Leichtathletik für Klasse 6: Quiz und Übungen

Question 1

Wie verbessert Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Das Herz wird größer und pumpt mehr Blut pro Schlag.

Answer

Die Blutgefäße werden enger.

Answer

Das Blutvolumen nimmt ab.

Question 2

Wann entstand die Leichtathletik?

Accepted Answer

Im antiken Griechenland

Answer

Im Mittelalter

Answer

Im 19. Jahrhundert

Answer

Im 20. Jahrhundert

Question 3

Warum ist Aufwärmen vor dem Leichtathletik-Training wichtig?

Accepted Answer

Verhindert Verletzungen durch Dehnen von Muskeln und Gelenken

Accepted Answer

Erhöht den Herzschlag für bessere Sauerstoffversorgung

Accepted Answer

Steigert die Körpertemperatur für bessere Leistung

Answer

Ist nicht nötig, da sich der Körper beim Training selbst aufwärmt

Question 4

Welche Werte und ethischen Grundsätze sollten das Verhalten von Sportlern, Trainern und Zuschauern in der Leichtathletik bestimmen?

Accepted Answer

Ehrlichkeit, Respekt, Fairness, Teamgeist und Leistungsbereitschaft

Answer

Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Answer

Um jeden Preis gewinnen, Konkurrenzdenken und Selbstüberschätzung

Question 5

Wie kann Leichtathletik Menschen helfen, soziale Kontakte zu knüpfen und ein Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln?

Accepted Answer

Leichtathletik kann Menschen helfen, Freunde zu finden und Beziehungen aufzubauen, indem sie Zusammenarbeit und Teamgeist fördert.

Answer

Leichtathletik ist nur ein Einzelsport und bietet keine Möglichkeiten zur sozialen Interaktion.

Answer

Leichtathletik ist eine isolierte Aktivität, die keinen Einfluss auf das Gemeinschaftsgefühl hat.

Answer

Leichtathletik ist nur für Wettkämpfe gedacht und hat keinen Einfluss auf das soziale Leben der Menschen.

Question 6

Beim 200-Meter-Lauf müssen Läufer in ihrer Bahn bleiben. Was passiert, wenn ein Läufer diese Regel nicht befolgt?

Accepted Answer

Disqualifikation

Answer

Zeitstrafe

Answer

Weiterlaufen

Answer

Geldstrafe

Question 7

Welche Größen werden gemessen, um die Leistungen in den verschiedenen Disziplinen der Leichtathletik zu bewerten?

Accepted Answer

Zeit, Weite, Höhe

Answer

Geschwindigkeit, Kraft, Ausdauer

Answer

Körpergröße, Gewicht, Schuhgröße

Question 8

Welche ethische Konsequenz von Doping in der Leichtathletik ist richtig?

Accepted Answer

Doping verstößt gegen den fairen Wettbewerb.

Answer

Doping verbessert Gesundheit und Leistung.

Answer

Doping wird von der Öffentlichkeit akzeptiert.

Question 9

Wie hilft die Biomechanik Sportlern in der Leichtathletik, ihre Bewegungen zu verbessern?

Accepted Answer

Sie analysiert Körperbewegungen und optimiert Hebelverhältnisse.

Answer

Sie untersucht nur psychologische Faktoren.

Answer

Sie ist für Leichtathleten nicht relevant.

Answer

Sie wird nur bei verletzten Athleten eingesetzt.

Question 10

Welche zwei Starttechniken werden im Sprint am häufigsten verwendet? Erläutere kurz ihre Vor- und Nachteile.

Accepted Answer

Hockstart: **Vorteile:** Schnelle Beschleunigung. **Nachteile:** Erfordert mehr Kraft und Beweglichkeit.

Accepted Answer

Tiefer Start: **Vorteile:** Einfachere Ausführung. **Nachteile:** Geringere Beschleunigung.

Answer

Stehender Start: **Vorteile:** Leichte Ausführung. **Nachteile:** Langsamere Beschleunigung.

Question 11

Welcher Ernährungsplan ist für einen Sprinter in der Leichtathletik am besten geeignet?

Accepted Answer

Haferflocken mit Milch und Obst, Nudeln mit Tomatensoße und Salat, gegrilltes Hähnchen mit Reis und Gemüse

Answer

Rührei mit Speck, Pizza mit Salami, Lasagne

Answer

Banane, Müsliriegel, Salat mit Thunfisch

Question 12

Wie wirkt sich Ermüdung auf die Leistung in der Leichtathletik aus?

Accepted Answer

Ermüdung verringert die Muskelkraft und -ausdauer und senkt Motivation und Konzentration.

Answer

Ermüdung erhöht die Muskelkraft und -ausdauer und steigert die Motivation.

Answer

Ermüdung hat keine Auswirkungen auf die Leichtathletik-Leistung.

Question 13

Welche Sportart gehört NICHT zu den klassischen Disziplinen der Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Weitsprung

Question 14

Welche Disziplin der Leichtathletik beinhaltet das Überwinden von Hindernissen während eines Laufs?

Accepted Answer

Hindernislauf

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Werfen

Question 15

Welches der folgenden Wurfgeräte ist am schwersten?

Accepted Answer

Hammer

Answer

Kugel

Answer

Diskus

Answer

Speer

Question 16

Welche der folgenden Aussagen über Leichtathletik ist korrekt?

Accepted Answer

Leichtathletik wird auch als die 'Königin der Sportarten' bezeichnet

Answer

Leichtathletik ist ein Mannschaftssport

Answer

Leichtathletik umfasst nur Laufdisziplinen

Answer

Leichtathletik ist nur für Profisportler geeignet

Question 17

Welche der folgenden Disziplinen gehört **nicht** zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Werfen

Question 18

Welche der folgenden Laufarten ist die **längste**?

Accepted Answer

Langstrecke

Answer

Sprint

Answer

Mittelstrecke

Answer

Kurzstrecke

Question 19

Wie heißt die Sprungtechnik, bei der man mit dem **Kopf voraus** über eine Stange springt?

Accepted Answer

Stabhochsprung

Answer

Hochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Dreisprung

Question 20

Welches Wurfgerät ist das **schwerste**?

Accepted Answer

Hammer

Answer

Speer

Answer

Kugel

Answer

Diskus

Question 21

Welche Technik wird beim **Diskuswurf** verwendet?

Accepted Answer

Drehtechnik

Answer

Pendeltechnik

Answer

Stoßtechnik

Answer

Wurftechnik

Question 22

Was ist das **Ziel** im Speerwurf?

Accepted Answer

Den Speer so weit wie möglich zu werfen.

Answer

Den Speer möglichst präzise zu werfen.

Answer

Den Speer so schnell wie möglich zu werfen.

Answer

Den Speer so hoch wie möglich zu werfen.

Question 23

Welche Trainingsmethoden nutzen Leichtathleten, um ihre Fitness für Laufen, Springen und Werfen zu verbessern?

Accepted Answer

Ausdauertraining, Krafttraining, Schnelligkeitstraining

Answer

Dehnen, Yoga, Pilates

Answer

Schwimmen, Radfahren, Rudern

Answer

Nur Krafttraining

Question 24

Warum sind Fairplay und Integrität im Sport so wichtig?

Accepted Answer

Weil es ein gutes Gefühl gibt und zu einem respektvollen Umgang miteinander beiträgt.

Answer

Weil es Spaß macht, Sport zu treiben.

Answer

Weil es anderen imponiert, wenn man fair spielt.

Question 25

Welche Aufgaben gehören zu den Verantwortlichkeiten eines Leichtathletik-Trainers?

Accepted Answer

Trainingspläne erstellen

Accepted Answer

Sportler motivieren und unterstützen

Answer

Sportgeräte ausleihen

Answer

An Wettkämpfen teilnehmen

Question 26

Welcher Unterschied besteht zwischen den Hochsprungregeln der IAAF und der NCAA im Hinblick auf die Berührung der Latte?

Accepted Answer

In der NCAA ist es erlaubt, die Latte mit den Armen zu berühren, während dies in der IAAF verboten ist.

Answer

In der IAAF sind drei Versuche pro Athlet erlaubt, während in der NCAA vier Versuche erlaubt sind.

Answer

In der NCAA ist die Höhe der Latte höher als in der IAAF.

Question 27

Wo hat die Leichtathletik ihren Ursprung und wie hat sie sich entwickelt?

Accepted Answer

Bei den antiken Olympischen Spielen, wo man in Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen um Medaillen kämpfte.

Answer

In England im 19. Jahrhundert, um die körperliche Fitness durch Sport zu verbessern.

Answer

Im 20. Jahrhundert als Reaktion auf den Mangel an sportlichen Aktivitäten in der modernen Gesellschaft.

Answer

Von deutschen Turnern, die nach neuen Herausforderungen suchten.

Question 28

Erstelle ein Verletzungspräventionsprogramm für den Hochsprung und erläutere, warum du diese Maßnahmen ausgewählt hast.

Accepted Answer

Aufwärmen vor dem Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen

Accepted Answer

Stärkung der Sprunggelenke durch spezielle Übungen

Accepted Answer

Ausreichende Ruhezeiten zwischen den Trainingseinheiten

Answer

Überschreitung der eigenen Leistungsgrenzen im Training

Question 29

Welche dieser Sportarten gehört zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Question 30

Wie nennt man die Disziplin, bei der man versucht, über eine hohe Stange zu springen?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Sprinten

Question 31

Wie heißt die Laufdisziplin, bei der man über eine kurze Strecke so schnell wie möglich rennt?

Accepted Answer

Sprint

Answer

Marathon

Answer

Hindernislauf

Answer

Staffellauf

Question 32

Welche Sprungtechnik wird beim Weitsprung angewendet?

Accepted Answer

Scherentechnik

Answer

Fossi

Answer

Stabhochsprung

Answer

Dreisprung

Question 33

Welches Hilfsmittel wird beim Hochsprung verwendet?

Accepted Answer

Hochsprunglatte

Answer

Laufbahn

Answer

Kugel

Answer

Speer

Question 34

Wie heißt die Disziplin, bei der man einen Speer möglichst weit wirft?

Accepted Answer

Speerwurf

Answer

Diskuswurf

Answer

Hammerwurf

Answer

Kugelstoßen

Question 35

Welche Aussage über das Laufen ist korrekt?

Accepted Answer

Laufen ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern.

Answer

Das Ziel des Laufens ist es, möglichst langsam zu sein.

Answer

Beim Laufen muss man unbedingt auf Asphalt laufen.

Answer

Laufen ist nur für Profisportler geeignet.

Question 36

Wie nennt man die Disziplin, bei der man auf einer Strecke verschiedene Hindernisse überwinden muss?

Accepted Answer

Hindernislauf

Answer

Mehrkampf

Answer

Zehnkampf

Answer

Crosslauf

Question 37

Welche Aufgabe der Sportpsychologie ist besonders wichtig für Leichtathleten?

Accepted Answer

Unterstützung bei der Bewältigung von Druck

Answer

Verbesserung der Ausdauer

Answer

Ernährungsberatung

Answer

Behandlung von Verletzungen

Question 38

Welche Faktoren beeinflussen den Erfolg eines Leichtathleten bei Olympischen Spielen?

Accepted Answer

Sowohl innere Faktoren wie Talent und Training als auch äußere Faktoren wie Regeln und Konkurrenz

Answer

Nur Talent und hartes Training

Answer

Nur äußere Faktoren wie Konkurrenz und Regeln

Answer

Nur Glück und Zufall

Question 39

Welche Sportart gehört NICHT zu den Leichtathletik-Disziplinen?

Accepted Answer

Basketball

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Weitsprung

Question 40

Wie wichtig ist mentale Stärke in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Sie hilft Sportlern, mit Druck und Rückschlägen umzugehen.

Answer

Sie ist unwichtig.

Answer

Sie verbessert die körperliche Ausdauer.

Question 41

Was sollte ein Leichtathlet nach dem Sport tun, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen?

Accepted Answer

Viel Wasser trinken

Answer

Nasse Kleidung anziehen

Answer

In die Sonne legen

Answer

Bier trinken

Question 42

Welche technischen Neuerungen haben die Leichtathletik geprägt und wie haben sie Training und Wettkämpfe verändert?

Accepted Answer

Videoanalyse zur Optimierung der Technik

Accepted Answer

Carbonlaufschuhe für schnellere Zeiten

Accepted Answer

Elektronische Zeitmessung für präzisere Ergebnisse

Answer

Gentherapie zur Steigerung der Muskelkraft

Question 43

Wie wichtig ist Ernährung für Leichtathleten?

Accepted Answer

Sie gibt Energie für Training und Wettkämpfe.

Accepted Answer

Sie hilft bei der Erholung nach dem Training.

Answer

Unwichtig

Question 44

Wie erreichst du beim Weitsprung mit Anlauf die größte Sprungkraft für einen weiten Sprung?

Accepted Answer

Nimm einen langen Anlauf, aber lauf nicht zu schnell.

Answer

Konzentriere dich darauf, möglichst hoch zu springen.

Answer

Spring aus dem Stand, ohne Anlauf.

Answer

Spring so weit wie möglich aus dem Stand und lande auf beiden Beinen.

Question 45

Welche der folgenden Sportarten gehört zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Turnen

Question 46

Welche Lauftechnik wird beim Sprint eingesetzt?

Accepted Answer

Vorfußlauf

Answer

Hüfthohes Knieheben

Answer

Armkreisen

Answer

Fersenlauf

Question 47

Welcher Bereich der Weitsprunganlage dient dem Anlauf?

Accepted Answer

Anlaufzone

Answer

Absprungbalken

Answer

Landefeld

Answer

Abstoßbalken

Question 48

Was beschreibt eine Laufstaffel?

Accepted Answer

Mehrere Läufer legen gemeinsam eine Strecke zurück.

Answer

Die Läufer treten gegen die Uhr an.

Answer

Die Läufer überwinden nur Hindernisse.

Answer

Die Läufer laufen nur rückwärts.

Question 49

Welche Körperhaltung ist für eine korrekte Lauftechnik wichtig?

Accepted Answer

Oberkörper leicht nach vorne geneigt

Answer

Schultern nach vorne geneigt

Answer

Beine durchgestreckt

Answer

Arme seitlich ausgestreckt

Question 50

Welcher Faktor ist entscheidend für die Verbesserung der Sprungkraft?

Accepted Answer

Regelmäßiges Krafttraining

Answer

Ausreichend Schlaf

Answer

Eine ausgewogene Ernährung

Answer

Genetische Veranlagung

Question 51

In welcher Reihenfolge werden die Disziplinen beim Dreikampf absolviert?

Accepted Answer

Laufen - Springen - Werfen

Answer

Laufen - Werfen - Springen

Answer

Werfen - Springen - Laufen

Answer

Springen - Laufen - Werfen

Question 52

Welche Technik kommt beim Weitsprung zur Anwendung?

Accepted Answer

Ablauf - Absprung - Landung

Answer

Sprung - Lauf - Landung

Answer

Lauf - Sprung - Lauf

Answer

Landung - Sprung - Lauf

Question 53

Welche Muskelgruppen sind beim Sprinten vorrangig beteiligt?

Accepted Answer

Bein- und Gesäßmuskulatur

Answer

Arm- und Schultermuskulatur

Answer

Bauch- und Rückenmuskulatur

Question 54

Welches Ziel verfolgt man mit dem Aufwärmen vor dem Sport?

Accepted Answer

Vorbereitung von Muskeln und Gelenken auf die Belastung

Answer

Verbrennung von Fett

Answer

Reduzierung der Herzfrequenz

Answer

Ermüdung der Muskulatur

Question 55

Welche Funktion hat die Atmung beim Laufen?

Accepted Answer

Sauerstoffversorgung der Muskeln

Answer

Stützung des Körpers

Answer

Abtransport von Schweiß

Answer

Regulierung der Körpertemperatur

Question 56

Was ist unter Dehnen zu verstehen?

Accepted Answer

Verlängern der Muskulatur

Answer

Stärken der Muskulatur

Answer

Erwärmen der Muskulatur

Answer

Entspannen der Muskulatur

Question 57

Welche der folgenden Sportarten zählt zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Fußball

Answer

Handball

Answer

Basketball

Question 58

Von den folgenden Laufstrecken ist welche am kürzesten?

Accepted Answer

100 Meter

Answer

800 Meter

Answer

1500 Meter

Answer

400 Meter

Question 59

Welche Sprungtechnik wird beim Hochsprung eingesetzt?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Stabhochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Schersprung

Question 60

Welche Eigenschaft ist für Sprinter unerlässlich?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Koordination

Answer

Kraft

Question 61

Welche Übung ist eine gute Vorbereitung für den Hochsprung?

Accepted Answer

Hochsprunghocken

Answer

Radfahren

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Question 62

Welche Maßnahme kann die sportliche Leistung in der Leichtathletik steigern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Training

Answer

Mangel an Schlaf

Answer

Stress

Answer

Ungesunde Ernährung

Question 63

Welche dieser Disziplinen gehört NICHT zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Werfen

Answer

Springen

Question 64

Was ist das wichtigste Element der Sprinttechnik?

Accepted Answer

Schnelle Beschleunigung und gleichmäßiger Lauf

Answer

Kurze Schritte

Answer

Große Armbewegungen

Answer

Lange Schritte