Stoffwechselprozesse im Sport: Energiebereitstellung und Auswirkungen auf den Körper

Question 1

Welcher Nährstoff dient dem Körper als wichtigster Energiespeicher?

Accepted Answer

Fette

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Eiweiße

Answer

Vitamine

Question 2

Welcher Stoffwechselprozess liefert dem Körper die Energie am schnellsten?

Accepted Answer

Glykolyse

Answer

Lipolyse

Answer

Proteolyse

Question 3

Welches Molekül ist der Hauptenergieträger im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Glukose

Answer

Fett

Answer

Eiweiß

Answer

Vitamin C

Question 4

Was geschieht bei der Oxidation von Fettsäuren?

Accepted Answer

Es wird Energie in Form von ATP freigesetzt.

Answer

Es entstehen Kohlendioxid und Wasser.

Answer

Es werden Proteine synthetisiert.

Answer

Es kommt zur Glykolyse.

Question 5

Welche Stoffwechselvorgänge finden im aeroben Bereich statt?

Accepted Answer

Pyruvatoxidation und Zitronensäurezyklus

Answer

Glykolyse und Fettsäureoxidation

Answer

Glykolyse und Milchsäuregärung

Answer

Fettsäureoxidation und Glykogenolyse

Question 6

Welches Produkt entsteht als Endprodukt der Glykolyse?

Accepted Answer

Pyruvat

Answer

Glukose-6-Phosphat

Answer

Acetyl-CoA

Answer

Oxalacetat

Question 7

Welcher Stoffwechselweg liefert die meiste Energie für den Körper?

Accepted Answer

Fettsäureoxidation

Answer

Glykolyse

Answer

Eiweißstoffwechsel

Answer

Kohlenhydratstoffwechsel

Question 8

Was beschreibt die anaerobe Schwelle?

Accepted Answer

Die Intensität, bei der die Produktion von Laktat beginnt.

Answer

Die Intensität, bei der die aerobe Energiegewinnung maximal ist.

Answer

Die Intensität, bei der die anaerobe Energiegewinnung maximal ist.

Answer

Die Intensität, bei der die Glykolyse vollständig gehemmt ist.

Question 9

Welche Funktion hat Insulin im Kohlenhydratstoffwechsel?

Accepted Answer

Es fördert die Aufnahme von Glukose in die Zellen.

Answer

Es hemmt die Gluconeogenese.

Answer

Es stimuliert die Lipolyse.

Answer

Es erhöht den Blutzuckerspiegel.

Question 10

Was versteht man unter oxidativer Phosphorylierung?

Accepted Answer

Die Synthese von ATP aus ADP und Phosphat unter Nutzung der Energie des Protonengradienten.

Answer

Die Oxidation von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.

Answer

Die Übertragung von Elektronen entlang der Atmungskette.

Answer

Der Abbau von Aminosäuren.

Question 11

Welcher Nährstoff liefert dem Körper bei intensiver Belastung unmittelbar Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Eiweiße

Question 12

Welche Art von Nährstoff dient im Körper vorrangig als Energiespeicher?

Accepted Answer

Fette (Triglyceride)

Answer

Kohlenhydrate (Glykogen)

Answer

Eiweiße (Aminosäuren)

Question 13

Welcher Prozess im Stoffwechsel ist für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose verantwortlich?

Accepted Answer

Glykogenolyse

Answer

Lipolyse

Answer

Proteolyse

Question 14

Wie lautet die fachliche Bezeichnung für den Stoffwechselweg, bei dem Fette in Fettsäuren und Glycerin aufgespalten werden?

Accepted Answer

Lipolyse

Answer

Glykogenolyse

Answer

Proteolyse

Question 15

Welcher Stoffwechselweg ist für den Abbau von Proteinen zu Aminosäuren zuständig?

Accepted Answer

Proteolyse

Answer

Glykogenolyse

Answer

Lipolyse

Question 16

Welche Belastungsart führt zu einem erhöhten Bedarf an Fetten als Energiequelle?

Accepted Answer

Langstreckenlauf

Answer

Kurze Sprints

Answer

Krafttraining

Answer

Leichte sportliche Aktivitäten

Question 17

Welche Nährstoffe liefern bei kurzen, intensiven Belastungen, wie einem Sprint, die meiste Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Answer

Vitamine

Question 18

Welche der folgenden Substanzen stellt für den Körper die primäre Energiequelle dar?

Accepted Answer

Kohlenhydrat

Answer

Eiweiß

Answer

Fett

Answer

Vitamin

Question 19

Welcher Stoffwechselprozess zerlegt Kohlenhydrate?

Accepted Answer

Glykolyse

Answer

Lipolyse

Answer

Proteolyse

Answer

Atmungskette

Question 20

Welches Produkt entsteht am Ende des Fettsäureabbaus?

Accepted Answer

Acetyl-CoA

Answer

Glukose

Answer

Aminosäure

Answer

Wasser

Question 21

Welche Stoffwechselart findet unter Sauerstoffmangel statt?

Accepted Answer

Anaerob

Answer

Aerob

Answer

Glykolytisch

Answer

Lipolytisch

Question 22

Was ist der ATP-ADP-Zyklus?

Accepted Answer

Ständiger Austausch von Energiemolekülen

Answer

Prozess der Zuckeroxidation

Answer

Weg der Proteinsynthese

Answer

Methode der Fettspeicherung

Question 23

Was ist anaboler Stoffwechsel?

Accepted Answer

Aufbau von Körperstrukturen

Answer

Abbau von Körperstrukturen

Answer

Energiegewinnung

Answer

Ausscheidung von Abfallprodukten

Question 24

Welcher Nährstoff dient dem Körper primär als Energielieferant?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Question 25

Welcher Prozess bezeichnet die chemische Umwandlung von Nährstoffen in Energie?

Accepted Answer

Stoffwechsel

Answer

Atmung

Answer

Verdauung

Question 26

Welche Aussage zur Bedeutung von Proteinen im Stoffwechsel ist richtig?

Accepted Answer

Proteine können vom Körper auch als Energiequelle genutzt werden.

Answer

Proteine dienen ausschließlich dem Muskelaufbau.

Answer

Proteine sind für die Verdauung unverzichtbar.

Question 27

Welcher Stoffwechselprozess wird durch die Atmungskette angetrieben?

Accepted Answer

Oxidative Phosphorylierung

Answer

Glykolyse

Answer

Lipolyse

Question 28

Welche Aussage zur Anaeroben Schwelle ist richtig?

Accepted Answer

Sie ist der Punkt, an dem der Körper Milchsäure produziert.

Answer

Sie ist der Punkt, an dem der Körper vollständig auf Sauerstoff angewiesen ist.

Answer

Sie ist der Punkt, an dem der Körper vorrangig Kohlenhydrate als Energiequelle nutzt.

Question 29

Wie lautet die chemische Formel für Glukose?

Accepted Answer

C6H12O6

Answer

C5H10O5

Answer

C7H14O7

Answer

C8H16O8

Question 30

Wie wirkt sich Bewegung auf den Stoffwechsel aus?

Accepted Answer

Bewegung erhöht den Energiebedarf und somit den Stoffwechsel.

Answer

Bewegung reduziert den Stoffwechsel, um Energie zu sparen.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf den Stoffwechsel.

Answer

Bewegung beschleunigt den Stoffwechsel, um Muskelkater zu verhindern.

Question 31

Welche der folgenden Lebensmittel ist eine gute Kohlenhydratquelle?

Accepted Answer

Vollkornbrot

Answer

Steak

Answer

Käse

Answer

Olivenöl

Question 32

Wie heißt der Prozess, bei dem der Körper Eiweiß in Glukose umwandelt?

Accepted Answer

Gluconeogenese

Answer

Glykolyse

Answer

Lipolyse

Answer

Glykogenolyse

Question 33

Welche Aussage trifft auf Kohlenhydrate zu?

Accepted Answer

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant für den Körper.

Answer

Kohlenhydrate werden im Körper vollständig in Fette umgewandelt.

Answer

Kohlenhydrate sind für die menschliche Ernährung nicht unbedingt erforderlich.

Answer

Kohlenhydrate kommen ausschließlich in tierischen Produkten vor.

Question 34

Welcher Makronährstoff liefert die meiste Energie pro Gramm?

Accepted Answer

Fette

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Proteine

Answer

Vitamine

Question 35

Welches Hormon spielt eine Hauptrolle bei der Regulierung des Kohlenhydratstoffwechsels?

Accepted Answer

Insulin

Answer

Adrenalin

Answer

Testosteron

Answer

Cortisol

Question 36

Welche Aussage zur Bedeutung von Proteinen im Stoffwechsel stimmt?

Accepted Answer

Proteine sind unentbehrlich für den Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe.

Answer

Proteine dienen nur als Energiequelle.

Answer

Proteine werden im Körper in Kohlenhydrate umgewandelt.

Answer

Proteine sind nicht an Stoffwechselprozessen beteiligt.

Question 37

Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate?

Accepted Answer

Vollkornbrot

Answer

Weißbrot

Answer

Zucker

Answer

Obst

Question 38

Welcher der folgenden Nährstoffe dient dem Körper als primäre Energiequelle?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Question 39

In welcher Form werden Fette im Körper gespeichert?

Accepted Answer

Als Triglyceride

Answer

Als Glykogen

Answer

Als Aminosäuren

Question 40

Welche Hauptaufgabe erfüllen Proteine im Stoffwechsel?

Accepted Answer

Aufbau und Reparatur von Körpergewebe

Answer

Lieferung von Energie

Answer

Bildung von Hormonen

Question 41

Welcher Stoffwechselprozess läuft in den Mitochondrien ab?

Accepted Answer

Zitronensäurezyklus

Answer

Glykolyse

Answer

Glykogenolyse

Question 42

Welcher Prozess beschreibt die Zerlegung von Proteinen in ihre Bestandteile?

Accepted Answer

Proteolyse

Answer

Lipolyse

Answer

Glykogenolyse

Question 43

Welche Aussage zum Stoffwechsel von Leistungssportlern ist korrekt?

Accepted Answer

Beide Aussagen sind richtig.

Answer

Sie haben einen höheren Grundumsatz.

Answer

Sie können Kohlenhydrate effizienter verwerten.

Question 44

Welche Faktoren spielen eine Rolle für den individuellen Stoffwechsel eines Menschen?

Accepted Answer

Alle genannten Faktoren sind richtig.

Answer

Alter

Answer

Geschlecht

Answer

Aktivitätsniveau

Question 45

Wie wird Energie aus Fetten gewonnen?

Accepted Answer

Durch Oxidation im Zitronensäurezyklus.

Answer

Durch Glykolyse.

Answer

Durch Photosynthese.

Answer

Durch Atmung.

Question 46

Wie beeinflusst Bewegung den Kohlenhydratstoffwechsel?

Accepted Answer

Steigert die Glukoseaufnahme in den Muskeln.

Answer

Verringert die Insulinempfindlichkeit.

Answer

Speichert mehr Kohlenhydrate in der Leber.

Answer

Hat keine Auswirkung auf den Kohlenhydratstoffwechsel.

Question 47

Welche der folgenden Aussagen über den Zitronensäurezyklus ist korrekt?

Accepted Answer

Er ist der zentrale Weg der Zellatmung.

Answer

Er findet im Zytoplasma statt.

Answer

Er produziert nur ATP.

Answer

Er ist unabhängig von Sauerstoff.

Question 48

Welche Faktoren beeinflussen den Grundumsatz?

Accepted Answer

Alle der genannten.

Answer

Körpergewicht.

Answer

Alter.

Answer

Geschlecht.

Question 49

Welche der folgenden Aussagen über eine ausgewogene Ernährung ist korrekt?

Accepted Answer

Sie sollte reich an Obst und Gemüse sein.

Answer

Sie sollte viel Zucker und gesättigte Fette enthalten.

Answer

Sie sollte auf Fertigprodukten basieren.

Answer

Sie sollte fettreich sein.

Question 50

Welcher Nährstoff liefert dem Körper die meiste Energie pro Gramm?

Accepted Answer

Fette (9 kcal/g)

Answer

Kohlenhydrate (4 kcal/g)

Answer

Eiweiße (4 kcal/g)

Question 51

Was ist das Endprodukt des vollständigen Kohlenhydratstoffwechsels?

Accepted Answer

Kohlendioxid und Wasser

Answer

Glukose

Answer

Milchsäure

Question 52

Welche der folgenden Aussagen über den Eiweißstoffwechsel ist falsch?

Accepted Answer

Eiweiße werden hauptsächlich in den Knochen gespeichert.

Answer

Eiweiße werden als Bausteine für Zellen und Gewebe verwendet.

Answer

Eiweiße können bei Bedarf als Notfall-Energiequelle genutzt werden.

Question 53

Welches der folgenden Organe spielt die zentrale Rolle im Stoffwechsel, da es Nährstoffe verarbeitet, speichert und entgiftet?

Accepted Answer

Leber

Answer

Herz

Answer

Lunge

Question 54

Welcher Stoffwechselweg stellt die schnellste Energiequelle bereit?

Accepted Answer

Glykolyse

Answer

Fettsäureoxidation

Answer

Zitronensäurezyklus

Question 55

Welche Aussage zur Energiebereitstellung durch Proteine ist korrekt?

Accepted Answer

Proteine werden nur bei sehr intensiver Belastung als Energiequelle genutzt.

Answer

Proteine können die Glykolyse vollständig ersetzen.

Answer

Proteine werden nur im Ruhezustand für die Energiebereitstellung verwendet.

Question 56

Welcher Faktor hat keinen Einfluss auf den Stoffwechsel?

Accepted Answer

Blutdruck

Answer

Körpergewicht

Answer

Alter

Answer

Rauchen

Question 57

Wie verändert sich die Herzfrequenz bei körperlicher Belastung?

Accepted Answer

Sie nimmt zu.

Answer

Sie nimmt ab.

Answer

Sie bleibt konstant.

Question 58

Welche der folgenden Substanzen liefert dem Körper bei kurzfristiger körperlicher Anstrengung am schnellsten Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Eiweiße

Answer

Vitamine

Question 59

Welcher Stoffwechselprozess ist für den Abbau von Fetten in Fettsäuren und Glycerin verantwortlich?

Accepted Answer

Lipolyse

Answer

Glykolyse

Answer

Proteolyse

Answer

Gluconeogenese

Question 60

Welche der folgenden Aussagen über den Einfluss von regelmäßiger Bewegung auf den Stoffwechsel ist richtig?

Accepted Answer

Bewegung erhöht den Stoffwechsel auch noch einige Stunden nach der Belastung.

Answer

Bewegung verlangsamt den Stoffwechsel.

Answer

Bewegung erhöht den Stoffwechsel nur während der Belastung.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf den Stoffwechsel.

Question 61

Welches Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels?

Accepted Answer

Insulin

Answer

Glukagon

Answer

Adrenalin

Answer

Testosteron

Question 62

Was ist das Endprodukt des vollständigen Abbaus von Kohlenhydraten im Körper?

Accepted Answer

Kohlendioxid und Wasser

Answer

Glukose

Answer

Fruktose

Answer

Laktat

Question 63

Was ist der Name des Stoffwechselprozesses, bei dem Aminosäuren in Glukose umgewandelt werden?

Accepted Answer

Gluconeogenese

Answer

Lipolyse

Answer

Proteolyse

Answer

Glykolyse

Question 64

Welcher Nährstoff ist für den Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe unerlässlich?

Accepted Answer

Eiweiße

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Vitamine