Gerätturnen in der 6. Klasse: Grundlagen und Übungen

Question 1

Welche der folgenden Übungen ist **keine** Grundtechnik des Bodenturnens, sondern dient der Stärkung der Brustmuskulatur?

Accepted Answer

Liegestütz

Answer

Handstand

Answer

Radschlag

Answer

Salto

Question 2

Welche dieser Übungen gehört zu den Grundtechniken im Bodenturnen?

Accepted Answer

Rad schlagen

Accepted Answer

Handstand

Answer

Balancieren auf dem Schwebebalken

Answer

Standweitsprung

Question 3

Beim Turnen am Reck ist es besonders wichtig, dass das Reck fest im Boden verankert ist. Warum?

Accepted Answer

Damit es nicht umkippt.

Answer

Damit es nicht zu hoch ist.

Answer

Damit es nicht zu niedrig ist.

Answer

Damit es nicht zu schwer ist.

Question 4

Welche der folgenden Übungen ist eine einfache Grundtechnik des Bodenturnens, bei der du dich mit den Händen auf dem Boden abstützt?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Radschlag

Answer

Salto rückwärts

Question 5

Welche Sicherheitsregel ist beim Turnen am Reck am wichtigsten?

Accepted Answer

Eine Gymnastikmatte unter dem Reck platzieren.

Answer

Ohne Aufwärmen am Reck turnen.

Answer

Alleine am Reck turnen.

Answer

Beim Turnen am Reck Schmuck tragen.

Question 6

Beim Aufwärmen vor dem Turnen ist es wichtig, den ganzen Körper aufzuwärmen. Welche Körperteile sollte man beim Aufwärmen besonders beachten?

Accepted Answer

Die Gelenke und die Muskeln

Answer

Nur die Muskeln, die für das Turnen gebraucht werden

Answer

Nur die Arme

Answer

Nur die Beine

Question 7

Welche Sportart ist KEINE Disziplin des Geräteturnens?

Accepted Answer

Springreiten

Answer

Bodenturnen

Answer

Trampolinturnen

Answer

Rhythmische Sportgymnastik

Question 8

Welche Disziplin des Geräteturnens beinhaltet Übungen mit Musik auf dem Boden?

Accepted Answer

Bodenturnen

Answer

Barrenturnen

Answer

Sprung

Answer

Reckturnen

Question 9

Welche der folgenden Übungen gehört zu den Grundtechniken des Bodenturnens?

Accepted Answer

Handstand

Accepted Answer

Rolle vorwärts

Answer

Salto am Sprungtisch

Question 10

Welche Übung verbessert deine Beweglichkeit am effektivsten?

Accepted Answer

Dehnen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Sit-Ups

Question 11

Welche der folgenden Handlungen ist **nicht** eine Sicherheitsregel beim Turnen am Reck?

Accepted Answer

Schwere Gegenstände ans Reck hängen

Answer

Das Reck in der richtigen Höhe einstellen

Answer

Eine Hilfsperson zur Unterstützung haben

Answer

Eine weiche Matte unter dem Reck auslegen

Question 12

Welche der folgenden Disziplinen gehört NICHT zum Geräteturnen?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Reck

Answer

Sprung

Question 13

Wie wärmst du dich am besten vor dem Turnen auf?

Accepted Answer

Deinen Körper von Kopf bis Fuß aufwärmen, mit leichten Übungen beginnend und dann zu schwierigeren Übungen übergehend.

Answer

Nur ein paar Dehnübungen machen.

Answer

Nur ein paar schnelle Sprints laufen.

Answer

Überhaupt kein Aufwärmen machen, um Zeit zu sparen.

Question 14

Welche Grundtechnik des Bodenturnens nutzt deine Hände als Stütze?

Accepted Answer

Handstand auf dem Boden

Answer

Klimmzug an der Reckstange

Answer

Salto rückwärts vom Sprungbrett

Question 15

Welche Übung im Bodenturnen führt zu einer seitlichen Drehung des Körpers um seine Längsachse?

Accepted Answer

Rad

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Handstand

Question 16

Welche der folgenden Übungen ist im Gegensatz zum Hampelmann eine gute Übung für die Ausdauer?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzug

Question 17

Warum ist es beim Turnen am Reck besonders wichtig, eine weiche Matte darunter auszulegen?

Accepted Answer

Zum Schutz vor Verletzungen bei einem Sturz

Answer

Zur Verbesserung der Turnleistung

Answer

Zum Schutz des Recks vor Beschädigungen

Question 18

Welche Disziplin gehört **nicht** zum Geräteturnen?

Accepted Answer

Hürdenlauf

Answer

Bodenturnen

Answer

Reckturnen

Answer

Sprung

Question 19

Welche Übung beim Bodenturnen beinhaltet eine Drehung um die eigene Körpermitte?

Accepted Answer

Rad

Answer

Handstand

Answer

Spagat

Answer

Rolle vorwärts

Question 20

Welche Methoden helfen dir, deine Koordination im Turnen zu verbessern?

Accepted Answer

Übungen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Bewegungsabläufen

Accepted Answer

Übungen mit Partnern, die gegenläufige Bewegungen ausführen

Answer

Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren

Question 21

Welche Muskelgruppen werden beim Turnen am Barren hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Arme und Schultern

Answer

Beine

Answer

Rücken

Question 22

Welche Muskelgruppen werden beim Turnen am Reck hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Arm- und Schultermuskeln

Answer

Beinmuskeln

Answer

Bauchmuskeln

Question 23

Welche historischen Persönlichkeiten haben das Geräteturnen maßgeblich geprägt?

Accepted Answer

Friedrich Ludwig Jahn und Carl Euler

Answer

Andreas Vesal und Leonardo da Vinci

Answer

Johann Wolfgang von Goethe und Friedrich Schiller

Answer

Marie Curie und Albert Einstein

Question 24

Wie trägt mentales Training zur Verbesserung der Turnleistung bei?

Accepted Answer

Es fördert Konzentration und Selbstvertrauen.

Answer

Es stärkt die körperliche Ausdauer.

Answer

Es verringert das Verletzungsrisiko.

Answer

Es ersetzt das körperliche Training vollständig.

Question 25

Welche Disziplin im Geräteturnen beinhaltet das Überspringen eines Pferdes?

Accepted Answer

Sprung

Answer

Reck

Answer

Boden

Answer

Barren

Question 26

Wie unterscheiden sich die Trainingsmethoden von Spitzenturnern und Anfängern?

Accepted Answer

Spitzenturner trainieren intensiver.

Answer

Anfänger trainieren häufiger.

Answer

Spitzenturner beherrschen weniger Techniken.

Answer

Spitzenturner und Anfänger trainieren gleich intensiv.

Question 27

Welche Aussage über die Entstehung des Turnens ist richtig?

Accepted Answer

Das Turnen hat seinen Ursprung im antiken Griechenland.

Answer

Das Turnen ist nur eine sportliche Aktivität.

Answer

Das Turnen wird nur in Deutschland betrieben.

Question 28

Welche ethischen Grundsätze im Turnen sind wichtig?

Accepted Answer

Fairplay

Accepted Answer

Verletzungsprävention

Accepted Answer

Verzicht auf Doping

Answer

Unterhaltung des Publikums

Question 29

Welche Muskelpartien werden beim Turnen am Barren besonders beansprucht?

Accepted Answer

Arm- und Schultermuskulatur

Answer

Beinmuskeln

Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskeln

Question 30

Was bestimmt den Schwierigkeitsgrad einer Turnübung?

Accepted Answer

Die ausgeführte Übung und die dafür benötigten Fähigkeiten

Answer

Die Höhe des Geräts

Answer

Die Dauer der Übung

Question 31

Welche psychologischen Faktoren können die Leistung von Turnern beeinflussen? Wähle alle zutreffenden Antworten aus.

Accepted Answer

Motivation

Accepted Answer

Selbstvertrauen

Answer

Körperliche Fitness

Answer

Ernährung

Question 32

Welche Nährstoffe sind für Turner besonders wichtig und wie können sie diese aufnehmen?

Accepted Answer

Turner benötigen viel Eiweiß und Kohlenhydrate. Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau und Kohlenhydrate liefern Energie.

Answer

Turner sollten hauptsächlich Obst und Gemüse essen, da diese viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Answer

Turner sollten keine Süßigkeiten essen, da diese ungesund sind.

Question 33

Warum ist es beim Turnen so wichtig, auf eine aufrechte Körperhaltung zu achten?

Accepted Answer

Sie verhindert Überdehnungen und schützt die Gelenke.

Answer

Sie ist sicherer, weil sie die Muskeln schützt.

Answer

Sie spielt keine Rolle für die Sicherheit beim Turnen.

Question 34

Beim Aufwärmen vor dem Turnen ist es wichtig, auf die Umgebung zu achten. Warum?

Accepted Answer

Um mögliche Gefahren zu erkennen und zu vermeiden.

Answer

Um sich besser auf das Turnen konzentrieren zu können.

Answer

Um sich besser aufzuwärmen.

Question 35

Welche dieser Optionen ist kein Gerät beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Reck

Answer

Barren

Answer

Schwebebalken

Question 36

Wie nennt man den Stütz an den Ringen, bei dem die Beine nach vorne gestreckt werden?

Accepted Answer

Frontstütz

Answer

Handstand

Answer

Rückenstütz

Answer

Seitstütz

Question 37

Welche Übung am Reck erfordert viel Kraft?

Accepted Answer

Klimmzug

Answer

Kippe

Answer

Umschwung

Answer

Abgang Handstand

Question 38

Welche Übung am Boden ist eine Rolle vorwärts?

Accepted Answer

Rad

Answer

Handstand

Answer

Spagat

Answer

Handstandüberschlag

Question 39

Welche Übung am Schwebebalken trainiert das Gleichgewicht?

Accepted Answer

Balkengehen

Answer

Handstand

Answer

Spagat

Answer

Rad

Question 40

Welcher Turner ist besonders gut im Springen?

Accepted Answer

Springer

Answer

Voltigierer

Answer

Reckturner

Answer

Barrenturner

Question 41

Wie unterstützen Trainer junge Turner in ihrer Entwicklung?

Accepted Answer

Sie helfen bei der Zielsetzung und Trainingsplanung.

Answer

Sie geben nur Anweisungen und leiten das Training.

Answer

Sie sorgen nur für die Sicherheit beim Training.

Answer

Sie spielen keine Rolle in der Entwicklung junger Turner.

Question 42

Wie können Anfänger am besten mit Angstgefühlen beim Turnen umgehen?

Accepted Answer

Sich mit einem erfahrenen Turner unterhalten.

Accepted Answer

Sich mit anderen Anfängern zusammentun.

Answer

Das Turnen ganz sein lassen.

Answer

Nur die Übungen machen, die man schon gut kann.

Question 43

Wie kann regelmäßiges Turnen deine Gesundheit verbessern?

Accepted Answer

Es stärkt dein Herz und deine Ausdauer.

Accepted Answer

Es hilft dir, ein gesundes Gewicht zu halten.

Answer

Es schadet deinen Gelenken.

Question 44

Welches der aufgeführten Geräte wird NICHT beim Turnen verwendet?

Accepted Answer

Tischtennisplatte

Answer

Reck

Answer

Stufenbarren

Answer

Schwebebalken

Question 45

Welche Übung gehört zu den Grundtechniken im Gerätturnen?

Accepted Answer

Kopfstand

Answer

Weitsprung

Answer

Schwimmen

Question 46

Wie beeinflusst die Ernährung die Leistung von Turnern und wie können sie ihre Ernährung optimieren, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen?

Accepted Answer

Turner sollten nach dem Training viel Protein zu sich nehmen, um ihre Muskeln zu regenerieren.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die Leistung von Turnern.

Answer

Turner sollten sich hauptsächlich von Kohlenhydraten ernähren, da diese Energie liefern.

Answer

Turner sollten vor Wettkämpfen viel Fett zu sich nehmen, um ihre Ausdauer zu verbessern.

Question 47

Welche Übungen sind besonders wichtig, damit Turner beweglich und geschmeidig sind?

Accepted Answer

Dehnen und Stretching

Accepted Answer

Yoga und Dehnen

Answer

Nur Gewichtheben

Answer

Nur Laufen

Question 48

Welche Übungen können Kraft und Ausdauer beim Turnen stärken?

Accepted Answer

Hängen am Barren und Stützen auf den Händen

Accepted Answer

Radfahren und Joggen

Answer

Kraftsport mit Hanteln

Answer

Yoga und Ballett

Question 49

Welche Sicherheitsregel ist beim Turnen am Stufenbarren besonders wichtig?

Accepted Answer

Immer eine Sicherheitsmatte unterlegen

Answer

Keine Aufwärmübungen machen

Answer

Zuerst die schwierigsten Übungen turnen

Question 50

Welche Sicherheitsausrüstung ist beim Barrentraining im Gerätturnen Pflicht?

Accepted Answer

Eine Turnmatte unter dem Gerät

Answer

Turnschuhe mit Gummisohlen

Answer

Ein Helm

Answer

Sicherheitsgurte

Question 51

Welche Wettkampfformate gibt es im Gerätturnen?

Accepted Answer

Mehrkampf: Alle Geräte, Gerätefinale: Qualifiziertes Gerät, Teamfinale: Alle Geräte im Team

Answer

Mehrkampf: Stärkstes Gerät, Gerätefinale: Qualifiziertes Gerät, Teamfinale: Nur ein Gerät

Answer

Mehrkampf: Alle Geräte, Gerätefinale: Schwächstes Gerät, Teamfinale: Zwei Geräte

Answer

Mehrkampf: Drei beste Geräte, Gerätefinale: Qualifiziertes Gerät, Teamfinale: Alle Geräte

Question 52

Wie kann die Vorbereitung auf einen Wettkampf einem Turner helfen, sein Bestes zu geben?

Accepted Answer

Sie hilft ihm, weniger aufgeregt und ängstlich zu sein.

Answer

Sie verbessert seine körperliche Ausdauer.

Answer

Sie bringt ihm neue Turnerfähigkeiten bei.

Answer

Sie hat überhaupt keinen Einfluss auf seine Leistung.

Question 53

Welchen Unterschied macht die Breite des Balkens beim Turnen? Vergleiche den 50-cm-Balken mit dem 10-cm-Balken.

Accepted Answer

Der 50-cm-Balken ist breiter, was das Gleichgewicht halten einfacher macht.

Accepted Answer

Der 10-cm-Balken erfordert mehr Konzentration und Präzision, da er schmaler ist.

Answer

Die Höhe der Balken ist unterschiedlich.

Question 54

Welche der folgenden Aussagen ist KEINE Sicherheitsregel beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Geräte auch ohne Aufwärmen nutzen

Answer

Geräte nur unter Aufsicht nutzen

Answer

Stürze auf die Matten vermeiden

Answer

Lange Haare und Schmuck zusammenbinden

Question 55

Welche turnerische Fähigkeit trainierst du an der Sprossenwand?

Accepted Answer

Stütz- und Schwungkraft

Answer

Laufkraft

Answer

Sprungkraft

Answer

Wurfkraft

Question 56

Welches Gerät hilft dir im Gerätturnen, deine Koordination und dein Gleichgewicht zu schulen?

Accepted Answer

Schwebebalken

Answer

Barren

Answer

Reck

Answer

Pferd

Question 57

Welche turnerische Übung führst du an den Ringen aus?

Accepted Answer

Kreuzhang

Answer

Handstand

Answer

Flickflack

Answer

Radschlag

Question 58

Welche turnerische Fähigkeit ist besonders wichtig für Sprünge?

Accepted Answer

Absprungkraft

Answer

Hüftbeweglichkeit

Answer

Griffkraft

Answer

Schulterbeweglichkeit

Question 59

Worauf solltest du beim Aufwärmen vor dem Turnen besonders achten?

Accepted Answer

Dynamische Dehnübungen

Answer

Statische Dehnübungen

Answer

Ausdauertraining

Answer

Krafttraining

Question 60

Welche turnerische Übung trainiert deine Körperspannung und dein Gleichgewicht?

Accepted Answer

Plank

Answer

Kniebeugen

Answer

Klimmzüge

Answer

Liegestütze

Question 61

Wie lautet die Abkürzung für den Internationalen Turnerbund?

Accepted Answer

FIG

Answer

WAT

Answer

UEFA

Answer

IOC

Question 62

Welches Gerät wird beim Turnen zum Springen und für Saltos verwendet?

Accepted Answer

Sprungkasten

Answer

Barren

Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Question 63

Welche Fähigkeit wird beim Turnen am Reck trainiert?

Accepted Answer

Klimmzüge und Schwünge

Answer

Gleichgewicht

Answer

Sprünge

Answer

Landungen

Question 64

Welche Übung am Barren erfordert eine gestreckte Körperhaltung und das Tragen des Gewichts auf den Armen?

Accepted Answer

Stützwaage

Answer

Aufschwung

Answer

Handstand

Answer

Kippe