Sicherheitsmaßnahmen im Sport: Quizfragen und Übungen für Klasse 10

Question 1

Wie kann man das Verletzungsrisiko beim Fußballspielen verringern?

Accepted Answer

Ordnungsgemäßes Aufwärmen und Dehnen

Answer

Tragen von Stollenschuhen

Answer

Aggressive Spielweise

Answer

Verzicht auf Schutzausrüstung

Question 2

Welche der folgenden Aussagen zur Ersten Hilfe ist richtig?

Accepted Answer

Bei einer Bewusstlosigkeit die Person in die stabile Seitenlage bringen

Answer

Bei einem Knochenbruch den Knochen zurück in seine ursprüngliche Position bringen

Answer

Bei einer Schnittwunde die Wunde offen lassen, um sie zu belüften

Answer

Bei einem Herzinfarkt der Person Aspirin verabreichen

Question 3

Warum ist es wichtig, einen Unfallbericht zu schreiben?

Accepted Answer

Um die Ursache des Unfalls zu ermitteln und zukünftige Unfälle zu verhindern

Answer

Um den Schuldigen zu identifizieren

Answer

Um die Versicherung zu informieren

Answer

Um die Schuldhaftung des Verletzten nachzuweisen

Question 4

Welche der folgenden Verletzungen ist eine Prellung?

Accepted Answer

Quetschung des Muskels

Answer

Verstauchung des Knöchels

Answer

Riss des Kreuzbandes

Answer

Bruch des Arms

Question 5

Was ist das Ziel eines Aufwärmprogramms?

Accepted Answer

Den Körper auf die körperliche Aktivität vorzubereiten

Answer

Die Verletzungsgefahr zu erhöhen

Answer

Die Leistung zu verbessern

Answer

Die Muskeln zu entspannen

Question 6

Was ist die wichtigste Regel beim Umgang mit Sportgeräten?

Accepted Answer

Vorsichtig und verantwortungsbewusst damit umgehen

Answer

Andere damit bewerfen

Answer

Die Geräte unbeaufsichtigt lassen

Answer

Die Geräte ohne Erlaubnis benutzen

Question 7

Welche der folgenden Sicherheitsmaßnahmen ist beim Fußballspielen unerlässlich?

Accepted Answer

Geeignetes Schuhwerk tragen

Answer

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Answer

Schutzbrille tragen

Answer

Kniebandagen anlegen

Question 8

Was ist der primäre Grund für die Einhaltung von Sicherheitsregeln beim Sport?

Accepted Answer

Verletzungsprävention

Answer

Verbesserung der Sportleistung

Answer

Steigerung des Spaßfaktors

Answer

Erlangung von Anerkennung

Question 9

Was beinhaltet ein Aufwärmprogramm?

Accepted Answer

Leichte Übungen zur Vorbereitung des Körpers auf sportliche Aktivitäten

Answer

Schnelles und intensives Training zur Leistungssteigerung

Answer

Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Answer

Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur

Question 10

Welches Sportgerät erfordert immer eine Sicherheitsabdeckung?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Hanteln

Answer

Tischtennisplatte

Answer

Fußball

Question 11

Wer ist für die Einhaltung der Sicherheitsvorschriften im Sportunterricht verantwortlich?

Accepted Answer

Der Lehrer

Answer

Die Schüler

Answer

Die Eltern

Answer

Die Schulleitung

Question 12

Was ist das Ziel einer Sicherheitsunterweisung im Sport?

Accepted Answer

Schüler über mögliche Gefahren informieren

Answer

Schülern Angst vor Sport machen

Answer

Schüler von der Teilnahme am Sport abhalten

Answer

Schüler motivieren, risikoreicher zu trainieren

Question 13

Welche Aussage zum Tragen eines Fahrradhelms ist korrekt?

Accepted Answer

Ein Helm kann bei einem Unfall Leben retten.

Answer

Ein Helm schützt nur vor schweren Kopfverletzungen.

Answer

Ein Helm ist nur für Kinder und Anfänger erforderlich.

Answer

Ein Helm ist beim Radfahren in Deutschland nicht vorgeschrieben.

Question 14

Was ist der erste Schritt der Ersten Hilfe bei einem Sportunfall?

Accepted Answer

Notruf wählen

Answer

Verletzten beruhigen

Answer

Verletzung behandeln

Answer

Verletzten bewegen

Question 15

Welche der folgenden Maßnahmen ist entscheidend, um das Verletzungsrisiko beim Sport zu verringern?

Accepted Answer

Umfassendes Aufwärmen vor dem Training

Answer

Verwendung ungeeigneter Sportgeräte

Answer

Ignorieren auftretender Schmerzen

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln ohne ärztliche Rücksprache

Question 16

Welche Sportart verlangt üblicherweise das Tragen eines Helms als Sicherheitsvorkehrung?

Accepted Answer

Radfahren

Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Turnen

Question 17

Welches Vorgehen ist bei auftretenden Schmerzen während einer sportlichen Aktivität am sinnvollsten?

Accepted Answer

Abbrechen der Aktivität, Ausruhen und gegebenenfalls ärztliche Beratung einholen

Answer

Weiterführen der sportlichen Aktivität trotz der Schmerzen

Answer

Ignorieren der Schmerzen und Fortsetzen der Aktivität

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln, um die Schmerzen zu unterdrücken

Question 18

Welche der folgenden Aussagen zur Ersten Hilfe bei Sportverletzungen ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Anlegen eines Tourniquets bei einer offenen Wunde

Answer

Reinigung und Verbinden von Wunden

Answer

Kühlung einer Verstauchung

Answer

Ruhigstellung bei einem Knochenbruch

Question 19

Was ist der primäre Zweck eines Aufwärmens vor einer sportlichen Betätigung?

Accepted Answer

Vorbereitung des Körpers auf die bevorstehende Belastung

Answer

Entspannung der Muskulatur

Answer

Senkung der Herzfrequenz

Answer

Verbesserung der Beweglichkeit

Question 20

Welche Aussage zur Sporttauglichkeit ist zutreffend?

Accepted Answer

Eine ärztliche Untersuchung zur Feststellung der Sporttauglichkeit ist vor Beginn der sportlichen Aktivität ratsam.

Answer

Jeder ist uneingeschränkt sporttauglich.

Answer

Bei bestehenden Vorerkrankungen ist eine Sporttauglichkeitsuntersuchung nicht erforderlich.

Answer

Eine Sporttauglichkeitsuntersuchung ist ausschließlich für Leistungssportler relevant.

Question 21

Nenne den Hauptzweck einer Aufwärmphase vor dem Sport.

Accepted Answer

Alle genannten Antworten

Answer

Den Körper auf die Belastung vorbereiten

Answer

Verletzungen vorbeugen

Answer

Die Leistungsfähigkeit steigern

Question 22

Welche Art von Kleidung ist für den Sportunterricht ungeeignet?

Accepted Answer

Schmuck und lange Ketten

Answer

Sportbekleidung aus atmungsaktiven Stoffen

Answer

Weite und bequeme Kleidung

Answer

Schuhe mit flachem Absatz

Question 23

Welche der folgenden Maßnahmen ist bei einer Gehirnerschütterung als Erste Hilfe zu empfehlen?

Accepted Answer

Den Kopf ruhig lagern

Answer

Einen Eisbeutel auflegen

Answer

Bewusstlose in die stabile Seitenlage bringen

Answer

Medikamente verabreichen

Question 24

Welche der genannten Sportarten ist ein Mannschaftssport?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Turnen

Answer

Leichtathletik

Question 25

Welche der folgenden Maßnahmen sollte man **vor** dem Sport durchführen, um Verletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Aufwärmen

Answer

Warmschrumpfen

Answer

Stretching

Answer

Abkühlen

Question 26

Welche der folgenden Sportarten **erfordert** einen Helm als Sicherheitsausrüstung?

Accepted Answer

Radfahren

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Handball

Question 27

Welche der folgenden Vorschriften dient **primär** dazu, Zusammenstöße beim Mannschaftssport zu vermeiden?

Accepted Answer

Fairplay-Regeln

Answer

Tragen von Schutzausrüstung

Answer

Einhalten des Spielfelds

Answer

Aufwärmen vor dem Spiel

Question 28

Welche der folgenden Aussagen zum Aufwärmen ist **richtig**?

Accepted Answer

Es bereitet den Körper auf die bevorstehende Belastung vor.

Answer

Es sollte sehr anstrengend sein.

Answer

Es kann nach dem Training durchgeführt werden.

Answer

Es dient nur dazu, die Herzfrequenz zu erhöhen.

Question 29

Welche der folgenden Maßnahmen kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von **Gelenkverletzungen** beim Sport zu verringern?

Accepted Answer

Dehnen

Answer

Aufweichen

Answer

Kühlen

Answer

Komprimieren

Question 30

Welche der folgenden Aussagen zur **Abkühlung** nach dem Sport ist **korrekt**?

Accepted Answer

Sie soll dazu beitragen, die Herzfrequenz zu senken.

Answer

Sie sollte plötzlich erfolgen.

Answer

Sie kann durch Dehnen ersetzt werden.

Answer

Sie ist für Leistungssportler nicht notwendig.

Question 31

Beim Fußballspielen sind Schienbeinschoner für den Schutz welcher Körperpartie unerlässlich?

Accepted Answer

Unterschenkel

Answer

Augen

Answer

Kopf

Answer

Hände

Question 32

Welche Körperhaltung ist beim Volleyball von zentraler Bedeutung, um Verletzungen der Wirbelsäule vorzubeugen?

Accepted Answer

Gerade und gestützt

Answer

Gebückt und entspannt

Answer

Nach hinten geneigt und locker

Answer

Nach vorne gebeugt und angespannt

Question 33

Eine vorbildliche Sicherheitsmaßnahme, um Stürze beim Basketball zu vermeiden, ist:

Accepted Answer

Ausgiebiges Aufwärmen

Answer

Unkonzentrierte Mitspieler

Answer

Verzicht auf Kniepolster

Answer

Aggressive Spielweise

Question 34

Beim Handball ist es unabdingbar, die Hände beim Fangen des Balls zu schützen, um welche Verletzungen zu verhindern?

Accepted Answer

Bänderrisse und Prellungen

Answer

Muskelfaserrisse

Answer

Zerrungen

Answer

Verstauchungen

Question 35

Beim Skifahren ist das Tragen eines Helms in erster Linie von Bedeutung für den Schutz vor:

Accepted Answer

Schweren Kopfverletzungen

Answer

Verbessertes Gleichgewicht

Answer

Erhöhte Geschwindigkeit

Answer

Bessere Sicht

Question 36

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Radfahren unverzichtbar?

Accepted Answer

Das Tragen eines Fahrradhelms

Answer

Rasante Fahrweise

Answer

Konsum von Alkohol

Answer

Fahren ohne Licht

Question 37

Weshalb sind Aufwärmübungen im Kampfsport von besonderer Bedeutung?

Accepted Answer

Zur Prävention von Verletzungen des Bewegungsapparates

Answer

Zur Steigerung der Aggressivität

Answer

Zur Steigerung der Ausdauer

Answer

Zur Verbesserung der Technik

Question 38

Warum ist es beim Klettern unerlässlich, einen Sicherungspartner dabei zu haben?

Accepted Answer

Um im Falle eines Sturzes Hilfe zu leisten

Answer

Um die Kletterroute zu finden

Answer

Um die Ausrüstung zu tragen

Answer

Um die Aussicht zu genießen

Question 39

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn eine Sportverletzung auftritt?

Accepted Answer

Sobald Schmerzen, Schwellungen oder Bewegungseinschränkungen auftreten

Answer

Nur wenn die Schmerzen sehr stark sind

Answer

Nur wenn die Verletzung nach ein paar Tagen nicht abklingt

Question 40

Wie solltest du reagieren, wenn du während einer sportlichen Aktivität Schmerzen verspürst?

Accepted Answer

Sofort aufhören und dich ausruhen

Answer

Weitermachen und hoffen, dass die Schmerzen verschwinden

Answer

Den Schmerz ignorieren und durchbeißen

Answer

Ein Schmerzmittel einnehmen und weiterspielen

Question 41

Welche der folgenden Maßnahmen hilft, das Verletzungsrisiko beim Sport zu senken?

Accepted Answer

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Answer

Vor dem Sport zu rauchen

Answer

Sportliche Aktivitäten bei extremen Wetterbedingungen auszuüben

Answer

Nicht vor dem Sport dehnen

Question 42

Welche der folgenden Situationen stellt ein Sicherheitsrisiko beim Sport dar?

Accepted Answer

Bei Gewitter Sport treiben

Answer

Sport mit der richtigen Ausrüstung treiben

Answer

Sport mit einem Partner treiben

Answer

Sport auf einem gut beleuchteten Feld treiben

Question 43

Was solltest du tun, wenn du siehst, dass sich ein Mitspieler beim Sport verletzt?

Accepted Answer

Sofort Hilfe holen und den Verletzten betreuen

Answer

Den Verletzten auslachen

Answer

Den Verletzten in Ruhe lassen

Answer

Weitermachen und hoffen, dass ihm nichts Schlimmes passiert

Question 44

Welche der folgenden Maßnahmen ist eine wirksame Möglichkeit, das Verletzungsrisiko beim Sport zu verringern?

Accepted Answer

Regelmäßig trainieren

Answer

Übermäßig trainieren

Answer

Sportliche Aktivitäten ohne Aufwärmen ausführen

Answer

Vor dem Sport nicht dehnen

Question 45

Was solltest du tun, wenn du dir beim Sport unsicher bist, wie du vorgehen sollst?

Accepted Answer

Den Trainer oder einen erfahrenen Sportler fragen

Answer

Den Anweisungen eines unerfahrenen Freundes folgen

Answer

Einfach raten und hoffen, dass man richtig liegt

Answer

Nichts tun und abwarten, was passiert

Question 46

Im Sport trägt jeder Teilnehmer eigenverantwortlich für seine Sicherheit. Trifft diese Aussage zu?

Accepted Answer

Ja, jeder Teilnehmer ist für seine eigene Sicherheit verantwortlich.

Answer

Nein, Sicherheit ist nur zweitrangig.

Answer

Nein, nur Trainer und Betreuer sind für die Sicherheit zuständig.

Question 47

Welcher der folgenden Punkte trägt NICHT zur Verletzungsprävention im Sport bei?

Accepted Answer

Ignorieren von Schmerzen

Answer

Einhalten der Sicherheitsvorschriften

Answer

Tragen geeigneter Ausrüstung

Answer

Aufwärmen vor dem Sport

Question 48

Welche Maßnahme ist bei der Behandlung einer Platzwunde nicht korrekt?

Accepted Answer

Die Wunde mit Alkohol reinigen

Answer

Die Wunde mit einem sterilen Verband abdecken

Answer

Die Blutung durch Druck stoppen

Answer

Die Wunde kühlen

Question 49

Wozu dient der Sturzraum bei einer Gymnastikmatte?

Accepted Answer

Verletzungen durch Aufprall auf den Boden verhindern

Answer

Den Übenden das Springen erleichtern

Answer

Die Matte weicher machen

Question 50

Welche der folgenden Aussagen zur Sicherheit beim Basketball ist richtig?

Accepted Answer

Alle Spieler müssen geeignete Schuhe tragen.

Answer

Gegner dürfen geschubst oder getreten werden.

Answer

Aufwärmen vor dem Spiel ist nicht erforderlich.

Answer

Spiele können auch bei Regen stattfinden.

Question 51

Worauf ist bei der Nutzung von Sportgeräten im Fitnessstudio zu achten?

Accepted Answer

Geräte erst nach Einweisung benutzen

Answer

So schwere Gewichte wie möglich heben

Answer

Geräte ohne Aufsicht nutzen

Answer

Auf das Tragen von Handschuhen verzichten

Question 52

Welche der folgenden Sportarten hat ein besonders hohes Verletzungsrisiko?

Accepted Answer

Rugby

Answer

Golf

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Question 53

Was ist das Wichtigste bei Kraftübungen?

Accepted Answer

Richtige Ausführung und angepasstes Gewicht

Answer

Übungen ohne Aufwärmen

Answer

Sich bis zur Erschöpfung anstrengen

Answer

Schnelles Heben und Senken der Gewichte

Question 54

Was ist das Hauptziel von Sicherheitsregeln im Sport?

Accepted Answer

Verletzungen zu vermeiden

Answer

Den Spaß am Sport zu erhöhen

Answer

Die Leistung zu steigern

Answer

Den Wettkampf spannender zu machen

Question 55

Welche der folgenden Maßnahmen dient in erster Linie dazu, Herz-Kreislauf-Probleme beim Aufwärmen zu vermeiden?

Accepted Answer

Allmähliche Steigerung der Intensität

Answer

Kräftige Gymnastik

Answer

Sprints mit hoher Intensität

Answer

Dehnungsbetonte Übungen

Question 56

Welches Hilfsmittel wird verwendet, um beim Springen die Aufprallkräfte zu reduzieren?

Accepted Answer

Fallschutzmatte

Answer

Hantelbank

Answer

Trampolin

Answer

Theraband

Question 57

Welche der aufgeführten Übungen ist für die Stabilisierung des Kniegelenks geeignet?

Accepted Answer

Kniebeuge mit Widerstand

Answer

Liegestütze

Answer

Bizepscurls

Question 58

Welche der folgenden Verletzungen wird durch eine Überdehnung der Gelenkkapsel verursacht?

Accepted Answer

Verstauchung

Answer

Prellung

Answer

Fraktur

Answer

Zerrung

Question 59

Welche Schutzkleidung ist beim Hockey unerlässlich?

Accepted Answer

Schienbeinschoner und Helm

Answer

Handschuhe und Zahnschutz

Answer

Knieschoner und Ellenbogenschoner

Answer

Trikot und Stutzen

Question 60

Welches der folgenden Anzeichen deutet auf Unterkühlung hin?

Accepted Answer

Zittern

Answer

Schwitzen

Answer

Übelkeit

Answer

Kopfschmerzen

Question 61

Welche der folgenden Maßnahmen gehört NICHT zu den Sicherheitsvorkehrungen im Sport?

Accepted Answer

Sport treiben ohne Aufwärmen

Answer

Überprüfung der Sportgeräte auf Sicherheit

Answer

Befolgen der Regeln und Anweisungen

Answer

Tragen angemessener Kleidung und Ausrüstung

Question 62

Welches Vorgehen ist entscheidend, um Verletzungen im Sport zu vermeiden?

Accepted Answer

Ausreichendes Aufwärmen

Answer

Übermäßige Anstrengung

Answer

Schmerzen ignorieren

Answer

Mangelnde Konzentration

Question 63

Wie sollte man sich bei einer Sportverletzung verhalten?

Accepted Answer

Ruhigstellen, Kühlen, Komprimieren, Hochlagern (PECH-Regel)

Answer

Sofortige Einnahme von Schmerzmitteln

Answer

Fortsetzen der sportlichen Aktivität

Answer

Massieren der verletzten Stelle

Question 64

Was ist bei der Einnahme von Medikamenten im Sport zu beachten?

Accepted Answer

Man sollte niemals Medikamente ohne ärztliche Verschreibung einnehmen.

Answer

Man sollte verschreibungspflichtige Medikamente immer vor dem Sport einnehmen.

Answer

Leistungssteigernde Medikamente sind im Sport immer erlaubt.