Bewegungserziehung in Klasse 9: Quizfragen und Übungen

Question 1

Was sind koordinative Fähigkeiten?

Accepted Answer

Fähigkeiten für präzise und geschickte Bewegungen

Answer

Fähigkeiten für Ausdauer und Kraft

Answer

Fähigkeiten für Wahrnehmung und Informationsverarbeitung

Answer

Fähigkeiten zur Vorbereitung auf Sport

Question 2

Welche Methode ist effektiv, um die Koordination zu verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßige Übungen bestimmter Bewegungsabläufe

Answer

Unregelmäßige und zufällige Bewegungen

Answer

Nur in jungen Jahren koordinative Übungen machen

Answer

Koordinative Fähigkeiten verbessern sich ohne Training

Question 3

Welche der folgenden Aussagen zur Verletzungsprävention im Sport ist **nicht** korrekt?

Accepted Answer

Überschreitung der eigenen Leistungsgrenzen ist eine gute Möglichkeit, Verletzungen zu vermeiden.

Answer

Ausreichendes Aufwärmen vor dem Training verringert das Verletzungsrisiko.

Answer

Regelmäßige Dehnübungen können die Flexibilität verbessern.

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, Dehydration und damit verbundene Verletzungen zu verhindern.

Question 4

Welche Trainingsmethode ist am besten geeignet, um die Beweglichkeit des Schultergelenks zu erhöhen, ohne dabei Muskelverkürzungen zu verursachen?

Accepted Answer

Dynamische Dehnübungen für die Schultermuskulatur

Answer

Statische Dehnübungen für die Schultermuskulatur

Answer

Isometrische Kraftübungen für die Schultermuskulatur

Answer

Eigengewichtsübungen für die Schultern

Question 5

Welche der folgenden Eigenschaften gehört zu den koordinativen Fähigkeiten?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Question 6

Welche der folgenden Eigenschaften **gehört nicht** zu den koordinativen Fähigkeiten?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Räumliche Orientierung

Question 7

Was bedeutet Orientierungsfähigkeit im Kontext koordinativer Fähigkeiten?

Accepted Answer

Sich im Raum zurechtfinden und Bewegungen anpassen

Answer

Das Gleichgewicht halten

Answer

Schnelle und präzise Bewegungen ausführen

Answer

Bewegungen koordinieren

Question 8

Welche Maßnahme ist am wirkungsvollsten, um die Gesundheit im Sportunterricht zu verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Training zur Steigerung der Fitness

Answer

Nur moderne Trainingsgeräte benutzen

Answer

Nur an Wettkämpfen und Turnieren teilnehmen

Question 9

Welche Aussage beschreibt die Schnellkraft am treffendsten?

Accepted Answer

Schnelle und explosive Erzeugung von Kraft, auch bei geringem Gewicht und hoher Geschwindigkeit.

Answer

Heben oder Bewegen schwerer Gewichte über einen kurzen Zeitraum.

Answer

Heben oder Bewegen leichter Lasten über einen längeren Zeitraum.

Question 10

Was ist der Hauptunterschied zwischen Kraft und Kraftausdauer?

Accepted Answer

Kraft ist die Fähigkeit, kurzzeitig viel Kraft einzusetzen, während Kraftausdauer die Fähigkeit ist, über längere Zeit eine mittlere Kraft aufrechtzuerhalten.

Answer

Kraft wird bei ruhigen Bewegungen benötigt, während Kraftausdauer bei Bewegungen mit viel Bewegung wichtig ist.

Answer

Sowohl Kraft als auch Kraftausdauer erfordern große Muskeln.

Question 11

Welche Sportart trainiert die koordinative Fähigkeit der Orientierung besonders gut?

Accepted Answer

Orientierungslauf

Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Sprint

Question 12

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Koordination zu verbessern?

Accepted Answer

Turnen

Answer

Basketball

Answer

Laufen

Question 13

Welche der folgenden Maßnahmen ist am effektivsten, um das Risiko von Sportverletzungen zu minimieren?

Accepted Answer

Ausreichend Zeit für Ruhe und Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen.

Answer

Das Aufwärmen vor dem Training auslassen.

Answer

Nur die großen Muskelgruppen beim Aufwärmen dehnen.

Answer

Beschädigte oder fehlerhafte Sportgeräte verwenden.

Question 14

Was ist der wissenschaftliche Begriff für die Gesamtheit aller chemischen Reaktionen, die in einem lebenden Organismus stattfinden?

Accepted Answer

Stoffwechsel

Answer

Energieumwandlung

Answer

Nahrungsaufnahme

Question 15

Was versteht man unter der konditionellen Fähigkeit Kraft?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, einen Widerstand zu überwinden oder ihm entgegenzuwirken.

Answer

Die Fähigkeit, sich schnell und explosiv zu bewegen.

Answer

Die Fähigkeit, eine bestimmte Bewegung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Question 16

Welche Aussage beschreibt den Einfluss von Bewegungserfahrungen auf die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten am besten?

Accepted Answer

Bewegungserfahrungen sind besonders wichtig für die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung.

Answer

Bewegungserfahrungen haben keinen Einfluss auf die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten.

Answer

Bewegungserfahrungen sind nur in der Kindheit wichtig für die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten.

Answer

Bewegungserfahrungen können die Entwicklung koordinativer Fähigkeiten sogar negativ beeinflussen.

Question 17

Wie hängen koordinative Fähigkeiten mit anderen sportlichen Fähigkeiten zusammen?

Accepted Answer

Sie sind die Basis für konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.

Answer

Sie haben keinen Einfluss auf konditionelle Fähigkeiten.

Answer

Sie sind nur für komplexe Sportarten wie Turnen oder Tanz wichtig.

Question 18

Welches Spiel hilft am besten dabei, die Fähigkeit, sich im Raum zu orientieren, zu verbessern?

Accepted Answer

Verstecken spielen

Answer

Fußball

Answer

Schach

Answer

Basketball

Question 19

Welcher Faktor ist entscheidend bei der Planung und Durchführung eines Trainingsplans für Sportler?

Accepted Answer

Individuelle Anpassung an sportliche Voraussetzungen und Ziele

Answer

Vielfältige Übungen für ein abwechslungsreiches Training

Answer

Strikter und unflexibler Trainingsplan

Answer

Verzicht auf Ruhephasen für maximale Intensität

Question 20

Welche Sportart erfordert die höchste Ausdauer?

Accepted Answer

Marathon

Answer

Fußball

Answer

Tennis

Question 21

Welche drei Hauptaufgaben erfüllt das Muskel-Skelett-System im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Bewegung, Stütze und Schutz

Answer

Hormonausschüttung, Wärmeregulierung und Atmung

Answer

Nahrungsaufnahme, Verdauung und Ausscheidung

Question 22

Welche Art der Koordination ermöglicht es dir, mehrere Bewegungen gleichzeitig präzise und kontrolliert auszuführen?

Accepted Answer

Intermuskuläre Koordination

Answer

Intramuskuläre Koordination

Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Gleichgewichtssinn

Question 23

Was versteht man unter der koordinativen Fähigkeit 'Reaktion'?

Accepted Answer

Schnell und angemessen auf unerwartete Reize reagieren

Answer

Bewegungen präzise und flüssig ausführen

Answer

Verschiedene Bewegungen gleichzeitig ausführen

Answer

Bewegungen ökonomisch und ermüdungsarm ausführen

Question 24

Was ist Ausdauerfähigkeit?

Accepted Answer

Submaximale Leistung über längere Zeit aufrechterhalten

Answer

Maximale Leistung über kurze Zeit aufrechterhalten

Answer

Maximale Kraft über längere Zeit aufrechterhalten

Answer

Hohe Geschwindigkeit über längere Zeit aufrechterhalten

Question 25

Du spielst Fußball und plötzlich fliegt der Ball auf dich zu. Welche Fähigkeit hilft dir, schnell und passend zu reagieren?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Orientierungsfähigkeit

Answer

Kopplungs-/Kombinationsfähigkeit

Answer

Anpassungsfähigkeit

Question 26

Welche Maßnahme verbessert die körperliche Fitness effektiv und minimiert gleichzeitig das Verletzungsrisiko?

Accepted Answer

Regelmäßiges Ausdauertraining mit Dehnübungen

Answer

Intensives Krafttraining ohne Aufwärmen

Answer

Übermäßiges Dehnen vor dem Training

Answer

Krafttraining mit maximalem Gewicht ohne Anleitung

Question 27

Was versteht man unter Sprungkraft?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, in kurzer Zeit möglichst hoch zu springen.

Answer

Die Kraft der Beinmuskulatur.

Answer

Eine angeborene Fähigkeit, die nicht trainiert werden kann.

Answer

Eine für alle Sportarten gleichermaßen wichtige Eigenschaft.

Question 28

Welche Maßnahme ist besonders wichtig, um die allgemeine Fitness im Sport zu verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßige Ausdauereinheiten

Answer

Nur schwere Gewichthebeübungen

Answer

Keine Ruhetage

Question 29

Was bedeutet 'Umstellungsfähigkeit' im Sport?

Accepted Answer

Schnell auf neue Bewegungssituationen reagieren

Answer

Bewegungen genau ausführen

Answer

Schnell und kraftvoll bewegen

Answer

Lange ohne Müdigkeit bewegen

Question 30

Was ist der umfassendste Begriff für Bewegungskultur?

Accepted Answer

Ein Lebensstil, der Bewegung, Wohlbefinden und soziale Bindungen fördert

Answer

Sportliche Aktivitäten in Vereinen

Question 31

Welche der folgenden Empfehlungen zur Ernährung vor dem Training ist **falsch**?

Accepted Answer

Unmittelbar vor dem Training eine große Mahlzeit zu sich nehmen.

Answer

Eine kleine Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Training zu sich nehmen.

Answer

Vor dem Training ausreichend Wasser trinken.

Question 32

Was bedeutet die koordinative Fähigkeit 'Reaktion'?

Accepted Answer

Schnell und passend auf überraschende Reize reagieren

Answer

Bewegungen genau und kontrolliert ausführen

Answer

Bewegungen flüssig und harmonisch ausführen

Answer

Bewegungen kraftvoll und ausdauernd ausführen

Question 33

Welche Struktur gehört **nicht** zum Bewegungsapparat, der aus Knochen, Gelenken und Muskeln besteht?

Accepted Answer

Sehnen

Answer

Knochen

Answer

Gelenke

Answer

Muskeln

Question 34

Wie trägt Koordination im Sport am besten zur Leistung bei?

Accepted Answer

Sie ermöglicht die reibungslose Ausführung von Bewegungen.

Answer

Sie steigert die Ausdauer.

Answer

Sie verhindert Verletzungen vollständig.

Answer

Sie verbessert nur das Gleichgewicht.

Question 35

Welche Aussage trifft am besten auf die konditionelle Fähigkeit **'Kraftausdauer'** zu?

Accepted Answer

Submaximale Kraft wiederholt über längere Zeit

Answer

Maximale Kraft über kurze Zeit

Answer

Minimale Kraft über kurze Zeit

Answer

Maximale Kraft über längere Zeit

Question 36

Welche Sportarten erfordern in besonderem Maße die koordinative Fähigkeit der Reaktionsfähigkeit?

Accepted Answer

Fußball

Accepted Answer

Turnen

Answer

Schwimmen

Answer

Golf

Question 37

Welche der folgenden Aussagen zur Fitness im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Fitness umfasst sowohl körperliche als auch geistige und soziale Aspekte.

Accepted Answer

Fitness ist für alle Menschen wichtig, unabhängig von ihrem Leistungsniveau.

Accepted Answer

Fitness kann durch regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung verbessert werden.

Answer

Fitness ist ein unveränderlicher Zustand, der sich im Laufe der Zeit nicht verändert.

Question 38

Was ist das Hauptziel der Bewegungserziehung?

Accepted Answer

Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickeln und verbessern

Answer

Nur die Ausdauer verbessern

Answer

Nur für Menschen mit motorischen Beeinträchtigungen gedacht

Answer

Keine Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben

Question 39

Welche Aussage über Bewegungserziehung ist falsch?

Accepted Answer

Sie ist nur für Kinder und Jugendliche geeignet.

Answer

Sie fördert motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten.

Answer

Sie vermittelt Wissen über den Körper und Gesundheit.

Answer

Sie berücksichtigt individuelle Bedürfnisse.

Question 40

Was ist das Hauptziel der Bewegungserziehung?

Accepted Answer

Motorische Fähigkeiten entwickeln und Gesundheit fördern

Answer

Körperliche Fitness verbessern

Answer

Theoretisches Wissen über Sport vermitteln

Answer

Auf eine Sportkarriere vorbereiten

Question 41

Welche Eigenschaft ermöglicht es, über einen längeren Zeitraum körperlich aktiv zu sein?

Accepted Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Answer

Schnelligkeit

Question 42

Was beschreibt Koordination am besten?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen präzise und fließend auszuführen.

Answer

Eine angeborene Fähigkeit, die nicht trainiert werden kann.

Answer

Nur für Sportler wichtig.

Answer

Nur die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten.

Question 43

Welche der folgenden Fähigkeiten ist eine koordinative Fähigkeit?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Geschwindigkeit

Question 44

Welche ethischen Aspekte müssen bei der Planung und Durchführung von Sportunterricht beachtet werden?

Accepted Answer

Die Zustimmung der Teilnehmer muss eingeholt werden.

Accepted Answer

Die Übungen müssen für alle Teilnehmer geeignet sein.

Answer

Der Spaßfaktor sollte im Vordergrund stehen.

Answer

Ethische Überlegungen sind nicht erforderlich.

Question 45

Wie trägt Bewegungserziehung zur Förderung von Kreativität und Problemlösungskompetenzen bei? Gib Beispiele für Aktivitäten, die diese Fähigkeiten entwickeln.

Accepted Answer

Bewegungserziehung fördert Kreativität durch Körperbewusstsein und Selbstausdruck.

Accepted Answer

Bewegungserziehung fördert Problemlösung durch komplexe Bewegungsaufgaben.

Answer

Bewegungserziehung hat keinen Einfluss auf Kreativität und Problemlösung.

Answer

Bewegungserziehung fördert weder Kreativität noch Problemlösung.

Question 46

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung? Nenne wichtige Nährstoffe und ihre Wirkung auf den Erholungsprozess.

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist für eine optimale Regeneration unerlässlich.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die Regeneration nach intensiver körperlicher Belastung.

Answer

Proteine sind nur für den Muskelaufbau wichtig, nicht für die Regeneration.

Answer

Kohlenhydrate liefern Energie für die Regeneration, Fette sind jedoch unwichtig.

Question 47

Welche Komponenten umfasst die motorische Entwicklung und wie verändern sie sich im Laufe der Kindheit und Jugend?

Accepted Answer

Physische (z. B. Kraft, Geschwindigkeit), kognitive (z. B. Wahrnehmung, Entscheidungsfindung) und emotionale (z. B. Motivation, Angst)

Answer

Die Komponenten verändern sich im Laufe der Kindheit und Jugend kaum.

Answer

Die Komponenten entwickeln sich unabhängig voneinander.

Answer

Motorische Entwicklung endet mit dem Erwachsenenalter.

Question 48

Wie trägt die Bewegungserziehung zur Entwicklung von Kindern und Jugendlichen bei?

Accepted Answer

Sie verbessert körperliche Fitness und motorische Fähigkeiten.

Answer

Sie beschränkt sich nur auf sportliche Aktivitäten.

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf kognitive und soziale Entwicklung.

Answer

Sie ist nur für Kinder mit körperlichen Einschränkungen wichtig.

Question 49

Welche Sportart ist besonders geeignet, um koordinative Fähigkeiten zu fördern?

Accepted Answer

Turnen

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Question 50

Welche Aussage zur Motivation in der Bewegungserziehung ist zutreffend?

Accepted Answer

Motivation sollte sich aus dem Interesse an der Bewegung ergeben.

Answer

Schüler sollten ausschließlich durch Belohnungen motiviert werden.

Answer

Extrinsische Motivation ist dauerhafter als intrinsische Motivation.

Answer

Motivation ist nicht beeinflussbar durch die Lehrkraft.

Question 51

Welche konditionelle Fähigkeit ist für einen Marathonläufer von entscheidender Bedeutung?

Accepted Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Answer

Koordination

Question 52

Welches Prinzip ist eine wichtige Grundlage für die Trainingsplanung in der Bewegungserziehung?

Accepted Answer

Progression

Answer

Überlastung

Answer

Periodisierung

Answer

Spezialisierung

Question 53

Welche der folgenden Sportarten ist eine typische Individualsportart?

Accepted Answer

Leichtathletik

Answer

Fußball

Answer

Handball

Answer

Basketball

Question 54

Erläutere die Bedeutung der Ernährung für Sportler und gib praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Training und Wettkampf unterstützt.

Accepted Answer

Eine Sporternährung sollte viel Kohlenhydrate für Energie, Eiweiß für Muskelaufbau und -reparatur sowie etwas Fett für wichtige Fettsäuren enthalten.

Answer

Eine Sporternährung sollte nur aus tierischen Produkten bestehen, da diese alle wichtigen Nährstoffe liefern.

Answer

Eine Sporternährung ist nur für Profisportler wichtig, da diese besonders viel trainieren.

Answer

Eine Sporternährung muss sehr kalorienreich sein, um den hohen Energiebedarf von Sportlern zu decken.

Question 55

Was versteht man unter dem Begriff "Bewegungskultur" und wie kann sie zu lebendigen und bewegungsfreundlichen Gemeinschaften beitragen?

Accepted Answer

Bewegungskultur umfasst Werte, Einstellungen und Gewohnheiten einer Gesellschaft im Zusammenhang mit Bewegung und körperlicher Aktivität.

Answer

Bewegungskultur dient nur dazu, Menschen zum Sport zu motivieren.

Answer

Bewegungskultur hat keinen Einfluss auf die Gestaltung von Gemeinschaftsräumen.

Answer

Bewegungskultur ist nur für bestimmte Gruppen wie Kinder oder Senioren relevant.

Question 56

Wie wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus? Nenne die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und das Atmungssystem.

Accepted Answer

Verbesserte Herzfunktion, stärkere Muskeln, größere Lungenkapazität

Answer

Verschlechterte Herzfunktion, schwächere Muskeln, kleinere Lungenkapazität

Answer

Keine Auswirkungen auf Herz, Muskeln oder Atmung

Question 57

Was ist das Konzept der 'aktiven Pause' und wie kann sie dazu beitragen, die Zeit im Sitzen zu reduzieren und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Kurze Bewegungspausen im Unterricht, die die körperliche Aktivität erhöhen und die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern.

Answer

Pausen außerhalb des Unterrichts, die hauptsächlich der Entspannung dienen.

Answer

Pausen, die keine Auswirkungen auf die Reduzierung der Sitzzeit haben.

Answer

Pausen, die die Konzentration beeinträchtigen und zu schlechteren schulischen Leistungen führen.

Question 58

Welche Sportart fördert besonders Gleichgewicht und Orientierung?

Accepted Answer

Turnen

Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Radfahren

Question 59

Welche der folgenden Eigenschaften ist eine koordinative Fähigkeit?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 60

Welche der folgenden Fähigkeiten zählt zu den koordinativen Fähigkeiten im Sport?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Beweglichkeit

Question 61

Was ist das Hauptziel des Sportunterrichts in der 9. Klasse?

Accepted Answer

Vielseitigkeit in verschiedenen Sportarten entwickeln

Answer

Ausdauer und Schnelligkeit verbessern

Answer

Spezifische Sporttechniken erlernen

Answer

Teamfähigkeit und soziales Verhalten fördern

Question 62

Nenne das Hauptziel der Bewegungserziehung im Sportunterricht der Klasse 9.

Accepted Answer

Förderung eines vielseitigen und bewegungsfreudigen Lebensstils

Answer

Vorbereitung auf den Leistungssport

Answer

Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit

Answer

Verbesserung der körperlichen Fitness

Question 63

Welche Fähigkeit steht in der Bewegungserziehung der Klasse 9 besonders im Fokus?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 64

Welche Aufgabe hat der Sportlehrer in der Bewegungserziehung?

Accepted Answer

Die individuellen Stärken und Schwächen der Schüler zu fördern

Answer

Die Schülern zu Höchstleistungen anzutreiben

Answer

Den Schülern die Bewegungsabläufe vorzumachen

Answer

Die Schüler in erster Linie zu unterhalten