Gerätturnen für Klasse 7: Meistere Boden und Reck

Question 1

Welche Sicherheitsregel schreibt vor, dass Turngeräte regelmäßig überprüft werden müssen?

Accepted Answer

Die Geräte müssen regelmäßig auf ihre Sicherheit überprüft werden.

Answer

Schmuck und Uhren dürfen beim Turnen getragen werden.

Answer

Es ist erlaubt, ohne Aufwärmen am Reck zu turnen.

Answer

Beim Abgang vom Reck muss man immer auf die Füße landen.

Question 2

Welche Aussage zur Sicherheit beim Gerätturnen ist richtig?

Accepted Answer

Geräte dürfen nur von ausgebildeten Personen aufgebaut werden.

Answer

Beim Aufwärmen ist eine Matte nicht erforderlich.

Answer

Turnschuhe sind beim Bodenturnen erlaubt.

Answer

Magnesia darf nicht am Reck verwendet werden.

Question 3

Beim Bodenturnen ist Sicherheit das A und O. Was hilft am besten, Verletzungen zu vermeiden?

Accepted Answer

Gepolsterte Bodenfläche

Answer

Hohe Sprungbretter

Answer

Rutschfeste Schuhe

Answer

Schicke Sportbekleidung

Question 4

Welcher Grundsatz ist beim Aufwärmen im Gerätturnen zu beachten?

Accepted Answer

Von einfachen zu komplexen Übungen fortschreiten

Answer

So lange wie möglich dieselben Übungen ausführen

Answer

Nur die Muskeln dehnen, die später beansprucht werden

Answer

Auf ein ausgiebiges Stretching verzichten

Question 5

Welche Sicherheitsregel ist beim Gerätturnen zu beachten?

Accepted Answer

Lange Haare zusammenbinden

Answer

Zuschauer dürfen nah am Gerät stehen

Answer

Turnschuhe nicht tragen

Answer

Der Boden muss rutschig sein

Question 6

Welches Kriterium wird bei der Bewertung einer Reckübung im Gerätturnen **nicht** berücksichtigt?

Accepted Answer

Kreativität

Answer

Haltung und Körperspannung

Answer

Schwierigkeitsgrad der Übung

Answer

Technische Ausführung

Question 7

Welches Turngerät ist für Sprünge und Saltos gedacht?

Accepted Answer

Sprungtisch

Answer

Barren

Answer

Reck

Answer

Pferd

Question 8

Welche der folgenden Maßnahmen ist KEINE Sicherheitsbestimmung beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Ohne Aufsicht turnen

Answer

Gymnastikmatte beim Bodenturnen tragen

Answer

Geräte vor der Benutzung auf Mängel prüfen

Answer

Geeignete Kleidung und Schuhe tragen

Question 9

Welche Sicherheitsregel ist beim Geräteturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Hilfestellungen dürfen nur von ausgebildeten Personen gegeben werden.

Answer

Aufwärmen ist nicht nötig.

Answer

Geräte müssen nur einmal vor dem ersten Training überprüft werden.

Answer

Schmuck darf beim Geräteturnen getragen werden.

Question 10

Welche Eigenschaft ermöglicht es Turnern, ihre Kraft auch nach mehreren anstrengenden Übungen aufrechtzuerhalten?

Accepted Answer

Kraftausdauer

Answer

Schnelligkeit

Answer

Beweglichkeit

Answer

Koordination

Question 11

Welches Kriterium ist bei der Bewertung von Übungen im Gerätturnen am wichtigsten?

Accepted Answer

Saubere Ausführung

Answer

Schwierigkeitsgrad

Answer

Künstlerische Darbietung

Answer

Kreative Gestaltung

Question 12

Welche der folgenden Regeln ist beim Bodenturnen wichtig, um sicher zu turnen?

Accepted Answer

Immer eine Gymnastikmatte benutzen

Answer

Spitzenschuhe tragen

Answer

Sich nicht aufwärmen

Answer

Alleine turnen

Question 13

Wann ist eine Hilfestellung beim Gerätturnen sinnvoll?

Accepted Answer

Nur im Notfall oder wenn die Übung nicht sicher ausgeführt werden kann

Answer

Immer von hinten

Answer

Immer mit beiden Händen

Answer

Ruckartig

Question 14

Welche Hilfestellung ist erforderlich, um beim Auf- oder Abschwingen am Reck Halt nach hinten zu bekommen?

Accepted Answer

Hilfestellung von hinten mit Halt am Rücken

Answer

Hilfestellung seitlich mit Halt am Arm

Answer

Hilfestellung vorne mit Halt an der Brust

Answer

Hilfestellung von unten mit Hochheben

Question 15

Welche Übung gehört **nicht** zu den Grundübungen des Bodenturnens?

Accepted Answer

Spagat

Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Überschlag

Question 16

Welche Hilfestellungen werden beim Gerätturnen in der Reihenfolge Fassen, Halten, Ziehen gegeben?

Accepted Answer

Fassen, Halten, Ziehen

Answer

Ziehen, Halten, Fassen

Answer

Halten, Ziehen, Fassen

Question 17

In welche Position schwingt sich der Turner beim Grundschwung am Reck vom Hang?

Accepted Answer

Stütz

Answer

Sitz

Answer

Hang

Answer

Stand

Question 18

Welche der folgenden Aussagen zur Bewegungslehre im Gerätturnen ist richtig?

Accepted Answer

Die Bewegungslehre beschäftigt sich mit den turnerischen Grundformen wie Schwingen, Stützen und Sprünge.

Accepted Answer

Die Bewegungslehre hilft, turnerische Bewegungen zu analysieren und zu verbessern.

Answer

Die Bewegungslehre ist nur für erfahrene Turnerinnen und Turner wichtig.

Answer

Die Bewegungslehre im Gerätturnen wird nicht wissenschaftlich untersucht.

Question 19

Welcher ist der entscheidende Vorteil von Kraftausdauer für Turnerinnen und Turner im Wettkampf?

Accepted Answer

Sie ermöglicht es, Kraft und Energie über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Answer

Sie verhindert Verletzungen durch Stürze.

Answer

Sie verbessert die Körperspannung und die Ausführung von Übungen.

Answer

Sie erhöht die Beweglichkeit und Flexibilität.

Question 20

Welche Bedeutung hat Kraftausdauer im Gerätturnen?

Accepted Answer

Sie ermöglicht Turnerinnen und Turnern, auch bei längerer Belastung anspruchsvolle Übungen auszuführen.

Answer

Sie hilft Turnerinnen und Turnern, schnell Muskeln aufzubauen.

Answer

Sie verbessert die Beweglichkeit von Turnerinnen und Turnern.

Answer

Sie ist für Turnerinnen und Turner nicht wichtig, da sie ihre Kraft aus anderen Quellen beziehen können.

Question 21

Warum ist Kraftausdauer für Turner besonders wichtig?

Accepted Answer

Sie ermöglicht es Turnern, ihre Muskeln länger zu beanspruchen, was für fortgeschrittene Übungen unerlässlich ist.

Answer

Sie ist nur für Turner auf Wettkampfniveau relevant.

Answer

Sie kann durch Aktivitäten wie Laufen und Schwimmen verbessert werden.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Sicherheit beim Turnen.

Question 22

Welche Bedeutung hat **Kraftausdauer** im Gerätturnen?

Accepted Answer

Sie ermöglicht es Turnern, Übungen wiederholt mit hoher Intensität und guter Technik auszuführen.

Answer

Sie ist unwichtig, da Turner nur schnelle und kraftvolle Bewegungen ausführen.

Answer

Sie ist nur für statische Halteübungen am Reck wichtig.

Answer

Sie ist nur für Anfänger im Gerätturnen wichtig.

Question 23

Welche Maßnahme dient beim Gerätturnen NICHT der Unfallverhütung?

Accepted Answer

Turnen auf feuchten oder rutschigen Böden

Answer

Ausreichendes Aufwärmen

Answer

Geeignete Sportkleidung und Turnschuhe

Answer

Regelmäßige Geräteprüfung

Question 24

Welche Turnfigur erfordert die größte Kraft in den Armen?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Rad

Answer

Salto

Question 25

Welche zwei Kriterien sind bei der Bewertung von Übungen am Boden und am Reck im Gerätturnen am wichtigsten?

Accepted Answer

Schwierigkeit und Ausführung

Answer

Zeit und Höhe

Question 26

Welche der folgenden Hilfestellungen beim Bodenturnen ist eine passive Hilfestellung?

Accepted Answer

Eine Matte halten, um den Turner bei einem Sturz abzufangen

Answer

Den Turner an den Armen hochheben, um ihm bei einem Überschlag zu helfen

Answer

Den Turner an der Hand über den Schwebebalken führen

Question 27

Wie wird eine Übung im Gerätturnen benotet?

Accepted Answer

Mehrere Kampfrichter bewerten die Übung aus verschiedenen Blickwinkeln.

Answer

Nur die technische Ausführung ist wichtig.

Answer

Je mehr Hilfestellungen, desto besser die Note.

Answer

Die Turner bewerten sich gegenseitig.

Question 28

Welche Aufgabe hat die Kraftausdauer im Gerätturnen?

Accepted Answer

Sie hilft Turnern, ihre Übungen mit gleichbleibender Kraft und Ausdauer auszuführen.

Answer

Sie schützt Turnern vor Verletzungen.

Answer

Sie ist nur für erfahrene Turner wichtig.

Answer

Sie ist im Gerätturnen nicht wichtig.

Question 29

Was bedeutet Kraftausdauer im Gerätturnen?

Accepted Answer

Sie ermöglicht es Turnern, viele anstrengende Übungen hintereinander zu machen, ohne müde zu werden.

Answer

Sie macht Turner beweglicher und geschickter.

Answer

Sie lässt die Muskeln von Turnern wachsen.

Answer

Sie ist für Turner nicht so wichtig wie für andere Sportler.

Question 30

Welche Kriterien werden bei der Bewertung im Gerätturnen berücksichtigt?

Accepted Answer

Sowohl die technische Ausführung als auch die künstlerische Darbietung

Answer

Nur die künstlerische Darbietung

Answer

Keine der genannten Optionen

Question 31

Welche Aufgaben haben Trainer und Trainerinnen im Gerätturnen und wie fördern sie die Entwicklung von Turnern und Turnerinnen?

Accepted Answer

Sie sorgen für Sicherheit und vermitteln Techniken.

Accepted Answer

Sie motivieren und unterstützen bei der Zielerreichung.

Accepted Answer

Sie bewerten Fortschritte und geben Feedback.

Answer

Sie planen und führen Wettkämpfe durch.

Question 32

Was versteht man unter Beweglichkeit und wie können Turner und Turnerinnen ihre Beweglichkeit verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßige Dehnübungen und dynamisches Dehnen können die Beweglichkeit verbessern.

Answer

Beweglichkeit ist nur die Fähigkeit, den Körper in Längsrichtung zu dehnen.

Answer

Turner und Turnerinnen sollten sich nur auf statisches Dehnen konzentrieren, da es effektiver ist.

Answer

Beweglichkeit ist für Turner und Turnerinnen weniger wichtig als Kraft oder Ausdauer.

Question 33

Wie hängen Ernährung und Erholung mit der Leistungsfähigkeit und dem Wohlbefinden von Turnern und Turnerinnen zusammen? Erläutere dies ausführlich.

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer und das allgemeine Wohlbefinden.

Answer

Eine Ernährung mit hohem Zucker- und Fettgehalt ist vorteilhaft für die Muskelkraft.

Answer

Erholung ist nur nach sehr anstrengenden Trainingseinheiten notwendig.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die Verletzungsanfälligkeit von Turnern und Turnerinnen.

Question 34

Wie trägt mentale Stärke zum Erfolg im Gerätturnen bei? Nenne zwei Techniken, mit denen Turner ihre mentale Belastbarkeit verbessern können.

Accepted Answer

Turner können ihre mentale Stärke durch Visualisierungstechniken verbessern.

Accepted Answer

Eine starke mentale Einstellung bedeutet, auch bei Schwierigkeiten nicht aufzugeben.

Answer

Mentale Stärke ist im Gerätturnen unwichtig, da nur körperliche Fähigkeiten zählen.

Answer

Turner sollten sich auf negative Gedanken konzentrieren, um ihre mentale Stärke zu verbessern.

Question 35

Wie beeinflusst moderne Technologie das Gerätturnen? Erkläre ihre Auswirkungen auf Training, Leistung und Sicherheit der Turnerinnen und Turner.

Accepted Answer

Technologie hilft Turnerinnen und Turnern, ihre Leistungen zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Answer

Technologie hat keinen Einfluss auf das Gerätturnen.

Answer

Technologie verbessert nur die Sicherheit im Gerätturnen.

Question 36

Warum sind regelmäßige Geräteüberprüfungen beim Gerätturnen unerlässlich?

Accepted Answer

Um die Sicherheit der Turner zu gewährleisten, indem sichergestellt wird, dass die Geräte den Sicherheitsstandards entsprechen.

Answer

Um zu prüfen, ob die Geräte noch neu und unbenutzt sind.

Answer

Um die Sicherheit der Turner nur bei Wettkämpfen zu gewährleisten.

Answer

Weil geschulte Trainer immer auf die Sicherheit achten, sodass Geräteüberprüfungen überflüssig sind.

Question 37

Wie können Turner und Turnerinnen ihre Kreativität und ihren Einfallsreichtum nutzen, um neue Übungen und Bewegungsabläufe im Gerätturnen zu entwickeln?

Accepted Answer

Sie probieren neue Kombinationen grundlegender Techniken aus und experimentieren mit verschiedenen Bewegungsvariationen.

Answer

Sie kopieren einfach Übungen, die sie von anderen gesehen haben, ohne sie zu verändern.

Answer

Sie warten darauf, dass ihnen ein Trainer neue Übungen vorgibt.

Answer

Kreativität und Einfallsreichtum sind im Gerätturnen nicht wichtig.

Question 38

Wann entstanden die ersten Turnvereine?

Accepted Answer

Im 19. Jahrhundert

Answer

Im Mittelalter

Answer

Im 20. Jahrhundert

Answer

Im 21. Jahrhundert

Question 39

Welche Bedeutung haben mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit im Gerätturnen? Nenne außerdem Strategien, mit denen Turner ihre mentale Widerstandskraft verbessern können.

Accepted Answer

Mentale Stärke hilft Turnerinnen und Turnern, ihre körperlichen Fähigkeiten optimal zu nutzen.

Accepted Answer

Konzentrationsfähigkeit hilft Turnerinnen und Turnern, sich auf ihre Übungen zu konzentrieren.

Accepted Answer

Strategien zur Verbesserung der mentalen Widerstandsfähigkeit sind: Visualisierung, positive Selbstgespräche und Entspannungstechniken.

Answer

Mentale Aspekte spielen im Gerätturnen keine Rolle.

Question 40

Welche der genannten Übungen am Boden dient NICHT der Sprungkraft?

Accepted Answer

Liegestütz

Answer

Handstandüberschlag

Answer

Rad

Answer

Salto

Question 41

Welche Sicherheitsregel sollte beim Gerätturnen NICHT beachtet werden?

Accepted Answer

Ohne Aufsicht trainieren

Answer

Vor dem Training aufwärmen

Answer

Geeignete Kleidung tragen

Answer

Auf die Geräte achten

Question 42

In welcher Phase des Handstandüberschlags setzt man mit den Händen auf dem Boden auf?

Accepted Answer

Landung

Answer

Absprung

Answer

Flug

Answer

Schwung

Question 43

Welche der genannten Reck-Übungen gilt als Fortgeschrittenentechnik?

Accepted Answer

Riesenfelge

Answer

Kippe

Answer

Auszug

Answer

Umschwung

Question 44

Welchen Zweck hat der Auftakt bei einem Sprung am Boden?

Accepted Answer

Erzeugt Schwung

Answer

Ermöglicht hohe Sprungkraft

Answer

Hilft bei der Stabilisierung

Answer

Hat keinen Zweck

Question 45

Wie kann Technologie das Training im modernen Gerätturnen verbessern?

Accepted Answer

Durch bessere Trainingsgeräte und Bewegungsanalysen.

Answer

Durch geringere Unfallgefahr.

Answer

Durch einfacheren Einstieg für Anfänger.

Answer

Durch den Ersatz menschlicher Trainer.

Question 46

Welche Technik ist bei der mentalen Vorbereitung auf Wettkämpfe im Gerätturnen hinderlich?

Accepted Answer

Ablenkung

Answer

Visualisierung

Answer

Positive Selbstgespräche

Answer

Entspannungstechniken

Question 47

Welche drei Kriterien sind für die Bewertung von Übungen am Boden und am Reck entscheidend?

Accepted Answer

Schwierigkeit, Ausführung, Artistik

Answer

Kreativität, Originalität, Präsentation

Answer

Zeit, Höhe, Weite

Question 48

Welche Phasen umfasst der Abgang beim Bodenturnen? Erläutert ihre Bedeutung für eine gelungene Landung.

Accepted Answer

Anlauf, Absprung, Flug, Landung

Answer

Absprung, Flug, Landung, Anlauf

Answer

Anlauf, Absprung, Landung, Flug

Answer

Absprung, Landung, Flug, Anlauf

Question 49

Wie kannst du im Gerätturnen-Training die ethischen Grundsätze einhalten? Nenne ein konkretes Beispiel.

Accepted Answer

Ich unterstütze meine Teamkollegen beim Aufwärmen, auch wenn ich schon fertig bin.

Answer

Ich beschwere mich beim Trainer über einen Gegner, der unfair spielt.

Answer

Ich verzichte auf einen Wettkampf, weil ich mich nicht gut vorbereitet fühle.

Answer

Ich feiere meinen Sieg, ohne meine Gegner zu respektieren.

Question 50

Welche Trainingsmethode ist optimal, um die Beweglichkeit für das Gerätturnen zu steigern?

Accepted Answer

Dehnen

Answer

Krafttraining

Answer

Ausdauertraining

Answer

Zirkeltraining

Question 51

Was sind Merkmale des Gerätturnens?

Accepted Answer

Es kann von Jungen und Mädchen ausgeübt werden.

Accepted Answer

Es erfordert gute Fitness.

Accepted Answer

Es fördert Körper und Geist.

Answer

Es ist nur ein Einzelsport.

Question 52

Welche der folgenden Bewegungsformen am Reck bezeichnet eine Schwungbewegung?

Accepted Answer

Kippen

Answer

Rolle rückwärts

Answer

Klimmzug

Answer

Aufzug

Question 53

Was ist das primäre Ziel einer guten Körperspannung beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Ermöglichung kraftvoller und präziser Bewegungen

Answer

Steigerung der Sprungkraft

Answer

Reduzierung des Verletzungsrisikos

Answer

Verbesserung der Balance

Question 54

Welche der folgenden Übungen stellt eine Stützposition am Reck dar?

Accepted Answer

Hängen im Stütz

Answer

Kippen

Answer

Klimmzug

Question 55

Was ist das wesentliche Unterscheidungsmerkmal zwischen einem Über- und einem Unterschwung am Reck?

Accepted Answer

Richtung der Schwungbewegung

Answer

Schwierigkeitsgrad

Answer

Art der Ausführung

Answer

Verwendeter Haltegriff

Question 56

Welche der folgenden Übungen gehört zu den Grundtechniken am Boden?

Accepted Answer

Radwende

Answer

Klimmzug

Answer

Liegestütz

Answer

Bankdrücken

Question 57

Welche Muskelgruppe wird beim Klimmzug am Reck vorrangig beansprucht?

Accepted Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Beinmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Question 58

Welchen Zweck erfüllt der Griff am Reck?

Accepted Answer

Verbesserte Griffigkeit und Unterstützung beim Kraftaufbau

Answer

Verschönerung

Answer

Verhinderung von Verletzungen

Answer

Ortsbestimmung

Question 59

Was ist die „lange Hangwaage“ am Reck?

Accepted Answer

Hängen im Stütz mit gestreckten Armen

Answer

Hängen im Stütz mit angewinkelten Armen

Answer

Hängen im Stütz mit überkreuzten Beinen

Answer

Hängen im Stütz mit gebeugten Knien

Question 60

Was kennzeichnet einen korrekt ausgeführten Handstand am Boden?

Accepted Answer

Gerader Körper, gestreckte Arme senkrecht zum Boden

Answer

Beine angewinkelt, Arme schulterbreit

Answer

Hüfte abgesenkt, Kopf auf dem Boden

Answer

Arme gestützt auf den Boden, Beine nach oben gestreckt

Question 61

Welche Körperhaltung beschreibt den Grätschsitz am Reck?

Accepted Answer

Arme gestreckt, Beine gespreizt, Kopf nach vorn gerichtet

Answer

Arme seitlich, Beine zusammen

Answer

Arme angewinkelt, Beine geschlossen

Answer

Arme über Kopf, Beine angewinkelt

Question 62

Wie heißt die Technik am Reck, bei der sich die Turnerin um die eigene Achse dreht?

Accepted Answer

Umschwung

Answer

Aufschwung

Answer

Felge

Answer

Kippe

Question 63

Welche Eigenschaften werden beim Gerätturnen besonders gefördert?

Accepted Answer

Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Answer

Ausdauer, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen

Answer

Selbstvertrauen, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen

Answer

Teamgeist, Konzentration und Gedächtnis

Question 64

Welche der folgenden Handlungen widerspricht den Sicherheitsregeln am Reck?

Accepted Answer

Ohne Aufsicht turnen

Answer

Nur an freigegebenen Geräten turnen

Answer

Auf wärmendes Material achten

Answer

Geeignete Kleidung tragen