Sportartspezifische Techniken: Quizfragen und Übungen für Klasse 10

Question 1

Welcher Wurfstil zeichnet sich durch eine Überkopfbewegung aus und wird beim Speerwerfen verwendet?

Accepted Answer

Oberhandwurf

Answer

Unterhandwurf

Answer

Seitwurf

Answer

Rückhandwurf

Question 2

Welche Fußpositionierung ist für einen optimalen Sprintstart empfehlenswert?

Accepted Answer

Füße versetzt

Answer

Füße parallel

Answer

Füße überkreuzt

Answer

Füße nach außen gedreht

Question 3

Welche Sprungart wird als horizontale Sprungart bezeichnet?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

Hochsprung

Answer

Stabhochsprung

Answer

Dreisprung

Question 4

Welche Dehnübung stellt eine statische Dehnung dar?

Accepted Answer

Halten einer Position über eine bestimmte Zeit

Answer

Dehnen durch dynamische Bewegungen

Answer

Dehnen mit Unterstützung eines Partners

Answer

Dehnen mit Dehnungsgeräten

Question 5

Welche Trainingsmethode ist optimal, um die aerobe Ausdauer zu steigern?

Accepted Answer

Dauerlauf mit gleichmäßigem Tempo über eine längere Distanz (z. B. 30 Minuten)

Answer

Intervalltraining mit kurzen Intervallen (z. B. 30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause)

Answer

Fartlek-Training mit abwechselnd schnellen und langsamen Laufabschnitten

Question 6

Welche der folgenden Optionen gehört **nicht** zu den grundlegenden sportartspezifischen Techniken?

Accepted Answer

Tanzen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Treten

Question 7

Welches **Ziel** verfolgt die Vermittlung sportartspezifischer Techniken im Sportunterricht?

Accepted Answer

Steigerung der koordinativen Fähigkeiten

Answer

Verbesserung der Ausdauer

Answer

Reduzierung des Körpergewichts

Answer

Erhöhung der Muskelmasse

Question 8

Welcher Tritttyp wird im Karate verwendet, um einen Gegner aus dem Gleichgewicht zu **bringen**?

Accepted Answer

Mae geri

Answer

Yoko geri

Answer

Kneesstoß

Answer

Ellbogenstoß

Question 9

Welche der folgenden Aussagen zur **Sicherheit** beim Sport ist **falsch**?

Accepted Answer

Es ist nicht notwendig, beim Sport Schutzkleidung zu tragen.

Answer

Das Aufwärmen vor dem Sport ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.

Answer

Man sollte immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, auch beim Sport.

Answer

Bei Schmerzen sollte der Sport sofort abgebrochen werden.

Question 10

Welches der folgenden Körperteile wird beim Werfen einer Kugel am **stärksten** belastet?

Accepted Answer

Schulter

Answer

Ellbogen

Answer

Handgelenk

Answer

Finger

Question 11

Wie nennt man die Wurftechnik, bei der das Wurfgerät über den Kopf geschwungen wird?

Accepted Answer

Überkopfwurf

Answer

Unterhandwurf

Answer

Seitwurf

Answer

Stoßwurf

Question 12

Wie nennt man die Technik beim Springen, bei der der Körper zuerst über die Latte gehoben wird und dann die Beine nachgezogen werden?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Straddle

Answer

Schersprung

Answer

Rollsprung

Question 13

Beim Hochsprung ist die Überwindung der Latte maßgeblich abhängig von welcher Technik?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Stemmschritt

Answer

Überquerungsschritt

Answer

Lattenübertritt

Question 14

Welche Lauftechnik ist optimal für kurze Distanzen geeignet?

Accepted Answer

Sprint

Answer

Dauerlauf

Answer

Intervalltraining

Answer

Langstreckenlauf

Question 15

Welche Koordinationseigenschaft wird beim Wurf besonders beansprucht?

Accepted Answer

Raumorientierung

Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Rhythmusgefühl

Answer

Gleichgewichtssinn

Question 16

Welche Erwärmungsform ist vor intensiver Belastung besonders empfehlenswert?

Accepted Answer

Dynamisches Dehnen

Answer

Statisches Dehnen

Answer

Laktattoleranztraining

Answer

Krafttraining

Question 17

Welche Körperregion ist ausschlaggebend für die Sprunghöhe beim Weitsprung?

Accepted Answer

Beine

Answer

Rumpf

Answer

Arme

Answer

Sprunggelenke

Question 18

Welche der folgenden Techniken ist beim Laufen unabdingbar?

Accepted Answer

Starten

Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Tennisaufschlag

Question 19

Welche koordinative Fähigkeit wird beim Springen besonders gefordert?

Accepted Answer

Räumliche Orientierung

Answer

Reaktionsschnelligkeit

Answer

Gleichgewichtsfähigkeit

Answer

Hand-Auge-Koordination

Question 20

Welche Wurfart hat das Ziel, die größte Distanz zu erreichen?

Accepted Answer

Speerwerfen

Answer

Kugelstoßen

Answer

Diskuswerfen

Answer

Hammerwerfen

Question 21

Welche der folgenden Sportarten ist keine Mannschaftssportart?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Volleyball

Answer

Tennis

Question 22

Welche Muskelgruppe wird beim Sprinten primär beansprucht?

Accepted Answer

Beinmuskulatur (Quadrizeps, Hamstrings, Waden)

Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Question 23

Welche Sportart wird nicht in der Leichtathletik betrieben?

Accepted Answer

Fußball

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Question 24

Welches Trainingsziel steht bei Intervalltraining im Vordergrund?

Accepted Answer

Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Answer

Aufbau von Muskelmasse

Answer

Verbesserung der Beweglichkeit

Answer

Reduktion des Körpergewichts

Question 25

Welche Aussage beschreibt den Begriff 'Bewegungsamplitude'?

Accepted Answer

Ausmaß einer Bewegung

Answer

Dauer einer Bewegung

Answer

Richtung einer Bewegung

Answer

Geschwindigkeit einer Bewegung

Question 26

Welches der folgenden Merkmale ist ein Indikator für eine gute körperliche Fitness?

Accepted Answer

Niedriger Ruhepuls

Answer

Ausgeprägter Muskelaufbau

Answer

Hohes Körpergewicht

Answer

Eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit

Question 27

Welches Kriterium entscheidet im Hochsprung maßgeblich über die Sprunghöhe?

Accepted Answer

Absprungwinkel

Answer

Anlaufgeschwindigkeit

Answer

Körpergröße

Answer

Stabilität der Sprungstange

Question 28

Welche Technik dient im Sprintschwimmen der Verringerung des Wasserwiderstands?

Accepted Answer

Rollbewegung

Answer

Beinschlag

Answer

Armzug

Answer

Atmung

Question 29

Welche koordinative Fähigkeit wird beim Springen besonders trainiert?

Accepted Answer

Gleichgewichtsfähigkeit

Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Orientierungsfähigkeit

Answer

Kopplungsfähigkeit

Question 30

Welche Sprungart ermöglicht es, die größte Höhe zu erreichen?

Accepted Answer

Stabhochsprung

Answer

Hochsprung

Answer

Weitsprung

Answer

Dreisprung

Question 31

Welche Tritttechnik im Fußball wird verwendet, um den Ball über einen Gegner zu spielen?

Accepted Answer

Heber

Answer

Flanke

Answer

Schlenzer

Answer

Direktabnahme

Question 32

Welche Technik ist charakteristisch für den Weitsprung?

Accepted Answer

Anlauf nehmen und mit einem Bein abspringen

Answer

Anlauf nehmen und mit beiden Beinen abspringen

Answer

Abspringen ohne Anlauf

Answer

Über ein Hindernis springen

Question 33

Welche koordinative Fähigkeit wird beim Werfen trainiert?

Accepted Answer

Das Zusammenspiel von Augen und Händen

Answer

Das Abschätzen von Entfernungen

Answer

Das Gleichgewicht halten

Answer

Die Reaktion auf Signale

Question 34

Was ist das Ziel beim Schlag im Volleyball?

Accepted Answer

Den Ball über das Netz zu schlagen, so dass der Gegner ihn nicht zurückspielen kann

Answer

Den Ball so hart wie möglich zu schlagen

Answer

Den Ball so hoch wie möglich zu schlagen

Answer

Den Ball direkt ins Aus zu schlagen

Question 35

Welche Sprungtechnik wird im Weitsprung eingesetzt, um die Sprungweite zu maximieren?

Accepted Answer

Fußrollsprung

Answer

Dreisprung

Answer

Hammerwurf

Answer

Scherensprung

Question 36

Welcher Faktor hat den stärksten Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Training

Answer

Ernährung

Answer

Gene

Answer

Wetter

Question 37

Was ist das primäre Ziel einer Aufwärmphase vor einer sportlichen Betätigung?

Accepted Answer

Den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten

Answer

Die Muskeln zu dehnen

Answer

Die Herzfrequenz zu senken

Answer

Die Gelenke zu mobilisieren

Question 38

Welche Technik wird beim Laufen angewandt?

Accepted Answer

Armbewegung

Answer

Ballführung

Answer

Abschlag

Question 39

Welche Sprungtechnik zeichnet den Hochsprung aus?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Rollsprung

Answer

Schersprung

Answer

Straddle

Question 40

Welches Sportgerät wird für den Speerwurf verwendet?

Accepted Answer

Speer

Answer

Hammer

Answer

Diskus

Answer

Kugel

Question 41

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Hochsprung unabdingbar?

Accepted Answer

Fallschutzmatte

Answer

Helm

Answer

Handschuhe

Answer

Knieschoner

Question 42

Welche Wurftechnik zielt darauf ab, die maximale Wurfweite zu erzielen?

Accepted Answer

Drehstoß

Answer

Unterarmwurf

Answer

Überkopfstoß

Answer

Seitstoß

Question 43

Welche Schlagtechnik im Tennis dient dazu, den Ball mit höchster Kraft und Präzision zu schlagen?

Accepted Answer

Vorhand

Answer

Topspin

Answer

Rückhand

Answer

Slice

Question 44

Welche koordinative Fähigkeit steht beim 100-Meter-Lauf besonders im Fokus?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Beweglichkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 45

Welche Übung eignet sich zur Steigerung der Sprungkraft?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Klimmzüge

Answer

Liegestütze

Question 46

Welche Beschreibung trifft auf die richtige Aufschlagtechnik im Tennis zu?

Accepted Answer

Der Ball wird hoch geworfen, der Schwung kommt aus dem Körper, der Treffpunkt ist vor dem Körper.

Answer

Der Ball wird niedrig geworfen, der Schwung kommt nur aus dem Arm, der Treffpunkt ist hinter dem Körper.

Answer

Der Ball wird mittelhoch geworfen, der Schwung kommt aus der Hüfte, der Treffpunkt ist über dem Kopf.

Question 47

Welche Beschreibung trifft auf die richtige Ballannahme mit dem Fuß im Fußball zu?

Accepted Answer

Die Fußfläche ist entspannt, der Ball wird mit der Innenseite gesteuert, das Gewicht liegt auf dem Standbein.

Answer

Die Fußsohle zeigt nach oben, der Ball wird mit der Ferse gestoppt, das Gewicht ist gleichmäßig verteilt.

Answer

Die Fußspitze zeigt nach unten, der Ball wird mit der Außenseite berührt, das Gewicht liegt auf dem Spielbein.

Question 48

Welche Muskelgruppen werden beim Sprinten hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Beinbeuger, Oberschenkelstrecker, Gesäßmuskulatur

Answer

Wadenmuskulatur, Fußmuskulatur, Schultergürtelmuskulatur

Answer

Brustmuskulatur, Trizeps, Bizeps

Answer

Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur, Armmuskulatur

Question 49

Welche Muskelgruppe wird beim Hochsprung hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Beinmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Answer

Rückenmuskulatur

Question 50

Welche Wurftechnik zielt auf maximale Weite ab?

Accepted Answer

Drehstoß

Answer

Drallwurf

Answer

Stemmwurf

Answer

Unterarmwurf

Question 51

Welche Schlagart im Baseball ist die häufigste?

Accepted Answer

Fastball

Answer

Curveball

Answer

Slider

Answer

Knuckleball

Question 52

Welche Tritttechnik im Taekwondo dient zur Abwehr von Angriffen?

Accepted Answer

Ap-chagi

Answer

Bandae-chagi

Answer

Yeop-chagi

Answer

Dollyo-chagi

Question 53

Welche koordinative Fähigkeit ist für die schnelle Anpassung an neue Bewegungsabläufe unerlässlich?

Accepted Answer

Anpassungsfähigkeit

Answer

Gleichgewichtsfähigkeit

Answer

Orientierungsfähigkeit

Answer

Reaktionsfähigkeit

Question 54

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Umgang mit Sportgeräten besonders wichtig?

Accepted Answer

Prüfung auf Beschädigungen

Answer

Beaufsichtigung durch eine Fachkraft

Answer

Tragen geeigneter Kleidung

Answer

Aufwärmen vor der Nutzung

Question 55

Welche Trainingsmethode zielt auf die Verbesserung der Ausdauer ab?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Sprinttraining

Answer

Krafttraining

Answer

Intervalltraining

Question 56

Welche Bewegungsform ist für eine gesunde Entwicklung von Kindern besonders wichtig?

Accepted Answer

Freies Spielen

Answer

Gelegentliche körperliche Aktivität

Answer

Wettkampforientierter Sport

Answer

Strukturierter Sportunterricht

Question 57

Welche Technik ist beim Sprinten am wichtigsten, um eine maximale Geschwindigkeit zu erreichen?

Accepted Answer

Die richtige Armbewegung

Answer

Die richtige Beinbewegung

Answer

Die richtige Atmung

Answer

Die richtige Körperhaltung

Question 58

Welche Technik ist entscheidend für einen erfolgreichen Hochsprung?

Accepted Answer

Die richtige Absprungtechnik

Answer

Die richtige Landung

Answer

Die richtige Anlaufgeschwindigkeit

Answer

Die richtige Körperhaltung im Flug

Question 59

Wie beeinflusst die Technik den Wurf eines Balls?

Accepted Answer

Die Technik beeinflusst die Wurfweite und die Präzision.

Answer

Die Technik beeinflusst nur die Wurfweite.

Answer

Die Technik beeinflusst nur die Präzision.

Question 60

Welche Technik ist am effektivsten, um einen Ball mit dem Schläger weit zu schlagen?

Accepted Answer

Die richtige Schlagbewegung mit dem Schläger

Answer

Die richtige Ballannahme

Answer

Die richtige Körperhaltung

Answer

Die richtige Wahl des Schlägers

Question 61

Welche Technik ist am effektivsten, um den Ball mit dem Fuß zu kontrollieren?

Accepted Answer

Die richtige Fußstellung und die richtige Ballannahme

Answer

Die richtige Körperhaltung

Answer

Die richtige Geschwindigkeit

Question 62

Was ist der Unterschied zwischen einem Überkopf- und einem Unterhandwurf?

Accepted Answer

Die Wurfbewegung erfolgt beim Überkopf-Wurf über dem Kopf und beim Unterhand-Wurf unter dem Kopf.

Answer

Der Unterhand-Wurf ist präziser als der Überkopf-Wurf.

Answer

Der Überkopf-Wurf ist stärker als der Unterhand-Wurf.

Question 63

Welche Technik ist entscheidend für einen erfolgreichen Weitsprung?

Accepted Answer

Die richtige Absprungtechnik und die richtige Landung.

Answer

Die richtige Anlaufgeschwindigkeit.

Answer

Die richtige Körperhaltung im Flug.

Question 64

Was ist der Zweck des Arm- und Beinholens beim Laufen?

Accepted Answer

Die Arm- und Beinbewegung unterstützt die Fortbewegung und sorgt für eine bessere Balance.

Answer

Die Arm- und Beinbewegung dient nur zur Steigerung der Geschwindigkeit.

Answer

Die Arm- und Beinbewegung dient nur zur Verbesserung der Koordination.