dem Wettkampf, um die Leistung zu steigern.

Answer

Tapering dient der Motivationssteigerung und hilft den Athleten, sich auf den Wettkampf zu konzentrieren.

Question 30

Welche biomechanischen Faktoren beeinflussen die Sprintgeschwindigkeit eines Läufers? Erkläre, wie Training und Technik diese Faktoren verbessern können.

Accepted Answer

Schrittfrequenz, Schrittlänge und Bodenreaktionskraft

Answer

Maximalkraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Answer

Körpergröße, Gewicht und Alter

Answer

Windgeschwindigkeit, Temperatur und Luftfeuchtigkeit

Question 31

Welche der folgenden Disziplinen gehört zu den Leichtathletik-Disziplinen?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Answer

Geräteturnen

Question 32

Welche Lauftechnik zeichnet sich durch eine hohe Anzahl an kurzen Schritten aus?

Accepted Answer

Sprinten

Answer

Langstreckenlauf

Answer

Hürdenlauf

Answer

Gehen

Question 33

Welche Sprungtechnik hat das Ziel, möglichst hoch zu springen?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Dreisprung

Answer

Stabhochsprung

Question 34

Welche Muskelgruppe wird beim Laufen am meisten beansprucht?

Accepted Answer

Beinmuskulatur

Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Question 35

Welche Übung eignet sich zur Verbesserung der Sprungkraft?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Plank

Question 36

Welcher Verband ist in Deutschland für Leichtathletik zuständig?

Accepted Answer

Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV)

Answer

Deutscher Fußball-Bund (DFB)

Answer

Deutscher Turner-Bund (DTB)

Answer

Deutscher Schwimm-Verband (DSV)

Question 37

Welche Technik ermöglicht im Hochsprung höhere Sprünge: Flop oder Fosbury-Flop?

Accepted Answer

Fosbury-Flop: Rücken zuerst über die Latte

Answer

Flop: Beine zuerst über die Latte, dann der Körper

Answer

Flop: effizienter als Fosbury-Flop

Question 38

Wie hilft Regeneration bei der Leistungssteigerung in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Erholung, Reparatur und Anpassung an Belastung

Answer

Entspannung des Körpers

Answer

Verbesserung von Fitness und Koordination

Answer

Nur für Spitzensportler relevant

Question 39

Welche der folgenden Maßnahmen ist KEINE wirksame Präventionsstrategie, um Verletzungen in der Leichtathletik vorzubeugen?

Accepted Answer

Rauchen vermeiden

Answer

Vor dem Training aufwärmen

Answer

Überlastung vermeiden

Answer

Regelmäßig dehnen

Question 40

Was ist die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Leichtathleten? Nenne Beispiele für Makronährstoffe und Mikronährstoffe, die für ihre Leistung und Erholung wichtig sind.

Accepted Answer

Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind Makronährstoffe, die Leichtathleten viel Energie liefern. Vitamine und Mineralstoffe sind Mikronährstoffe, die für die Regulierung von Körperfunktionen wichtig sind.

Answer

Nur Kohlenhydrate und Proteine sind für Leichtathleten wichtig.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung besteht nur aus Obst und Gemüse.

Answer

Nahrungsergänzungsmittel sind besser als eine ausgewogene Ernährung.

Question 41

Wie beeinflussen Teamgeist und Zusammenarbeit in der Leichtathletik die Leistung und Motivation der Sportlerinnen und Sportler?

Accepted Answer

Teamgeist und Zusammenarbeit können die Motivation der Sportlerinnen und Sportler steigern.

Answer

Teamgeist und Zusammenarbeit sind nur für Mannschaftssportarten wichtig.

Answer

Teamgeist und Zusammenarbeit führen immer zu besseren Leistungen.

Answer

Teamgeist und Zusammenarbeit sind für Einzelwettkämpfe unwichtig.

Question 42

Welche Sportart gehört nicht zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Werfen

Question 43

Welches ist das übergeordnete Ziel der Leichtathletik-Einheit in der 8. Klasse?

Accepted Answer

Verbesserung der Fitness und Koordination

Answer

Erwerb von Wettkampftechniken

Answer

Vorbereitung auf Leichtathletik-Wettkämpfe

Answer

Erlernung theoretischer Grundlagen

Question 44

Welcher Aspekt des Lauftrainings ist für die Steigerung der Ausdauer am wichtigsten?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Dehnen

Answer

Krafttraining

Answer

Taktiktraining

Question 45

Welche Wurfdisziplin zielt darauf ab, das Wurfgerät am weitesten zu werfen?

Accepted Answer

Speerwurf

Answer

Kugelstoßen

Answer

Diskuswurf

Answer

Hammerwurf

Question 46

Was ist der Begriff für das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven bei Bewegungen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Geschwindigkeit und Ausdauer

Answer

Körperhaltung und Beweglichkeit

Answer

Mentale Stärke

Question 47

Welcher Faktor beeinflusst die Wurfweite beim Kugelstoßen am stärksten?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Absprungwinkel

Answer

Körpergröße

Answer

Windrichtung

Question 48

Welche Trainingsmethode eignet sich am besten zur Verbesserung der Sprungkraft?

Accepted Answer

Plyometrie

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Question 49

Welche Disziplin der Leichtathletik beinhaltet das Springen über eine horizontale Latte?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Stabhochsprung

Answer

Dreisprung

Question 50

Welche Lauftechnik nutzt schnelle und kurze Schritte?

Accepted Answer

Sprint

Answer

Joggen

Answer

Überkreuzlauf

Answer

Dauerlauf

Question 51

Bei welcher Wurftechnik wird die Kugel mit einer Drehbewegung gestoßen?

Accepted Answer

Drehstoß

Answer

Druckstoß

Answer

Seitstoß

Answer

Gleitschrittstoß

Question 52

Welche Hauptzielsetzung hat ein koordinatives Training in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Verbesserung der Bewegungsabläufe

Answer

Verbesserung der Kraft

Answer

Steigerung der Ausdauer

Answer

Erhöhung des Körpergewichts

Question 53

Welche Muskelgruppe wird im Weitsprung primär beansprucht?

Accepted Answer

Beinstrecker

Answer

Bauchmuskeln

Answer

Rückenmuskeln

Answer

Oberarmmuskeln

Question 54

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Kugelstoßen von größter Bedeutung?

Accepted Answer

Abwurfsektor freihalten

Answer

Schutzhelm tragen

Answer

Zuschauen von der Seite

Answer

Ringschuhe anziehen

Question 55

Was beschreibt den Begriff "Float" im Stabhochsprung?

Accepted Answer

die Flugphase über die Latte

Answer

die Aufwärtsbewegung mit dem Stab

Answer

die Landung in der Matte

Answer

das Abstoßen vom Boden

Question 56

Wie wird im Weitsprung die Sprungweite gemessen?

Accepted Answer

Von der Absprunglinie bis zum Einschlagspunkt in der Sandgrube

Answer

Vom Absprungspunkt bis zur hinteren Begrenzungslinie der Sandgrube

Answer

Vom Einschlagspunkt bis zur Absprunglinie

Answer

Von der hinteren Begrenzungslinie der Sandgrube bis zum Absprungpunkt

Question 57

Welche Laufdisziplin erfordert die größte Ausdauerfähigkeit?

Accepted Answer

Langstreckenlauf

Answer

Hindernislauf

Answer

Mittelstreckenlauf

Answer

Kurzstreckenlauf

Question 58

Welche Sprungtechnik wird beim Hochsprung eingesetzt, bei der der Springer über die Latte springt, indem er sich mit dem Rücken zur Latte dreht und über sie hinwegrollt?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Straddle

Answer

Schersprung

Question 59

Welches Sportgerät wird beim Kugelstoßen verwendet?

Accepted Answer

Kugel

Answer

Hammer

Answer

Speer

Answer

Diskus

Question 60

Welcher Laufstil wird beim Mittelstreckenlauf angewandt, bei dem die Läufer ein gleichmäßiges Tempo über eine mittlere Distanz halten?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Intervalltraining

Answer

Sprint

Answer

Hindernislauf

Question 61

Welche Technik wird beim Speerwurf eingesetzt, bei der der Werfer eine Reihe von Schritten ausführt, bevor er den Speer abwirft?

Accepted Answer

Kreuzschritttechnik

Answer

Lauftechnik

Answer

Pendeltechnik

Answer

Dreisprungtechnik

Question 62

Was ist beim Langstreckenlauf besonders wichtig, um die Strecke erfolgreich bewältigen zu können?

Accepted Answer

Ausreichende Ausdauer

Answer

Präzise Zielgenauigkeit

Answer

Kraftvolle Absprünge

Answer

Schnelle Antrittsgeschwindigkeit

Question 63

Welches Trainingsziel wird mit dem Intervalltraining verfolgt, bei dem sich Phasen hoher Belastung mit Phasen der Erholung abwechseln?

Accepted Answer

Verbesserung von Ausdauer und Schnelligkeit

Answer

Verbesserung der Koordination

Answer

Aufbau von Muskelmasse

Answer

Steigerung der Beweglichkeit

Question 64

Was ist das Ziel des Weitsprungs?

Accepted Answer

Erreichen der größtmöglichen Weite

Answer

Überwinden einer Hindernis

Answer

Erreichen einer bestimmten Höhe