Bewegungslernen: Phasen und Übungsmethoden für effektives Lernen

Question 1

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch eine unbewusste und automatisierte Ausführung der Bewegung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Finale Phase

Question 2

Welche Fehlerursache beim Bewegungslernen kann durch wiederholte Ausführung und Korrektur behoben werden?

Accepted Answer

Koordinationsfehler

Answer

Motivationsprobleme

Answer

Wissenslücken

Answer

Fehlende Bewegungsvorstellung

Question 3

Welche Aussage zur Autonomen Phase des Bewegungslernens ist falsch?

Accepted Answer

Die Bewegung kann bewusst kontrolliert werden.

Answer

Die Bewegung wird weitgehend automatisiert ausgeführt.

Answer

Die Bewegung muss nicht mehr bewusst gesteuert werden.

Answer

Die Bewegung wird kaum noch durch kognitive Prozesse beeinflusst.

Question 4

In welcher Phase des Bewegungslernens werden die Bewegungen bewusst wahrgenommen und analysiert?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 5

Was ist ein charakteristisches Merkmal der kognitiven Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Hohe Konzentration

Answer

Automatisierte Bewegung

Answer

Geringe Fehlerquote

Question 6

Welche Übungsart ist für Anfänger in einer Sportart am besten geeignet?

Accepted Answer

Teilmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Variabilitätsmethode

Question 7

Welche Aussage über die kognitive Phase des Bewegungslernens ist falsch?

Accepted Answer

Hoher Energieverbrauch

Answer

Starker Einsatz verbaler Anweisungen

Answer

Hohe Konzentration

Question 8

Welche Art von Feedback kann das Selbstvertrauen und die Motivation von Lernenden stärken?

Accepted Answer

Positive Verstärkung

Answer

Bestrafung

Answer

Negative Verstärkung

Question 9

Welche Übungsmethode zielt darauf ab, die Schnelligkeit von Bewegungen zu verbessern?

Accepted Answer

Intermittierende Methode

Answer

Kontinuierliche Methode

Answer

Variierende Methode

Question 10

Welche Lernmethode ermöglicht es dem Lernenden, die Bewegung Schritt für Schritt zu erlernen?

Accepted Answer

Teilmethode

Answer

Analytische Methode

Answer

Globale Methode

Question 11

Welche Aussage zur Rückmeldung beim Bewegungslernen ist richtig?

Accepted Answer

Rückmeldung sollte zeitnah nach der Ausführung erfolgen.

Answer

Rückmeldung sollte nur positive Aspekte betonen.

Answer

Rückmeldung sollte sich auf innere Prozesse konzentrieren.

Question 12

Was besagt das Prinzip der Überlastung im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Die Trainingsbelastung wird schrittweise gesteigert.

Answer

Die Trainingsbelastung wird ständig reduziert.

Answer

Die Trainingsbelastung wird zufällig variiert.

Question 13

Welche Methode zielt darauf ab, die Wahrnehmung und das kinästhetische Empfinden zu verbessern?

Accepted Answer

Manipulative Methode

Answer

Kognitive Methode

Answer

Visuelle Methode

Answer

Auditive Methode

Question 14

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch eine hohe Variabilität der Bewegung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Variative Phase

Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 15

Welche Übungsform eignet sich besonders für komplexe Bewegungsabläufe?

Accepted Answer

Ganzheitsübungen

Answer

Teilverbindungsübungen

Answer

Blockübungen

Answer

Serienübungen

Question 16

Welche Methode zielt darauf ab, die kognitive Verarbeitung der Bewegung zu fördern?

Accepted Answer

Kognitive Methode

Answer

Manipulative Methode

Answer

Visuelle Methode

Answer

Auditive Methode

Question 17

Welcher Aspekt des Feedbacks ist für das Bewegungslernen am wichtigsten?

Accepted Answer

Spezifität

Answer

Häufigkeit

Answer

Genauigkeit

Answer

Schnelligkeit

Question 18

Welche Phase im Modell von Fitts und Posner steht für den Beginn des Bewegungslernens, wenn die Bewegungen noch ungelenk und unkoordiniert sind?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Kognitive Phase

Question 19

Welche Aussage trifft auf die kognitive Phase des Bewegungslernens zu?

Accepted Answer

Die Bewegung wird bewusst gesteuert und konzentriert ausgeführt.

Answer

Die Bewegung erfolgt automatisiert und ohne bewusste Kontrolle.

Answer

Die Bewegung wird hauptsächlich durch Reflexe gesteuert.

Answer

Die Bewegung wird vor allem durch Nachahmung erlernt.

Question 20

Welche Aussage zur kognitiven Phase des Bewegungslernens ist richtig?

Accepted Answer

Bewusste Anweisungen helfen beim Erlernen der Bewegungen.

Answer

Automatisierte Bewegungsabläufe sind in dieser Phase üblich.

Answer

Rückmeldungen sind in dieser Phase nicht wichtig.

Answer

Die kognitive Phase dauert am längsten im Lernprozess.

Question 21

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch viele Fehler und geringe Bewegungsqualität gekennzeichnet?

Accepted Answer

kognitive Phase

Answer

assoziative Phase

Answer

autonome Phase

Answer

automatisierte Phase

Question 22

Welcher dieser Faktoren hat einen positiven Einfluss auf das Bewegungslernen?

Accepted Answer

Motivation

Answer

Alter

Answer

Müdigkeit

Answer

Koordination

Question 23

Welche Phase des Bewegungslernens zeichnet sich durch eine hohe Bewegungsqualität und wenige Fehler aus?

Accepted Answer

automatisierte Phase

Answer

kognitive Phase

Answer

assoziative Phase

Answer

autonome Phase

Question 24

Was ist das Ziel der Ganzheitsmethode?

Accepted Answer

Eine Bewegung als Ganzes zu erlernen

Answer

Eine Bewegung in mehrere Teile aufzuteilen

Answer

Eine Bewegung mit hoher Intensität zu üben

Answer

Eine Bewegung in kurzen Intervallen zu üben

Question 25

Welcher Faktor kann das Bewegungslernen behindern?

Accepted Answer

Angst

Answer

Konzentration

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Question 26

Welche Übungsform ist besonders geeignet für komplexe Bewegungen?

Accepted Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Teilmethoden

Answer

Serienmethode

Answer

Intervallmethode

Question 27

Was beschreibt die kognitive Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Verständnis der Bewegungsausführung

Answer

Automatisierung der Bewegung

Answer

Häufige Wiederholung der Bewegung

Answer

Geringe Fehlerquote

Question 28

Welche Übungsform zielt in erster Linie auf die Verbesserung der Bewegungskoordination ab?

Accepted Answer

Variationsmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Progressionsmethode

Answer

Ganzheitsmethode

Question 29

Welches Hauptziel verfolgt die kognitive Phase beim Bewegungslernen?

Accepted Answer

Erwerb von Wissen und Verständnis

Answer

Entwicklung motorischer Fähigkeiten

Answer

Automatisierung von Bewegungsabläufen

Answer

Verbesserung der Ausdauer

Question 30

Was beschreibt der Begriff „Transfer“ im Kontext des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Die Anwendung des Gelernten auf neue Bewegungssituationen

Answer

Die Übertragung von Fähigkeiten von einer Bewegung auf eine andere

Answer

Die Wiederholung von bereits gelernten Bewegungen

Answer

Die Verbesserung der Muskelkraft

Question 31

Welche Übungsmethode eignet sich am besten für Anfänger im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Ganzheitsmethode

Answer

Teilmethode

Answer

Variationsmethode

Answer

Progressionsmethode

Question 32

Welches Ziel verfolgt die autonome Phase im Bewegungslernprozess?

Accepted Answer

Automatisierung und Perfektionierung der Bewegung

Answer

Erweiterung des Bewegungsrepertoires

Answer

Erhöhung der Bewegungsgeschwindigkeit

Answer

Verbesserung der Kraft

Question 33

Welche Übungsform dient primär der mentalen Vorstellung und Vorbereitung der Bewegung?

Accepted Answer

Mentales Training

Answer

Intervallmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Zirkeltraining

Question 34

Welche Methode der Fehlerkorrektur zeichnet sich durch eine direkte Ansprache und konkrete Anweisungen aus?

Accepted Answer

Instruktion

Answer

Feedback

Answer

Manipulation

Answer

Demonstration

Question 35

Welche Übungsform ist besonders effektiv für die Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Intervallmethode

Answer

Zirkeltraining

Answer

Mentales Training

Answer

Wiederholungsmethode

Question 36

Welche Phase des Bewegungslernens ist durch eine weitgehende Selbstständigkeit in der Ausführung gekennzeichnet?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Variative Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Kognitive Phase

Question 37

Welche Übungsvariation dient der Steigerung der Bewegungsschnelligkeit?

Accepted Answer

Variation der Bewegungsgeschwindigkeit

Answer

Variation der Bewegungsamplitude

Answer

Variation der Bewegungsreihenfolge

Answer

Variation der äußeren Bedingungen

Question 38

Welche Feedbackart liefert dem Lernenden Rückmeldungen über seine eigene Leistung?

Accepted Answer

Intrinsisches Feedback

Answer

Extrinsisches Feedback

Answer

Korrektives Feedback

Answer

Verzögertes Feedback

Question 39

Was ist das primäre Ziel der kognitiven Phase des Bewegungslernens?

Accepted Answer

Erwerb eines Bewegungsplans

Answer

Erhöhung der Bewegungssicherheit

Answer

Automatisierung der Bewegung

Answer

Erhöhung der Bewegungsökonomie

Question 40

Welche Übungsmethode konzentriert sich auf das isolierte Training einzelner Bewegungsteile?

Accepted Answer

Part-Methode

Answer

Globalmethode

Answer

Zirkelmethode

Answer

Stationsmethode

Question 41

Welches Prinzip des Bewegungslernens betont die Anpassung der Übungsaufgaben an den individuellen Leistungsstand?

Accepted Answer

Prinzip der individuellen Anpassung

Answer

Prinzip der zentralen Steuerung

Answer

Prinzip der peripheren Steuerung

Answer

Prinzip der variablen Übung

Question 42

Welche Übungsform eignet sich am besten zur Verbesserung der Bewegungsgeschwindigkeit?

Accepted Answer

Kontrastmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Answer

Stationsmethode

Answer

Zirkelmethode

Question 43

Welches Prinzip des Bewegungslernens besagt, dass Bewegungen von außen nach innen erlernt werden?

Accepted Answer

Prinzip der peripheren Steuerung

Answer

Prinzip der ganzheitlichen Betrachtung

Answer

Prinzip der zentralen Steuerung

Answer

Prinzip der variablen Übung

Question 44

In welcher Phase des Bewegungslernens wird die neue Bewegung erstmals erlernt?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Autonome Phase

Answer

Assoziative Phase

Question 45

Welche Übungsform ist für die kognitive Phase des Bewegungslernens besonders geeignet?

Accepted Answer

Demonstration durch Experten

Answer

Wiederholungen

Answer

Übungsspiele

Question 46

In welcher Phase des Bewegungslernens wird die Bewegung automatisiert?

Accepted Answer

Autonome Phase

Answer

Kognitive Phase

Answer

Variative Phase

Answer

Assoziative Phase

Question 47

Welche Übungsform zielt darauf ab, die Variabilität einer Bewegung zu erhöhen?

Accepted Answer

Variationsübungen

Answer

Teilübungen

Answer

Wiederholungsübungen

Question 48

Welches Prinzip des Bewegungslernens besagt, dass Fehler Teil des Lernprozesses sind?

Accepted Answer

Fehlerfreundlichkeit

Answer

Progression

Answer

Individualisierung

Answer

Ganzheitlichkeit

Question 49

Welcher Faktor unterstützt den Transfer von Gelernten in neue Situationen am besten?

Accepted Answer

Variabilität im Übungsaufbau

Answer

Hohe Übungsanzahl

Answer

Niedriges Lerntempo

Question 50

In welcher Phase des Bewegungslernens ist die Bewegung noch stark von kognitiver Kontrolle abhängig?

Accepted Answer

Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase

Answer

Autonome Phase

Question 51

Welche Übungsform zielt darauf ab, Teilbewegungen einer komplexen Bewegung zu verbessern?

Accepted Answer

Teilübungen

Answer

Variationsübungen

Answer

Wiederholungsübungen

Answer

Ganzheitsübungen

Question 52

Ordne die folgenden Phasen des Bewegungslernens der richtigen Reihenfolge zu: Kognitive Phase, Automatisierungsphase, Assoziative Phase.

Accepted Answer

Kognitive Phase -> Assoziative Phase -> Automatisierungsphase

Answer

Assoziative Phase -> Automatisierungsphase -> Kognitive Phase

Answer

Assoziative Phase -> Kognitive Phase -> Automatisierungsphase

Answer

Automatisierungsphase -> Kognitive Phase -> Assoziative Phase

Question 53

Was ist ein wesentlicher Vorteil der Verwendung von Feedback im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Korrektur von Fehlern und Beschleunigung des Lernprozesses

Answer

Verhinderung von Frustration und Langeweile

Answer

Erhöhung der Dauer der Trainingseinheit

Answer

Reduzierung des Risikos von Verletzungen

Question 54

Welche Aussage über die Rolle der Motivation im Bewegungslernen ist zutreffend?

Accepted Answer

Intrinsische Motivation führt zu anhaltendem und tieferem Lernen.

Answer

Motivation ist nur in der Anfangsphase des Lernens wichtig.

Answer

Motivation kann durch Bestrafung gesteigert werden.

Answer

Extrinsische Motivation ist in allen Phasen des Lernens effektiver.

Question 55

Welche Faktoren können die Geschwindigkeit des Bewegungslernens beeinflussen?

Accepted Answer

Alter, kognitive Fähigkeiten und koordinative Voraussetzungen

Answer

Nur die kognitive Fähigkeiten

Answer

Nur das Alter

Answer

Nur die koordinativen Voraussetzungen

Question 56

Was ist ein wichtiger Aspekt beim Transfer von Bewegungsfähigkeiten zwischen verschiedenen Sportarten?

Accepted Answer

Erkennen gemeinsamer Bewegungsmuster und Prinzipien

Answer

Vollständiges Wiederholen aller Lernprozesse

Answer

Ignorieren von Ähnlichkeiten und Betonung von Unterschieden

Question 57

Welche Übungsform ist für Anfänger im Bewegungslernen am besten geeignet?

Accepted Answer

Whole-Part-Whole-Methode

Answer

Komplettmethode

Answer

Intervallmethode

Answer

Stationsmethode

Question 58

Was ist ein vorrangiges Ziel des Übens im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Ständige Verbesserung von Bewegungsqualität und -ökonomie

Answer

Erreichen einer fehlerfreien Ausführung

Answer

Verhinderung von Verletzungen

Answer

Maximierung der Trainingsdauer

Question 59

Welche Phase des Bewegungslernens ist gekennzeichnet durch häufige Fehler und geringe Bewegungssicherheit?

Accepted Answer

Koordinative Phase

Answer

Automatisierte Phase

Answer

Stabilisierungsphase

Question 60

Welches Prinzip des Bewegungslernens besagt, dass Bewegungen am effektivsten in ihrer Gesamtheit erlernt werden?

Accepted Answer

Prinzip der Ganzheitlichkeit

Answer

Prinzip der Variation

Answer

Prinzip der Progression

Question 61

Was ist das Ziel der variablen Übungsform im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Verbesserung der Bewegungssicherheit in unterschiedlichen Situationen

Answer

Erhöhung der Kraft

Answer

Steigerung der Ausdauer

Question 62

Welche der folgenden Aussagen zu Feedback im Bewegungslernen ist korrekt?

Accepted Answer

Feedback sollte zeitnah und spezifisch sein.

Answer

Feedback sollte nur bei negativen Bewegungen gegeben werden.

Answer

Feedback sollte möglichst vage formuliert werden.

Question 63

Welche Aussage zur Stabilisierungsphase des Bewegungslernens ist falsch?

Accepted Answer

Die Bewegungen werden in dieser Phase variabler.

Answer

Die Fehlerhäufigkeit nimmt ab.

Answer

Die Bewegungssicherheit steigt.

Question 64

Was ist das primäre Ziel der Individualisierung im Bewegungslernen?

Accepted Answer

Anpassung der Übungen an die individuellen Voraussetzungen der Lernenden

Answer

Optimierung der Bewegungsökonomie

Answer

Steigerung der Motivation