Sportverletzungen verstehen: Ursachen, Symptome und Prävention

Question 1

Was ist die richtige Behandlung einer Verstauchung?

Accepted Answer

PECH-Regel

Answer

Ruhigstellung

Answer

Wärme

Answer

Massage

Question 2

Wie unterscheidet man eine Zerrung von einem Muskelfaserriss?

Accepted Answer

Zerrung: Teilriss, Muskelfaserriss: Kompletter Riss

Answer

Zerrung: Kompletter Riss, Muskelfaserriss: Teilriss

Answer

Zerrung: Schwerwiegender, Muskelfaserriss: Leichter

Answer

Zerrung und Muskelfaserriss: Gleichbedeutend

Question 3

Welche Verletzung kann durch Fallen auf einen ausgestreckten Arm entstehen?

Accepted Answer

Ellenbogenbruch

Answer

Handgelenksriss

Answer

Knieprellung

Answer

Schulterriss

Question 4

Was ist die erste Maßnahme, die bei einer Verstauchung ergriffen werden sollte?

Accepted Answer

Kühlen und Ruhigstellen

Answer

Wärmen und Massieren

Answer

Belasten und Dehnen

Answer

Sofort zum Arzt gehen

Question 5

Welche Art von Verletzung entsteht, wenn ein Muskel oder eine Sehne zu stark gedehnt wird?

Accepted Answer

Zerrung

Answer

Verstauchung

Answer

Verrenkung

Question 6

Was ist die richtige Behandlung bei einer Zerrung?

Accepted Answer

Kühlen, Ruhigstellen und hochlagern

Answer

Wärmen, dehnen und massieren

Answer

Belasten und einnehmen von Schmerzmitteln

Question 7

Welche der folgenden Maßnahmen kann Prellungen vorbeugen?

Accepted Answer

Beides

Answer

Tragen von Schutzausrüstung

Answer

Regelmäßige Dehnübungen

Question 8

Welche Verletzung kann durch zu intensives Training entstehen?

Accepted Answer

Zerrung

Answer

Verstauchung

Answer

Muskelkater

Answer

Prellung

Question 9

Worauf deutet eine Fehlstellung des Knochens hin?

Accepted Answer

Knochenbruch

Answer

Starke Schmerzen

Answer

Schwellung

Answer

Bewegungseinschränkung

Question 10

Welches Symptom deutet auf eine Gehirnerschütterung hin?

Accepted Answer

Alle genannten Symptome

Answer

Übelkeit

Answer

Kopfschmerzen

Answer

Erbrechen

Question 11

Wie sieht eine Prellung zweiten Grades aus?

Accepted Answer

Starke Schwellung, Bluterguss und Schmerzen

Answer

Leichte Schwellung und Schmerzen

Answer

Keine sichtbaren Anzeichen, nur Schmerzen

Question 12

Welche Aussage ist eine häufige Ursache für Sportverletzungen?

Accepted Answer

Überlastung

Answer

Ausreichend aufwärmen

Answer

Gute Ausrüstung

Answer

Richtige Technik

Question 13

Welches Symptom ist ein deutliches Zeichen für eine Verstauchung?

Accepted Answer

Schwellung

Answer

Blaue Flecken

Answer

Fieber

Answer

Kopfschmerzen

Question 14

Welche Sportart birgt ein besonders hohes Risiko für Kreuzbandrisse?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Answer

Turnen

Question 15

Was sollte man tun, um Muskelzerrungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Alle Antworten sind richtig

Answer

Ausreichend dehnen

Answer

Langsam aufwärmen

Answer

Überlastung vermeiden

Question 16

Welche Aussage zum Thema Sport und Verletzungen ist richtig?

Accepted Answer

Mit guter Vorbereitung und richtiger Ausführung kann man Sportverletzungen weitgehend vermeiden.

Answer

Je häufiger man Sport treibt, desto höher ist das Verletzungsrisiko.

Answer

Sport ist grundsätzlich ungesund und sollte vermieden werden.

Answer

Sport ist nur für junge und gesunde Menschen geeignet.

Question 17

Welche der folgenden Sportverletzungen kann zu dauerhaften Schäden führen?

Accepted Answer

Riss

Answer

Prellung

Answer

Zerrung

Answer

Verstauchung

Question 18

Warum entstehen Sportverletzungen?

Accepted Answer

Auch durch Überlastung

Answer

Nur durch unvorsichtiges Verhalten

Answer

Nur bei Leistungssportlern

Question 19

Welche Aussage über Sportverletzungen ist richtig?

Accepted Answer

Sportverletzungen können auch durch Überbeanspruchung verursacht werden.

Answer

Sportverletzungen entstehen ausschließlich durch äußere Einwirkungen.

Answer

Sportverletzungen sind immer schwerwiegend und erfordern eine ärztliche Behandlung.

Answer

Sportverletzungen treten nur bei Kontaktsportarten auf.

Question 20

Welche Sportverletzung entsteht durch eine Überdehnung des Bindegewebes?

Accepted Answer

Zerrung

Answer

Prellung

Answer

Verstauchung

Answer

Knochenbruch

Question 21

Was ist bei Schmerzen in der Achillessehne zu tun?

Accepted Answer

Den Fuß ruhig stellen und kühlen

Answer

Den Fuß weiter belasten

Answer

Den Fuß massieren

Answer

Den Fuß in warmem Wasser baden

Question 22

Was ist das Ziel einer Sportverletzungsprophylaxe?

Accepted Answer

Das Risiko von Sportverletzungen zu minimieren

Answer

Sportverletzungen vollständig zu verhindern

Answer

Sportverletzungen schneller heilen zu lassen

Answer

Sportverletzungen weniger schmerzhaft zu machen

Question 23

Was ist ein Sportarzt?

Accepted Answer

Ein Arzt mit Spezialisierung auf Sportmedizin

Answer

Ein Arzt, der ausschließlich Sportler behandelt

Answer

Ein Arzt, der keine Sportverletzungen behandelt

Answer

Ein Arzt, der nur Kinder behandelt

Question 24

Welche Vorsichtsmaßnahme hilft, Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Aufwärmen

Answer

Überanstrengung

Answer

Abkühlen

Question 25

Was ist die Abkürzung für die Erstversorgung von Sportverletzungen?

Accepted Answer

PECH

Answer

PEK

Answer

PEV

Question 26

Wie sollte man sich bei einer vermuteten Bänderverletzung verhalten?

Accepted Answer

Kühlen und ruhig halten

Answer

Weiter trainieren

Answer

Massieren

Question 27

Welches Symptom tritt bei einer Zerrung typischerweise auf?

Accepted Answer

Schmerzen bei Bewegung

Answer

Schwellung

Answer

Bluterguss

Answer

Taubheitsgefühl

Question 28

Was ist eine частая Ursache von Knöchelverstauchungen?

Accepted Answer

Umknicken

Answer

Sturz

Answer

Überlastung

Answer

Muskelzerrung

Question 29

Welches der folgenden Symptome tritt häufig bei Sportverletzungen auf?

Accepted Answer

Schmerzen

Answer

Langeweile

Answer

Stolz

Answer

Freude

Question 30

Welche der folgenden Ursachen kann zu einer Sportverletzung beitragen?

Accepted Answer

Überanstrengung

Answer

Perfektionismus

Answer

Harmonie

Answer

Zufriedenheit

Question 31

Wie kann man Sportverletzungen vorbeugen?

Accepted Answer

Durch Aufwärmen und Dehnen

Answer

Durch Einnahme von Alkohol

Answer

Durch Schonung

Answer

Durch viel Zuckerkonsum

Question 32

Was sollte man als Erstes tun, wenn man Erste Hilfe bei einer Sportverletzung leistet?

Accepted Answer

Den Verletzten beruhigen und die Lage einschätzen

Answer

Den Verletzten ignorieren

Answer

Den Verletzten nach Hause schicken

Question 33

Welche Art von Sportverletzung ist eine Verstauchung?

Accepted Answer

Eine Verletzung des Bandes

Answer

Eine Verletzung des Knochens

Answer

Eine Verletzung des Muskels

Answer

Eine Verletzung der Sehne

Question 34

Was versteht man unter einer Prellung?

Accepted Answer

Eine Verletzung des Gewebes unter der Haut

Answer

Eine Verletzung der Sehne

Answer

Eine Verletzung des Knochens

Answer

Eine Verletzung des Bandes

Question 35

Wann sollte man nach einer Sportverletzung einen Arzt aufsuchen?

Accepted Answer

Wenn die Schmerzen stark sind oder nicht nachlassen

Answer

Immer

Answer

Nur wenn man eine Krankenversicherung hat

Answer

Nie

Question 36

Was ist ein häufiges Anzeichen für eine Gehirnerschütterung?

Accepted Answer

Kopfschmerzen

Answer

Husten

Answer

Schnupfen

Answer

Durchfall

Question 37

Welche Maßnahme ist bei einer Gehirnerschütterung wichtig?

Accepted Answer

Ruhe und Beobachtung

Answer

Sport treiben

Answer

Aspirin einnehmen

Answer

Alkohol trinken

Question 38

Welche der folgenden Aussagen beschreibt Verstauchungen treffend?

Accepted Answer

Teilweiser Riss des Bandapparates und Überdehnung der Gelenkkapsel

Answer

Knochenbruch

Answer

Entzündung der Sehnen

Question 39

Was ist die häufigste Ursache für Sportverletzungen?

Accepted Answer

Überbeanspruchung

Answer

Ernährung

Answer

Ungeschicklichkeit

Answer

Alter

Question 40

Welches der folgenden Symptome deutet auf eine Gehirnerschütterung hin?

Accepted Answer

Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel

Answer

Ausschlag, Rötung

Answer

Fieber, Husten, Schnupfen

Answer

Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen

Question 41

Was ist die erste Maßnahme bei einer Sportverletzung?

Accepted Answer

PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagerung)

Answer

Medikamente einnehmen

Answer

Dehnen

Answer

Massieren

Question 42

Was bedeutet die Abkürzung RICE auf Englisch?

Accepted Answer

Rest, Ice, Compression, Elevation

Answer

Rehabilitation, Ice, Compression, Education

Answer

Relax, Ice, Cooling, Exercise

Question 43

Welche der folgenden Maßnahmen kann Sportverletzungen vorbeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Abwärmen

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln

Answer

Vermeidung von Pausen während des Sports

Answer

Dehnen nur nach dem Sport

Question 44

Was ist der Unterschied zwischen einer Prellung und einem Bluterguss?

Accepted Answer

Eine Prellung ist eine Verletzung der Haut und des darunter liegenden Gewebes, während ein Bluterguss eine Ansammlung von Blut unter der Haut ist.

Answer

Eine Prellung ist schwerer als ein Bluterguss.

Question 45

Was ist eine Kreuzbandruptur?

Accepted Answer

Riss des Kreuzbandes im Kniegelenk

Answer

Bruch des Schlüsselbeins

Answer

Verrenkung des Sprunggelenks

Answer

Entzündung der Achillessehne

Question 46

Welche der folgenden Verletzungen ist KEINE akute Sportverletzung?

Accepted Answer

Sehnenscheidenentzündung

Answer

Zerrung

Answer

Prellung

Answer

Verstauchung

Question 47

Was bedeutet die Abkürzung PECH im Zusammenhang mit der Ersten Hilfe bei Sportverletzungen?

Accepted Answer

Pause, Eis, Compression, Hochlagerung

Answer

Problem, Einschätzung, Coach, Hilfe

Answer

Position, Eisspray, Coolpack, Hochlegen

Answer

Pflaster, Entspannung, Creme, Hitze

Question 48

Wie sollte man sich vor dem Sport dehnen?

Accepted Answer

Langsam und kontrolliert, ohne zu wippen

Answer

Dehnen vor dem Sport ist unnötig und kann sogar schaden.

Answer

So stark dehnen, bis man einen leichten Schmerz spürt

Answer

Schnell und ruckartig, um die Muskeln aufzuwecken

Question 49

Was solltest du tun, wenn du während des Sports Schmerzen verspürst?

Accepted Answer

Sofort aufhören und einen Erwachsenen informieren

Answer

Kurz pausieren und dann weitermachen, wenn es nicht mehr wehtut

Answer

Weitermachen, bis der Schmerz nachlässt

Answer

Die betroffene Stelle massieren und weitertrainieren

Question 50

Welche Sportart ist besonders anfällig für Achillessehnenverletzungen?

Accepted Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Answer

Federball

Answer

Tischtennis

Question 51

Warum ist es wichtig, nach einer Sportverletzung ausreichend lange zu pausieren?

Accepted Answer

Um eine vollständige Heilung zu ermöglichen und Folgeschäden zu vermeiden

Answer

Weil der Arzt das so sagt

Answer

Um Zeit für andere Hobbys zu haben

Question 52

Welche Maßnahme kann Verletzungen durch Überlastung beim Sport vorbeugen?

Accepted Answer

Allmähliche Steigerung von Trainingsintensität und -umfang

Answer

Sich mit anderen vergleichen und mithalten

Answer

Immer bis zur Schmerzgrenze trainieren

Answer

Auf ausreichend Schlaf verzichten, um mehr Zeit für Training zu haben

Question 53

Welche Aussage zum Thema Sport und Ernährung ist korrekt?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Regeneration nach dem Sport

Answer

Vor dem Sport sollte man nichts essen

Answer

Süßigkeiten liefern schnell Energie und sind daher ein guter Snack beim Sport

Question 54

Welche der folgenden Symptome sind typisch für einen Muskelfaserriss?

Accepted Answer

Schmerzen und Bewegungseinschränkung

Answer

Kopfschmerzen und Übelkeit

Answer

Fieber und Schüttelfrost

Answer

Schwindel und Sehstörungen

Question 55

Welche Sportart hat ein höheres Risiko für eine Bänderdehnung?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Radfahren

Answer

Golf

Answer

Schwimmen

Question 56

Was ist die wichtigste Maßnahme, um einem Bänderriss im Knöchel vorzubeugen?

Accepted Answer

Gezieltes Aufwärmen und Dehnen vor dem Sport

Answer

Vermeiden von schnellen Bewegungen

Answer

Verzicht auf Sport

Answer

Tragen von Schuhen mit flachen Sohlen

Question 57

Was sollte man als erstes tun, wenn man eine Sportverletzung vermutet?

Accepted Answer

Den verletzten Bereich ruhig stellen und kühlen

Answer

Den verletzten Bereich massieren

Answer

Den verletzten Bereich sofort warm halten

Answer

Den verletzten Bereich bewegen, um die Durchblutung anzuregen

Question 58

Welcher Faktor kann das Risiko für einen Muskelfaserriss erhöhen?

Accepted Answer

Überlastung

Answer

Regelmäßiges Training

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Answer

Genügend Schlaf

Question 59

Welche der folgenden Abkürzungen steht für die grundlegenden Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Sportverletzungen?

Accepted Answer

RICE

Answer

SOS

Answer

RUFE

Answer

HILFE

Question 60

Was ist eine Prellung?

Accepted Answer

Eine Weichteilverletzung durch einen Stoß oder Schlag, die zu Schwellungen und Schmerzen führt.

Answer

Eine Verletzung der Sehnen

Answer

Eine Verletzung der Knochen

Question 61

Warum ist es wichtig, bei einem Verdacht auf eine Verletzung der Wirbelsäule den Verletzten nicht zu bewegen?

Accepted Answer

Um eine weitere Schädigung des Rückenmarks zu vermeiden

Answer

Um Schmerzen zu vermeiden

Answer

Um den Verletzten zu beruhigen

Question 62

Welches der folgenden Symptome kann auf eine Gehirnerschütterung hinweisen?

Accepted Answer

Kopfschmerzen und Schwindel

Answer

Übelkeit und Erbrechen

Answer

Muskelschmerzen und Steifheit

Answer

Fieber und Husten

Question 63

Welche der folgenden Sportverletzungen ist eine Verstauchung?

Accepted Answer

Dehnung der Bänder durch Überdehnung

Answer

Bruch eines Knochens

Answer

Riss eines Muskels

Answer

Entzündung der Sehne

Question 64

Welche der folgenden Aussagen ist richtig über die Ursachen von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Übertraining und mangelnde Aufwärmung

Answer

Nur ungünstiger Sturz

Answer

Nur fehlende Ausrüstung

Answer

Nur mangelnde körperliche Fitness