Grundlagen der Sportmedizin: Online-Quiz für Fachgymnasium Qualifikationsphase 1

Question 1

Welche primäre Aufgabe erfüllt das endokrine System?

Accepted Answer

Regulation des Stoffwechsels

Answer

Erzeugung von Körperwärme

Answer

Steuerung von motorischen Abläufen

Answer

Regulierung des Blutdrucks

Question 2

Welches Hormon wird im Zustand hoher Belastungen vermehrt ausgeschüttet?

Accepted Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Answer

Glucagon

Answer

Testosteron

Question 3

Welche Verletzungsart wird durch Überbeanspruchung ausgelöst?

Accepted Answer

Zerrung

Answer

Prellung

Answer

Verstauchung

Answer

Knochenbruch

Question 4

Welche Ernährungsweise ist für Sportler besonders geeignet?

Accepted Answer

Geringfügig fetthaltige, reichhaltig kohlenhydrathaltige Kost

Answer

Proteinhaltige, fettarme Ernährungsweise

Answer

Ballaststoffreiche, zuckerarme Kost

Answer

Zuckerhaltige, fettarme Ernährung

Question 5

Welches Trainingsprinzip dient vorrangig der Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Prinzip der progressiven Belastungssteigerung

Answer

Prinzip der Spezifität

Answer

Prinzip der Überforderung

Answer

Prinzip der Reversibilität

Question 6

Welche der folgenden Aussagen beschreibt den menschlichen Körper korrekt?

Accepted Answer

Er besteht zu ca. 60 % aus Wasser.

Answer

Knochen ist das flexibelste Gewebe im menschlichen Körper.

Answer

Muskeln machen den Großteil des Körpergewichts aus.

Answer

Die Lunge ist das größte Organ des Körpers.

Question 7

Welche Verletzung betrifft häufig die Muskulatur bei sportlicher Betätigung?

Accepted Answer

Muskelfaserriss

Answer

Muskelkater

Answer

Karpaltunnelsyndrom

Answer

Bandscheibenvorfall

Question 8

Welches Organ ist primär für den Gasaustausch im Körper verantwortlich?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Leber

Answer

Magen

Question 9

Welcher Gelenktyp ermöglicht den größten Bewegungsspielraum?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Scharniergelenk

Answer

Zapfengelenk

Answer

Sattelgelenk

Question 10

Welche Muskelgruppe ist für die Beugung des Knies verantwortlich?

Accepted Answer

Hamstrings

Answer

Quadrizeps

Answer

Adduktoren

Answer

Abduktoren

Question 11

Welche Erstbehandlungsmethode wird bei Sportverletzungen zur Schmerzlinderung eingesetzt?

Accepted Answer

RICE-Protokoll

Answer

Wärmebehandlung

Answer

Elektrostimulation

Answer

manuelle Therapie

Question 12

Welche Erkrankung ist durch eine chronische Entzündung der Gelenke gekennzeichnet?

Accepted Answer

Arthritis

Answer

Arthrose

Answer

Gicht

Answer

Osteoporose

Question 13

Welcher Nährstoff ist für die Energiebereitstellung im Körper unverzichtbar?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Proteine

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 14

Welche Bestandteile bilden den Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Knochen, Gelenke und Muskeln

Answer

Nur Knochen und Gelenke

Answer

Knochen, Gelenke und Sehnen

Answer

Nur Muskeln und Gelenke

Question 15

Welche Aussage zur Herz-Kreislauf-Anpassung an Ausdauertraining ist korrekt?

Accepted Answer

Verringerte Herzfrequenz bei maximaler Belastung

Answer

Erhöhter Herzschlag in Ruhe

Answer

Abnahme des Schlagvolumens

Answer

Erhöhter systolischer Blutdruck

Question 16

Welches Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Energiestoffwechselregulation während des Sports?

Accepted Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Answer

Testosteron

Answer

Wachstumshormon

Question 17

Welcher Begriff beschreibt die Fähigkeit des Körpers, sich nach einer Belastung zu erholen?

Accepted Answer

Regeneration

Answer

Adaptation

Answer

Resilienz

Answer

Kompensation

Question 18

Wie beeinflusst die Ernährung die sportliche Leistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die sportliche Leistungsfähigkeit.

Answer

Eine ungeeignete Ernährung kann die sportliche Leistung fördern.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 19

Welcher Körperteil ist für den Gasaustausch, insbesondere für die Aufnahme von Sauerstoff und die Abgabe von Kohlendioxid, verantwortlich?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Magen

Answer

Darm

Question 20

Welches Organ ist für die Bildung und Freisetzung von roten Blutkörperchen verantwortlich?

Accepted Answer

Knochenmark

Answer

Leber

Answer

Milz

Answer

Lunge

Question 21

Welches ist ein primäres Ziel einer Erwärmung vor körperlicher Aktivität?

Accepted Answer

Verminderung des Verletzungsrisikos

Answer

Verbesserung der Leistungsfähigkeit

Answer

Senkung der Körpertemperatur

Answer

Entspannung der Muskulatur

Question 22

Welcher Nährstoff ist für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe unerlässlich?

Accepted Answer

Proteine

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 23

Wie wirken sich psychologische Faktoren wie Motivation und Stressbewältigung auf die sportliche Leistung aus?

Accepted Answer

Psychologische Faktoren können die sportliche Leistung verbessern oder verschlechtern.

Answer

Psychologische Faktoren haben keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Motivation und Stressbewältigung sind die einzigen psychologischen Faktoren, die die sportliche Leistung beeinflussen.

Answer

Die Rolle psychologischer Faktoren in der sportlichen Leistung ist noch nicht vollständig erforscht.

Question 24

Welche der folgenden Körperstrukturen ist primär für die Aufnahme von Sauerstoff zuständig?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Muskeln

Answer

Leber

Question 25

Welche Art von Gelenk ermöglicht die Bewegung eines Knochens in verschiedene Richtungen, einschließlich Rotation?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Scharniergelenk

Answer

Ellipsengelenk

Answer

Sattelgelenk

Question 26

Welcher Hormontyp stimuliert den Muskelaufbau und ist als anabol bekannt?

Accepted Answer

Testosteron

Answer

Östrogen

Answer

Insulin

Answer

Kortisol

Question 27

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Hauptfunktion der roten Blutkörperchen?

Accepted Answer

Transport von Sauerstoff im Blutkreislauf

Answer

Bekämpfung von Infektionen

Answer

Speicherung von Nährstoffen

Answer

Regulierung der Körpertemperatur

Question 28

Welcher der folgenden Knochen ist der längste im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Femur (Oberschenkelknochen)

Answer

Tibia (Schienbein)

Answer

Humerus (Oberarmknochen)

Answer

Radius (Speiche)

Question 29

Welcher Muskel ist der größte Muskel im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Gluteus maximus

Answer

Bizeps

Answer

Quadrizeps

Answer

Trapezius

Question 30

Welches Organ ist für den Gasaustausch zwischen Blut und Luft zuständig?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Leber

Answer

Niere

Question 31

Welche Verletzung entsteht durch eine Überdehnung von Bändern?

Accepted Answer

Verstauchung

Answer

Prellung

Answer

Zerrung

Answer

Muskelfaserriss

Question 32

Welche Erkrankung wird durch eine Entzündung der Sehnen verursacht?

Accepted Answer

Tendinitis

Answer

Arthritis

Answer

Bursitis

Answer

Myositis

Question 33

Welche Messgröße gibt Auskunft über die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers?

Accepted Answer

VO₂max

Answer

HRmax

Answer

Laktatwert

Answer

Blutdruck

Question 34

Welche Funktion erfüllt Glykogen im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Energiespeicher für Muskeln und Leber

Answer

Baustoff für Proteine

Answer

Transportmittel für Sauerstoff

Answer

Immunabwehr

Question 35

Welche Trainingsmethode zielt auf die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit ab?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Answer

Dehntraining

Question 36

Welche Rolle spielt das Nervensystem in der Steuerung von Bewegungen?

Accepted Answer

Übermittlung von Nervenimpulsen an Muskeln

Answer

Regulation von Körpertemperatur

Answer

Produktion von Hormonen

Answer

Abwehr von Krankheiten

Question 37

Welche Art von Sportverletzung entsteht durch eine Überdehnung des Bandes?

Accepted Answer

Verstauchung

Answer

Prellung

Answer

Bruch

Answer

Zerrung

Question 38

Welches Hormon ist maßgeblich an der Regulierung des Energiestoffwechsels beteiligt?

Accepted Answer

Insulin

Answer

Adrenalin

Answer

Östrogen

Answer

Testosteron

Question 39

Welche Aussage zur Ausdauerleistungsfähigkeit ist falsch?

Accepted Answer

Sie kann nicht beeinflusst werden.

Answer

Regelmäßiges Training kann sie verbessern.

Answer

Sie wird durch die Sauerstoffaufnahmekapazität des Körpers bestimmt.

Answer

Sie ist entscheidend für Sportarten wie Marathon und Radfahren.

Question 40

Beschreibe die Hauptaufgabe des Herzmuskels im menschlichen Körper.

Accepted Answer

Kontraktion und Entspannung zur Blutpumpe

Answer

Regulierung des Blutdrucks

Answer

Austausch von Gasen zwischen Blut und Lunge

Answer

Speicherung von Sauerstoff

Question 41

Welche körpereigene Energiequelle ist für intensive Belastungen von kurzer Dauer verantwortlich?

Accepted Answer

ATP

Answer

Glykogen

Answer

Fette

Answer

Proteine

Question 42

Welches Hormon wird bei körperlicher Anstrengung ausgeschüttet und trägt zur Energiemobilisierung bei?

Accepted Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Answer

Testosteron

Answer

Cortisol

Question 43

Welche Verletzung stellt eine akute Verletzung dar?

Accepted Answer

Muskelfaserriss

Answer

Sehnenentzündung

Answer

Arthrose

Answer

Bandscheibenvorfall

Question 44

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die Herz-Kreislauf-Anpassungen während sportlicher Belastung?

Accepted Answer

Das Herzzeitvolumen steigt an.

Answer

Der Blutdruck fällt ab.

Answer

Der periphere Widerstand nimmt zu.

Answer

Die Herzfrequenz verlangsamt sich.

Question 45

Welche der aufgeführten Verletzungen ist eine akute Weichteilverletzung?

Accepted Answer

Muskelzerrung

Answer

Kreuzbandriss

Answer

Arthrose

Answer

Shin Splints

Question 46

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Die Kohlenhydratzufuhr sollte vor und während des Trainings erhöht werden.

Answer

Die Fettaufnahme sollte erhöht werden.

Answer

Die Proteinzufuhr sollte reduziert werden.

Question 47

Welche Aussage zur Rolle der Trainer im Bereich der Sportmedizin ist korrekt?

Accepted Answer

Trainer können bei der Prävention und Behandlung von Sportverletzungen unterstützen.

Answer

Trainer dürfen keine medizinischen Ratschläge geben.

Answer

Trainer sind ausschließlich für die Planung des Trainings verantwortlich.

Question 48

Welche der folgenden Sportarten ist mit einem erhöhten Risiko für Knieverletzungen verbunden?

Accepted Answer

Basketball

Answer

Radfahren

Answer

Golf

Answer

Schwimmen

Question 49

Welcher der folgenden Faktoren trägt NICHT zum Muskelabbau bei Sportlern bei?

Accepted Answer

Ausreichende Proteinzufuhr

Answer

Inaktivität

Answer

Hormonelle Veränderungen

Answer

Alter

Question 50

Welche Aussage zur Bedeutung des Aufwärmens vor dem Training ist korrekt?

Accepted Answer

Es verringert das Risiko von Verletzungen.

Answer

Es verbessert die Koordination.

Answer

Es steigert die Muskelkraft.

Answer

Es verkürzt die Erholungsphase nach dem Training.

Question 51

Welches Gewebe ist für die Bildung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) zuständig?

Accepted Answer

Knochenmark

Answer

Leber

Answer

Milz

Answer

Herz

Question 52

Welche der folgenden Aussagen zur Skelettmuskulatur ist richtig?

Accepted Answer

Ermöglicht willentliche Bewegungen

Answer

Ist an der Verdauung beteiligt

Answer

Zieht sich unwillkürlich zusammen

Question 53

Bei welcher der folgenden Verletzungen handelt es sich um eine Überbelastungsverletzung?

Accepted Answer

Tennisarm

Answer

Prellung

Answer

Verstauchung

Answer

Knochenbruch

Question 54

Welche der folgenden Maßnahmen dient der Prävention von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Vor dem Training aufwärmen

Answer

Mangelnder Schlaf

Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum

Answer

Rauchen

Question 55

Welches der folgenden Gelenke ist ein Kugelgelenk?

Accepted Answer

Schultergelenk

Answer

Kniegelenk

Answer

Ellenbogengelenk

Answer

Sprunggelenk

Question 56

Welcher der folgenden Nährstoffe ist ein zentraler Energielieferant für den Körper?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Vitamine

Answer

Mineralstoffe

Question 57

Welches Trainingsgerät eignet sich zur Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer?

Accepted Answer

Laufband

Answer

Langhantel

Answer

Gymnastikball

Answer

Klimmzugstange

Question 58

Welcher der folgenden Knochen gehört zum Beckengürtel?

Accepted Answer

Ilium (Darmbein)

Answer

Humerus (Oberarmknochen)

Answer

Tibia (Schienbein)

Question 59

Welche Sportart birgt das höchste Risiko für eine Gehirnerschütterung?

Accepted Answer

Rugby

Answer

Leichtathletik

Answer

Volleyball

Answer

Schwimmen

Question 60

Welcher Faktor trägt NICHT zur Entstehung von Überlastungsverletzungen bei?

Accepted Answer

Ausreichende Regeneration

Answer

Übermäßige Belastung

Answer

Unzureichende Technik

Answer

Mangelnde Nährstoffzufuhr

Question 61

Welche Erstbehandlungsmethode ist für eine akute Sportverletzung am effektivsten?

Accepted Answer

RICE-Protokoll (Ruhigstellung, Kühlung, Kompression, Elevation)

Answer

Akupunktur

Answer

Massage

Answer

Ultraschall

Question 62

Welcher Test wird zur Messung der anaeroben Kapazität eingesetzt?

Accepted Answer

Wingate-Test

Answer

Laktattest

Answer

Cooper-Test

Answer

Ruhestoffwechselmessung

Question 63

Welche ernährungsbezogene Maßnahme vor einem Wettkampf ist empfehlenswert?

Accepted Answer

Kohlenhydratreiche Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Wettkampfbeginn

Answer

Fettreiche Mahlzeit unmittelbar vor dem Wettkampfbeginn

Answer

Eiweißreiche Mahlzeit 1 Stunde vor dem Wettkampfbeginn

Question 64

Welcher Knochen bildet den oberen Teil des Brustbeins?

Accepted Answer

Manubrium sterni

Answer

Sternum

Answer

Schlüsselbein (Clavicula)

Answer

Schulterblatt (Scapula)