Muskulatur im Sport: Aufbau, Funktion und Arten von Muskeln

Question 1

Wie äußert sich eine konzentrische Muskelkontraktion?

Accepted Answer

Der Muskel verkürzt sich und leistet positive Arbeit.

Answer

Der Muskel verkürzt sich ohne Kraftaufwand.

Answer

Der Muskel dehnt sich und leistet negative Arbeit.

Answer

Der Muskel bleibt in seiner Länge und leistet isometrische Arbeit.

Question 2

Wie nennt man die kleinste zusammenhängende Einheit eines Muskels?

Accepted Answer

Sarcomer

Answer

Myofibrille

Answer

Muskelzelle

Answer

Myofilament

Question 3

Welche Struktur überträgt Nervenimpulse auf Muskeln?

Accepted Answer

Motorische Endplatte

Answer

Nervenzelle

Answer

Nervenendigung

Answer

Synapse

Question 4

Welche Aktivität trainiert hauptsächlich langsame Muskelfasern?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Sprinten

Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Question 5

Wie tragen Muskeln zur Wärmeregulierung bei?

Accepted Answer

Sie produzieren Wärme durch Kontraktion.

Answer

Sie leiten Wärme ab.

Answer

Sie speichern Wärme.

Answer

Sie haben keinen Einfluss auf die Wärmeregulierung.

Question 6

Was kann Muskelkater verursachen?

Accepted Answer

Exzentrische Kontraktion

Answer

Konzentrische Kontraktion

Answer

Isometrische Kontraktion

Answer

Aktive Dehnung

Question 7

Was ist eine Sehne?

Accepted Answer

Ein Bindegewebsband, das Muskeln mit Knochen verbindet.

Answer

Ein Muskelgewebeband, das Muskeln mit Sehnen verbindet.

Answer

Ein Knochengewebeband, das Muskeln mit Muskeln verbindet.

Answer

Ein Knorpelgewebeband, das Muskeln mit Knochen verbindet.

Question 8

Wie nennt man die unwillkürliche Muskelaktivität, die für die Aufrechterhaltung der Körperhaltung sorgt?

Accepted Answer

Tonus

Answer

Kontraktion

Answer

Relaxation

Answer

Dehnung

Question 9

Welche der folgenden Aufgaben wird **nicht** von Muskeln ausgeführt?

Accepted Answer

Denken

Answer

Bewegung

Answer

Atmung

Answer

Verdauung

Question 10

Was trifft auf die Verbindung zwischen Nerv und Muskel zu?

Accepted Answer

Die motorische Endplatte verbindet Nerv und Muskel.

Answer

Die Muskelkontraktion wird immer bewusst gesteuert.

Answer

Bei einer isotonischen Kontraktion bleibt die Muskellänge gleich.

Answer

ATP ist die Energiequelle für die Muskelentspannung.

Question 11

Welche Aufgabe erfüllt die Muskulatur im Körper?

Accepted Answer

Ermöglicht Bewegung

Answer

Reguliert ausschließlich die Körpertemperatur

Answer

Kann sich nur zusammenziehen, nicht entspannen

Answer

Ist für alle Körperfunktionen verantwortlich

Question 12

Welche Funktionen erfüllt die Muskulatur?

Accepted Answer

Ermöglicht Körperbewegungen

Accepted Answer

Wandelt chemische Energie in mechanische Energie um

Accepted Answer

Produziert Wärme und reguliert die Körpertemperatur

Answer

Speichert Nährstoffe

Question 13

Welcher der folgenden Muskelfasertypen ist auf schnelle Kontraktionen und hohe Leistung ausgelegt?

Accepted Answer

Typ-II-Fasern

Answer

Muskelspindeln

Answer

Typ-I-Fasern

Answer

Intermediäre Fasern

Question 14

Welche Proteine sind für die Kontraktion von Muskeln verantwortlich?

Accepted Answer

Aktin und Myosin

Answer

Kollagen und Elastin

Answer

Glykogen und Glukose

Answer

Hämoglobin und Myoglobin

Question 15

Welche Art von Muskel wird durch willkürliche Kontraktionen gesteuert?

Accepted Answer

Skelettmuskel

Answer

Herzmuskel

Answer

Glattmuskel

Answer

Quergestreifter Muskel

Question 16

Welche Funktion hat das sarkoplasmatische Retikulum (SR) in Muskelzellen?

Accepted Answer

Speicherung von Kalziumionen

Answer

Synthese von Proteinen

Answer

Produktion von Energie

Answer

Transkription von Genen

Question 17

Welche Trainingsart führt zu einer Hypertrophie der Muskeln?

Accepted Answer

Regelmäßiges Krafttraining

Answer

Ausdauertraining

Answer

Dehnübungen

Answer

Sportmassage

Question 18

Was ist ein Antagonistenmuskel?

Accepted Answer

Ein Muskel, der eine entgegengesetzte Bewegung zu den Agonistenmuskeln ausübt.

Answer

Ein Muskel, der die gleiche Bewegung wie der Agonistenmuskel ausführt.

Answer

Ein Muskel, der die Bewegung des Agonistenmuskels unterstützt.

Question 19

Welche Aussage über Muskelkraft ist richtig?

Accepted Answer

Sie ist sowohl von der Größe des Muskelquerschnitts als auch von der neuralen Aktivierung abhängig.

Answer

Sie kann nur durch Krafttraining gesteigert werden.

Answer

Sie ist nur von der Muskelfaserzusammensetzung abhängig.

Question 20

Welche ist die primäre Energiequelle für die anaerobe Glykolyse in Muskeln?

Accepted Answer

Glykogen

Answer

Fettsäuren

Answer

Glukose

Answer

Aminosäuren

Question 21

Welche Aussage über Muskelausdauer ist korrekt?

Accepted Answer

Sie ist abhängig von der Kapillardichte und der mitochondrialen Dichte.

Answer

Sie ist nur von der Muskelgröße abhängig.

Answer

Sie kann nur durch Ausdauertraining verbessert werden.

Question 22

Welcher der folgenden Muskeltypen kann willkürlich gesteuert werden?

Accepted Answer

Skelettmuskel

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Herzmuskel

Answer

Quergestreifte Muskulatur

Question 23

Welche der folgenden Funktionen hat das Sarkoplasmatische Retikulum (SR) in der Muskelkontraktion?

Accepted Answer

Speicherung von Calcium-Ionen

Answer

Nervenimpulsübertragung

Answer

Kontraktion der Myofibrillen

Answer

Energiegewinnung

Question 24

Welcher Neurotransmitter wird an der neuromuskulären Verbindung freigesetzt, um die Muskelkontraktion auszulösen?

Accepted Answer

Acetylcholin

Answer

Serotonin

Answer

Dopamin

Answer

Adrenalin

Question 25

Welche Art von Muskelkontraktion verkürzt den Muskel?

Accepted Answer

Konzentrische Kontraktion

Answer

Plyometrische Kontraktion

Answer

Isometrische Kontraktion

Answer

Exzentrische Kontraktion

Question 26

Welcher Muskel ist für die Beugung des Ellbogens zuständig?

Accepted Answer

Bizeps brachii

Answer

Trizeps brachii

Answer

Brachialis

Answer

Supinator

Question 27

Welche Funktion haben Muskelspindeln?

Accepted Answer

Überwachung der Muskelspannung und Längenänderung

Answer

Speicherung von Energie

Answer

Regulierung des Blutdrucks

Answer

Initiierung von Muskelkontraktionen

Question 28

Welcher Stoffwechselprozess wird vorrangig während intensiver Muskelaktivität genutzt?

Accepted Answer

Anaerobe Glykolyse

Answer

Gluconeogenese

Answer

Aerober Abbau

Answer

Lipolyse

Question 29

Wie wird die kleinste funktionelle Einheit eines Muskels bezeichnet?

Accepted Answer

Sarkomer

Answer

Myofibrille

Answer

Myofilament

Question 30

Welche Art von Muskelverletzung ist durch einen Riss in den Muskelfasern gekennzeichnet?

Accepted Answer

Muskelfaserriss

Answer

Zerrung

Answer

Prellung

Answer

Verstauchung

Question 31

Welcher der folgenden Faktoren hat keinen Einfluss auf die Muskelkraft?

Accepted Answer

Körpergröße

Answer

Trainingszustand

Answer

Muskelfasertyp

Answer

Nervenversorgung

Question 32

Welcher Muskeltyp ist für schnelle, kraftvolle Bewegungen wie Sprinten oder Gewichtheben verantwortlich?

Accepted Answer

Typ-II-Fasern

Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Typ-I-Fasern

Answer

Intermediäre Fasern

Question 33

Wo sind die Muskelfasern in einem Muskel gebündelt?

Accepted Answer

Faszikel

Answer

Myofilamente

Answer

Saromere

Answer

Myofibrillen

Question 34

Welcher Mechanismus ermöglicht die Muskelkontraktion?

Accepted Answer

Gleitfilament-Theorie

Answer

Refraktärperiode

Answer

Summation

Answer

All-or-nothing-Prinzip

Question 35

Welche Art von Gelenk verbindet den Bizeps mit dem Ellenbogen, sodass Beugungen möglich sind?

Accepted Answer

Scharniergelenk

Answer

Sattelgelenk

Answer

Kugelgelenk

Answer

Ellipsengelenk

Question 36

Welcher Muskel ist der größte Muskel im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Gluteus maximus

Answer

Quadrizeps femoris

Answer

Trapezius

Answer

Pectoralis major

Question 37

Welche der folgenden Übungen ist eine isometrische Übung, bei der sich der Muskel anspannt, ohne die Länge zu verändern?

Accepted Answer

Plank

Answer

Ausfallschritte

Answer

Bizepscurls

Answer

Kniebeugen

Question 38

Welcher Nährstoff ist besonders wichtig für die Reparatur und den Aufbau von Muskelgewebe nach dem Training?

Accepted Answer

Protein

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Answer

Kohlenhydrate

Question 39

Welches Hauptziel hat das Dehnen nach dem Sport?

Accepted Answer

Muskelkater zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern

Answer

Koordination zu trainieren

Answer

Ausdauer zu verbessern

Answer

Kraft zu erhöhen

Question 40

Welche Art von Nerven übermitteln Signale vom Gehirn und Rückenmark zu den Muskeln, um willkürliche Bewegungen auszuführen?

Accepted Answer

Somatische Nerven

Answer

Sympathische Nerven

Answer

Parasympathische Nerven

Answer

Autonome Nerven

Question 41

Welche Zellorganellen in Muskelzellen sind für die Energiebereitstellung während der Muskelkontraktion verantwortlich?

Accepted Answer

Mitochondrien

Answer

Hormonproduktion

Answer

Speicherung von Nährstoffen

Answer

Proteinsynthese

Question 42

Was sind Muskelfasern?

Accepted Answer

Die kleinsten, kontraktilen Einheiten eines Muskels.

Answer

Mehrere Sehnen, die einen Muskel bilden.

Answer

Bündel aus Muskelfasern, die durch Bindegewebe zusammengehalten werden.

Question 43

Welche Muskelart ist für unwillkürliche Bewegungen wie die Verdauung zuständig?

Accepted Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Answer

Quergestreifte Muskulatur

Question 44

Was passiert als erstes, wenn ein Nerv einen Muskel zur Kontraktion anregt?

Accepted Answer

Ein Aktionspotenzial erreicht die neuromuskuläre Endplatte.

Answer

Kalziumionen werden aus dem sarkoplasmatischen Retikulum freigesetzt.

Answer

Myosin bindet an Aktin.

Question 45

Wie funktioniert die Koordination von Muskelbewegungen?

Accepted Answer

Verschiedene Muskelgruppen arbeiten zusammen, um komplexe Bewegungen auszuführen.

Answer

Das zentrale Nervensystem steuert die Muskelkoordination allein.

Answer

Jeder Muskel arbeitet unabhängig von anderen Muskeln.

Question 46

Welche Aufgabe hat Bindegewebe in Muskeln?

Accepted Answer

Es unterstützt und schützt die Muskelfasern.

Answer

Es leitet Aktionspotenziale entlang des Muskels.

Answer

Es speichert Energie für die Muskelkontraktion.

Answer

Es sorgt für die Kontraktion des Muskels.

Question 47

Was brauchen Muskeln, um sich zu kontrahieren?

Accepted Answer

Große Mengen an ATP (Adenosintriphosphat).

Answer

Muskeln speichern keine Energie.

Answer

Muskeln können nur Energie aus Glukose gewinnen.

Question 48

Welche Übung stärkt vor allem den Quadrizeps?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Ruderziehen

Answer

Bizepscurls

Question 49

Was ist die Ursache für Muskelkater?

Accepted Answer

Mikroskopische Risse in den Muskelfasern.

Answer

Entzündung der Muskeln.

Answer

Sauerstoffmangel in den Muskeln.

Question 50

Wie kann man die Regeneration von Muskeln nach dem Training fördern?

Accepted Answer

Ruhe, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Dehnen.

Answer

Massage mit Eis.

Answer

Einnahme von Schmerzmitteln.

Answer

Intensives Training.

Question 51

Was verbindet Muskeln mit Knochen und überträgt Kräfte?

Accepted Answer

Sehnen

Answer

Bindegewebe

Answer

Nerven

Answer

Muskelbauch

Question 52

Welche der folgenden Strukturen überträgt die Kraft eines Muskels auf den Knochen?

Accepted Answer

Sehne

Answer

Nerv

Answer

Muskelspindel

Answer

Bindegewebe

Question 53

Welches der folgenden Ionen spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion?

Accepted Answer

Kalzium

Answer

Kalium

Answer

Chlorid

Answer

Natrium

Question 54

Welche der folgenden Übungen ist eine isometrische Übung?

Accepted Answer

Plank

Answer

Liegestütze

Answer

Kniebeuge

Question 55

Welche der folgenden Aussagen über die Koordination von Muskeln ist korrekt?

Accepted Answer

Sie wird durch das Nervensystem gesteuert.

Answer

Sie ist ein automatischer Prozess.

Answer

Sie erfordert keine bewusste Anstrengung.

Question 56

Welches der folgenden Lebensmittel ist eine gute Quelle für Protein, das für den Muskelaufbau unerlässlich ist?

Accepted Answer

Hühnchen

Answer

Obst

Answer

Brot

Answer

Nudeln

Question 57

Welche Art von Muskelgewebe ermöglicht die bewusste Bewegung von Gliedmaßen?

Accepted Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Alle genannten Arten

Question 58

Was ist die grundlegende Funktion eines Muskels?

Accepted Answer

Kraftentwicklung durch Kontraktion

Answer

Hormonsynthese

Answer

Nervenleitung

Answer

Sauerstofftransport

Question 59

Wie werden Muskeln im Sport trainiert?

Accepted Answer

Durch wiederholte Kontraktionen gegen Widerstand

Answer

Durch erhöhte Aufnahme von Proteinen

Answer

Durch Stimulation mit elektrischem Strom

Answer

Durch passive Dehnung

Question 60

Welche der folgenden Aussagen über die Muskelfaserstruktur ist korrekt?

Accepted Answer

Muskelzellen sind langgestreckt und enthalten viele Myofibrillen

Answer

Muskelzellen sind sternförmig und enthalten keine Myofibrillen

Answer

Muskelzellen sind rund und enthalten nur wenige Myofibrillen

Question 61

Welche der folgenden Aussagen beschreibt das Zusammenspiel von Muskeln bei einer Bewegung?

Accepted Answer

Agonisten erzeugen die Bewegung, Antagonisten wirken entgegen

Answer

Agonisten und Antagonisten wirken gleichzeitig in die gleiche Richtung

Answer

Agonisten und Antagonisten sind unabhängig voneinander aktiv

Question 62

Welche Energiequelle wird vom Muskel für schnelle, intensive Bewegungen genutzt?

Accepted Answer

Kreatinphosphat

Answer

Proteinverbrennung

Answer

Fettverbrennung

Answer

Glykogen

Question 63

Welche der folgenden Aussagen über den Einfluss von Training auf die Muskelstruktur ist korrekt?

Accepted Answer

Training führt zu einer Hypertrophie der Muskelfasern

Answer

Training hat keinen Einfluss auf die Muskelstruktur

Answer

Training führt zu einer Abnahme der Muskelfasern

Question 64

Was ist der Unterschied zwischen isometrischer und isotonischer Muskelkontraktion?

Accepted Answer

Isometrisch: Muskelspannung ohne Längenänderung; Isotonisch: Muskelspannung mit Längenänderung

Answer

Isometrisch: Muskeldehnung; Isotonisch: Muskelverkürzung

Answer

Isometrisch: Muskelverkürzung; Isotonisch: Muskeldehnung