Sportmedizin: Verletzungsprävention, Behandlung und Rehabilitation

Question 1

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die aktuellen Empfehlungen zur Rehabilitation von Sportverletzungen am besten?

Accepted Answer

Frühzeitige Rehabilitation, Fokus auf den verletzten Bereich, durchgeführt von einem Experten

Answer

Rehabilitation erst nach Abklingen der Schmerzen, Fokus nur auf den verletzten Bereich

Answer

Rehabilitation durch einen Arzt, schmerzhaft für Wirksamkeit

Answer

Rehabilitation nur mit passiven Behandlungen wie Eis- und Wärmetherapie

Question 2

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die langfristigen Folgen von Doping?

Accepted Answer

Doping kann Herzprobleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall verursachen.

Answer

Doping steigert die sportliche Leistung dauerhaft.

Answer

Doping hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Doping verbessert die geistigen Fähigkeiten.

Question 3

Welche Aussage zur Sportpsychologie ist richtig?

Accepted Answer

Stress kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die sportliche Leistung haben.

Answer

Sportpsychologie beschäftigt sich nur mit der Motivation von Spitzensportlern.

Answer

Mentale Vorbereitung ist für die sportliche Leistung irrelevant.

Answer

Angstbewältigungstechniken werden ausschließlich bei Sportlern mit psychischen Erkrankungen eingesetzt.

Question 4

Welche Maßnahme ist entscheidend für eine erfolgreiche Rehabilitation nach Sportverletzungen?

Accepted Answer

Frühe Bewegung und kontrollierte Belastung

Answer

Lange Ruhigstellung des verletzten Körperteils

Answer

Verzicht auf Schmerzmittel

Answer

Intensives Krafttraining der umliegenden Muskulatur

Question 5

Welches Prinzip beschreibt die Fähigkeit des Körpers, sich an sportliche Belastungen anzupassen?

Accepted Answer

Anpassung

Answer

Motivation

Answer

Belastung

Answer

Erholung

Question 6

Welche Aussage zur Superkompensation ist richtig?

Accepted Answer

Regelmäßige Belastung führt zu einer Leistungssteigerung über das ursprüngliche Niveau hinaus.

Answer

Belastung verbessert nur die Muskelkraft.

Answer

Der Körper passt sich an Belastung an, indem er nur das Herz-Kreislauf-System stärkt.

Answer

Belastung führt zu einem dauerhaften Leistungsabfall.

Question 7

Was ist die Definition von Doping?

Accepted Answer

Die Verwendung verbotener Substanzen oder Methoden zur Leistungssteigerung im Sport

Answer

Eine legale Praxis im Sport, wenn keine gesundheitlichen Folgen auftreten

Answer

Nur ein Problem im Profisport

Answer

Immer negative Auswirkungen auf die sportliche Leistung

Question 8

Wie kann eine ausgewogene Ernährung die sportliche Leistung verbessern? Nenne zwei konkrete Auswirkungen.

Accepted Answer

Sie liefert vor dem Training schnell verfügbare Energie, die Ausdauer und Leistung steigert.

Accepted Answer

Sie unterstützt nach dem Training die Muskelregeneration und das Muskelwachstum.

Answer

Nahrungsergänzungsmittel können die Energieversorgung verbessern, auch bei ausgewogener Ernährung.

Answer

Eine fettreiche Ernährung ist für Sportler vorteilhaft, da Fette viel Energie liefern.

Question 9

Welches Hormon fördert den Fettabbau in Muskelzellen, indem es Triglyceride in Fettsäuren und Glukose aufspaltet?

Accepted Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Answer

Ghrelin

Answer

Leptin

Question 10

Welches Ziel verfolgt eine umfassende Rehabilitation nach Sportverletzungen?

Accepted Answer

Frühzeitig beginnen, um die Heilung zu fördern, Schmerzen zu lindern und die Rückkehr zum Sport zu beschleunigen

Answer

Nur die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks wiederherstellen

Answer

Passive Behandlungen wie Ruhe und Eis bevorzugen, statt aktive Maßnahmen wie Bewegung und Kräftigung

Answer

Nur von Ärzten durchführen lassen, ohne andere Fachkräfte wie Physiotherapeuten einzubeziehen

Question 11

Welche unmittelbare Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems erfolgt bei körperlicher Belastung?

Accepted Answer

Erhöhte Herzfrequenz und Herzschlagvolumen

Answer

Verringerte Herzfrequenz und erhöhtes Herzschlagvolumen

Answer

Verringerte Herzfrequenz und Herzschlagvolumen

Answer

Erhöhte Herzfrequenz und verringertes Herzschlagvolumen

Question 12

Was ist das Hauptziel der Rehabilitation nach Sportverletzungen?

Accepted Answer

Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit

Answer

Schnelle Schmerzlinderung durch Medikamente

Answer

Stabilisierung mit Bandagen oder Orthesen

Answer

Verbesserung der Fitness zur Vorbeugung zukünftiger Verletzungen

Question 13

Welche Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems ist eine Folge von Ausdauertraining?

Accepted Answer

Ruheherzfrequenz sinkt, maximale Herzfrequenz steigt

Answer

Herzvolumen nimmt ab

Answer

Blutdruck steigt in Ruhe und Belastung

Answer

Kapillarzahl in Muskeln nimmt ab

Question 14

Welches Prinzip beschreibt die schrittweise Erhöhung der Trainingsbelastung, um die sportliche Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Prinzip der progressiven Belastungssteigerung

Answer

Prinzip der Periodisierung

Answer

Prinzip der Individualisierung

Question 15

Welche Aussage zur Rehabilitation nach einer Sportverletzung ist **falsch**?

Accepted Answer

Die Rehabilitation dauert immer kürzer als die eigentliche Verletzungsdauer.

Answer

Die Rehabilitation sollte frühzeitig begonnen werden.

Answer

Die Rehabilitation sollte individuell angepasst werden.

Answer

Die Rehabilitation sollte schmerzfrei durchgeführt werden.

Question 16

Welche Verletzungsart entsteht durch anhaltende Überbeanspruchung des Bewegungsapparates?

Accepted Answer

Chronische Verletzung

Answer

Akute Verletzung

Answer

Traumatische Verletzung

Answer

Funktionelle Verletzung

Question 17

Welche Maßnahme ist am effektivsten, um Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Answer

Training ohne Pausen

Answer

Training trotz Schmerzen

Question 18

Welche Anpassung des Atmungssystems erfolgt bei körperlicher Belastung?

Accepted Answer

Zunahme des Atemminutenvolumens

Answer

Abnahme der Atemfrequenz

Answer

Verringerung des Atemzugvolumens

Answer

Zunahme der Vitalkapazität

Question 19

Welche Sportart ist aufgrund ihrer hohen Kontaktintensität und schnellen Richtungswechsel besonders anfällig für Verletzungen?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Golf

Answer

Yoga

Question 20

Welche Anpassungen des Herz-Kreislauf-Systems treten bei regelmäßigem Ausdauertraining auf?

Accepted Answer

Erhöhtes Herzvolumen

Accepted Answer

Geringere Ruheherzfrequenz

Answer

Erhöhter systolischer Blutdruck

Answer

Abnahme des Schlagvolumens

Question 21

Welche Körperstruktur ist für die Kraftentfaltung und Bewegung im Bewegungsapparat hauptverantwortlich?

Accepted Answer

Muskeln

Answer

Knochen

Answer

Gelenke

Question 22

Welche psychologische Strategie hilft Sportlerinnen und Sportlern, Stress und Ängste zu bewältigen und ihre Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Positive Selbstgespräche und mentale Übungen

Answer

Nur positive Selbstgespräche

Answer

Nur mentale Übungen

Answer

Medikamente

Question 23

Welche der folgenden Reaktionen wird **hauptsächlich** durch das Hormon Adrenalin ausgelöst?

Accepted Answer

Vorbereitung des Körpers auf Flucht oder Kampf

Answer

Regulierung des Blutzuckerspiegels

Answer

Förderung des Knochenwachstums

Question 24

Welches Trainingsprinzip besagt, dass die Trainingsbelastung schrittweise erhöht werden muss, um die sportliche Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Prinzip der progressiven Überlastung

Answer

Prinzip der Spezifität

Answer

Prinzip der Regeneration

Answer

Prinzip der Individualisierung

Question 25

Welche physiologischen Veränderungen am Herz-Kreislauf-System sind Folgen von regelmäßigem Ausdauertraining?

Accepted Answer

Vergrößerte Herzmuskulatur und niedrigere Ruheherzfrequenz

Answer

Erhöhter Blutdruck und schlechtere Durchblutung der Muskeln

Answer

Kleinere Herzmuskulatur und höhere Ruheherzfrequenz

Answer

Unveränderte Herzmuskulatur und erhöhter Blutdruck

Question 26

Welche Sportverletzung entsteht durch einen plötzlichen, von außen einwirkenden Schlag oder Stoß?

Accepted Answer

Prellung

Answer

Überdehnung

Answer

Sehnenriss

Answer

Arthrose

Question 27

Welche Struktur gehört nicht zum Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Herz-Kreislauf-System

Answer

Skelett

Answer

Muskeln

Question 28

Welche Maßnahme zielt darauf ab, sowohl die Muskelkraft als auch die Flexibilität zu verbessern und ist damit eine effektive Präventionsmaßnahme gegen Sportverletzungen?

Accepted Answer

Kraft- und Flexibilitätsübungen

Answer

Ausdauertraining

Answer

Ernährungsumstellung

Question 29

Welche der folgenden Sportverletzungen ist eine chronische Verletzung, die durch anhaltende Überbeanspruchung verursacht wird?

Accepted Answer

Tennisarm

Answer

Verstauchung

Answer

Prellung

Answer

Ausrenkung

Question 30

Welche der folgenden Maßnahmen ist wissenschaftlich belegt zur Vorbeugung von Sportverletzungen wirksam?

Accepted Answer

Regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Sport

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Leistungssteigerung

Answer

Intensives Training ohne vorheriges Aufwärmen

Answer

Verzicht auf Ruhe- und Erholungsphasen

Question 31

Welche Aussage beschreibt die Bedeutung der Ernährung für Sportler am treffendsten?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist für Sportler unerlässlich, um ihre Leistung und Regeneration zu optimieren.

Answer

Kohlenhydrate sind der einzige wichtige Nährstoff für Sportler.

Answer

Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene Ernährung vollständig ersetzen.

Answer

Es ist vorteilhaft für Sportler, vor dem Training zu fasten.

Question 32

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Rolle der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) korrekt?

Accepted Answer

WADA ist für die Entwicklung und Umsetzung von Anti-Doping-Maßnahmen zuständig.

Answer

Dopingkontrollen finden nur bei internationalen Wettkämpfen statt.

Answer

Athleten, die positiv auf Doping getestet werden, erhalten immer eine lebenslange Sperre.

Answer

Doping ist nur im Profisport ein Problem.

Question 33

Welches Trainingsprinzip sieht vor, die Trainingsbelastung schrittweise zu steigern, um die Leistung zu verbessern?

Accepted Answer

Progressive Belastungssteigerung

Answer

Umkehrbarkeit

Answer

Spezifität

Question 34

Welche Aussage zum Dopingbegriff ist korrekt?

Accepted Answer

Doping ist die gezielte Einnahme oder Anwendung verbotener Substanzen oder Methoden im Sport.

Answer

Als Doping gilt jede Handlung, die die Regeln einer Sportart verletzt.

Answer

Legale leistungssteigernde Substanzen wie Koffein oder Kreatin gelten als Doping.

Question 35

Welche Maßnahme ist am wirksamsten, um Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Answer

Sport nur bei idealen Wetterbedingungen

Answer

Verwendung von Schmerzmitteln vor dem Training

Question 36

Welche der folgenden Verletzungen entsteht typischerweise durch zu viel Belastung?

Accepted Answer

Muskelfaserriss

Answer

Schienbeinkantensyndrom

Answer

Kreuzbandriss

Answer

Knöchelverstauchung

Question 37

Welche Maßnahmen können zur Vorbeugung von Sportverletzungen beitragen?

Accepted Answer

Vor dem Training Dehnübungen machen

Accepted Answer

Während des Trainings genug trinken

Accepted Answer

Regelmäßige Trainingspläne einhalten und Übertraining vermeiden

Answer

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Question 38

Welche der folgenden Beschwerden ist **keine** typische Sportverletzung?

Accepted Answer

Asthma

Answer

Kreuzbandriss

Answer

Tennisarm

Answer

Verstauchung

Question 39

Welche Aussage zur Vorbeugung von Sportverletzungen ist richtig?

Accepted Answer

Regelmäßiges und schrittweises Training kann das Verletzungsrisiko senken.

Answer

Vor dem Sport zu dehnen ist die wichtigste Maßnahme.

Answer

Schmerzen beim Training sollten ignoriert werden, um Fortschritte zu erzielen.

Answer

Schlecht sitzende Ausrüstung hat keinen Einfluss auf das Verletzungsrisiko.

Question 40

Welche Maßnahmen sind wichtig, um Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen vor dem Sport

Accepted Answer

Überlastung vermeiden und auf die eigenen körperlichen Grenzen achten

Answer

Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Answer

Auf Schutzausrüstung verzichten

Question 41

Frage: Erläutern Sie die Phasen der Rehabilitation nach einer Sportverletzung und deren Bedeutung für die Genesung.

Accepted Answer

Phase 1: Schutz und Immobilisierung, Phase 2: Mobilisierung und Kräftigung, Phase 3: Funktionelle Bewegung und Belastungssteigerung, Phase 4: Rückkehr zum Sport

Answer

Phase 1: Akutbehandlung, Phase 2: Rehabilitation, Phase 3: Prävention

Answer

Phase 1: Ruhe, Phase 2: Bewegung, Phase 3: Kräftigung, Phase 4: Training

Question 42

Welches Prinzip besagt, dass der Körper nach sportlicher Belastung eine Ruhephase benötigt, um sich zu erholen?

Accepted Answer

Regenerationsprinzip

Answer

Überlastungsprinzip

Answer

Reversibilitätsprinzip

Question 43

Wie trägt die Sportpsychologie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens von Sportlern bei? Nenne verschiedene psychologische Strategien, die eingesetzt werden können.

Accepted Answer

Sportpsychologie kann Sportlern helfen, mit Belastungen und Ängsten im Sport umzugehen.

Answer

Die Sportpsychologie konzentriert sich nur auf die Behandlung psychischer Störungen bei Sportlern.

Answer

Sportpsychologische Strategien basieren nur auf tiefenpsychologischen Therapietechniken.

Answer

Sportpsychologen arbeiten nur mit Spitzensportlern.

Question 44

Frage: Wie trägt die interdisziplinäre Zusammenarbeit in der Sportmedizin zu einer besseren Versorgung von Sportlerinnen und Sportlern bei?

Accepted Answer

Durch eine umfassendere Beurteilung und Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Durch niedrigere Behandlungskosten

Answer

Durch die ausschließliche Relevanz für Spitzensportlerinnen und -sportler

Question 45

Welche der folgenden Aussagen beschreibt das Hauptziel der Sportmedizin korrekt?

Accepted Answer

Prävention und Behandlung von Sportverletzungen sowie Leistungssteigerung von Sportlern.

Answer

ausschließlich Versorgung von Profisportlern mit medizinischer Betreuung.

Answer

Konzentration auf die Rehabilitation von Sportverletzungen, ohne Fokus auf Prävention.

Answer

Behandlung von chronischen Erkrankungen, die Sportler betreffen.

Question 46

Welche der folgenden Aussagen zur Prävention von Sportverletzungen ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Sportler sollten immer versuchen, ihre Grenzen zu überschreiten.

Answer

Regelmäßiges Krafttraining kann Muskelverletzungen vorbeugen.

Answer

Dehnen vor dem Sport ist unerlässlich.

Answer

Die Verwendung von Schutzausrüstung kann das Verletzungsrisiko verringern.

Question 47

Welches ist der primäre Fokusbereich der Sporttraumatologie?

Accepted Answer

Diagnose und Behandlung akuter Sportverletzungen

Answer

Rehabilitation nach Sportverletzungen

Answer

Prävention von Sportverletzungen

Answer

Optimierung der Leistung von Sportlern

Question 48

Was ist das Hauptziel der Sportmedizin?

Accepted Answer

Sportliche Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen

Answer

Sportverletzungen heilen

Answer

Nur Spitzensportlern helfen

Answer

Teil der Unfallchirurgie sein

Question 49

Wie trägt Technologie zur Prävention, Diagnose und Rehabilitation von Sportverletzungen bei? Nenne sowohl die Vorteile als auch die Grenzen ihres Einsatzes.

Accepted Answer

Vorteile: Präzisere Diagnosen, personalisierte Behandlungspläne, Echtzeitüberwachung; Grenzen: Hohe Kosten, Abhängigkeit von Technologie, Datenschutzbedenken

Answer

Vorteile: Schnellere Genesung, weniger Schmerzen; Grenzen: Fehldiagnosen, ethische Bedenken, technische Probleme

Answer

Vorteile: Größere Zugänglichkeit zur Versorgung; Grenzen: Hohe Kosten, Abhängigkeit von Technologie, Datenschutzbedenken

Answer

Vorteile: Keine; Grenzen: Hohe Kosten, Abhängigkeit von Technologie

Question 50

Welche Art von Sportverletzung liegt vor, wenn ein Band gerissen ist?

Accepted Answer

Verstauchung

Answer

Knochenbruch

Answer

Muskelfaserriss

Answer

Prellung

Question 51

Welches Hauptziel wird bei der Rehabilitation nach einer Sportverletzung verfolgt?

Accepted Answer

Wiederherstellung der Bewegungsfähigkeit

Answer

Schmerzlinderung

Answer

Stärkung der Muskulatur

Answer

Verbesserung der Ausdauer

Question 52

Welche medizinische Fachrichtung befasst sich mit der Untersuchung und Behandlung von Herzerkrankungen bei Sportlerinnen und Sportlern?

Accepted Answer

Kardiologie

Answer

Orthopädie

Answer

Neurologie

Answer

Pneumologie

Question 53

Welche der folgenden Aussagen zur sportlichen Belastung ist korrekt?

Accepted Answer

Sie sollte individuell angepasst werden.

Answer

Sie muss immer maximal sein.

Answer

Sie sollte nur im Wettkampf durchgeführt werden.

Answer

Sie kann eine gesunde Ernährung ersetzen.

Question 54

Welche langfristigen Folgen können Verletzungen des Bewegungsapparates haben?

Accepted Answer

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die auch nach der Genesung anhalten

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für erneute Verletzungen an derselben oder anderen Stellen des Bewegungsapparates

Answer

Keine langfristigen Auswirkungen, da sich der Körper vollständig erholt

Answer

Verbesserte Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit gegen zukünftige Verletzungen

Question 55

Welche Maßnahme ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen vor dem Sport

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Answer

Verzicht auf Dehnübungen

Question 56

Welche psychischen Folgen können Langzeitverletzungen für Sportler haben?

Accepted Answer

Motivationsschwund

Answer

Erhöhtes Selbstwertgefühl

Answer

Verbesserte Schlafqualität

Answer

Keine Auswirkungen

Question 57

Welcher der folgenden Aspekte ist kein Gegenstand der Sportmedizin?

Accepted Answer

Optimierung der Trainingsmethoden

Answer

Prävention von Sportunfällen

Answer

Behandlung von Sportunfällen

Answer

Rehabilitation nach Sportunfällen

Question 58

Welche der folgenden Aussagen über eine Überlastung ist richtig?

Accepted Answer

Sie ist eine häufige Ursache für Schmerzen beim Bewegen.

Answer

Sie geht typischerweise mit Rötung und Schwellung einher.

Answer

Sie ist ein Zeichen für eine schwere Verletzung.

Answer

Sie sollte immer von einem Arzt behandelt werden.

Question 59

Welche der folgenden Maßnahmen ist die wichtigste zur Vorbeugung von Sportunfällen?

Accepted Answer

Aufwärmen vor dem Training

Answer

Abkühlen nach dem Training

Answer

Ausreichende Ernährung

Answer

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen

Question 60

Welche Sportart gilt als besonders verletzungsgefährdet?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Answer

Golf

Question 61

Welche der folgenden Aufgaben gehört NICHT zur Sportmedizin?

Accepted Answer

Steigerung der sportlichen Leistung

Answer

Vorbeugung von Sportverletzungen

Answer

Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Rehabilitation nach Sportverletzungen

Question 62

Welche der folgenden Verletzungen ist eine typische Verletzung im Sport?

Accepted Answer

Kreuzbandriss

Answer

Herzinfarkt

Answer

Bandscheibenvorfall

Answer

Gicht

Question 63

Was ist das primäre Ziel der Rehabilitation in der Sportmedizin?

Accepted Answer

Wiederherstellung der körperlichen Funktion nach einer Verletzung

Answer

Verbesserung der sportlichen Leistung

Answer

Verhütung zukünftiger Verletzungen

Answer

Stärkung des Immunsystems

Question 64

Welche Sportart ist besonders anfällig für Knieverletzungen?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Tennis

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren