Leichtathletik in der 5. Klasse: Laufen, Springen, Werfen

Question 1

Welche Leichtathletik-Disziplin zielt darauf ab, in einer vorgegebenen Zeit die längste Strecke zurückzulegen?

Accepted Answer

Marathon

Answer

Weitsprung

Answer

Speerwurf

Question 2

Welche Sportart gehört **nicht** zu den Leichtathletikdisziplinen?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Werfen

Question 3

Welches Training hilft dir, beim Laufen länger durchzuhalten?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Dehnen

Question 4

Welche Technik wird beim Speerwurf eingesetzt, um die Weite des Wurfs zu vergrößern?

Accepted Answer

Drehtechnik

Answer

Überkopf-Technik

Answer

Pendeltechnik

Answer

Grifftechnik

Question 5

Welche Lauftechnik wird beim Sprint eingesetzt, um am schnellsten loszulaufen?

Accepted Answer

Mit dem Vorfuß zuerst aufkommen

Answer

Mit der Ferse zuerst aufkommen

Answer

Mit dem Mittelfuß zuerst aufkommen

Answer

Mit der ganzen Fußsohle zuerst aufkommen

Question 6

Wie wirkt sich die Verlängerung des Wurfarms beim Kugelstoßen auf die Wurfweite aus? Erläutere dies anhand des zugrunde liegenden Hebelgesetzes.

Accepted Answer

Durch die Verlängerung des Hebelarms kann der Athlet mehr Kraft auf die Kugel ausüben und sie weiter werfen.

Answer

Die Verlängerung des Hebelarms hat keinen Einfluss auf die Wurfweite.

Answer

Durch die Verkürzung des Hebelarms kann der Athlet eine größere Geschwindigkeit auf die Kugel übertragen und sie weiter werfen.

Question 7

Welche Sportart gehört zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Hochsprung

Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Basketball

Question 8

Welche Sportart gehört zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Answer

Turnen

Question 9

Welche beiden Trainingsmethoden sind besonders effektiv zur Verbesserung der Sprungkraft für Hoch- und Weitsprung?

Accepted Answer

Plyometrisches Training und Krafttraining

Answer

Dehnübungen und Gleichgewichtsübungen

Answer

Ausdauertraining und Intervalltraining

Question 10

Was versteht man unter Periodisierung im Trainingsplan eines Leichtathleten und welche Bedeutung hat sie?

Accepted Answer

Den Trainingsplan in Abschnitte mit unterschiedlicher Belastung und Umfang aufteilen

Answer

Jede Woche etwas anderes trainieren, ohne festen Plan

Answer

Nur für erwachsene Sportler relevant

Answer

Nur für Ausdauersportarten wie Laufen anwendbar

Question 11

Welches biomechanische Prinzip sorgt beim Weitsprung in der Absprungphase für die Vorwärtsbewegung?

Accepted Answer

Horizontale Beschleunigung

Answer

Vertikale Beschleunigung

Answer

Drehung um die Längsachse

Answer

Seitliches Kippen

Question 12

Welche körperlichen Fähigkeiten sind in der Leichtathletik besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft

Answer

Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht

Answer

Reaktionsfähigkeit, Wahrnehmung und Rhythmusgefühl

Answer

Intelligenz, Konzentration und Problemlösung

Question 13

Beim Kugelstoßen ist es wichtig, Sicherheitsregeln zu beachten, um Verletzungen zu vermeiden. Welche Regel dient dazu, andere Personen vor der fliegenden Kugel zu schützen?

Accepted Answer

Den Stoßsektor frei von Personen halten

Answer

Den Stoßbalken nicht übertreten

Answer

Die Kugel nur aus dem Stand stoßen

Answer

Schutzkleidung tragen

Question 14

Welche drei Hauptkategorien gibt es in der Leichtathletik und welche Disziplinen gehören dazu?

Accepted Answer

Laufen, Springen, Werfen

Answer

Schwimmen, Radfahren, Laufen

Answer

Turnen, Handball, Fußball

Question 15

Wie verändert sich dein Herz, wenn du regelmäßig Ausdauersport machst?

Accepted Answer

Es wird größer und pumpt mehr Blut.

Answer

Es wird kleiner und pumpt weniger Blut.

Answer

Es bleibt gleich groß, pumpt aber schneller.

Answer

Es wird schwächer und pumpt unregelmäßig.

Question 16

Beim 100-Meter-Lauf dürfen die Läufer erst starten, wenn der Startschuss ertönt. Was passiert, wenn ein Läufer trotzdem losläuft, bevor der Startschuss ertönt?

Accepted Answer

Der Läufer wird disqualifiziert.

Answer

Der Läufer muss eine Strafrunde laufen.

Answer

Der Läufer darf weiterlaufen, bekommt aber einen Punkt Abzug.

Question 17

Welche drei Leichtathletikdisziplinen erfordern Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer? Erkläre, wie sich diese Fähigkeiten auf die Leistung in jeder Disziplin auswirken.

Accepted Answer

Sprint (Schnelligkeit), Weitsprung (Kraft), Marathon (Ausdauer)

Answer

Weitsprung (Kraft), Marathon (Ausdauer), Sprint (Schnelligkeit)

Answer

Marathon (Ausdauer), Sprint (Kraft), Weitsprung (Schnelligkeit)

Answer

Kugelstoßen (Kraft), Hochsprung (Schnelligkeit), 100-Meter-Lauf (Ausdauer)

Question 18

Welche drei Trainingsprinzipien sind bei der Planung eines effektiven Leichtathletik-Trainingsplans wichtig?

Accepted Answer

Individualisierung, Progression, Überlastung

Answer

Periodisierung, Regeneration, Spezifität

Answer

Kontinuität, Abwechslung, Wettkampfsimulation

Question 19

Welche zwei Faktoren beeinflussen die Weite eines Kugelstoßes am meisten?

Accepted Answer

Körpergröße und Wurftechnik

Answer

Wind und Bodenbeschaffenheit

Question 20

Warum sind Wettkampfregeln in der Leichtathletik wichtig?

Accepted Answer

Sie gewährleisten faire und sichere Wettkämpfe.

Answer

Sie entscheiden, wer der beste Athlet ist.

Answer

Sie machen Leichtathletik spannender.

Answer

Sie sind nur für Profisportler relevant.

Question 21

Welche Fähigkeiten sind für einen Sprinter besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnelles Reagieren, schnelle Beschleunigung und hohe Endgeschwindigkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Viel Muskelmasse

Answer

Lange Arme und Beine

Question 22

Welche Vorteile hat Krafttraining für Leichtathleten? Nenne zwei konkrete Übungen und erkläre, wie sie Athleten unterstützen.

Accepted Answer

Krafttraining stärkt Muskeln, reduziert Verletzungsrisiken und verbessert Leistungen, z. B. stärkere Beine für den Hochsprung.

Answer

Krafttraining verbessert Ausdauer und hilft beim Abnehmen.

Answer

Krafttraining ist nur für Profisportler geeignet.

Answer

Krafttraining sollte nur in der Saisonvorbereitung durchgeführt werden.

Question 23

Welche Berufe im Sport kannst du ausüben, wenn du kein Spitzensportler in der Leichtathletik wirst?

Accepted Answer

Sportunterricht an einer Schule geben

Accepted Answer

Sportveranstaltungen organisieren und verwalten

Accepted Answer

Sportlern bei Verletzungen helfen

Answer

Kuchen backen

Question 24

Wie können Sportwissenschaft und Technologie Leichtathleten helfen, ihre Leistungen zu steigern?

Accepted Answer

Sie können die Technik analysieren und verbessern.

Accepted Answer

Sie können individuelle Trainingspläne erstellen.

Accepted Answer

Sie können Verletzungen vorbeugen und behandeln.

Answer

Sie sind nur für Profisportler relevant.

Question 25

Wie wirken sich mentale Faktoren wie Motivation, Konzentration und Selbstvertrauen auf die Leistungen von Leichtathleten aus?

Accepted Answer

Mentale Faktoren wie Motivation, Konzentration und Selbstvertrauen können die Leistung von Leichtathleten sowohl positiv als auch negativ beeinflussen.

Answer

Mentale Faktoren haben keinen Einfluss auf die Leistung von Leichtathleten.

Answer

Mentale Faktoren können die Motivation und Konzentration von Leichtathleten verbessern, aber nicht ihr Selbstvertrauen.

Answer

Mentale Faktoren sind wichtiger als körperliche Fähigkeiten für den Erfolg im Leichtathletik.

Question 26

Welche körperliche Fähigkeit ist für Sprinter besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Answer

Koordination

Question 27

Welche Maßnahmen können in der Leichtathletik zur Verletzungsprävention getroffen werden?

Accepted Answer

Aufwärmen und Dehnen, richtige Technik, ausreichende Erholung und Ausrüstung

Answer

Nur bei Wettkämpfen aufwärmen

Answer

Nur die stärksten Schüler einsetzen

Answer

Trainer sind nicht für die Verletzungsprävention verantwortlich

Question 28

Wie unterscheiden sich die Trainingspläne für Leichtathleten je nach ihrem Leistungsstand?

Accepted Answer

Anfänger: Kurze Einheiten, Technikfokus; Fortgeschrittene: Längere Einheiten, höhere Intensität; Wettkampfsportler: Intensive Einheiten, Wettkampfvorbereitung

Answer

Alle Pläne sind gleich, unabhängig vom Leistungsstand.

Answer

Anfänger: Intensive Einheiten; Fortgeschrittene: Technikfokus; Wettkampfsportler: Kurze Einheiten

Answer

Anfänger: Ausdauerfokus; Fortgeschrittene: Kraftfokus; Wettkampfsportler: Schnelligkeitsfokus

Question 29

Wie wirken sich die körperlichen Eigenschaften eines Diskuswerfers auf die Wahl seiner Wurftechnik aus?

Accepted Answer

Die Wurftechnik sollte an die körperlichen Fähigkeiten des Werfers angepasst werden.

Answer

Die Wurftechnik hat keinen Einfluss auf die Wurfleistung.

Answer

Die Standwurftechnik ist für alle Werfer die beste Wahl.

Answer

Nur sehr starke Werfer können die Drehstoßtechnik einsetzen.

Question 30

Welche Sicherheitsregeln sind beim Speerwurf besonders wichtig?

Accepted Answer

Den Speer immer in Richtung des Wurffeldes werfen.

Accepted Answer

Sicherstellen, dass sich niemand im Wurfraum befindet, bevor man wirft.

Answer

Den Speer so weit wie möglich werfen.

Question 31

Welche wesentlichen Unterschiede gibt es im Trainingsplan eines Sprinters im Vergleich zu dem eines Marathonläufers?

Accepted Answer

Sprinter trainieren häufiger auf kürzeren Strecken, während Marathonläufer sich auf längere Läufe konzentrieren.

Accepted Answer

Sprinter legen mehr Wert auf Krafttraining, während Marathonläufer Ausdauer betonen.

Answer

Sprinter trainieren nur die Beine, während Marathonläufer den ganzen Körper beanspruchen.

Answer

Sprinter und Marathonläufer haben die gleichen Trainingspläne.

Question 32

Welche Sicherheitsregeln müssen beim Kugelstoßen unbedingt eingehalten werden und warum sind diese Regeln so wichtig?

Accepted Answer

Den Wurfkreis nicht verlassen, bevor die Kugel gelandet ist, um Zusammenstöße zu vermeiden.

Accepted Answer

Den Sicherheitskäfig nicht betreten, bis alle Athleten den Wurfbereich verlassen haben.

Answer

Die Kugel nur mit einer Hand stoßen, um die Genauigkeit zu erhöhen.

Answer

Die Kugel über den Kopf werfen, um sie weiter zu stoßen.

Question 33

Was braucht ein Läufer am meisten, um lange Strecken zu schaffen?

Accepted Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Answer

Sprungkraft

Answer

Kraft

Question 34

Wie beeinflusst die Ernährung die Ausdauerleistung? Nenne zwei Ernährungsstrategien für Ausdauersportler.

Accepted Answer

Ausdauersportler sollten regelmäßig Kohlenhydrate zu sich nehmen und ausreichend Flüssigkeit trinken.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die Ausdauerleistung.

Answer

Ausdauersportler sollten hauptsächlich Proteine und Fette zu sich nehmen.

Question 35

Zu welcher Disziplin der Leichtathletik gehört der Hochsprung?

Accepted Answer

Springen

Answer

Laufen

Answer

Werfen

Question 36

Was ist das Ziel im Weitsprung?

Accepted Answer

So weit wie möglich zu springen

Answer

So hoch wie möglich zu springen

Answer

So schnell wie möglich zu springen

Question 37

Welches Sportgerät wird beim Kugelstoßen verwendet?

Accepted Answer

Eine Kugel

Answer

Ein Speer

Answer

Ein Diskus

Question 38

Welche Disziplin in der Leichtathletik erfordert am meisten Ausdauer?

Accepted Answer

Marathon

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Weitsprung

Question 39

Was ist das Ziel im Speerwurf?

Accepted Answer

Den Speer so weit wie möglich zu werfen

Answer

Den Speer so genau wie möglich zu werfen

Answer

Den Speer so schnell wie möglich zu werfen

Question 40

Welche Disziplin der Leichtathletik zeichnet sich durch Schnelligkeit und Kraft aus?

Accepted Answer

Sprint

Answer

Hürdenlauf

Answer

Diskuswurf

Question 41

Welche Körperpartie wird beim Kugelstoßen vorrangig beansprucht?

Accepted Answer

Arme

Answer

Beine

Answer

Rücken

Question 42

Welche Größe wird beim Weitsprung gemessen?

Accepted Answer

Sprungweite

Answer

Sprunghöhe

Answer

Sprungzeit

Question 43

Welche Trainingsmethoden helfen am besten, die Schnellkraft in der Leichtathletik zu steigern?

Accepted Answer

Krafttraining und Plyometrie

Answer

Ausdauertraining

Answer

Dehnen und Yoga

Question 44

Wie wirkt sich die Technik auf die Wurfweite beim Speerwurf aus?

Accepted Answer

Die richtige Technik hilft, den Speer schneller zu werfen.

Answer

Die Technik hat keinen Einfluss auf die Wurfweite.

Answer

Die Technik beeinflusst nur die Richtung des Wurfs.

Answer

Die Technik ist nur für erfahrene Speerwerfer wichtig.

Question 45

Welche Faktoren beeinflussen die Sprunghöhe im Hochsprung?

Accepted Answer

Die Technik des Springers, seine körperlichen Fähigkeiten und die äußeren Bedingungen

Answer

Nur die Technik des Springers

Answer

Nur die körperlichen Fähigkeiten des Springers

Answer

Nur die äußeren Bedingungen

Question 46

Wie hilft das Überlastungsprinzip Leichtathleten, ihre Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Durch schrittweise Steigerung von Trainingsintensität, -umfang und -häufigkeit.

Answer

Durch ausreichende Erholung zur Vermeidung von Überlastung.

Answer

Es gilt nur für Profisportler.

Question 47

Welche Sportart gehört NICHT zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Fußball

Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Weitsprung

Question 48

Was können Training und der Austausch mit anderen Sportlern in der Leichtathletik verbessern?

Accepted Answer

Sowohl die Leistung als auch die Motivation.

Answer

Nur die Leistung, nicht die Motivation.

Answer

Training ist wichtiger als der Austausch mit anderen Sportlern.

Answer

Der Austausch mit anderen Sportlern kann die Motivation verbessern, aber die Leistung verschlechtern.

Question 49

Welche Trainingsart ist für Anfänger am besten geeignet, um ihre Ausdauer zu steigern?

Accepted Answer

Kontinuierliches Training mit mittlerer Intensität (MICT)

Answer

Intensives Intervalltraining (HIIT)

Answer

Intervalltraining (Fartlek)

Answer

Zirkeltraining

Question 50

Welche dieser Sportarten gehört NICHT zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Springen

Answer

Werfen

Question 51

Welche Laufstrecke ist die kürzeste?

Accepted Answer

100 Meter

Answer

400 Meter

Answer

800 Meter

Answer

1500 Meter

Question 52

Welches Gerät wird beim Kugelstoßen verwendet?

Accepted Answer

Kugel

Answer

Speer

Answer

Diskus

Answer

Hammer

Question 53

Was ist das Ziel beim Hochsprung?

Accepted Answer

So hoch wie möglich zu springen

Answer

So weit wie möglich zu springen

Answer

So schnell wie möglich zu springen

Answer

So elegant wie möglich zu springen

Question 54

Welche Körperhaltung ist beim Sprinten am besten?

Accepted Answer

Schultern entspannt, Kopf aufrecht

Answer

Schultern hochgezogen, Kopf nach unten

Answer

Schultern nach hinten, Kopf nach oben

Answer

Schultern nach vorne, Kopf seitlich

Question 55

Was ist die Aufgabe eines Schiedsrichters in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Die Regeln zu befolgen

Answer

Die Ergebnisse bekannt zu geben

Answer

Die Athleten zu motivieren

Answer

Die Zuschauer zu unterhalten

Question 56

Welche Eigenschaft ist für einen erfolgreichen Sprinter besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Answer

Flexibilität

Question 57

Welche Trainingsmethode hilft dir, beim Sprinten schneller zu werden?

Accepted Answer

Abwechselnd schnell und langsam laufen

Answer

Immer die gleiche Strecke laufen

Answer

Nur Gewichte heben

Answer

Nur dehnen

Question 58

Welche Aussage über die Bedeutung von Flexibilität und Beweglichkeit für Leichtathletinnen und Leichtathleten aller Disziplinen ist richtig?

Accepted Answer

Flexibilität und Beweglichkeit sind für alle Leichtathletinnen und Leichtathleten wichtig, unabhängig von ihrer Disziplin.

Answer

Flexibilität ist nur für Sprinter wichtig.

Answer

Beweglichkeit ist wichtiger als Flexibilität.

Answer

Flexibilität und Beweglichkeit können nicht trainiert werden.

Question 59

Welche Laufdistanz bei Leichtathletikwettkämpfen ist die kürzeste?

Accepted Answer

50 Meter

Answer

400 Meter

Answer

100 Meter

Answer

200 Meter

Question 60

Was ist das Ziel beim Hochsprung in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Überqueren einer horizontalen Latte in einer bestimmten Höhe

Answer

Erreichen einer bestimmten Sprungweite

Answer

Weitsprung über eine Sandgrube

Answer

Bewältigung eines Hindernisparcours

Question 61

Welches Gerät wird beim Kugelstoßen verwendet?

Accepted Answer

Eine schwere Kugel

Answer

Ein Stab

Answer

Ein Speer

Answer

Ein Diskus

Question 62

Was ist die Hauptaufgabe der Kampfrichter bei Leichtathletikwettkämpfen?

Accepted Answer

Überwachung der Regeln und Sicherstellung eines fairen Wettbewerbs

Answer

Unterstützung der Athleten bei der Vorbereitung

Answer

Teilnahme am Wettbewerb als Athleten

Answer

Bereitstellung von Ausrüstung für die Athleten

Question 63

Was ist der Hauptunterschied zwischen Weitsprung und Dreisprung?

Accepted Answer

Beim Dreisprung werden drei Sprünge ausgeführt.

Answer

Beim Weitsprung muss der Springer rückwärts springen.

Answer

Beim Weitsprung wird ein Absprungbalken verwendet.

Answer

Beim Dreisprung wird eine Sprunggrube verwendet.

Question 64

Was ist das Ziel des Staffellaufs?

Accepted Answer

Als Team eine bestimmte Strecke so schnell wie möglich zurücklegen

Answer

Einen Hindernisparcours überwinden

Answer

Individuelle Bestleistungen erzielen