Schnelligkeitstraining für Grundschüler der 3. Klasse

Question 1

Was versteht man unter Schnelligkeit im Sport?

Accepted Answer

Schnell über eine kurze Strecke laufen oder werfen

Answer

Langsam und lange laufen

Answer

Schwere Gegenstände heben

Question 2

Welche Übung stärkt die Beinmuskeln?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Unterarmstütz

Question 3

Was ist eine Reaktion?

Accepted Answer

Eine Bewegung als Antwort auf einen Reiz

Answer

Eine zufällige Handlung

Answer

Eine Meinung zu etwas

Answer

Eine schnelle Bewegung

Question 4

Was ist ein Sprint?

Accepted Answer

Ein schneller Lauf über eine kurze Strecke

Answer

Ein langsamer Lauf über eine lange Strecke

Answer

Ein Sprung über eine hohe Hürde

Answer

Ein Wurf mit einem Ball

Question 5

Welches Tier kann am schnellsten rennen?

Accepted Answer

Gepard

Answer

Löwe

Answer

Hund

Answer

Elefant

Question 6

Wie kannst du deine Reaktion schneller machen?

Accepted Answer

Indem du Reaktionsübungen machst

Answer

Indem du viel schläfst

Answer

Indem du viele Sportarten ausübst

Answer

Indem du viel liest

Question 7

Welche Übung hilft dir, schneller zu werden?

Accepted Answer

Springseilspringen

Answer

Hüpfen auf einem Bein

Answer

Joggen

Answer

Radfahren

Question 8

Was ist ein Sprint?

Accepted Answer

Ein schneller Lauf über eine kurze Strecke

Answer

Ein langer Lauf

Answer

Ein Hindernislauf

Answer

Ein Staffellauf

Question 9

Was bedeutet Reaktionsschnelligkeit?

Accepted Answer

Wie schnell du auf ein Signal reagieren kannst

Answer

Wie schnell du laufen kannst

Answer

Wie schnell du springen kannst

Answer

Wie schnell du werfen kannst

Question 10

Welche Übung hilft uns am besten, schneller zu werden?

Accepted Answer

Schnell laufen und dann wieder Pause machen

Answer

Langsam und lange laufen

Answer

Yoga-Übungen machen

Answer

Mit Gewichten trainieren

Question 11

Was ist ein wesentliches Element beim Sprinten?

Accepted Answer

Rhythmische Armbewegung

Answer

Lange Schritte

Answer

Hoher Körperschwerpunkt

Answer

Langsames Tempo

Question 12

Wozu dient ein Aufwärmen vor schnellen Aktivitäten?

Accepted Answer

Um Verletzungen zu vermeiden

Answer

Um den Puls zu senken

Answer

Um die Muskeln zu entspannen

Answer

Um Energie zu sparen

Question 13

Welche Übung hilft dabei, die Beinkraft für Sprints zu verbessern?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Radfahren

Question 14

Welche Art von Start wird beim Sprint verwendet?

Accepted Answer

Hockstart

Answer

Fliegender Start

Answer

Seitlicher Start

Answer

Rückenstart

Question 15

Welcher Vorteil ergibt sich durch Schnelligkeit im Sport?

Accepted Answer

Bessere Chancen auf den Sieg

Answer

Geringeres Verletzungsrisiko

Answer

Erhöhte Ausdauer

Answer

Verbesserte Koordinationsfähigkeit

Question 16

Welche Sportart braucht viel Schnelligkeit?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schach

Answer

Radfahren

Question 17

Was ist ein Parcourslauf?

Accepted Answer

Ein Hindernislauf

Answer

Ein langer Lauf

Answer

Ein schneller Lauf

Question 18

Welche dieser Übungen hilft dir dabei, schneller zu werden?

Accepted Answer

Schnelligkeitsleiter

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Burpees

Question 19

Was versteht man unter Reaktionszeit?

Accepted Answer

Die Zeit, die du brauchst, um auf ein Zeichen zu reagieren

Answer

Die Zeit, die du brauchst, um eine Bewegung auszuführen

Answer

Die Zeit, die du brauchst, um eine Entscheidung zu treffen

Answer

Die Zeit, die du brauchst, um dich aufzuwärmen

Question 20

Welche Übung ist gut geeignet, um die Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Reaktionsballtraining

Answer

Sprinten

Answer

Ausdauerlauf

Answer

Yoga

Question 21

Was ist ein Sprint?

Accepted Answer

Ein kurzer, schneller Lauf

Answer

Ein langer, langsamer Lauf

Answer

Ein Hindernislauf

Answer

Ein Staffellauf

Question 22

Was ist ein Hindernislauf?

Accepted Answer

Ein Lauf mit Hindernissen

Answer

Ein Lauf ohne Hindernisse

Answer

Ein Sprint

Answer

Ein Ausdauerlauf

Question 23

Welche Übung eignet sich gut, um die Schnelligkeit zu trainieren?

Accepted Answer

Burpees

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Fußgelenksdehnungen

Question 24

Was machst du, um beim Laufen besonders schnell loszurennen?

Accepted Answer

Aus dem Stand blitzschnell losrennen

Answer

So schnell wie möglich im Kreis laufen

Answer

Dehnen

Question 25

Welche Übung hilft uns, unsere Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Schnelligkeitsleiter

Answer

Sprint

Answer

Standweitsprung

Answer

Weitwurf

Question 26

Welche Übung trainiert am besten unsere Beschleunigung?

Accepted Answer

Sprint aus dem Stand

Answer

Hürdenlauf

Answer

Langstreckenlauf

Answer

Liegestütze

Question 27

Welche Übung verbessert unsere Koordination für Schnelligkeit?

Accepted Answer

Hürdenlauf

Answer

Standhochsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Radfahren

Question 28

Welche Übung hilft, unsere Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Springseilspringen

Answer

Liegestütze

Answer

Sprinttraining

Answer

Ausdauerlauf

Question 29

Welche Körperteile werden beim Sprint besonders beansprucht?

Accepted Answer

Beine und Gesäß

Answer

Arme und Schultern

Answer

Rücken und Bauch

Answer

Hände und Füße

Question 30

Welche Übung trainiert besonders unsere koordinative Schnelligkeit?

Accepted Answer

Hürdenlauf

Answer

Sprint über 100 Meter

Answer

Ausdauerlauf

Answer

Liegestütze

Question 31

Was ist ein Ziel von Schnelligkeitstraining?

Accepted Answer

Reaktionszeit verkürzen

Answer

Muskelaufbau

Answer

Ausdauer verbessern

Answer

Gewicht verlieren

Question 32

Welche Übung hilft dir, schneller zu reagieren?

Accepted Answer

Übung 1: Stehe mit geschlossenen Augen und lass einen Ball fallen. Sobald du ihn hörst, öffne deine Augen und fange ihn.

Answer

Übung 2: Laufe in einer Reihe und schau nach vorne. Auf ein Signal dreht sich der Erste um und rennt zurück.

Answer

Übung 3: Setzt euch mit Abstand auf Stühle. Die Letzten stehen auf und rennen zu einem Ziel.

Question 33

Was beeinflusst deine Schnelligkeit nicht?

Accepted Answer

Wie lange du durchhältst

Answer

Kraft deiner Muskeln

Answer

Wie groß du bist

Answer

Wie schnell du reagierst

Question 34

Welche Art von Schnelligkeit trainierst du beim Sprinten?

Accepted Answer

Schnelligkeit über eine kurze Strecke

Answer

Schnelligkeit von Anfang an

Answer

Schnelligkeit beim Reagieren

Answer

Schnelligkeit über eine lange Zeit

Question 35

Mit welchem Spiel kannst du deine Schnelligkeit verbessern?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Verstecken

Answer

Schach

Answer

Monopoly

Question 36

Was ist das Ziel von Schnelligkeitstraining?

Accepted Answer

Deine Schnelligkeit zu steigern

Answer

Deine Reaktionszeit zu verlangsamen

Answer

Deine Muskeln zu schwächen

Answer

Deine Ausdauer zu erhöhen

Question 37

Welche Übung hilft dir, deine Grundschnelligkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Über eine kurze Strecke (20-30 Meter) so schnell wie möglich rennen

Answer

Über Hürden springen

Answer

Auf einem Schwebebalken balancieren

Answer

Radfahren

Question 38

Was bedeutet „startexplosiv“?

Accepted Answer

Sehr schnell am Anfang

Answer

Langsam am Anfang, aber schnell am Ende

Answer

Schnell am Ende, aber langsam am Anfang

Answer

Gar nicht schnell

Question 39

Welche Übung hilft dir, deine Antrittsschnelligkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Aus dem Stand so schnell wie möglich loslaufen

Answer

Über eine längere Distanz gleichmäßig laufen

Answer

Einen Ball so weit wie möglich werfen

Answer

Einen Handstand machen

Question 40

Was ist keine Voraussetzung für eine gute Schnelligkeit?

Accepted Answer

Lange Ausdauer

Answer

Starke Muskeln

Answer

Schnelle Reaktionszeit

Answer

Lange Beine

Question 41

Welche Übung hilft uns dabei, schneller zu werden?

Accepted Answer

Schnelligkeitsleiter

Answer

Liegestütze

Answer

Hüpfen auf einem Bein

Answer

Radfahren

Question 42

Was ist die Reaktionszeit?

Accepted Answer

Die Zeit, die es dauert, auf einen Reiz zu reagieren

Answer

Die Zeit, die es dauert, eine Strecke zu laufen

Answer

Die Zeit, die es dauert, einen Ball zu werfen

Answer

Die Zeit, die es dauert, eine Übung zu machen

Question 43

Welche Übung hilft uns, unsere Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Reaktionsballtraining

Answer

Balancieren auf einem Bein

Answer

Malen nach Zahlen

Answer

Spielen am Computer

Question 44

Was bedeutet es, schnell zu sein?

Accepted Answer

Sich schnell bewegen zu können

Answer

Lange Strecken laufen zu können

Answer

Schwer heben zu können

Answer

Gut aussehen zu können

Question 45

Wie kann man seine Schnelligkeit trainieren?

Accepted Answer

Durch regelmäßiges Üben von Übungen

Answer

Durch viel Essen

Answer

Durch viel Schlafen

Answer

Durch viel Fernsehen

Question 46

Welche Sportart erfordert viel Schnelligkeit?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Schach

Answer

Angeln

Answer

Klavierspielen

Question 47

Was ist der Unterschied zwischen Schnelligkeit und Ausdauer?

Accepted Answer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit, sich schnell zu bewegen, während Ausdauer die Fähigkeit ist, lange Strecken zu laufen

Answer

Ausdauer ist die Fähigkeit, sich schnell zu bewegen, während Schnelligkeit die Fähigkeit ist, lange Strecken zu laufen

Answer

Schnelligkeit und Ausdauer sind dasselbe

Answer

Schnelligkeit ist wichtig für den Sport, während Ausdauer wichtig für den Alltag ist

Question 48

Welche Rolle spielt die Reaktionszeit in der Schnelligkeit?

Accepted Answer

Sie ist entscheidend, da sie die Zeit bestimmt, die wir brauchen, um auf einen Reiz zu reagieren

Answer

Sie ist nicht wichtig, da sie keinen Einfluss auf unsere Schnelligkeit hat

Answer

Sie ist wichtig, aber nicht entscheidend, da sie nur einen kleinen Einfluss auf unsere Schnelligkeit hat

Answer

Sie ist entscheidend, da sie die Zeit bestimmt, die wir brauchen, um eine Strecke zu laufen

Question 49

Welche der folgenden Übungen ist eine gute Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit?

Accepted Answer

Sprinten

Answer

Joggen

Answer

Schwimmen

Answer

Fahrradfahren

Question 50

Welche Übung verbessert die Reaktionszeit?

Accepted Answer

Augen schließen und plötzlich öffnen

Answer

Sprinten

Answer

Weitsprung

Answer

Ball prellen

Question 51

Was bedeutet Schnelligkeit?

Accepted Answer

Sich schnell bewegen können

Answer

Lange rennen können

Answer

Schwer heben können

Answer

Gut zielen können

Question 52

Was ist wichtig beim Trainieren der Startreaktion?

Accepted Answer

Sich auf das Startsignal konzentrieren

Answer

Muskeln dehnen

Answer

Tiefe Kniebeugen machen

Answer

Einen Ball werfen

Question 53

Welche Übung ist ein Intervalltraining?

Accepted Answer

30 Sekunden sprinten, 30 Sekunden Pause

Answer

100 Meter schnell laufen

Answer

15 Minuten joggen

Answer

Einen Ball 100 Mal prellen

Question 54

Was ist das Ziel des Schnelligkeitstrainings?

Accepted Answer

Schneller zu werden

Answer

Stärker zu werden

Answer

Ausdauernder zu werden

Answer

Geschickter zu werden

Question 55

Welche Bewegung ist azyklisch?

Accepted Answer

Kugelstoßen

Answer

Laufen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Question 56

Was versteht man unter Schnelligkeit?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen schnell auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, lange zu laufen.

Answer

Die Fähigkeit, schwere Gegenstände zu heben.

Answer

Die Fähigkeit, gut zu springen.

Question 57

Welche Übung hilft, die Reaktionszeit zu verbessern?

Accepted Answer

Ampelspiel

Answer

Werfen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Question 58

Wie unterscheidet sich Schnelligkeit von Schnelligkeitsausdauer?

Accepted Answer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit, wenige schnelle Bewegungen auszuführen, während Schnelligkeitsausdauer die Fähigkeit ist, viele schnelle Bewegungen über einen längeren Zeitraum auszuführen.

Answer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit, schnell zu laufen, während Schnelligkeitsausdauer die Fähigkeit ist, schnell zu springen.

Question 59

Welche Faktoren beeinflussen unsere Schnelligkeit?

Accepted Answer

Muskelkraft, Koordination, Reaktionszeit

Answer

Ernährung, Schlaf, Training

Answer

Größe, Gewicht, Alter

Question 60

Was ist ein Sprint?

Accepted Answer

Ein kurzer, schneller Lauf.

Answer

Ein Wurf

Answer

Ein langer, langsamer Lauf

Answer

Ein Sprung

Question 61

Wie trainiert man Schnelligkeit am besten?

Accepted Answer

Mit Übungen wie Sprints, Reaktionsspielen und plyometrischen Übungen

Answer

Mit Übungen wie Krafttraining und Ausdauertraining

Answer

Mit Übungen wie Yoga und Pilates

Question 62

Wie viele Schritte pro Minute sollte man beim Sprinten ungefähr machen?

Accepted Answer

180-220

Answer

120-160

Answer

240-280

Question 63

Was ist ein Staffelrennen?

Accepted Answer

Ein Lauf, bei dem sich mehrere Läufer abwechseln, um eine bestimmte Strecke zurückzulegen.

Answer

Ein Lauf, bei dem alle Läufer gleichzeitig eine bestimmte Strecke zurücklegen.

Answer

Ein Sprung, bei dem sich mehrere Springer abwechseln, um eine bestimmte Höhe zu überspringen.

Question 64

Welche Übung trainiert am besten deine Reaktionszeit?

Accepted Answer

Auf ein Startsignal schnell loslaufen.

Answer

Einen Purzelbaum seitwärts schlagen.

Answer

Einen Ball fangen.