Fitness und Gesundheit in der 5. Klasse: Quizfragen und Übungen

Question 1

Was versteht man unter Ausdauer?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, lange Zeit mit mittlerer Anstrengung zu laufen.

Answer

Die Fähigkeit, lange Zeit schnell zu laufen.

Answer

Die Fähigkeit, kurze Zeit mit höchster Anstrengung zu laufen.

Question 2

Wie bestimmt man die Intensität einer körperlichen Aktivität mit der Borg-Skala?

Accepted Answer

Man fragt die Person, wie sehr sie sich anstrengt, und weist ihr eine Zahl von 0 bis 10 zu.

Answer

Man misst die Herzfrequenz der Person und weist ihr eine Zahl von 50 bis 150 zu.

Answer

Man misst die Sauerstoffaufnahme der Person und weist ihr eine Zahl von 10 bis 50 zu.

Question 3

Wie wichtig sind Schlaf und Erholung für die körperliche Fitness?

Accepted Answer

Wichtig für die Regeneration und Leistungsfähigkeit

Answer

Unwichtig

Answer

Nur für Profisportler wichtig

Answer

Wichtig für die Stimmung

Question 4

Welche positiven Auswirkungen hat regelmäßige Bewegung auf unser Herz und unsere Blutgefäße?

Accepted Answer

Sie stärkt unser Herz und verbessert die Durchblutung.

Accepted Answer

Sie senkt unseren Blutdruck und verringert das Risiko für Herzerkrankungen.

Answer

Sie erhöht unseren Cholesterinspiegel und das Risiko für Schlaganfälle.

Question 5

Welche Komponenten sind für eine umfassende körperliche Fitness am wichtigsten und wie ergänzen sie sich?

Accepted Answer

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit sind die wichtigsten Komponenten, die sich gegenseitig ergänzen.

Answer

Ausdauer und Kraft sind die wichtigsten Komponenten, während Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit weniger wichtig sind.

Answer

Ausdauer ist die einzige wirklich wichtige Komponente, die anderen sind nicht so bedeutend.

Answer

Die Komponenten der körperlichen Fitness sind unabhängig voneinander und haben keine Auswirkungen aufeinander.

Question 6

Was ist der Sinn von Aufwärmen und Abkühlen beim Sport?

Accepted Answer

Der Körper wird auf die Belastung vorbereitet und die Muskeln werden entspannt, um Verletzungen vorzubeugen.

Answer

Aufwärmen ist nur bei anstrengenden Sportarten nötig, Abkühlen nur nach Wettkämpfen.

Answer

Aufwärmen und Abkühlen sind nur für Profisportler wichtig.

Answer

Abkühlen ist wichtiger als Aufwärmen, weil es Muskelkater verhindert.

Question 7

Wie trägt eine ausgewogene Ernährung zur Ausdauer beim Sport bei?

Accepted Answer

Sie liefert Kohlenhydrate, die dem Körper Energie liefern.

Answer

Sie hilft beim Abnehmen, was die Ausdauer verbessert.

Answer

Sie stärkt die Muskeln, was zu besserer Ausdauer führt.

Answer

Sie verbessert Koordination und Reaktionszeit, was die Ausdauer erhöht.

Question 8

Welche negative Auswirkung hat Übertraining auf den Körper?

Accepted Answer

Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten

Answer

Erhöhte Leistungsfähigkeit

Answer

Verbesserte Koordination

Answer

Verminderte Verletzungsanfälligkeit

Question 9

Was versteht man unter Intervalltraining?

Accepted Answer

Kurze, anstrengende Belastungsphasen wechseln sich mit Ruhephasen ab.

Answer

Es ist nur für Profisportler geeignet.

Answer

Es trainiert nur die Ausdauer.

Question 10

Wie stärkt Sport das Immunsystem und hilft, chronische Krankheiten zu verhindern?

Accepted Answer

Sport stärkt die Abwehrkräfte und senkt das Risiko für Herzprobleme und Diabetes.

Answer

Sport schwächt das Immunsystem, senkt aber das Risiko für Krebs und Schlaganfall.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Immunsystem und erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

Question 11

Welche der folgenden Möglichkeiten hilft am besten, Stress zu bewältigen und sich besser zu fühlen?

Accepted Answer

Sport treiben

Accepted Answer

Tief atmen und meditieren

Answer

Viel essen

Answer

Alkohol oder Drogen nehmen

Question 12

Wie trägt Zirkeltraining zu einer vielseitigen körperlichen Fitness bei?

Accepted Answer

Es verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Answer

Es hilft, schnell Muskeln aufzubauen.

Answer

Es ist nur für erfahrene Sportler geeignet.

Answer

Es sollte täglich durchgeführt werden.

Question 13

Warum ist ein gesundes Körpergewicht wichtig für unsere Fitness und Gesundheit? Nenne zwei Faktoren, die unser Körpergewicht beeinflussen.

Accepted Answer

Ein gesundes Körpergewicht hilft uns, uns fit und gesund zu fühlen und Krankheiten vorzubeugen.

Accepted Answer

Unser Körpergewicht wird von unseren Genen und unserer Ernährung beeinflusst.

Answer

Ein gesundes Körpergewicht ist nur für Sportler wichtig.

Question 14

Wie kann Technologie Menschen dabei helfen, ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern? Nenne Beispiele für verschiedene Technologien und ihre Vor- und Nachteile.

Accepted Answer

Technologie kann sowohl zur Unterstützung von Fitness als auch zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt werden, hat aber auch Vor- und Nachteile.

Answer

Technologie kann nicht zur Unterstützung von Fitness und Gesundheit eingesetzt werden.

Answer

Technologie kann nur zur Unterstützung von Fitness, nicht aber zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt werden.

Answer

Technologie kann zur Unterstützung von Fitness und Gesundheit eingesetzt werden, hat aber keine Nachteile.

Question 15

Beim Ausdauertraining verbrennt man Fett. Welche Aussage dazu ist richtig?

Accepted Answer

Langsames, aber längeres Training hilft mehr beim Fettverbrennen als schnelles, kurzes Training.

Answer

Fettverbrennung beginnt sofort, wenn man mit dem Training anfängt.

Answer

Fettverbrennen passiert nur beim Laufen oder Radfahren.

Answer

Wie viel Fett man verbrennt, hängt nicht vom eigenen Gewicht ab.

Question 16

Was ist ein wichtiger Faktor für Fitness?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung ist wichtig.

Answer

Nur körperliche Stärke ist wichtig.

Answer

Ernährung spielt keine Rolle.

Answer

Man kann seine Fitness im Alter nicht mehr verbessern.

Question 17

Was gehört alles zu einem gesunden Lebensstil und wie kannst du ihn in deinen Alltag einbauen?

Accepted Answer

Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, genug Schlaf und Umgang mit Stress

Answer

Nur Sport und Bewegung

Answer

Mit viel Aufwand

Question 18

Was sind die Vorteile von Dehnübungen für unseren Körper?

Accepted Answer

Unser Körper wird beweglicher.

Accepted Answer

Wir verletzen uns seltener.

Answer

Unser Herz pumpt mehr Blut.

Answer

Unsere Muskeln werden kräftiger.

Question 19

Was ist KEIN guter Weg, um motiviert zu bleiben, aktiv zu sein?

Accepted Answer

Vergleiche dich mit anderen.

Answer

Setze dir erreichbare Ziele.

Answer

Finde Aktivitäten, die dir Spaß machen.

Question 20

Welche Aussage über leistungssteigernde Mittel im Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Leistungssteigernde Mittel können dem Sport schaden, indem sie den fairen Wettbewerb zerstören.

Answer

Leistungssteigernde Mittel sind immer verboten, weil sie unfair sind.

Answer

Leistungssteigernde Mittel können die Gesundheit von Sportlern verbessern.

Question 21

Welche Aussage über Ausdauerkraft trifft zu?

Accepted Answer

Ausdauerkraft ist die Fähigkeit, eine Bewegung über einen längeren Zeitraum mit Kraft auszuführen.

Accepted Answer

Ausdauertraining kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern.

Answer

Ausdauerkraft ist die Fähigkeit, eine hohe Belastung für kurze Zeit auszuhalten.

Answer

Ausdauer ist nur für Sportler wichtig.

Question 22

Was ist eine wichtige Voraussetzung, um fit zu bleiben?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um fit zu bleiben.

Answer

Nur Profisportler müssen fit sein.

Answer

Fitness bedeutet nur, körperlich fit zu sein.

Answer

Fitness ist nur für kurze Zeit wichtig.

Question 23

Wie wirkt sich körperliche Bewegung auf die Gesundheit und Festigkeit von Knochen aus?

Accepted Answer

Körperliche Bewegung macht Knochen gesünder und fester.

Answer

Körperliche Bewegung hat keine Auswirkung auf Knochen.

Answer

Körperliche Bewegung macht Knochen ungesünder und schwächer.

Answer

Körperliche Bewegung beeinflusst nur die Gesundheit von Knochen, nicht aber ihre Festigkeit.

Question 24

Erläutere, wie regelmäßige Bewegung dazu beiträgt, das Gedächtnis im Laufe des Lebens zu verbessern und zu erhalten.

Accepted Answer

Bewegung steigert die Durchblutung des Gehirns und versorgt es so mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen.

Accepted Answer

Bewegung regt die Produktion von Neurotransmittern an, die für Lernen und Gedächtnis wichtig sind.

Answer

Bewegung stärkt die Muskulatur, was indirekt zu einer besseren Gedächtnisleistung führt.

Answer

Bewegung hat keine Auswirkungen auf die Gedächtnisleistung.

Question 25

Was ist Körperzusammensetzung? Erkläre es so, dass es deine Oma versteht, und warum es wichtig ist, sie zu kennen.

Accepted Answer

Körperzusammensetzung ist alles, was in unserem Körper enthalten ist, wie Muskeln, Fett und Knochen. Es ist wichtig zu wissen, wie viel wir davon haben, damit wir gesund bleiben.

Answer

Körperzusammensetzung ist nicht nur unser Gewicht.

Answer

Körperzusammensetzung ist nicht nur wichtig für Sportler.

Answer

Körperzusammensetzung ist nicht nur wichtig für Menschen, die abnehmen wollen.

Question 26

Erläutere, wie ein gesunder Lebensstil unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden beeinflusst.

Accepted Answer

Ein gesunder Lebensstil stärkt unsere körperliche Gesundheit, indem er Krankheiten vorbeugt.

Accepted Answer

Ein gesunder Lebensstil kann unsere geistige Gesundheit verbessern, indem er Stress reduziert.

Answer

Ein gesunder Lebensstil hilft nur beim Abnehmen.

Answer

Ein gesunder Lebensstil hat keine Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden.

Question 27

Wie wirken Geist und Körper bei sportlichen Aktivitäten zusammen?

Accepted Answer

Geist und Körper beeinflussen sich gegenseitig, und der Geist hilft uns, bei sportlichen Aktivitäten besser zu werden.

Answer

Der Geist steuert den Körper, aber der Körper steuert nicht den Geist.

Answer

Der Körper steuert den Geist, aber der Geist steuert nicht den Körper.

Answer

Geist und Körper beeinflussen sich gegenseitig, und der Körper hilft uns, bei geistigen Aktivitäten besser zu werden.

Question 28

Was beschreibt Kraft am besten?

Accepted Answer

Gewicht heben und senken

Answer

Nur für Bodybuilder wichtig

Answer

Es gibt nur eine Art von Kraft

Answer

Macht dich immer größer

Question 29

Was ist die richtige Aussage über Doping im Sport?

Accepted Answer

Doping ist immer falsch, weil es unfair ist.

Answer

Doping ist manchmal erlaubt, wenn es einem Sportler hilft, sich von einer Verletzung zu erholen.

Answer

Sportler sollten nicht für Doping bestraft werden, weil es ihre eigene Entscheidung ist.

Answer

Doping ist nur im Spitzensport ein Problem.

Question 30

Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung die Produktion und Wirkung von Endorphinen, Testosteron und Wachstumshormonen?

Accepted Answer

Bewegung steigert die Produktion von Endorphinen, die Schmerzen lindern und die Stimmung aufhellen.

Accepted Answer

Bewegung erhöht die Produktion von Testosteron, was den Muskelaufbau und die Kraft unterstützt.

Answer

Bewegung hat keine Auswirkungen auf das Hormonsystem.

Answer

Bewegung reduziert die Produktion von Wachstumshormonen, was das Knochen- und Muskelwachstum verlangsamt.

Question 31

Wie stärkt regelmäßige Bewegung unser Immunsystem?

Accepted Answer

Sie erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen, die Krankheitserreger bekämpfen.

Answer

Sie schwächt unser Immunsystem, da der Körper mehr Energie für die Muskeln benötigt.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf unser Immunsystem.

Answer

Zu viel Bewegung kann unser Immunsystem überfordern und uns anfälliger für Krankheiten machen.

Question 32

Warum ist Verletzungsprävention im Sport so wichtig? Nenne zwei Maßnahmen, die das Verletzungsrisiko verringern können, und erkläre, warum diese Maßnahmen wirksam sind.

Accepted Answer

Aufwärmen vor dem Sport, um die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten.

Accepted Answer

Abkühlen nach dem Sport, um die Muskeln zu entspannen und den Körper herunterzufahren.

Answer

Verletzungsprävention ist nur für Spitzensportler relevant.

Answer

Aufwärmen und Abkühlen tragen nicht zur Verletzungsprävention bei.

Question 33

Wie unterstützen eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung gemeinsam das Abnehmen?

Accepted Answer

Eine gesunde Ernährung liefert dem Körper wichtige Nährstoffe, während Bewegung Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt.

Answer

Eine gesunde Ernährung reduziert das Hungergefühl, während Bewegung nur Muskeln aufbaut.

Answer

Bewegung verbrennt Kalorien, während eine gesunde Ernährung den Stoffwechsel verlangsamt.

Answer

Eine gesunde Ernährung führt zu Gewichtszunahme, während Bewegung den Hunger anregt.

Question 34

Wie kannst du deinen Puls messen?

Accepted Answer

Indem du deinen Puls fühlst

Answer

Mit einem EKG-Gerät

Answer

Indem du deine Atmung misst

Answer

Indem du deine Körpertemperatur misst

Question 35

Wie beeinflusst Bewegung unser Nervensystem und welche positiven Auswirkungen hat sie auf unsere Gedanken, Gefühle und unser allgemeines Wohlbefinden?

Accepted Answer

Bewegung fördert die Produktion von Stoffen im Körper, die uns glücklicher machen und Stress reduzieren.

Answer

Bewegung stärkt die Nerven und verbessert dadurch unsere körperliche Kontrolle.

Answer

Bewegung schadet dem Nervensystem, da sie die Muskeln ermüdet.

Answer

Bewegung hat keine Auswirkungen auf das Nervensystem.

Question 36

Was geschieht im Schlaf, das der körperlichen Erholung dient?

Accepted Answer

Wachstumshormone werden ausgeschüttet, die bei der Gewebereparatur helfen.

Answer

Muskeln werden gestärkt.

Answer

Die Kraft nimmt zu.

Question 37

Wie trägt eine ausgewogene Ernährung zur körperlichen Leistungsfähigkeit bei? Nenne wichtige Nährstoffe für Sportler.

Accepted Answer

Sie liefert Energie, Baustoffe und Regulatoren für die körperliche Leistungsfähigkeit. Wichtige Nährstoffe für Sportler sind Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe.

Answer

Sie beugt Krankheiten vor, hat aber keinen Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit.

Answer

Sportler brauchen nur viele Kohlenhydrate für ihre Leistung.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist nur für Profisportler wichtig.

Question 38

Wie kann Übertraining deinem Körper schaden und wie kannst du es verhindern?

Accepted Answer

Übertraining kann dich müde machen, Muskelkater verursachen und dein Immunsystem schwächen.

Accepted Answer

Um Übertraining zu vermeiden, solltest du genug schlafen, gesund essen und regelmäßig Pausen machen.

Answer

Übertraining macht dich stärker und ausdauernder.

Answer

Übertraining ist nur für Profisportler gefährlich.

Question 39

Was versteht man unter Körperzusammensetzung und wie wirkt sie sich auf Gesundheit und Fitness aus?

Accepted Answer

Eine gesunde Körperzusammensetzung bedeutet, dass man ein ausgewogenes Verhältnis von Fett, Muskeln und anderen Körperbestandteilen hat.

Answer

Körperzusammensetzung ist nur der Anteil von Fett im Körper.

Answer

Eine hohe Körperfettmasse ist immer ungesund.

Answer

Muskelmasse ist das Einzige, was für Ausdauer wichtig ist.

Question 40

Wie stärkt regelmäßige Bewegung das Immunsystem und schützt uns vor Infektionen?

Accepted Answer

Sie regt die Produktion weißer Blutkörperchen an, die Infektionen bekämpfen.

Answer

Sie kühlt den Körper ab und hemmt Bakterienwachstum.

Answer

Sie baut Muskeln auf, die Infektionen abwehren.

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf das Immunsystem.

Question 41

Wie kann der Geist im Sport helfen? Erkläre, wie mentale Techniken wie Vorstellungskraft und Entspannung die sportliche Leistung verbessern können.

Accepted Answer

Mentale Techniken wie Vorstellungskraft und Entspannung können das Selbstvertrauen stärken und Ängste verringern, was die sportliche Leistung verbessert.

Answer

Der Geist spielt im Sport keine Rolle.

Answer

Entspannungstechniken sind im Sport schädlich, weil sie die Konzentration stören.

Question 42

Wie beeinflusst Bewegung die Gesundheit deiner Knochen? Erkläre, wie regelmäßiger Sport deine Knochen stärkt und Osteoporose vorbeugt.

Accepted Answer

Bewegung belastet die Knochen, wodurch Knochenzellen aktiviert werden, die neues Knochenmaterial bilden. Das macht die Knochen stärker und verringert das Osteoporose-Risiko.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf die Knochengesundheit.

Answer

Bewegung schwächt die Knochen und erhöht das Osteoporose-Risiko.

Question 43

Wie wirkt sich eine ausgewogene Ernährung auf die geistige Leistungsfähigkeit aus?

Accepted Answer

Sie verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, indem sie das Gehirn mit Nährstoffen versorgt.

Answer

Sie hat keine Auswirkung.

Answer

Sie beeinträchtigt die geistige Leistungsfähigkeit, indem sie Entzündungen im Gehirn verursacht.

Answer

Sie ist nur für die körperliche Gesundheit wichtig.

Question 44

Wie beeinflusst Bewegung unser psychisches Wohlbefinden?

Accepted Answer

Sie reduziert Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin.

Accepted Answer

Sie fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die Glücksgefühle auslösen.

Accepted Answer

Sie verbessert den Schlaf und reduziert Müdigkeit.

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Question 45

Welche Aussage über die Bedeutung von Technologie im Fitnessbereich ist korrekt?

Accepted Answer

Fitness-Tracker und Fitness-Apps können die Motivation und Ausdauer beim Training steigern.

Answer

Technologie dient nur dazu, das Trainingserlebnis zu verbessern.

Answer

Virtuelle Realität spielt keine Rolle im Fitnessbereich.

Answer

Datenschutzbedenken im Zusammenhang mit Fitnesstechnologie sind unbegründet.

Question 46

Wie wählst du die richtige Sportausrüstung aus?

Accepted Answer

Wähle Ausrüstung, die zu deinen Zielen und deinem Fitnesslevel passt.

Answer

Kaufe die teuerste Ausrüstung.

Answer

Höre auf Empfehlungen von anderen.

Answer

Kaufe die neueste und trendigste Ausrüstung.

Question 47

Wie kann man Sportverletzungen vorbeugen?

Accepted Answer

Durch Aufwärmen und Dehnen

Answer

Durch Unfälle

Answer

Durch schwere Verletzungen

Answer

Durch nichts

Question 48

Was ist Periodisierung im Training? Erkläre, wie sie dir hilft, fitter zu werden und Verletzungen zu vermeiden.

Accepted Answer

Periodisierung ist ein Plan, der dein Training in verschiedene Abschnitte unterteilt, mit Zeiten, in denen du hart trainierst, und Zeiten, in denen du dich erholst.

Answer

Periodisierung bedeutet, dass du dein Training immer schwieriger machen musst, ohne Pausen einzulegen.

Answer

Periodisierung ist nur etwas für Profisportler.

Question 49

Wie können soziale Unterstützung und Gruppendynamik Menschen dazu motivieren, Sport zu treiben?

Accepted Answer

Soziale Unterstützung kann motivieren, weil sie zeigt, dass andere an uns glauben und uns unterstützen.

Accepted Answer

Gruppendynamik kann motivieren, weil sie uns hilft, uns mit anderen zu vergleichen und uns so anzuspornen, besser zu werden.

Answer

Soziale Unterstützung kann nicht motivieren, weil sie nur das emotionale Wohlbefinden betrifft.

Answer

Gruppendynamik kann nur sehr leistungsstarke Menschen motivieren.

Question 50

Was ist beim Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten?

Accepted Answer

Sowohl die Vorteile als auch die Risiken

Answer

Nur die Vorteile

Answer

Nur die Risiken

Question 51

Wie beeinflusst Sport unser psychisches Wohlbefinden, wie Stimmung, Schlaf und Stressbewältigung?

Accepted Answer

Sport kann unsere Stimmung heben, unseren Schlaf verbessern und uns helfen, besser mit Stress umzugehen.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden.

Answer

Sport kann unsere Stimmung verschlechtern, unseren Schlaf stören und uns mehr Stress bereiten.

Question 52

Wie kann Technologie Fitness und Gesundheit beeinflussen? Erläutere sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte ihrer Nutzung.

Accepted Answer

Technologie kann die Motivation zum Sport steigern und dabei helfen, Fortschritte zu verfolgen.

Accepted Answer

Technologie kann zu weniger Bewegung führen, da Menschen mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen.

Accepted Answer

Technologie kann Gesundheitsinformationen leicht zugänglich machen.

Question 53

Welche Trainingsmethode wechselt zwischen kurzen Abschnitten mit hoher Intensität und kurzen Pausen ab, um die Ausdauer deiner Muskeln zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Dauertraining

Answer

Zirkeltraining

Answer

Krafttraining

Question 54

Wie verändert regelmäßiger Sport die Stärke des Herzmuskels?

Accepted Answer

Er wird dicker und stärker.

Answer

Er schlägt schneller.

Answer

Die Blutgefäße werden enger.

Question 55

Wie können wir Sport und Bewegung inklusiv gestalten, damit auch Menschen mit Behinderungen teilnehmen können?

Accepted Answer

Sport und Bewegung so anpassen, dass Menschen mit Behinderungen teilnehmen können

Answer

Menschen mit Behinderungen vom Sport ausschließen

Answer

Sport und Bewegung nur für Menschen ohne Behinderungen anbieten

Question 56

Was ist wichtig, damit der Einsatz von Technik im Sport fair und verantwortungsvoll abläuft?

Accepted Answer

Technik darf nur zur Verbesserung der eigenen Leistung eingesetzt werden, nicht aber zur Beeinflussung des Spiels.

Answer

Nur wer sich die beste Technik leisten kann, darf an Wettkämpfen teilnehmen.

Answer

Technik darf zur Überwachung der Sportler eingesetzt werden.

Answer

Es braucht keine Regeln für den Einsatz von Technik im Sport.

Question 57

Wie können soziale Faktoren wie Familie, Freunde und soziale Normen unsere körperliche Aktivität beeinflussen?

Accepted Answer

Soziale Faktoren können sowohl unsere körperliche Aktivität fördern als auch behindern.

Answer

Soziale Faktoren haben keinen Einfluss auf unsere körperliche Aktivität.

Answer

Soziale Faktoren können nur unsere körperliche Aktivität fördern.

Answer

Soziale Faktoren spielen nur eine kleine Rolle bei unserer körperlichen Aktivität.

Question 58

Wie wirkt sich Bewegung auf kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Konzentration und Entscheidungsvermögen aus?

Accepted Answer

Sie verbessert sie

Answer

Sie beeinträchtigt sie

Answer

Sie hat keinen Einfluss

Question 59

Wie können wir Sport umweltfreundlicher gestalten?

Accepted Answer

Öffentliche Verkehrsmittel oder Fahrräder nutzen, um zu Sportstätten zu gelangen.

Answer

Nur Sportarten ausüben, die keine Auswirkungen auf die Umwelt haben.

Answer

Sportkleidung und -ausrüstung immer wegwerfen, wenn sie kaputt sind.

Question 60

Welche Rolle spielt die Motivation bei der Aufrechterhaltung einer regelmäßigen körperlichen Aktivität und wie kannst du deine Motivation steigern?

Accepted Answer

Indem ich mir realistische Ziele setze, meine Fortschritte verfolge und mich mit anderen vergleiche, kann ich meine Motivation steigern.

Answer

Motivation ist wichtig, aber nur, wenn man extrem ehrgeizig ist.

Answer

Motivation kommt einfach von selbst.

Question 61

Wie können wir Sportangebote so gestalten, dass sie für Kinder aus verschiedenen Kulturen interessant und passend sind?

Accepted Answer

Die Angebote an die besonderen Interessen und Bedürfnisse jeder Kultur anpassen

Answer

Alle Angebote gleich gestalten und von allen Kindern erwarten, dass sie mitmachen

Answer

Nur Angebote anbieten, die auf traditionellen Sportarten basieren

Question 62

Wie können wir Sport und Bewegung für Menschen mit Behinderungen zugänglicher machen? Warum ist das wichtig für eine inklusive Gesellschaft?

Accepted Answer

Hindernisfreie Sportstätten bauen und spezielle Ausrüstung bereitstellen

Answer

Menschen mit Behinderungen von Sport ausschließen, um ihre Sicherheit zu gewährleisten

Answer

Spezielle Wettbewerbe für Menschen mit Behinderungen organisieren

Answer

Die Teilnahme von Menschen mit Behinderungen am Sport ist nicht wichtig, da sie keine großen Erfolge erzielen können

Question 63

Was ist eine wichtige Komponente einer ausgewogenen Ernährung?

Accepted Answer

Viel frisches Obst und Gemüse

Answer

Nur Süßigkeiten und Junk Food

Answer

Unbegrenzt Fleisch

Answer

Nur genug, um den Hunger zu stillen

Question 64

Welcher Faktor hat keinen Einfluss auf die körperliche Fitness?

Accepted Answer

Lieblingsfarbe

Answer

Regelmäßiges Training

Answer

Genetische Veranlagung

Answer

Alter