Gesunde Ernährung in Klasse 5: Quizfragen und Übungen

Question 1

Was sagt dir die Ernährungspyramide?

Accepted Answer

Wie viel von jedem Lebensmittel du essen solltest.

Answer

Nur Lebensmittel, die gesund sind.

Answer

Dass alle Menschen das Gleiche essen sollten.

Answer

Eine neue Erfindung.

Question 2

Welche Lebensmittelgruppe sollte man am häufigsten zu sich nehmen?

Accepted Answer

Getreideprodukte

Answer

Milchprodukte

Answer

Fleisch

Answer

Fette

Question 3

Welche Lebensmittelgruppe umfasst Äpfel?

Accepted Answer

Obst

Answer

Gemüse

Answer

Milchprodukte

Answer

Fleisch

Question 4

Welches Vitamin ist wichtig für den Aufbau starker Knochen?

Accepted Answer

Vitamin D

Answer

Vitamin A

Answer

Vitamin B

Answer

Vitamin C

Question 5

Welcher Nährstoff ist wichtig für die Energiegewinnung im Körper?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Answer

Vitamine

Question 6

Welches Getränk ist für eine gute Flüssigkeitsversorgung zu empfehlen?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Limonade

Answer

Fruchtsäfte

Answer

Energydrinks

Question 7

Was ist der Zweck der Ernährungspyramide?

Accepted Answer

Sie hilft bei der Planung einer ausgewogenen Ernährung.

Answer

Sie zeigt, welche Lebensmittel am häufigsten gegessen werden sollten.

Answer

Sie ist für alle Menschen gleich.

Answer

Sie ist eine Rangliste der Lebensmittel nach ihrem Nährwert.

Question 8

Was stellt die Ernährungspyramide dar?

Accepted Answer

Eine Übersicht, wie viel von verschiedenen Lebensmitteln man essen sollte.

Answer

Ein Spiel, bei dem man Lebensmittel sammelt.

Answer

Ein Buch über gesunde Ernährung.

Question 9

Was stellt die Ernährungspyramide dar?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung

Answer

Eine ungesunde Ernährung

Answer

Eine vegetarische Ernährung

Answer

Eine spezielle Ernährung für Sportler

Question 10

Welche Lebensmittelgruppe bildet die Grundlage für eine ausgewogene Ernährung?

Accepted Answer

Getreideprodukte

Answer

Milchprodukte

Answer

Obst und Gemüse

Answer

Fette und Zucker

Question 11

Welche Brotsorte enthält viele Ballaststoffe?

Accepted Answer

Vollkornbrot

Answer

Weißbrot

Answer

Nudeln

Answer

Reis

Question 12

Welche Lebensmittelgruppe sollte nur in kleinen Mengen gegessen werden?

Accepted Answer

Fette und Zucker

Answer

Obst und Gemüse

Answer

Getreideprodukte

Answer

Milchprodukte

Question 13

Welcher Nährstoff ist wichtig für den Aufbau von Knochen?

Accepted Answer

Kalzium

Answer

Eiweiß

Answer

Vitamin C

Answer

Eisen

Question 14

Warum ist es wichtig, auf die Portionsgrößen der Mahlzeiten zu achten?

Accepted Answer

Alle genannten Gründe.

Answer

Um Übergewicht zu vermeiden.

Answer

Um Heißhungerattacken vorzubeugen.

Answer

Um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.

Question 15

Welche Mahlzeit solltest du niemals auslassen?

Accepted Answer

Frühstück

Answer

Mittagessen

Answer

Abendessen

Answer

Zwischenmahlzeit

Question 16

Welche Lebensmittelgruppe gehört zur Ernährungspyramide?

Accepted Answer

Gemüse

Answer

Schokolade

Answer

Limonade

Answer

Chips

Question 17

Welche Nahrungsmittelgruppe ist die Hauptquelle für Vitamine und Mineralstoffe?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Fette und Öle

Answer

Milchprodukte

Answer

Getreideprodukte

Question 18

Welches Getränk ist für eine gesunde Ernährung zu empfehlen?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Cola

Answer

Apfelsaft

Answer

Energydrink

Question 19

Was ist ein Ballaststoff?

Accepted Answer

Ein unverdaulicher Bestandteil von Pflanzen.

Answer

Ein Vitamin.

Answer

Ein Mineralstoff.

Answer

Ein Eiweiß.

Question 20

Welche der folgenden Lebensmittel ist eine gute Eisenquelle?

Accepted Answer

Spinat

Answer

Banane

Answer

Kartoffel

Answer

Nudeln

Question 21

Welche Lebensmittelgruppe bildet die Grundlage der Ernährungspyramide?

Accepted Answer

Getreideprodukte

Answer

Obst und Gemüse

Answer

Fleisch und Fisch

Answer

Fette und Öle

Question 22

Zu welcher Lebensmittelgruppe gehören Äpfel und Bananen?

Accepted Answer

Obst

Answer

Gemüse

Answer

Getreideprodukte

Answer

Milchprodukte

Question 23

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung ist richtig?

Accepted Answer

Wir sollten jeden Tag mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse essen.

Answer

Fette und Öle sollten den Großteil unserer Ernährung ausmachen.

Answer

Es ist in Ordnung, jeden Tag Süßigkeiten zu essen.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist nur für Erwachsene wichtig.

Question 24

Was bedeutet es, eine ausgewogene Ernährung zu haben?

Accepted Answer

Alle Lebensmittelgruppen in den richtigen Mengen zu essen

Answer

Nur die Lebensmittel zu essen, die man mag

Answer

Große Portionen zu essen

Answer

Nur Lebensmittel aus biologischem Anbau zu essen

Question 25

Welche der folgenden Nahrungsmittel ist eine gute Quelle für Kalzium?

Accepted Answer

Joghurt

Answer

Äpfel

Answer

Nudeln

Answer

Bonbons

Question 26

Welche der folgenden Lebensmittel ist eine gute Wahl für ein gesundes Frühstück?

Accepted Answer

Müsli mit Milch und Obst

Answer

Schokoriegel mit Chips

Answer

Pizza mit Pommes frites

Answer

Kuchen mit Saft

Question 27

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung ist falsch?

Accepted Answer

Man sollte alle Lebensmittelgruppen meiden.

Answer

Eine Ernährung mit hohem Zuckergehalt kann zu Übergewicht führen.

Answer

Gesunde Lebensmittel müssen teuer sein.

Answer

Gemüse und Obst sind eine gute Quelle für Vitamine.

Question 28

Welche Lebensmittelgruppe liefert die meisten Vitamine und Mineralstoffe?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Fleisch und Fisch

Answer

Milchprodukte

Answer

Getreideprodukte

Question 29

Welche der folgenden Lebensmittelgruppen bildet die Basis der Ernährungspyramide?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Milchprodukte

Answer

Fleisch und Wurst

Answer

Süßigkeiten

Question 30

Warum ist es wichtig, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen?

Accepted Answer

Weil sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind

Answer

Weil sie sättigen

Answer

Weil sie gut schmecken

Answer

Weil sie die Verdauung fördern

Question 31

Welche Aussage über Milchprodukte ist richtig?

Accepted Answer

Sie sind eine gute Quelle für Kalzium und Eiweiß

Answer

Sie sollten in großen Mengen konsumiert werden

Answer

Sie sind für alle Menschen geeignet

Answer

Sie enthalten viele ungesunde Fette

Question 32

Was ist beim Verzehr von Süßigkeiten zu beachten?

Accepted Answer

Man sollte sie in Maßen genießen

Answer

Man sollte sie nur an besonderen Anlässen essen

Answer

Man sollte sie am besten täglich essen

Answer

Man sollte sie gar nicht essen

Question 33

Warum ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken?

Accepted Answer

Weil Wasser den Körper reinigt

Answer

Weil Wasser Energie liefert

Answer

Weil Wasser die Muskeln aufbaut

Answer

Weil Wasser die Knochen stärkt

Question 34

Welche Aussage über gesunde Ernährung ist falsch?

Accepted Answer

Man kann regelmäßig Fast Food essen

Answer

Man sollte täglich Obst und Gemüse essen

Answer

Man sollte auf Zucker und ungesunde Fette achten

Answer

Man sollte viel Wasser trinken

Question 35

Was bedeutet es, sich vollwertig zu ernähren?

Accepted Answer

Alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich zu nehmen

Answer

Nur Lebensmittel aus biologischem Anbau zu essen

Answer

Sich ausschließlich an die Ernährungspyramide zu halten

Answer

Auf tierische Produkte zu verzichten

Question 36

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährungspyramide treffen zu?

Accepted Answer

Die Ernährungspyramide ist ein Modell, das zeigt, wie viel von jeder Lebensmittelgruppe wir täglich essen sollten.

Answer

Die Spitze der Ernährungspyramide sollte aus fettreichen Lebensmitteln bestehen.

Answer

Die Ernährungspyramide berücksichtigt nicht die individuellen Bedürfnisse.

Answer

Die Ernährungspyramide ist für alle Altersgruppen geeignet.

Question 37

Welche Vorteile hat eine ausgewogene Ernährung für Körper und Geist?

Accepted Answer

Sie liefert Nährstoffe, senkt Krankheitsrisiken und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten.

Answer

Sie verbessert nur die körperliche Gesundheit.

Answer

Sie ist nur für Erwachsene wichtig.

Answer

Sie bedeutet, wenig zu essen und viele Süßigkeiten zu sich zu nehmen.

Question 38

Welche Lebensmittel sind gesund und sollten regelmäßig gegessen werden?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Chips und Süßigkeiten

Answer

Fast Food wie Burger und Pommes

Question 39

Welche drei Strategien werden in der Werbung eingesetzt, um ungesunde Lebensmittel attraktiver zu machen?

Accepted Answer

Lustige Figuren, bunte Farben und eingängige Melodien

Answer

Informationen über den Zucker- und Fettgehalt

Answer

Informationen über die Nährwerte

Question 40

Was ist ein gesundes Frühstück?

Accepted Answer

Haferflocken mit Obst, Nüssen und Milch

Answer

Schokolade und Orangensaft

Answer

Croissant und Kaffee

Question 41

Wie stellst du eine ausgewogene Mahlzeit zusammen, die alle wichtigen Nährstoffe enthält?

Accepted Answer

Lebensmittel aus allen Gruppen der Ernährungspyramide kombinieren

Answer

Nur Obst und Gemüse essen

Answer

Nur Fleisch und Kartoffeln essen

Question 42

Wie kannst du Übergewicht vermeiden?

Accepted Answer

Viel Obst und Gemüse essen

Accepted Answer

Viel Sport treiben

Answer

Nur Limonade trinken

Answer

Jeden Tag Fast Food essen

Question 43

Welche Lebensmittelgruppe enthält die meisten Kohlenhydrate?

Accepted Answer

Getreideprodukte

Answer

Fleisch

Answer

Fette

Answer

Milchprodukte

Question 44

Welches Getränk ist für eine gesunde Ernährung ungeeignet?

Accepted Answer

Limonade

Answer

Milch

Answer

Tee

Answer

Wasser

Question 45

Welche Aussage über Zucker ist richtig?

Accepted Answer

Zu viel Zucker kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Answer

Zucker ist nur in Süßigkeiten enthalten.

Answer

Zucker ist ein lebensnotwendiger Nährstoff.

Question 46

Welcher Vorteil einer ausgewogenen Ernährung ist der wichtigste?

Accepted Answer

Sie liefert alle lebensnotwendigen Nährstoffe.

Answer

Sie verbessert die Stimmung.

Answer

Sie verlängert das Leben.

Answer

Sie hilft, Gewicht zu verlieren.

Question 47

Welche Lebensmittelgruppe ist besonders reich an Vitamin C?

Accepted Answer

Obst

Answer

Fleisch

Answer

Gemüse

Answer

Milchprodukte

Question 48

Was versteht man unter "bewusstem Essen"?

Accepted Answer

Sich auf das Essen konzentrieren und die Mahlzeit genießen.

Answer

Essen vor dem Fernseher.

Answer

Essen, um den Hunger zu stillen.

Question 49

Welche Aussage über Fast Food ist korrekt?

Accepted Answer

Es ist in der Regel reich an Fett, Salz und Zucker.

Answer

Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe.

Answer

Es ist eine gute Option für ein schnelles Mittagessen.

Question 50

Welche Lebensmittelgruppe liefert uns vor allem Vitamine und Mineralstoffe?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Zuckerhaltige Getränke

Answer

Fleisch und Wurst

Answer

Milchprodukte

Question 51

Welche Lebensmittel sind reich an Eiweiß?

Accepted Answer

Fleisch, Fisch, Eier

Answer

Zuckerhaltige Getränke

Answer

Obst, Gemüse

Answer

Brot, Nudeln, Reis

Question 52

Welches Getränk ist für eine gesunde Ernährung geeignet?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Limonaden

Answer

Fruchtsäfte

Answer

Sportdrinks

Question 53

Was bedeutet „ausgewogene Ernährung“?

Accepted Answer

Alle Lebensmittelgruppen in ausreichender Menge zu sich nehmen

Answer

Nur Obst und Gemüse essen

Answer

Auf Fleisch und Wurst verzichten

Question 54

Welche Folgen kann eine falsche Ernährung haben?

Accepted Answer

Übergewicht, chronische Krankheiten

Answer

Höhere Intelligenz

Answer

Verbesserte sportliche Leistung

Answer

Stärkeres Immunsystem

Question 55

Welche der folgenden Lebensmittel sind verarbeitet?

Accepted Answer

Pizza, Chips

Answer

Milch, Eier

Answer

Obst, Gemüse

Question 56

Was ist ein wichtiger Hinweis auf eine gesunde Ernährung?

Accepted Answer

Vielfalt der Lebensmittel

Answer

Einheitliche Ernährung

Answer

Verzicht auf Obst und Gemüse

Answer

Große Portionen

Question 57

Welche der folgenden Aussagen ist falsch?

Accepted Answer

Eine gesunde Ernährung ist nur für Spitzensportler wichtig.

Answer

Eine gesunde Ernährung kann Krankheiten vorbeugen.

Answer

Eine gesunde Ernährung steigert das Wohlbefinden.

Question 58

Was ist ein wichtiger Tipp für eine ausgewogene Ernährung?

Accepted Answer

Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen.

Answer

Nur Fertiggerichte zu sich nehmen.

Answer

Mindestens zwei Liter Limonade pro Tag trinken.

Answer

Auf Kohlenhydrate verzichten.

Question 59

Welches Lebensmittel sollte laut Ernährungspyramide am häufigsten gegessen werden?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Süßigkeiten

Answer

Fleisch und Wurst

Answer

Fette und Öle

Question 60

Welches Getränk ist am besten geeignet, um deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Eistee

Answer

Fruchtsaft

Answer

Limonade

Question 61

Welche Mahlzeit ist ein Beispiel für ein ausgewogenes Frühstück?

Accepted Answer

Vollkornbrot mit Käse und Gurke

Answer

Schokoladenkuchen

Answer

Cornflakes mit Zucker

Answer

Pommes frites mit Ketchup

Question 62

Warum ist es wichtig, regelmäßig zu essen?

Accepted Answer

Um den Körper mit Energie zu versorgen

Answer

Um größer zu werden

Answer

Um Langeweile zu vermeiden

Answer

Um Freunde zu treffen

Question 63

Welche Zubereitungsart ist die gesündeste für Kartoffeln?

Accepted Answer

Kochen

Answer

Als Chips essen

Answer

Frittieren

Answer

Braten in Fett

Question 64

Welcher Nährstoff ist wichtig für den Aufbau von Muskeln?

Accepted Answer

Eiweiß

Answer

Vitamine

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fett