Bewegung und Gesundheit im Sport: Online-Quizze für Klasse 9 am Gymnasium

Question 1

Welche der folgenden Aussagen beschreibt einen positiven Effekt von regelmäßiger Bewegung auf den Körper?

Accepted Answer

Verbesserte kognitive Funktionen

Answer

Erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten

Answer

Verringerte Knochendichte

Answer

Erhöhte Wahrscheinlichkeit von Verletzungen

Question 2

Welche Gewohnheit erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen am stärksten?

Accepted Answer

Regelmäßig Fast Food essen

Answer

Frühstück auslassen

Answer

Viel Obst und Gemüse essen

Answer

Genügend Schlaf bekommen

Question 3

Welche Aussage trifft am besten auf die Bedeutung der Regeneration im Trainingsprozess zu?

Accepted Answer

Regeneration ermöglicht dem Körper, sich von körperlicher Belastung zu erholen und sich an die Trainingsanforderungen anzupassen.

Answer

Regeneration dient nur der Erholung von anstrengenden Trainingseinheiten.

Answer

Regenerationsphasen sollten so kurz wie möglich gehalten werden.

Answer

Regeneration umfasst nur Ruhe und Schlaf.

Question 4

Welche der folgenden Aussagen beschreibt einen Vorteil von regelmäßiger Bewegung?

Accepted Answer

Sie senkt das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes.

Accepted Answer

Sie kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.

Answer

Sie ist nur für übergewichtige oder adipöse Personen wichtig.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Lebenserwartung.

Question 5

Welcher der folgenden Faktoren ist ein Schutzfaktor gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Rauchen

Answer

Übergewicht

Answer

Erhöhter Blutdruck

Question 6

Welche Aussage über den Zusammenhang zwischen Bewegung und **Körpergewicht** ist **falsch**?

Accepted Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf das Gewicht.

Answer

Bewegung kann helfen, Gewicht zu verlieren.

Answer

Bewegung kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Answer

Bewegung kann Muskelmasse aufbauen, was den Kalorienverbrauch erhöht.

Question 7

Welche Aussage beschreibt KEINEN Vorteil von Bewegung für die Gesundheit?

Accepted Answer

Verschlechterung der psychischen Gesundheit

Answer

Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Stärkung des Immunsystems

Answer

Unterstützung der Gewichtsabnahme

Question 8

Warum ist Regeneration im Trainingsprozess wichtig?

Accepted Answer

Erholung und Anpassung an Belastungen

Answer

Nur für Profisportler

Answer

Nur nach anstrengenden Einheiten

Answer

Nur passives Ausruhen

Question 9

Welche positiven Auswirkungen hat regelmäßige Bewegung auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Bewegung kann chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verhindern.

Accepted Answer

Bewegung kann die Stimmung verbessern und Stress reduzieren.

Accepted Answer

Bewegung kann Muskeln und Knochen stärken und die Beweglichkeit verbessern.

Question 10

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit am besten?

Accepted Answer

Bewegung kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und das Immunsystem stärken.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf Gewicht und Körperzusammensetzung.

Answer

Bewegung ist nur für Spitzensportler vorteilhaft.

Answer

Bewegung kann zu Verletzungen führen und die Gesundheit schädigen.

Question 11

Welcher Zweck eines Trainingsplans im Sport wird durch die folgende Aussage korrekt beschrieben?

Accepted Answer

Trainingspläne helfen Sportlern, ihre Ziele zu erreichen, indem sie Trainingsinhalte, Intensität und Dauer aufeinander abstimmen.

Answer

Trainingspläne dürfen nur von professionellen Trainern erstellt werden.

Answer

Trainingspläne sollen die Trainingsintensität und -dauer willkürlich variieren.

Answer

Trainingspläne sollten unverändert bleiben, unabhängig von Fortschritten oder Veränderungen der körperlichen Verfassung.

Question 12

Welche Aussage zur Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Bewegung kann das Immunsystem schwächen.

Answer

Bewegung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

Answer

Bewegung kann das Körpergewicht kontrollieren.

Answer

Bewegung kann die Stimmung verbessern.

Question 13

Welche positiven Auswirkungen hat Bewegung auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Bewegung verbessert die Stimmung und kann Symptome von Depressionen lindern.

Answer

Bewegung erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

Answer

Bewegung ist nur für junge Menschen geeignet.

Answer

Bewegung kann die Lebenserwartung verkürzen.

Question 14

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Säulen eines gesunden Lebensstils?

Accepted Answer

Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf

Answer

Verzicht auf Alkohol und Nikotin, tägliche Meditation und regelmäßiges Fasten

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Arztbesuche und ein ausgeglichenes Sozialleben

Answer

Moderater Alkoholkonsum, gelegentliche Bewegung und ausreichend Entspannung

Question 15

Welche der folgenden Aussagen zur Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Bewegung führt zu körperlicher Erschöpfung und beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit.

Answer

Bewegung stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten.

Answer

Bewegung verbessert die Stimmung und hilft bei der Stressbewältigung.

Answer

Bewegung kann das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs senken.

Question 16

Welches ist der Hauptgrund für die Erstellung eines Trainingsplans im Sport?

Accepted Answer

Trainingsbelastung steuern und anpassen

Answer

Training für Leistungssportler planen

Answer

Auf Wettkämpfe vorbereiten

Answer

Training nur für Ausdauersportarten planen

Question 17

Welche Ernährungsweise unterstützt den Muskelaufbau am effektivsten?

Accepted Answer

Eiweißreich und kohlenhydratreich

Answer

Kohlenhydratreich und eiweißarm

Answer

Fettarm mit viel Obst und Gemüse

Answer

Ausgewogen mit allen Nährstoffen

Question 18

Welche Sportart ist am besten geeignet, um Muskeln aufzubauen?

Accepted Answer

Krafttraining mit Gewichten oder Geräten

Answer

Cardiotraining (z.B. Joggen, Radfahren)

Answer

Yoga und Pilates

Answer

Mannschaftssportarten (z.B. Fußball, Basketball)

Question 19

Welcher Nährstoff ist für Sportler, die ihre Ausdauerleistung steigern wollen, am wichtigsten?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Question 20

Wie kann man Bewegung in den Alltag einbauen, um die Gesundheit zu verbessern?

Accepted Answer

Wann immer möglich mit dem Fahrrad statt mit dem Auto fahren

Answer

Jeden Tag eine Stunde Sport treiben

Answer

Auf eine gesunde Ernährung achten

Answer

Nur am Wochenende Sport treiben

Question 21

Wie kann mentales Training Sportlern helfen, ihre Leistung zu steigern?

Accepted Answer

Es hilft ihnen, sich besser zu konzentrieren.

Accepted Answer

Es hilft ihnen, ihre Grenzen zu überwinden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Answer

Es kann die körperliche Fitness ersetzen.

Answer

Es ist nur für Spitzensportler relevant.

Question 22

Welche Bewegungsarten sind besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität?

Accepted Answer

Spazierengehen, Schwimmen und Radfahren

Answer

Krafttraining und intensives Ausdauertraining

Answer

Kampfsport und Mannschaftssportarten

Answer

Nur Dehnen und Yoga

Question 23

Wie wirkt sich regelmäßige Bewegung auf die geistige Gesundheit aus?

Accepted Answer

Sie reduziert Stress und verbessert den Schlaf.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Stimmung.

Answer

Sie verschlechtert die kognitive Funktion.

Answer

Sie kann zu Angstzuständen führen.

Question 24

Welche drei Faktoren sind die wichtigsten für einen gesunden Lebensstil?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichender Schlaf

Answer

Rauchen, Fastfood und Bewegungsmangel

Answer

Gelegentliche Bewegung, fettreiche Ernährung und wenig Schlaf

Question 25

Was bedeutet der Begriff "Gesundheit" im Zusammenhang mit Bewegung und Sport?

Accepted Answer

Vollständiges körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden

Answer

Keine körperlichen Beschwerden

Answer

Fähigkeit zu sportlichen Höchstleistungen

Answer

Ein Geschenk des Schicksals

Question 26

Welche Maßnahme ist die effektivste, um Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Answer

Intensives Training ohne ausreichende Ruhephasen

Answer

Sport ohne Schutzausrüstung wie Helme oder Knieschoner

Answer

Sport treiben trotz Schmerzen

Question 27

Wie beeinflusst regelmäßiger Sport unser Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Stärkt das Herz, senkt den Blutdruck und verbessert den Cholesterinspiegel.

Answer

Beschleunigt den Herzschlag und erhöht den Blutdruck dauerhaft.

Answer

Hat keine nennenswerten Auswirkungen.

Answer

Kann zu Herzrhythmusstörungen führen.

Question 28

Was bedeutet der Begriff "Ausdauer" im Sport?

Accepted Answer

Lange Belastung ohne Leistungseinbruch

Answer

Lange Kraft aufrechterhalten

Answer

Lange schnell laufen

Answer

Schnell nach Belastung erholen

Question 29

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine gefährliche gesundheitliche Folge von Doping?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzprobleme

Answer

Gestärktes Immunsystem

Answer

Schnellere Heilung von Verletzungen

Answer

Längere Lebensdauer

Question 30

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Bewegung kann das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzprobleme und Diabetes senken.

Answer

Bewegung ist nur für Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit hilfreich.

Answer

Bewegung kann Gelenkschmerzen verschlimmern.

Answer

Bewegung kann zu Schlafproblemen führen.

Question 31

Wie definiert die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Gesundheit?

Accepted Answer

Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens

Answer

Abwesenheit von Krankheit oder Verletzung

Answer

Fähigkeit zu hohen sportlichen Leistungen

Answer

Erreichbar nur durch Medikamente und medizinische Behandlungen

Question 32

Welche der folgenden Optionen ist **keine** Säule eines gesunden Lebensstils?

Accepted Answer

Regelmäßiger Alkoholkonsum

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten

Answer

Genügend Schlaf

Question 33

Welche Aussagen zu den positiven Effekten von Ausdauertraining auf den Körper sind richtig?

Accepted Answer

Senkt den Ruhepuls

Accepted Answer

Erweitert die Kapillaren in den Muskeln

Answer

Erhöht den Laktatspiegel im Blut

Answer

Kann in Verbindung mit einer geeigneten Ernährung zu einer Abnahme der Muskelmasse führen

Question 34

Welcher der folgenden Punkte ist ein positiver Effekt von Bewegung auf die Gesundheit?

Accepted Answer

Geringeres Krankheitsrisiko

Answer

Gewichtszunahme

Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Nur für Leistungssportler relevant

Question 35

Welche der folgenden Aussagen beschreibt einen gesundheitlichen Vorteil von Bewegung?

Accepted Answer

Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt das Immunsystem

Answer

Verbessert die kognitive Funktion nur bei älteren Menschen

Answer

Kann nicht zum Gewichtsverlust beitragen

Answer

Hat keine Auswirkungen auf die Knochengesundheit

Question 36

Welche Maßnahmen sind unerlässlich, um das Verletzungsrisiko beim Sport zu minimieren?

Accepted Answer

Vor und nach dem Training aufwärmen und dehnen

Accepted Answer

Im Training immer Schutzausrüstung tragen

Answer

Vor dem Training viel essen und trinken

Answer

Fortgeschrittene Trainingsmethoden anwenden

Question 37

Welche Ernährungsstrategie ist für den Muskelaufbau unerlässlich?

Accepted Answer

Eine Ernährung mit hohem Proteinanteil und Kalorienüberschuss.

Answer

Eine Ernährung mit Schwerpunkt auf Kohlenhydraten und begrenzter Fettzufuhr.

Answer

Eine Ernährung, die sich hauptsächlich auf pflanzliche Proteinquellen konzentriert.

Answer

Eine Ernährung mit extrem niedrigem Kohlenhydratanteil, die den Körper zur Fettverbrennung zwingt.

Question 38

Wie wird das Konzept von Gesundheit im Zusammenhang mit Bewegung und Sport am besten beschrieben?

Accepted Answer

Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, nicht nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.

Answer

Gesundheit bedeutet nur, frei von Krankheiten oder Verletzungen zu sein.

Answer

Gesundheit kann nur durch intensive körperliche Betätigung erreicht werden.

Answer

Gesundheit haben nur Menschen mit perfekten Körpern.

Question 39

Welche der folgenden Strukturen gehört **nicht** zum Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Blutgefäße

Answer

Blut

Question 40

Welche Faktoren sind **am ehesten** für die meisten Sportverletzungen verantwortlich?

Accepted Answer

Hohes Trainingsvolumen und zu wenig Erholung

Answer

Genetische Veranlagung und schlechte Bodenverhältnisse

Answer

Ungesunde Ernährung und schlechte Ausrüstung

Question 41

Wie wirkt sich regelmäßige Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System aus?

Accepted Answer

Bewegung verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz.

Answer

Bewegung schwächt den Herzmuskel.

Answer

Bewegung erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Question 42

Welche Strategie hilft effektiv dabei, mit Stress im Zusammenhang mit sportlichen Wettkämpfen umzugehen?

Accepted Answer

Positive Selbstgespräche führen und sich auf die eigenen Stärken konzentrieren

Answer

Sich von den Erwartungen anderer unter Druck setzen lassen

Answer

Vor dem Wettkampf negative Gedanken unterdrücken

Answer

Während des Wettkampfs die Anweisungen des Trainers ignorieren

Question 43

Welche physiologischen Anpassungen treten im Körper als Reaktion auf regelmäßiges Ausdauertraining auf?

Accepted Answer

Erhöhte maximale Sauerstoffaufnahme, verbesserte Durchblutung der Muskeln und erhöhte Glykogenspeicher

Answer

Erhöhte Muskelmasse, niedrigere Ruheherzfrequenz und höhere Atemfrequenz

Answer

Niedrigere maximale Herzfrequenz, höherer Blutdruck und bessere Lungenfunktion

Answer

Erhöhte Milchsäureproduktion, geringere Durchblutung der Muskeln und niedrigere Glykogenspeicher

Question 44

Welche Komponenten sind für ein ausgewogenes Trainingsprogramm wichtig, das sowohl Ausdauer als auch Kraft verbessert?

Accepted Answer

Regelmäßiges Ausdauertraining, Krafttraining 2-3 Mal pro Woche und Dehnübungen

Answer

Tägliches intensives Ausdauertraining, kein Krafttraining und gelegentliches Dehnen

Answer

Krafttraining 5 Mal pro Woche, kein Ausdauertraining und Dehnübungen einmal pro Woche

Answer

Ausdauertraining mit hoher Intensität 3 Mal pro Woche, Krafttraining einmal pro Woche und keine Dehnübungen

Question 45

Welche Rolle spielen Bewegungsprogramme in Schulen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils und der Reduzierung des Risikos chronischer Krankheiten bei Kindern und Jugendlichen?

Accepted Answer

Bewegungsprogramme fördern einen gesunden Lebensstil und reduzieren das Risiko chronischer Krankheiten.

Answer

Bewegungsprogramme konzentrieren sich nur auf sportliche Leistung.

Answer

Bewegungsprogramme sind nur für Kinder mit Gesundheitsproblemen geeignet.

Answer

Bewegungsprogramme haben keine Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen.

Question 46

Welche ethischen Grundsätze sind bei Entscheidungen zum Thema Doping im Sport wichtig?

Accepted Answer

Fairness, Gesundheit und Selbstbestimmung

Answer

Leistung, Sieg und Ruhm

Answer

Wirtschaftliche Interessen und Sponsoring

Question 47

Wie unterstützen tragbare Geräte und Gesundheits-Apps Menschen bei Bewegung und Gesundheitsmanagement?

Accepted Answer

Sie liefern Echtzeitdaten über Aktivitäten und motivieren durch sichtbare Fortschritte.

Answer

Sie machen Bewegung und Gesundheitsmanagement nur für Wohlhabende zugänglich.

Answer

Sie ersetzen ärztliche Beratung.

Question 48

Welche physiologischen Mechanismen liegen der positiven Wirkung regelmäßiger Bewegung auf das Nervensystem zugrunde?

Accepted Answer

Freisetzung von Neurotransmittern, die Stimmung und Wohlbefinden verbessern

Accepted Answer

Erhöhte Durchblutung des Gehirns, die die kognitive Funktion verbessert

Answer

Schädigung von Nervenzellen, die zu neurologischen Störungen führt

Answer

Keine Auswirkungen auf das Nervensystem

Question 49

Welche psychologischen Faktoren beeinflussen die Motivation für regelmäßige Bewegung maßgeblich?

Accepted Answer

Selbstvertrauen, Zielsetzung und Unterstützung durch andere

Answer

Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit

Answer

Alter, Geschlecht und Bildung

Answer

Verletzungsrisiko, Trainingsintensität und -dauer

Question 50

Welche Aspekte sind bei der Planung und Durchführung von Bewegungsprogrammen für Senioren besonders zu beachten?

Accepted Answer

Die Intensität von Bewegungsprogrammen sollte für Senioren niedriger sein als für jüngere Menschen.

Accepted Answer

Bewegungsprogramme für Senioren sollten soziale Interaktion fördern.

Answer

Senioren benötigen weniger Bewegung als jüngere Menschen.

Answer

Bewegungsprogramme für Senioren sollten sich vor allem auf Krafttraining konzentrieren.

Question 51

Wie trägt Bewegung zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs bei?

Accepted Answer

Bewegung kann das Risiko chronischer Krankheiten senken und bei ihrer Behandlung helfen, da sie viele Körperfunktionen beeinflusst.

Answer

Bewegung hilft nur bei der Behandlung chronischer Krankheiten, nicht bei ihrer Vorbeugung.

Answer

Bewegung wirkt sich nur positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, nicht auf andere chronische Krankheiten.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf die Gesundheit und chronische Krankheiten.

Question 52

Welche innovative Technologie wird speziell zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit eingesetzt?

Accepted Answer

Tragbare Geräte zur Überwachung von Herzfrequenz und Blutdruck

Answer

3D-Druck für maßgeschneiderte Sportprothesen

Answer

Elektrostimulation zur Steigerung der Muskelkraft

Question 53

Wie beeinflusst Ernährung die Leistung und Regeneration von Sportlern und wie können Ernährungsstrategien personalisiert werden?

Accepted Answer

Ernährungsstrategien sollten auf den individuellen Bedürfnissen des Sportlers basieren.

Answer

Ernährung hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Alle Sportler benötigen die gleiche Ernährung.

Answer

Sportler sollten so viel wie möglich essen.

Question 54

Welche psychologischen Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung? Erläutere kurz, wie Athleten ihre mentale Stärke und Belastbarkeit verbessern können.

Accepted Answer

Stress, Selbstvertrauen und Konzentration

Answer

Schlaf, Ernährung und Genetik

Answer

Verletzungsrisiko und Trainingsumfang

Question 55

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Funktionen des Bewegungsapparates vollständig?

Accepted Answer

Ermöglicht Bewegung, Schutz, Stütze und Stabilisierung.

Answer

Reguliert die Körpertemperatur.

Answer

Verarbeitet Informationen aus der Umwelt.

Answer

Transportiert Nährstoffe und Sauerstoff.

Question 56

Welche der folgenden Gelenkarten ermöglicht die freieste Bewegung in alle Richtungen?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Scharniergelenk

Answer

Drehgelenk

Answer

Sattelgelenk

Question 57

Welche der folgenden Muskeltypen ist für kraftvolle, explosive Bewegungen verantwortlich?

Accepted Answer

Typ IIb

Answer

Typ I

Answer

Typ IIa

Answer

Typ III

Question 58

Welches Hormon ist für die Regulierung des Blutzuckerspiegels zuständig?

Accepted Answer

Insulin

Answer

Kortisol

Answer

Testosteron

Answer

Östrogen

Question 59

Welche der folgenden Trainingsmethoden ist am effektivsten für die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Plyometrie

Answer

Dehnen

Question 60

Welche der folgenden Aussagen beschreibt den Begriff "Gesundheit" nach der Weltgesundheitsorganisation am treffendsten?

Accepted Answer

Zustand des vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens

Answer

Abwesenheit von Krankheit

Answer

Fähigkeit, normale Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen

Answer

Vorhandensein körperlicher Fitness

Question 61

Welche der folgenden Erkrankungen tritt durch eine degenerative Veränderung des Gelenkknorpels auf?

Accepted Answer

Arthrose

Answer

Osteoporose

Answer

Gicht

Answer

Bandscheibenvorfall

Question 62

Welche Funktion hat die Physiologie im Zusammenhang mit Bewegung und Sport?

Accepted Answer

Untersuchung der Auswirkungen von Bewegung auf den Organismus

Answer

Analyse der Bewegungsabläufe im Sport

Answer

Bestimmung der optimalen Trainingsintensität

Answer

Erstellung von Trainingsplänen

Question 63

Welche der folgenden Ernährungsrichtlinien ist für Sportlerinnen und Sportler besonders wichtig?

Accepted Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Answer

Hoher Protein- und niedriger Kohlenhydratkonsum

Answer

Verzicht auf Fette

Answer

Verringerter Verzehr von Obst und Gemüse

Question 64

Was ist die sogenannte "Bewegungspyramide"?

Accepted Answer

Eine grafische Darstellung der empfohlenen täglichen Bewegungsmenge für verschiedene Altersgruppen

Answer

Ein Modell zur Klassifizierung verschiedener Bewegungstypen

Answer

Eine Richtlinie für Sportlehrkräfte zum Umfang des Sportunterrichts

Answer

Eine Methode zur Messung der körperlichen Fitness