Brustschwimmen lernen: Technik, Tipps und Übungen

Question 1

Welche Armbewegung ist typisch für das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Falten

Answer

Ziehen

Answer

Kreisen

Answer

Rudern

Question 2

Für welchen Wassertyp ist das Brustschwimmen am besten geeignet?

Accepted Answer

Flaches Wasser

Answer

Tiefes Wasser

Answer

Strömungsgewässer

Question 3

Wie bewegen sich die Beine beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Im Wechsel gespreizt und zusammengezogen

Answer

Weit auseinander gespreizt

Answer

Eng beieinander gehalten

Answer

Kreisförmig gedreht

Question 4

Welche Startposition wird beim Brustschwimmen eingenommen?

Accepted Answer

Hände an den Beckenrand neben den Beinen

Answer

Hände vor dem Körper gestreckt

Answer

Beine angewinkelt und Füße an der Wand

Answer

Ausgangsposition eines Kanonenstarts

Question 5

Welcher Fehler sollte beim Brustschwimmen vermieden werden?

Accepted Answer

Übermäßiges Heben des Kopfes

Answer

Zu weite Armzüge

Answer

Zu kurze Beinbewegungen

Answer

Zu schnelles Tempo

Question 6

Wer ist ein berühmter Brustschwimmer?

Accepted Answer

Michael Phelps

Answer

Usain Bolt

Answer

Diego Maradona

Answer

Roger Federer

Question 7

Welche Bewegung zeichnet das Brustschwimmen aus?

Accepted Answer

Gleichzeitiges Ausbreiten der Arme vor dem Körper

Answer

Abwechselndes Beinschlagen nach hinten

Answer

Wellenförmige Bewegungen des Körpers

Answer

Schnelles Schwimmtempo

Question 8

Welche Beinbewegung wird beim Brustschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Froschartig

Answer

Kreisförmig

Answer

Scherenartig

Answer

Delphinähnlich

Question 9

Welcher Körperteil ist beim Brustschwimmen nicht über Wasser?

Accepted Answer

Brust

Answer

Kopf

Answer

Arme

Answer

Beine

Question 10

Welcher Vorteil ist mit dem Brustschwimmen verbunden?

Accepted Answer

Stärkung von Herz und Kreislauf

Answer

Niedriges Tempo

Answer

Hoher Energieverbrauch

Answer

Anspruchsvolle Technik

Question 11

Welche Aussage über die Brusttechnik ist falsch?

Accepted Answer

Der Kopf wird über Wasser gehalten.

Answer

Die Arme werden gleichzeitig nach vorne gestreckt.

Answer

Die Beine werden abwechselnd nach hinten geschlagen.

Answer

Die Atmung erfolgt beim Ausbreiten der Arme.

Question 12

Welche Funktion hat der Beinschlag beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Vorwärtsbewegung und Stabilisierung

Answer

Auftrieb und Atmung

Answer

Geschwindigkeitsregulation und Lenkung

Answer

Bremsung und Richtungsänderung

Question 13

Was ist beim Atmen beim Brustschwimmen zu beachten?

Accepted Answer

Kopf anheben zum Einatmen und abtauchen zum Ausatmen

Answer

Kopf unter Wasser halten und durch die Nase atmen

Answer

Rücken aufrichten und tief einatmen

Answer

Schnell und flach atmen

Question 14

Warum ist das Brustschwimmen technisch anspruchsvoller als andere Schwimmstile?

Accepted Answer

Aufgrund der komplexen und koordinierten Arm- und Beinbewegungen

Answer

Aufgrund der hohen Geschwindigkeit und Ausdauer

Answer

Aufgrund der speziellen Ausrüstung, die benötigt wird

Answer

Aufgrund der schwierigen Wasserbedingungen

Question 15

Welche Muskelgruppen werden beim Brustschwimmen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Brustmuskeln, Trizeps, Quadrizeps

Answer

Rückenmuskeln, Bizeps, Waden

Answer

Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskeln

Answer

Schultermuskeln, Rückenmuskeln, Oberschenkelmuskulatur

Question 16

Welche Wettkampfdisziplin im Schwimmen beinhaltet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

4x100m Lagenstaffel

Answer

100m Freistil

Answer

200m Schmetterling

Answer

50m Rücken

Question 17

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Alle genannten Vorteile

Answer

Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit und Beweglichkeit

Answer

Stärkung der Rückenmuskulatur und Reduzierung von Rückenschmerzen

Answer

Erhöhter Kalorienverbrauch und Gewichtsmanagement

Question 18

Was kennzeichnet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Es erfordert gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen.

Answer

Es ist der schnellste Schwimmstil.

Answer

Es ist ein für Anfänger geeigneter Schwimmstil.

Answer

Es wird auch als Kraulen bezeichnet.

Question 19

Warum gilt das Brustschwimmen als technisch anspruchsvoller?

Accepted Answer

Weil es eine hohe Koordination erfordert.

Answer

Weil es viel Kraft benötigt.

Answer

Weil es eine hohe Ausdauer erfordert.

Answer

Weil es eine hohe Geschwindigkeit hat.

Question 20

In welchem Wettkampf wird Brustschwimmen als Disziplin genutzt?

Accepted Answer

Alle genannten Wettkämpfe

Answer

Triathlon

Answer

Europameisterschaft im Brustschwimmen

Answer

Olympische Spiele

Question 21

Wie werden die gleichzeitigen Arm- und Beinbewegungen beim Brustschwimmen bezeichnet?

Accepted Answer

Armzug und Beinschlag

Answer

Kraulen

Answer

Beinschlag

Answer

Armzug

Question 22

Welche Aufgabe hat die Beinschlagbewegung beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Antrieb

Answer

Stabilisierung

Answer

Lenkung

Answer

Atmung

Question 23

Beim Brustschwimmen führen die Arme eine kreisförmige Bewegung nach vorne aus. Welcher Art entspricht diese Bewegungsbahn?

Accepted Answer

Kreisbewegung

Answer

Rudern

Answer

Schmetterlingbewegung

Answer

Kraulbewegung

Question 24

Welche Beinbewegung kennzeichnet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Froschstoß

Answer

Delphinbewegung

Answer

Scherenschlag

Answer

Kraulbeinschlag

Question 25

Im Vergleich zu anderen Schwimmstilen zeichnet sich das Brustschwimmen durch welche Besonderheit aus?

Accepted Answer

Höhere technische Anforderung

Answer

Höhere Geschwindigkeit

Answer

Geringeren Energieverbrauch

Answer

Einfache Ausführung

Question 26

Welche Vorteile bietet das Brustschwimmen im Vergleich zu anderen Stilen?

Accepted Answer

Alle genannten Vorteile

Answer

Geeignet für Anfänger

Answer

Stärkt die Beinmuskulatur

Answer

Verbessert die Körperhaltung

Question 27

Welcher Körperteil befindet sich beim Brustschwimmen über der Wasseroberfläche?

Accepted Answer

Kopf

Answer

Rücken

Answer

Brust

Answer

Beine

Question 28

Welche Aussage beschreibt das Brustschwimmen am besten?

Accepted Answer

Ein langsamer und technisch anspruchsvoller Schwimmstil

Answer

Ein schneller und kraftvoller Schwimmstil

Answer

Ein Schwimmstil, der hauptsächlich mit den Beinen ausgeführt wird

Answer

Ein Schwimmstil, der keine Armbewegungen erfordert

Question 29

Welcher Körperteil ist beim Brustschwimmen für den Vortrieb im Wasser hauptsächlich verantwortlich?

Accepted Answer

Beine

Answer

Arme

Answer

Brust

Answer

Kopf

Question 30

Welcher Schwimmstil ist neben dem Brustschwimmen ein weiterer langsamerer Stil?

Accepted Answer

Rückenschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Delphinschwimmen

Answer

Schmetterling

Question 31

Welches Hilfsmittel kann dir beim Brustschwimmen helfen, deinen Auftrieb zu verbessern?

Accepted Answer

Schwimmbrett

Answer

Taucherbrille

Answer

Nasenklemme

Answer

Ohrenstöpsel

Question 32

Wie werden die Arme beim Brustschwimmen bewegt?

Accepted Answer

Gleichzeitig zurückgeführt und vor der Brust zusammengeführt

Answer

Seitlich nach hinten ausgeholt

Answer

Kreisförmig nach außen geführt

Answer

Über den Kopf gehoben und nach vorne gestreckt

Question 33

Wie wird der Beinschlag beim Brustschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Beine gleichzeitig zurückgezogen und Füße seitlich ausgestreckt

Answer

Beine abwechselnd getreten

Answer

Beine wie bei einem Delfinschlag bewegt

Question 34

Welche Körperhaltung ist optimal für das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Gestreckter Körper mit erhobenem Kopf

Answer

Schultern hängen nach vorne

Answer

Knie stark angewinkelt

Question 35

Wie wird beim Brustschwimmen geatmet?

Accepted Answer

Eingeatmet wird nach dem Auftauchen, ausgeatmet unter Wasser

Answer

Kontinuierlich geatmet

Answer

Eingeatmet wird unter Wasser, ausgeatmet nach dem Auftauchen

Question 36

Welche Vorteile bietet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Geringerer Kraftaufwand, gute Körperkontrolle

Answer

Höchste sportliche Leistung

Answer

Sehr hohe Geschwindigkeit

Answer

Keine Vorteile

Question 37

Was gehört NICHT zum Brustschwimmen?

Accepted Answer

Delphinschlag

Answer

Beinschlag

Answer

Armbewegung

Answer

Atmungstechnik

Question 38

Welche Muskelgruppen werden beim Brustschwimmen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Brust-, Arm- und Beinmuskulatur

Answer

Nur die Beinmuskulatur

Answer

Nur die Rückenmuskulatur

Answer

Nur die Oberkörpermuskulatur

Question 39

Welche Armbewegung wird beim Brustschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Kreisförmig nach außen spreizen und zurückführen

Answer

Schmetterlingsbewegung (auf und ab)

Answer

Paddeln (gerade nach hinten)

Answer

Seitlich führen

Question 40

Welcher Beinschlag wird beim Brustschwimmen eingesetzt?

Accepted Answer

Froschbeinschlag

Answer

Schmetterlingsbeinschlag (delfinartig)

Answer

Rollbeinschlag (kreisförmig)

Answer

Kraulbeinschlag (auf und ab)

Question 41

Welches ist das vorrangige Ziel beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Effizientes und gleichmäßiges Vorankommen

Answer

Ästhetische Präsentation

Answer

Höchstgeschwindigkeit

Answer

Maximale Ausdauer

Question 42

Welcher Schwimmstil eignet sich am besten für Anfänger?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterling

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Question 43

Wie wird der Brustschwimmstil ausgeführt?

Accepted Answer

Durch gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen

Answer

Nur durch Beinbewegungen

Answer

Durch abwechselnde Arm- und Beinbewegungen

Answer

Nur durch Armbewegungen

Question 44

Welche Eigenschaft zeichnet das Brustschwimmen aus?

Accepted Answer

Langsamer, aber technisch anspruchsvoller

Answer

Ausdauernd und für lange Strecken geeignet

Answer

Einfacher und für Anfänger geeignet

Answer

Schneller und kraftvoller

Question 45

Welches Element ist beim Brustschwimmen nicht vorhanden?

Accepted Answer

Delphinschlag

Answer

Armzug

Answer

Atmung

Answer

Beinschlag

Question 46

Welche Bedeutung hat die Wasserlage beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Verringerung des Wasserwiderstands und Erhöhung der Effizienz

Answer

Verbesserung der Atmung und des Beinschlags

Answer

Schutz vor Wasserpflanzen und Quallen

Question 47

Welche der folgenden Bewegungen ist beim Brustschwimmen NICHT korrekt?

Accepted Answer

Rückenschwimmen mit den Beinen

Answer

Kopf über Wasser

Answer

Gleichzeitige Arm- und Beinbewegungen

Answer

Beinschlag nach hinten

Question 48

Wie weit sollte der Kopf beim Brustschwimmen ungefähr über Wasser gehalten werden?

Accepted Answer

Etwas über Wasser

Answer

So hoch wie möglich

Answer

Nur das Kinn über Wasser

Answer

Ganz unter Wasser

Question 49

Welche Muskelgruppe wird beim Beinschlag des Brustschwimmens hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Oberschenkelmuskulatur

Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Question 50

Welche der folgenden Atemtechniken ist für das Brustschwimmen geeignet?

Accepted Answer

Einatmen beim Armzug nach oben, Ausatmen beim Beinschlag

Answer

Kontinuierliches Ein- und Ausatmen

Answer

Einatmen beim Beinschlag, Ausatmen beim Armzug nach unten

Question 51

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Brustschwimmtechnik korrekt?

Accepted Answer

Gleichzeitige Ausführung von Arm- und Beinbewegungen

Answer

Schnelle Beinbewegung

Answer

Atmung über Wasser

Answer

Kein Beinschlag

Question 52

Welche Körperhaltung ist für das Brustschwimmen typisch?

Accepted Answer

Waagerechte Lage, Kopf über Wasser

Answer

Senkrechte Lage, Kopf unter Wasser

Answer

Seitliche Lage, ein Arm über Wasser

Answer

Bogenförmige Lage, Füße über Wasser

Question 53

Welcher Teil des Beinschlags wird beim Brustschwimmen zuerst ausgeführt?

Accepted Answer

Anziehen der Knie

Answer

Schlagen der Füße nach außen

Answer

Ausstrecken der Beine

Question 54

Welche Übung eignet sich zur Steigerung der Beinkraft für das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Beinpresse

Answer

Joggen

Answer

Liegestütze

Answer

Rudern

Question 55

Welcher Wettkampfschwimmstil unterscheidet sich vom Brustschwimmen durch die Beinbewegung?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Lagen

Answer

Freistil

Answer

Rücken

Question 56

Welche Körperhaltung ist beim Brustschwimmen am wichtigsten?

Accepted Answer

Waagerechte Körperhaltung mit leicht angehobenem Kopf

Answer

Vertikale Körperhaltung mit Kopf über Wasser

Answer

Gekrümmte Körperhaltung mit Kopf im Wasser

Question 57

Was ist der Zweck der Armbewegung im Brustschwimmen?

Accepted Answer

Vorwärtsantrieb erzeugen

Answer

Wasserwiderstand verringern

Answer

Körperbalance erhalten

Answer

Körperrotation unterstützen

Question 58

Welche Art von Beinbewegung wird im Brustschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Froschtritt

Answer

Beinschlagen

Answer

Delphinbewegung

Question 59

Was ist der richtige Atemrhythmus beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Einatmen bei gestreckten Armen, Ausatmen beim Einziehen der Arme

Answer

Einatmen und Ausatmen bei gestreckten Armen

Answer

Einatmen beim Einziehen der Arme, Ausatmen bei gestreckten Armen

Question 60

Welche der folgenden Aussagen zum Brustschwimmen ist FALSCH?

Accepted Answer

Das Brustschwimmen ist die schnellste Schwimmart.

Answer

Das Brustschwimmen erfordert eine gute Koordination.

Answer

Das Brustschwimmen ist eine effektive Methode zum Schwimmen über längere Strecken.

Answer

Das Brustschwimmen ist technisch anspruchsvoll.

Question 61

Welcher Aspekt des Brustschwimmens ist am schwierigsten zu lernen?

Accepted Answer

Die Koordination von Arm- und Beinbewegungen

Answer

Die Atmung

Answer

Die richtige Körperhaltung

Answer

Der Vortrieb

Question 62

Was ist ein typischer Fehler beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Zu frühes Einziehen der Arme

Answer

Zu starkes Beinschlagen

Answer

Zu tiefes Eintauchen des Kopfes

Answer

Zu viel Wasserwiderstand

Question 63

Wie kann man die Geschwindigkeit im Brustschwimmen verbessern?

Accepted Answer

Durch kraftvollere Arm- und Beinbewegungen

Answer

Durch mehr Wasserwiderstand

Answer

Durch schnelleres Atmen

Answer

Durch eine höhere Körperhaltung

Question 64

Welchen Vorteil bietet das Brustschwimmen im Vergleich zu anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Es ist energieeffizienter für längere Strecken

Answer

Es ist die schnellste Schwimmart

Answer

Es ist die beste Schwimmart für den Oberkörper

Answer

Es ist die einfachste Schwimmart zu lernen