Gerätturnen für die Einführungsphase: Online-Quizze und Übungen

Question 1

Welche Körperhaltung ist beim Handstand am Boden richtig?

Accepted Answer

Beine geschlossen, Arme gestreckt über dem Kopf

Answer

Beine leicht gebeugt, Arme gebeugt hinter dem Körper

Answer

Beine gespreizt, Arme seitlich ausgestreckt

Answer

Beine angewinkelt, Arme angewinkelt vor dem Körper

Question 2

Welche Faktoren beeinflussen die Schwierigkeit einer turnerischen Übung?

Accepted Answer

Alle der genannten Faktoren

Answer

Höhe des Geräts

Answer

Anzahl der Elemente

Answer

Geschwindigkeit der Ausführung

Question 3

Welches Gerät wird beim Gerätturnen für Übungen im Sprungbereich verwendet?

Accepted Answer

Sprungtisch

Answer

Reck

Answer

Boden

Answer

Barren

Question 4

Welche der folgenden Sicherheitsbestimmungen ist beim Bodenturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Die Verwendung einer Weichbodenmatte

Answer

Das Tragen geeigneter Sportkleidung

Answer

Das Aufwärmen vor dem Training

Answer

Die Benutzung von Sprungfedern

Question 5

Welches Gerät wird im Gerätturnen nicht verwendet?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Barren

Answer

Ringe

Answer

Pferd

Question 6

Was ist das vorrangige Ziel des Aufwärmtrainings im Gerätturnen?

Accepted Answer

Verringerung des Verletzungsrisikos

Answer

Verbesserung der Ausdauer

Answer

Steigerung der Kraft

Answer

Entwicklung der Beweglichkeit

Question 7

Welche der folgenden Regeln muss beim Gerätturnen unbedingt eingehalten werden?

Accepted Answer

Einhalten des Sicherheitsabstands

Answer

Helmpflicht

Answer

Verwendung von Magnesia

Answer

Tragen von Schmuck

Question 8

Welche Aussage stimmt für das Gerätturnen?

Accepted Answer

Es werden verschiedene Geräte wie Reck und Sprung eingesetzt.

Answer

Es werden lediglich Bodenübungen ausgeführt.

Answer

Es eignet sich ausschließlich für erfahrene Sportler.

Answer

Es gibt keine Sicherheitsbestimmungen.

Question 9

Welche Voraussetzungen müssen für einen Überschlag am Boden erfüllt sein?

Accepted Answer

Alle genannten Anforderungen

Answer

Ausreichende Sprungkraft

Answer

Korrekte Körperhaltung

Answer

Gute Koordination

Question 10

Welche Rolle spielt die Atmung bei turnerischen Übungen?

Accepted Answer

Alle genannten Rollen

Answer

Sie unterstützt die Kraftentfaltung.

Answer

Sie ermöglicht eine korrekte Körperhaltung.

Answer

Sie fördert die Konzentration.

Question 11

Was ist der Zweck einer Aufwärmphase vor turnerischen Übungen?

Accepted Answer

Alle genannten Zwecke

Answer

Verletzungen vorzubeugen

Answer

Die Muskulatur zu aktivieren

Answer

Die Beweglichkeit zu steigern

Question 12

Welches Gerät im Gerätturnen ist auch unter dem Namen 'Boden' bekannt?

Accepted Answer

Turnmatte

Answer

Trampolin

Answer

Schwebebalken

Answer

Sprungkasten

Question 13

Welche Fähigkeit ist beim Turnen am Reck besonders wichtig?

Accepted Answer

Kraft und Beweglichkeit

Answer

Schnelligkeit und Ausdauer

Answer

Geschicklichkeit und Balance

Answer

Koordination und Rhythmusgefühl

Question 14

Wie sollte man bei einer Sprunglandung sicher vorgehen?

Accepted Answer

Auf beiden Beinen, leicht gebeugt

Answer

Auf einem Bein, gestreckt

Answer

Mit einer Rolle vorwärts

Answer

Mit einem Handstand

Question 15

Was unterscheidet einen Handstand von einem Kopfstand?

Accepted Answer

Beim Handstand stützt man sich auf die Hände, beim Kopfstand auf den Kopf

Answer

Beim Handstand werden die Beine nach oben gestreckt, beim Kopfstand nach unten

Answer

Beim Handstand wird der Körper nach hinten gebeugt, beim Kopfstand nach vorne

Answer

Beim Handstand werden die Arme gestreckt, beim Kopfstand gebeugt

Question 16

Welches Gerät wird beim Sprung in der Regel verwendet?

Accepted Answer

Sprungbrett

Answer

Reck

Answer

Barren

Answer

Schwebebalken

Question 17

Welche Übung am Barren erfordert eine hohe Armkraft?

Accepted Answer

Kippe

Answer

Aufzug

Answer

Rolle

Answer

Grätsche

Question 18

Welche Aussage zum Turnen ist zutreffend?

Accepted Answer

Turnen fördert verschiedene körperliche Fähigkeiten.

Answer

Turnen kann ausschließlich in Vereinen ausgeübt werden.

Answer

Turnen ist nur für Leistungssportler geeignet.

Answer

Turnen ist eine kontaktlose Sportart.

Question 19

Welche der folgenden Disziplinen gehört nicht zum Gerätturnen?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Reck

Answer

Boden

Answer

Sprung

Question 20

Wie heißt die turnerische Verbindung zwischen zwei Geräten?

Accepted Answer

Übergang

Answer

Schwung

Answer

Flug

Answer

Rollbewegung

Question 21

Welche der folgenden turnerischen Übungen erfordert am meisten Körperspannung?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Radschlag

Answer

Strecksprung

Answer

Ausfallschritt

Question 22

Beim Abgang vom Reck müssen beide Hände das Reck gleichzeitig verlassen. Welche Sicherheitsbestimmung ist das?

Accepted Answer

Beide Hände müssen das Reck gleichzeitig verlassen.

Answer

Der Körper muss vollständig gestreckt sein.

Answer

Die Füße müssen nach vorne gestreckt werden.

Answer

Die Landung muss auf den Füßen erfolgen.

Question 23

Welche Übung am Boden dient der Dehnung der Oberschenkelmuskulatur?

Accepted Answer

Spagat

Answer

Beinschwung

Answer

Grätsche

Answer

Handstand

Question 24

Welche Übung am Reck dient zur Kräftigung der Armmuskulatur?

Accepted Answer

Klimmzug

Answer

Kippe

Answer

Umschwung

Answer

Abgang

Question 25

Welche turnerische Fähigkeit wird beim Sprung über den Bock trainiert?

Accepted Answer

Sprungkraft

Answer

Schnelligkeit

Answer

Koordination

Answer

Kraft

Question 26

Welche turnerische Übung dient zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur?

Accepted Answer

Hangwaage

Answer

Rad

Answer

Handstand

Answer

Stütz

Question 27

Welche der aufgeführten Übungen zählt zu den Grundformen am Boden?

Accepted Answer

Radschlag

Answer

Handstandüberschlag

Answer

Flick-Flack

Answer

Salto

Question 28

Welche Hilfestellungen können beim Erlernen des Handstandes angewendet werden?

Accepted Answer

Alle genannten Hilfestellungen

Answer

Stützhilfe

Answer

Schulterhilfe

Answer

Fußhilfe

Question 29

Welche Eigenschaft ist für einen erfolgreichen Turner besonders wichtig?

Accepted Answer

Alle genannten Eigenschaften

Answer

Kraft

Answer

Beweglichkeit

Answer

Koordination

Question 30

Welche Fähigkeit wird durch Gerätturnen nicht explizit gefördert?

Accepted Answer

Musikalität

Answer

Selbstvertrauen

Answer

Teamgeist

Answer

Konzentrationsfähigkeit

Question 31

Welche der folgenden Disziplinen ist Teil des Gerätturnens an Geräten wie Reck?

Accepted Answer

Reck

Answer

Laufen

Answer

Schwimmen

Answer

Basketball

Question 32

Welche Sicherheitsregel ist beim Gerätturnen besonders zu beachten?

Accepted Answer

Nur unter Aufsicht von Fachpersonal turnen

Answer

Vor dem Turnen immer aufwärmen

Answer

Rücksicht auf andere nehmen

Question 33

Welche der folgenden Aussagen zur Geschichte des Gerätturnens ist korrekt?

Accepted Answer

Friedrich Ludwig Jahn erfand das Gerätturnen

Answer

Es entstand im antiken Griechenland

Answer

Die Sportart ist ausschließlich olympisch

Question 34

Welche der folgenden Maßnahmen dient der Unfallverhütung im Gerätturnen?

Accepted Answer

Alle der genannten Maßnahmen

Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Answer

Tragen geeigneter Kleidung und Schuhe

Answer

Einhaltung der Sicherheitsvorschriften und Anweisungen

Question 35

Welches Gerät im Gerätturnen ermöglicht es den Turnenden, sich in eine Schwingbewegung zu versetzen?

Accepted Answer

Reck

Answer

Balken

Answer

Sprungtisch

Answer

Ringe

Question 36

Welche turnerische Grundbewegung zielt darauf ab, den Körper über ein Gerät zu bewegen, indem man sich mit den Händen festhält?

Accepted Answer

Stütz

Answer

Flugphase

Answer

Landung

Answer

Absprung

Question 37

Welcher Teil des Sprungtisches dient als Landefläche für die Turnenden?

Accepted Answer

Oberfläche

Answer

Absprungbahn

Answer

Seitenteile

Answer

Unterkonstruktion

Question 38

Welche Muskelgruppe wird beim Stütz am Barren am stärksten beansprucht?

Accepted Answer

Schultergürtel

Answer

Rücken

Answer

Arme

Answer

Bauch

Question 39

Wie erfolgt die korrekte Ausführung der Arme beim Abgang vom Reck?

Accepted Answer

Die Arme bleiben gestreckt.

Answer

Die Arme werden nach vorne geschwungen.

Answer

Die Arme werden seitlich ausgestreckt.

Answer

Die Arme werden angewinkelt.

Question 40

Welche turnerische Grundfertigkeit wird am Reck erlernt?

Accepted Answer

Bauchschwingen

Answer

Überschlag

Answer

Handstand

Answer

Rollvorwärts

Question 41

Welcher Begriff beschreibt die Fähigkeit, turnerische Bewegungen flüssig und kontrolliert auszuführen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 42

Welche Übung dient zur Verbesserung der Körperspannung im Gerätturnen?

Accepted Answer

Plank

Answer

Liegestütz

Answer

Klimmzug

Answer

Sit-up

Question 43

Welche turnerische Fertigkeit erfordert eine hohe Konzentrationsfähigkeit?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Radschlag

Answer

Flic Flac

Question 44

Welcher turnerische Bewegungsablauf wird durch eine Drehung um die Längsachse des Körpers charakterisiert?

Accepted Answer

Schraube

Answer

Kippe

Answer

Überschlag

Answer

Flickflack

Question 45

Welche turnerische Grundfertigkeit dient als Grundlage für viele andere Bewegungen?

Accepted Answer

Rollen

Answer

Springen

Answer

Hangeln

Answer

Stützen

Question 46

Welche der folgenden Sicherheitsmaßnahmen spielt beim Gerätturnen eine besonders wichtige Rolle?

Accepted Answer

Ausreichende Polsterung der Landefläche

Answer

Warme Kleidung tragen

Answer

Immer mit einem/einer Partner/in trainieren

Question 47

Welche Grundbewegung wird am Reck geübt?

Accepted Answer

Klimmzüge

Answer

Radschlag

Answer

Spagat

Answer

Handstand

Question 48

Welche Turndisziplin zeichnet sich durch eine Kombination aus Tanz und Akrobatik aus?

Accepted Answer

Rhythmische Sportgymnastik

Answer

Trampolinturnen

Answer

Gerätturnen

Answer

Bodenakrobatik

Question 49

Zu welcher Kategorie turnerischer Übungen gehört die Liegestütze?

Accepted Answer

Kraftübungen

Answer

Handstand

Answer

Rollen

Answer

Sprungübungen

Question 50

Welche turnerische Übung eignet sich besonders zur Schulung der Koordination?

Accepted Answer

Balancieren auf dem Schwebebalken

Answer

Flic-Flac

Answer

Klimmzüge

Answer

Handstandüberschlag

Question 51

Welche turnerische Übung ist für Anfänger besonders gut geeignet?

Accepted Answer

Radschlag

Answer

Überschlag

Answer

Handstand

Answer

Salto rückwärts

Question 52

Welche turnerische Übung fördert die Beweglichkeit?

Accepted Answer

Spagat

Answer

Liegestütze

Answer

Handstand

Question 53

Welche Grundbewegungen sind zentrale Bestandteile des Gerätturnens?

Accepted Answer

Stützen, Schwingen, Rollen

Answer

Tanzen, Schwimmen, Werfen

Answer

Klettern, Laufen, Springen

Answer

Malen, Zeichnen, Basteln

Question 54

Welche Sicherheitsregel ist beim Gerätturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Ausreichendes Aufwärmen vor Beginn der Übungseinheit

Answer

Tragen von Schmuck und Uhren während des Übens

Answer

Üben ohne Aufsicht einer qualifizierten Person

Answer

Essen und Trinken während der Übungen

Question 55

Was beschreibt die Stützwaage am Reck?

Accepted Answer

Das Halten einer waagerechten Körperposition mit gestreckten Armen

Answer

Das Schwingen des Körpers um die eigene Achse

Answer

Das Vor- und Zurückschwingen der Beine

Question 56

Welche turnerische Fähigkeit wird beim Bodenrollen trainiert?

Accepted Answer

Körperbeherrschung

Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Answer

Schnelligkeit

Question 57

Wie lautet die korrekte Körperhaltung im Grätschsitz am Boden?

Accepted Answer

Gestreckte Beine, aufrechter Oberkörper

Answer

Überkreuzte Beine, verschränkte Arme

Answer

Angewinkelte Beine, gebeugter Rücken

Question 58

Welche Technik wird beim Überschlag über den Sprungtisch angewandt?

Accepted Answer

Absprung mit beiden Beinen, Drehung um die Längsachse des Körpers

Answer

Sprung über einen Kasten, Landung auf den Händen

Answer

Absprung mit einem Bein, Landung mit Rolle

Question 59

Welche Bedeutung hat das Gerätturnen für die körperliche Fitness?

Accepted Answer

Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Answer

Verbesserung der sprachlichen Fähigkeiten

Answer

Förderung des logischen Denkens

Answer

Stressreduktion und Entspannung

Question 60

Wie wird die Note für eine Turnübung ermittelt?

Accepted Answer

Durch Kombination von Schwierigkeitswert und Ausführungsnote

Answer

Nur aus der Ausführungsnote

Answer

Nur aus dem Schwierigkeitswert

Question 61

Welche Körperpartie wird beim Handstand überwiegend belastet?

Accepted Answer

Arme und Schultern

Answer

Beine und Hüfte

Answer

Rücken und Bauch

Answer

Kopf und Nacken

Question 62

Wie wird der Abgang vom Reck ausgeführt?

Accepted Answer

Durch einen kontrollierten Absprung

Answer

Durch eine Rolle

Answer

Durch einen Salto

Answer

Durch einen Fall

Question 63

Welche Turnübung ist für ihre hohe Anforderung an Gleichgewicht und Koordination bekannt?

Accepted Answer

Balkenübung

Answer

Bodenübung

Answer

Barrenübung

Answer

Sprungübung

Question 64

Welcher Begriff beschreibt die Schwierigkeit einer Turnübung?

Accepted Answer

Schwierigkeitswert

Answer

Kraftwert

Answer

Ausdauerwert

Answer

Beweglichkeitswert