Trampolinspringen für Klasse 5: Lerne die Grundlagen des Trampolinspringens

Question 1

Welcher der folgenden Sprünge ist der einfachste Grundsprung?

Accepted Answer

Fußsprung

Answer

Salto rückwärts

Answer

Schraube vorwärts

Answer

Seitwärtssalto

Question 2

Was ist das Wichtigste, auf das man beim Saltoschlagen achten sollte?

Accepted Answer

Die korrekte Körperspannung

Answer

Die richtige Armhaltung

Answer

Die hohe Absprungkraft

Answer

Die weiche Landung

Question 3

Wie viele Drehungen werden bei einer halben Schraube ausgeführt?

Accepted Answer

1/2

Answer

1

Answer

1,5

Answer

2

Question 4

Wozu dient eine Fußlandung?

Accepted Answer

Den Aufprall zu verringern

Answer

Die Spannung im Körper zu halten

Answer

Die Sprunghöhe zu erhöhen

Answer

Die Kontrolle über den Sprung zu verbessern

Question 5

Was ist der Hauptunterschied zwischen einem Salto rückwärts und einem Seitwärtssalto?

Accepted Answer

Die Drehrichtung des Körpers

Answer

Die Absprungtechnik

Answer

Die Landungshaltung

Answer

Die Armhaltung

Question 6

Welcher Faktor trägt am meisten zur Sprunghöhe beim Trampolinspringen bei?

Accepted Answer

Starke Absprungkraft

Answer

Großes Trampolin

Answer

Hohes Gewicht

Answer

Richtige Körperhaltung

Question 7

Aus welchem Material wird das Sprungtuch eines Trampolins normalerweise hergestellt?

Accepted Answer

Nylon

Answer

Stahl

Answer

Gummi

Answer

Holz

Question 8

Welcher Sprung ist ein Grundsprung beim Trampolinspringen, bei dem man mit beiden Beinen abspringt und gerade in die Höhe springt?

Accepted Answer

Beinsprung

Answer

Salto

Answer

Schraube

Answer

Vorwärtssalto

Question 9

Was bedeutet das Kommando "Stellung einnehmen" beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Sich in die Ausgangsstellung für einen Sprung begeben

Answer

Auf das Trampolin steigen und sich in die Mitte stellen

Answer

An den Rand des Trampolins treten und auf das Kommando warten

Answer

Den Sprung abbrechen und zum Rand des Trampolins zurückkehren

Question 10

Welche Übung hilft dabei, das Gleichgewicht auf dem Trampolin zu halten?

Accepted Answer

Standwaage

Answer

Schraube

Answer

Vorwärtssalto mit halber Drehung

Answer

Beinwechsel

Question 11

Welche Art von Sprung nennt man auch "Flick-Flack"?

Accepted Answer

Vorwärtssalto mit halber Drehung

Answer

Schraube

Answer

Rückwärtssalto

Answer

Beinsprung

Question 12

Warum ist die richtige Landung beim Trampolinspringen wichtig?

Accepted Answer

Um Verletzungen zu vermeiden

Answer

Um die Sprunghöhe zu erhöhen

Answer

Um das Gleichgewicht zu halten

Answer

Um die Drehung einzuleiten

Question 13

Welcher Sprung ist der erste Schritt beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Hocksprung

Answer

Salto

Answer

Schraube

Question 14

Wie muss der Körper beim Hocksprung auf dem Trampolin gehalten werden?

Accepted Answer

Beine gebeugt, Arme nach oben

Answer

Beine gestreckt, Arme nach vorne

Answer

Beine gebeugt, Arme zur Seite

Question 15

Wie viele Drehungen macht man in einem Doppelsalto?

Accepted Answer

2

Answer

1

Answer

3

Question 16

Was ist das Wichtigste bei einer Schraube?

Accepted Answer

Drehung des Körpers

Answer

Hohe Absprunghöhe

Answer

Armhaltung

Question 17

Wie helfen die Arme beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Beides

Answer

Sie halten den Körper ausbalanciert.

Answer

Sie geben Antrieb für den Absprung.

Question 18

Wie kannst du die Sprunghöhe beim Trampolinspringen erhöhen?

Accepted Answer

Beides

Answer

Stärkere Beine

Answer

Höherer Anlauf

Question 19

Welche der folgenden Sprünge gehört zu den Grundsprüngen beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Hocke-Sprung

Answer

Stern-Sprung

Answer

Schraube

Answer

Salto rückwärts

Question 20

Beim Trampolinspringen ist der **Plattfuß** eine Übung, bei der man mit den Füßen zuerst auf dem Trampolin landet.

Accepted Answer

Plattfuß

Answer

Handstand

Answer

Rückwärtssalto

Answer

Hocke

Question 21

Beim Aufprall auf das Trampolin ist die richtige Körperhaltung:

Accepted Answer

Knie gebeugt, Rücken gerade

Answer

Beine gestreckt, Arme angehoben

Answer

Körper rund, Kopf unten

Answer

Bauch angespannt, Brustkorb offen

Question 22

Das Trampolinspringen wurde von welchem Sport beeinflusst?

Accepted Answer

Kunstturnen

Answer

Schwimmen

Answer

Basketball

Answer

Fußball

Question 23

Als du auf dem Trampolin landest, sollten zuerst deine Füße aufkommen.

Accepted Answer

Stimmt

Answer

Falsch

Question 24

Der Turnverein, in dem das Trampolinspringen entstand, heißt:

Accepted Answer

Turnerbund Offenbach

Answer

FC Bayern München

Answer

SV Werder Bremen

Answer

Borussia Dortmund

Question 25

Warum ist es beim Trampolinspringen unerlässlich, dass immer eine erwachsene Person anwesend ist?

Accepted Answer

Um im Notfall sofortige Hilfe zu leisten.

Answer

Um die korrekte Ausführung der Sprünge zu gewährleisten.

Answer

Weil es mehr Spaß macht, mit jemandem zu springen.

Question 26

Welche Muskelgruppen werden beim Trampolinspringen hauptsächlich trainiert?

Accepted Answer

Beine und Bauch

Answer

Arme und Schultern

Answer

Nur die Füße

Question 27

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Trampolinspringen besonders wichtig?

Accepted Answer

Eine Matte unter das Trampolin legen

Answer

Alleine springen

Answer

Mit Schuhen springen

Answer

Die Federn des Trampolins abdecken

Question 28

Wie viele Drehungen macht man bei einer halben Schraube?

Accepted Answer

Eine halbe

Answer

Eine

Answer

Eineinhalb

Answer

Zwei

Question 29

Was muss man tun, um beim Trampolinspringen besonders hoch zu springen?

Accepted Answer

Den Rücken durchdrücken

Answer

Mit Schwung auf das Trampolin springen

Answer

Die Knie anziehen

Answer

Die Arme nach oben strecken

Question 30

Warum ist Aufwärmen vor dem Trampolinspringen wichtig?

Accepted Answer

Um Verletzungen vorzubeugen

Answer

Um Muskelkater zu vermeiden

Answer

Um schneller springen zu können

Answer

Um mehr Spaß beim Springen zu haben

Question 31

Welches Gerät wird verwendet, um die Sprunghöhe zu messen?

Accepted Answer

Sprungmessgerät

Answer

Lineal

Answer

Höhenmesser

Answer

Stoppuhr

Question 32

Welche Eigenschaft ist besonders wichtig für erfolgreiches Trampolinspringen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Geschwindigkeit

Question 33

Welcher Sprung ist der Grundsprung beim Trampolinspringen und wird mit gestreckten Beinen ausgeführt?

Accepted Answer

Strecksprung

Answer

Hocksprung

Answer

Salto

Answer

Schraube

Question 34

Welche der folgenden Sicherheitsvorkehrungen ist beim Trampolinspringen besonders wichtig?

Accepted Answer

Landung in der Mitte des Trampolins

Answer

Springen mit anderen Personen auf dem Trampolin

Answer

Überspringen der Randabdeckung

Answer

Verzicht auf das Aufwärmen vor dem Springen

Question 35

Wie wird die Anzahl der Drehungen bei einem Salto bezeichnet?

Accepted Answer

Rotation

Answer

Drehmoment

Answer

Amplitude

Answer

Frequenz

Question 36

Welche Regel gilt beim Trampolinspringen nicht?

Accepted Answer

Auf dem Trampolin toben und rennen

Answer

Immer nur eine Person auf dem Trampolin

Answer

Nach dem Springen sofort vom Trampolin steigen

Answer

Nie vom Rand des Trampolins springen

Question 37

Welche Körperhaltung ist beim Hocksprung korrekt?

Accepted Answer

Knie gebeugt, Arme vor der Brust

Answer

Rücken gerade, Arme nach oben gestreckt

Answer

Beine gestreckt, Arme seitlich

Answer

Kopf nach vorn geneigt, Arme am Körper

Question 38

Welche Aussage zum Trampolinspringen ist richtig?

Accepted Answer

Es kann die Koordination und Körperbeherrschung verbessern.

Answer

Es ist ein risikoarmer Sport.

Answer

Es ist nur für erfahrene Sportler geeignet.

Answer

Es ist schädlich für die Gelenke.

Question 39

Beim Trampolinspringen gibt es verschiedene Sprungarten. Welche davon gehört zu den Grundsprüngen?

Accepted Answer

Hocke

Answer

Salto

Answer

Schraube

Answer

Flanke

Question 40

Wie macht man einen Salto rückwärts beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Vom Bauch abspringen und sich nach hinten drehen

Answer

Vom Rücken abspringen und sich nach vorne drehen

Answer

Vom Stand abspringen und sich zur Seite drehen

Answer

Vom Hocken abspringen und sich um die eigene Achse drehen

Question 41

Welcher Sprung ist ein einfacher Absprung vom Trampolin ohne Drehungen?

Accepted Answer

Grundsprung

Answer

Salto

Answer

Schraube

Question 42

Was ist eine Schraube?

Accepted Answer

Eine Drehung um die eigene Achse

Answer

Ein Sprung mit mehreren Salti

Answer

Ein Sprung mit angewinkelten Beinen

Question 43

Wie landet man sicher auf dem Trampolin?

Accepted Answer

Mit gebeugten Beinen

Answer

Mit gestreckten Beinen

Answer

Mit angewinkelten Armen

Question 44

Was ist der Unterschied zwischen einem Grundsprung und einem Salto?

Accepted Answer

Salti beinhalten eine Drehung, Grundsprünge nicht

Answer

Grundsprünge beinhalten eine Drehung, Salti nicht

Answer

Sie unterscheiden sich in der Sprunghöhe

Question 45

Welcher der folgenden Sprünge ist der anspruchsvollste?

Accepted Answer

Doppelsalto

Answer

Grundsprung

Answer

Salto

Question 46

Was ist ein Sprungtuch?

Accepted Answer

Ein Sprungfeld auf dem Trampolin

Answer

Ein Tuch, das man in der Hand hält

Answer

Ein Tuch, das man zum Schutz des Trampolins verwendet

Question 47

Beim Salto rückwärts ist die richtige Körperhaltung:

Accepted Answer

Körper gestreckt, Kopf nach hinten

Answer

Körper gebeugt, Kopf nach unten

Answer

Körper gedreht, Kopf zur Seite

Question 48

Warum ist beim Trampolinspringen angemessene Kleidung wichtig?

Accepted Answer

Um Verletzungen zu vermeiden

Answer

Um sich wohler zu fühlen

Answer

Um das Trampolin sauber zu halten

Question 49

Was ist ein Doppelmini-Trampolin?

Accepted Answer

Ein Trampolin mit zwei Sprungfeldern

Answer

Ein Trampolin mit einer runden Sprungfläche

Answer

Ein Trampolin mit einer beweglichen Sprungfläche

Question 50

Wie sollte man beim Landen auf dem Trampolin am besten landen?

Accepted Answer

Mittig und leicht gebeugt

Answer

Seitlich und auf einem Bein

Answer

Randnah und gestreckt

Answer

Rückenlage und ausgestreckt

Question 51

Was ist ein Salto rückwärts?

Accepted Answer

Eine volle Drehung um die Längsachse nach hinten

Answer

Eine Drehung um die Querachse

Answer

Eine halbe Drehung um die Längsachse nach vorne

Question 52

Was ist das Besondere an einer Schraube?

Accepted Answer

Drehung um die Körperlängsachse

Answer

Landung auf dem Rücken

Answer

Hohe Sprungkraft

Answer

Abstoß mit beiden Füßen

Question 53

Welche Aufgabe hat die Federung eines Trampolins?

Accepted Answer

Energieumwandlung und Aufwärtsbeschleunigung

Answer

Verhinderung von Verletzungen

Answer

Stabilisierung in der Flugphase

Question 54

Was ist das Ziel einer Trampolin-Vorführung?

Accepted Answer

Unterhaltung des Publikums durch akrobatische Sprünge

Answer

Wettkampf zwischen Springern

Answer

Training für andere Sportarten

Question 55

Welche Fähigkeiten trainiert man besonders beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Koordination, Kraft und Ausdauer

Answer

Schwimmen und Radfahren

Answer

Schnelligkeit und Beweglichkeit

Question 56

Beim Trampolinspringen ist die korrekte Grundhaltung:

Accepted Answer

Rücken aufgerichtet, Arme seitlich angewinkelt, Blick nach vorne

Answer

Rücken leicht geneigt, Arme nach unten hängend, Blick zur Seite

Answer

Rücken stark gekrümmt, Arme ausgestreckt, Blick nach unten

Answer

Rücken ganz gerade, Arme über dem Kopf, Blick fest geradeaus

Question 57

Welchen Sprung nennt man auch "Hüpfer"?

Accepted Answer

Den einfachsten Grundsprung beim Trampolinspringen

Answer

Einen Sprung mit einer Drehung

Answer

Einen Sprung mit einem Überschlag

Answer

Einen Sprung mit einem Salto

Question 58

Welche Sicherheitsvorkehrung ist beim Trampolinspringen das Wichtigste?

Accepted Answer

Ständige Aufsicht durch eine erwachsene Person

Answer

Gut aufgewärmte Muskeln

Answer

Gut ausgeleuchtete Umgebung

Answer

Bequeme Kleidung

Question 59

Wie stehst du richtig auf dem Trampolin, um einen Salto auszuführen?

Accepted Answer

Mittig auf dem Trampolin, Arme seitlich ausgestreckt, Blick nach vorne

Answer

Am Rand des Trampolins, Arme angewinkelt, Blick nach unten

Answer

Mittig auf dem Trampolin, Arme über dem Kopf, Blick nach hinten

Question 60

Was versteht man unter einer "Schraube" beim Trampolinspringen?

Accepted Answer

Eine Drehung des Körpers um die eigene Achse

Answer

Einen Sprung nach oben

Answer

Einen Salto vorwärts

Answer

Einen Salto rückwärts

Question 61

Welche Muskeln werden beim Trampolinspringen besonders stark beansprucht?

Accepted Answer

Bein- und Rumpfmuskulatur

Answer

Nacken- und Rückenmuskulatur

Answer

Brust- und Bauchmuskulatur

Answer

Arm- und Schultermuskulatur

Question 62

Was beeinflusst die Sprunghöhe beim Trampolinspringen am stärksten?

Accepted Answer

Das Gewicht des Springers und die Absprunggeschwindigkeit

Answer

Der Luftdruck

Answer

Die Temperatur der Umgebung

Answer

Die Größe des Trampolins

Question 63

Was ist besonders wichtig, um die Sicherheit beim Trampolinspringen zu gewährleisten?

Accepted Answer

Das Trampolin vor jedem Gebrauch auf Schäden zu überprüfen

Answer

Einen Helm und Protektoren zu tragen

Answer

Immer zu zweit zu springen

Answer

Sicherheitsgurte zu benutzen

Question 64

Welche der folgenden Grundsprünge ist die einfachste Übung auf dem Trampolin?

Accepted Answer

Hocke

Answer

Salto

Answer

Überschlag

Answer

Schraube