Leichtathletik für Klasse 12: Online-Quizze und Übungen

Question 1

Welche Phasen durchläuft man der Reihe nach beim Weitsprung?

Accepted Answer

Anlauf - Absprung - Flug - Landung

Answer

Absprung - Anlauf - Landung - Flug

Answer

Flug - Anlauf - Absprung - Landung

Answer

Landung - Anlauf - Flug - Absprung

Question 2

Mit welcher Technik wird im Hochsprung die Latte überquert?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Straddle

Answer

Rollover

Answer

Scissors

Question 3

Welcher der folgenden Tests misst die anaerobe Ausdauer?

Accepted Answer

Wingate-Test

Answer

3000-Meter-Lauf

Answer

1000-Meter-Sprint

Answer

Cooper-Test

Question 4

Welche Körperhaltung ist für einen Läufer im Langstreckenlauf optimal?

Accepted Answer

Aufrecht und entspannt

Answer

Vorgebeugt und angespannt

Answer

Seitlich geneigt

Answer

Mit gebeugten Armen

Question 5

Welche Muskelgruppe spielt die entscheidende Rolle bei der Beschleunigung im Sprint?

Accepted Answer

Quadrizeps

Answer

Gluteus maximus

Answer

Hamstrings

Answer

Wadenmuskulatur

Question 6

Welche Trainingsmethode zielt in erster Linie darauf ab, die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Plyometrisches Training

Answer

Schnelligkeitstraining

Question 7

Welche Formel wird verwendet, um die Laufgeschwindigkeit zu berechnen?

Accepted Answer

Geschwindigkeit = Strecke / Zeit

Answer

Geschwindigkeit = Zeit - Strecke

Answer

Geschwindigkeit = Strecke / Kraft

Answer

Geschwindigkeit = Zeit / Kraft

Question 8

Welche Sprungtechnik wird beim Hochsprung eingesetzt?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Straddle

Answer

Schere

Answer

Rollover

Question 9

Welche Lauftechnik dient dazu, eine kurze Strecke möglichst schnell zu bewältigen?

Accepted Answer

Sprint

Answer

Trab

Answer

Joggen

Answer

Dauerlauf

Question 10

Welche der folgenden Disziplinen ist KEINE traditionelle Disziplin der Leichtathletik?

Accepted Answer

Radfahren

Answer

Sprint

Answer

Weitsprung

Question 11

Welches ist das primäre Ziel der "Abrollbewegung" im Sprint?

Accepted Answer

Kraft erzeugen, Geschwindigkeit aufbauen

Answer

Beschleunigung verringern

Answer

Gleichgewicht halten

Question 12

Welche der folgenden Aussage zu Intervallmethoden ist **nicht** korrekt?

Accepted Answer

Bei Intervallmethoden erfolgt eine kontinuierliche Belastung.

Answer

Fartlek ist eine Form der Intervallmethode.

Answer

Tabata ist eine Form der Intervallmethode.

Answer

HIIT ist eine Form der Intervallmethode.

Question 13

Was versteht man unter dem "Take-off-Winkel" im Weitsprung?

Accepted Answer

Der Winkel zwischen dem Absprungbein und dem Boden beim Absprung

Answer

Der Winkel zwischen den Armen und Beinen während des Fluges

Answer

Der Winkel zwischen dem Körper und dem Boden während des Anlaufs

Answer

Der Winkel zwischen dem Sprungbein und dem Sand bei der Landung

Question 14

Welche Faktoren beeinflussen die Flugweite im Diskuswurf maßgeblich?

Accepted Answer

Abwurfgeschwindigkeit, Abwurfwinkel und Körpergröße

Answer

Nur die Abwurfgeschwindigkeit

Answer

Nur der Abwurfwinkel

Answer

Nur die Körpergröße

Question 15

Was ist der Hauptzweck eines "Cool-downs" nach dem Sport?

Accepted Answer

Den Körper schrittweise zur Ruhe bringen, die Herzfrequenz senken und die Muskulatur dehnen

Answer

Nur die Herzfrequenz senken

Answer

Nur die Muskulatur dehnen

Question 16

Welche der folgenden Beschwerden ist eine typische Überlastungsverletzung im Bereich der Lauftechnik?

Accepted Answer

Schienbeinkantensyndrom

Answer

Meniskusriss

Answer

Sehnenriss

Answer

Kreuzbandriss

Question 17

Welche Bedeutung hat die "Fußgelenksstabilität" im Sprint?

Accepted Answer

Vermeidung von Verletzungen und Ermöglichung einer effizienteren Kraftübertragung

Answer

Nur die Vermeidung von Verletzungen

Answer

Nur die effizientere Kraftübertragung

Question 18

Welche Aussage über die 800-Meter-Distanz in der Leichtathletik ist korrekt?

Accepted Answer

Erfordert eine hohe anaerobe Kapazität und eine gute Lauftechnik

Answer

Ist eine reine Ausdauerdisziplin

Answer

Erfordert in erster Linie hohe Geschwindigkeit

Question 19

Welche der folgenden Disziplinen **gehört nicht** zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Laufen

Question 20

Welche Technik wird beim Hochsprung angewendet?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Schersprung

Answer

Wälzer

Answer

Straddle

Question 21

Welcher Muskel wird beim Sprinten in erster Linie beansprucht?

Accepted Answer

Quadrizeps

Answer

Waden

Answer

Bizeps

Answer

Trizeps

Question 22

Welches ist das primäre Ziel des Aufwärmens vor dem Werfen?

Accepted Answer

Vorbereitung der Muskulatur und des Bewegungsapparates

Answer

Steigerung der Kraft

Answer

Verbesserung der Koordination

Question 23

Was ist die Definition von "Intervalltraining"?

Accepted Answer

Abwechselnde Belastungsphasen mit definierten Ruhephasen

Answer

Kraftausdauerübungen mit Gewichten

Answer

Sprintläufe mit maximaler Geschwindigkeit

Answer

Dauerläufe mit gleichbleibender Intensität

Question 24

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung von Leichtathleten ist **nicht** korrekt?

Accepted Answer

Eine fettreiche Ernährung ist optimal für Leichtathleten.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist wichtig.

Answer

Supplemente können die Leistung verbessern.

Question 25

Welche der folgenden Disziplinen gehört NICHT zur Leichtathletik?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Speerwurf

Answer

Hochsprung

Answer

100 Meter Sprint

Question 26

Welcher Lauftechnik-Aspekt ist beim 100 Meter Sprint besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnellste Beschleunigung

Answer

Lange Schrittlänge

Answer

Hoher Kaden

Answer

Gleichmäßige Geschwindigkeit

Question 27

Welche der folgenden Aussagen zum Hochsprung ist FALSCH?

Accepted Answer

Der Anlauf sollte immer in die gleiche Richtung erfolgen.

Answer

Die Höhe des Sprungs hängt von der Anlaufgeschwindigkeit ab.

Answer

Die richtige Absprungtechnik ist entscheidend.

Question 28

Welches Trainingsprogramm ist am besten geeignet, um die Ausdauer für einen Marathonlauf zu verbessern?

Accepted Answer

Langstreckenläufe mit moderater Intensität

Answer

Krafttraining mit schweren Gewichten

Answer

Kurzintervallläufe mit maximaler Geschwindigkeit

Answer

Intervalltraining mit hoher Intensität

Question 29

Welche der folgenden Faktoren beeinflusst die Weite eines Kugelstoßes am meisten?

Accepted Answer

Die Abwurfgeschwindigkeit der Kugel

Answer

Die Größe des Athleten

Answer

Die Höhe des Abwurfpunktes

Answer

Die Windrichtung

Question 30

Welcher der folgenden Aspekte ist NICHT ein wichtiger Bestandteil der Erwärmung vor einem Leichtathletik-Training?

Accepted Answer

Statisches Dehnen

Answer

Herzfrequenz erhöhen

Answer

Dynamische Übungen

Answer

Muskeln aufwärmen

Question 31

Welches der folgenden ist ein Beispiel für eine Disziplin, die sowohl Kraft als auch Ausdauer erfordert?

Accepted Answer

400 Meter Lauf

Answer

Weitsprung

Answer

Hochsprung

Question 32

Welche der folgenden Aussagen über Doping im Leichtathletik-Sport ist KORREKT?

Accepted Answer

Doping ist verboten und kann zu Disqualifikation führen.

Answer

Doping hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Doping ist in einigen Disziplinen erlaubt.

Question 33

Was ist der Unterschied zwischen einem 100 Meter Sprint und einem 200 Meter Lauf?

Accepted Answer

Die Distanz

Answer

Die Lauftechnik

Answer

Die Startmethode

Answer

Die Anzahl der Läufer