Schwimmen lernen in der 8. Klasse: Verbessere deine Schwimmtechniken

Question 1

Welche der folgenden Schwimmarten wird auf dem Rücken ausgeführt?

Accepted Answer

Rücken

Answer

Kraul

Answer

Brust

Answer

Schmetterling

Question 2

Welche Bewegung wird beim Schmetterlingsschwimmen mit den Armen ausgeführt?

Accepted Answer

Schmetterlingsbewegung

Answer

Brustbewegung

Answer

Rückenschwimmbewegung

Answer

Kraulbewegung

Question 3

Wie erfolgt typischerweise die Wassergewöhnung bei Kindern, um Sicherheit im Wasser zu erlangen?

Accepted Answer

Stufenweise, von der ersten Gewöhnung ans Wasser bis zu sicheren Schwimmtechniken

Answer

Nur für Kinder unter 5 Jahren

Answer

Ausschließlich durch Bücher oder Videos

Answer

Überflüssig für Kinder, die bereits schwimmen können

Question 4

Was ist der Hauptzweck der Wassergewöhnung?

Accepted Answer

Überwindung der Angst vor Wasser und Entwicklung von Sicherheit im Wasser

Answer

Verbesserung der Schwimmtechnik

Answer

Nur für Nichtschwimmer relevant

Answer

Für alle Menschen unabhängig von Alter und Fitnesslevel gleich

Question 5

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die korrekte Rückenschwimmtechnik?

Accepted Answer

Abwechselnde Armbewegung nach hinten und Scherenbeinstoß

Answer

Gleichzeitige Armbewegung nach hinten und Froschbeinstoß

Answer

Gleichzeitige Armbewegung nach vorne und Delfinbeinstoß

Answer

Abwechselnde Armbewegung nach oben und unten und Kraulbeinstoß

Question 6

Welche Einrichtung in Schwimmbädern ist besonders wichtig für die Sicherheit der Badegäste?

Accepted Answer

Rettungsleitern

Answer

Sprungturm

Answer

Whirlpool

Question 7

Beim Brustschwimmen ähnelt die Bewegung der Beine der eines Frosches. Wie würdest du diese Bewegung beschreiben?

Accepted Answer

Spreizen der Beine wie beim Frosch

Answer

Seitliches Zurückführen der Beine

Answer

Abwechselndes Strecken der Beine nach vorne und hinten

Answer

Ständiges Unterwasserhalten der Beine

Question 8

Beim Intervalltraining im Schwimmen wechseln sich Phasen hoher Anstrengung mit kurzen Ruhepausen ab. Welcher Vorteil ist der Hauptgrund für diese Trainingsmethode?

Accepted Answer

Verbessert die Ausdauer

Answer

Stärkt die Muskeln

Answer

Erhöht die Geschwindigkeit

Question 9

Welche der folgenden Sportarten gehört NICHT zum Wettkampfschwimmen?

Accepted Answer

Wasserspringen

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 10

Beim Kraulen wird abwechselnd auf welche Seiten Luft geholt?

Accepted Answer

Links und rechts

Answer

Nur links

Answer

Nur rechts

Answer

Gar nicht

Question 11

Wie atmest du beim Kraulen richtig?

Accepted Answer

Durch Drehen des Kopfes zur Seite und Heben eines Mundwinkels aus dem Wasser

Answer

Durch Anhalten und Heben des Kopfes über Wasser

Answer

Durch ständiges Ein- und Ausatmen über den Mund

Question 12

Welche Schwimmtechnik wird mit der Brust ausgeführt?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterling

Question 13

In der zweiten Phase der Wassergewöhnung beginnen wir, uns aktiv im Wasser zu bewegen. Was ist in dieser Phase besonders wichtig?

Accepted Answer

Erste Schwimmversuche starten

Answer

Mit dem Gesicht unter Wasser tauchen

Answer

Schwimmtechniken lernen

Question 14

Wie atmet man beim Kraulen richtig?

Accepted Answer

Einatmen beim Herausheben des Kopfes, Ausatmen beim Eintauchen

Answer

Einatmen beim Eintauchen des Kopfes, Ausatmen beim Herausheben

Answer

Einatmen nur beim Wenden

Answer

Überhaupt nicht atmen

Question 15

Welche Trainingsmethode wechselt Phasen hoher Intensität mit Ruhephasen ab und eignet sich am besten zur Verbesserung der Ausdauer von Schwimmern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Fartlek-Training

Answer

Zirkeltraining

Answer

Dauertraining

Question 16

Welcher gesundheitliche Vorteil ist mit dem Schwimmen verbunden?

Accepted Answer

Verbesserte Lungenkapazität

Answer

Erhöhtes Risiko für Herzprobleme

Answer

Anfälligkeit für Muskelzerrungen

Question 17

Wie bewegen sich die Arme beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Vor der Brust nach außen drücken

Answer

Kreisförmig im Wasser bewegen

Answer

Abwechselnd nach hinten ziehen

Question 18

Welche Bewegung ist für die korrekte Ausführung der Brustschwimmtechnik entscheidend?

Accepted Answer

Gleichzeitiges Einatmen beim Armzug nach hinten und Ausatmen beim Beinschlag

Answer

Abwechselndes Ein- und Ausatmen bei Arm- und Beinbewegungen

Answer

Ausatmen beim Armzug nach vorne und Einatmen beim Beinschlag

Answer

Einatmen bei der Armbewegung nach vorne und Ausatmen beim Beinschlag

Question 19

Welche Sportart gehört **nicht** zum Wettkampfschwimmen?

Accepted Answer

Wasserball

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 20

Welche Trainingsmethode ist optimal, um die Ausdauer von Schwimmern zu steigern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Zirkeltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Beweglichkeitstraining

Question 21

Welcher Aspekt des Schwimmunterrichts ist nicht direkt mit der Schwimmtechnik verbunden, aber dennoch sehr wichtig?

Accepted Answer

Verhalten im Notfall

Answer

Atmungstechniken

Answer

Kraultechnik

Answer

Ausdauertraining

Question 22

Welcher Faktor hat den größten Einfluss auf den Auftrieb eines Schwimmers im Wasser?

Accepted Answer

Körpervolumen

Answer

Körpergewicht

Answer

Wassertemperatur

Question 23

Beim Kraulen atmest du:

Accepted Answer

ein unter Wasser, aus über Wasser

Answer

ein und aus über Wasser

Answer

ein und aus unter Wasser

Answer

aus über Wasser, ein unter Wasser

Question 24

Welcher der folgenden Vorteile ist eine physiologische Auswirkung des regelmäßigen Schwimmens?

Accepted Answer

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Accepted Answer

Verbesserung der Lungenfunktion

Answer

Muskelaufbau

Answer

Verringerung von Kopfschmerzen

Question 25

Beschreibe die Unterschiede in den Arm- und Beinbewegungen zwischen Kraulen und Schmetterling.

Accepted Answer

Beim Kraulen werden die Arme abwechselnd über Wasser nach vorne geführt, während beim Schmetterling beide Arme gleichzeitig über Wasser nach vorne geführt werden.

Accepted Answer

Beim Kraulen werden die Beine abwechselnd auf und ab bewegt, während beim Schmetterling beide Beine gleichzeitig auf und ab bewegt werden.

Answer

Die Armbewegungen beim Kraulen und Schmetterling sind gleich.

Answer

Die Beinbewegungen beim Kraulen und Schmetterling sind gleich.

Question 26

Welche der folgenden Regeln ist beim Schwimmen am wichtigsten?

Accepted Answer

Nie in unbekannte Gewässer springen.

Answer

Immer alleine schwimmen.

Answer

Immer seine Fähigkeiten überschätzen.

Answer

Alkohol vor dem Schwimmen trinken.

Question 27

Welche körperlichen Fähigkeiten sind beim Schwimmen besonders wichtig?

Accepted Answer

Gutes Gleichgewicht und Koordination

Accepted Answer

Kraftvolle Muskeln

Accepted Answer

Ausdauernde Lunge

Answer

Hohe Sprungkraft

Question 28

Welche drei Hauptarten von Schwimmtraining gibt es? Erläutere kurz das Ziel jeder Art und nenne ein passendes Übungsbeispiel.

Accepted Answer

Intervalltraining: Ziel: Ausdauer verbessern; Übung: 400 m im Wechsel von 50 m schnell und 50 m langsam schwimmen.

Accepted Answer

Techniktraining: Ziel: Schwimmtechnik verbessern; Übung: 100 m Brustschwimmen mit Fokus auf korrekte Arm- und Beinbewegungen.

Accepted Answer

Ausdauerschwimmen: Ziel: Allgemeine Ausdauer verbessern; Übung: Lange Distanzen schwimmen, z. B. 1500 m.

Question 29

Welche dieser Maßnahmen ist beim Schwimmen in Seen oder Flüssen **KEINE** wichtige Sicherheitsvorkehrung?

Accepted Answer

Ignoriere Strömungen und Untiefen.

Answer

Überprüfe die Wassertiefe, bevor du springst.

Answer

Schwimme niemals allein.

Answer

Trage eine Schwimmweste in unbekannten Gewässern.

Question 30

Welche zwei positiven Auswirkungen hat Schwimmen auf das Herz-Kreislauf-System und das Muskel-Skelett-System?

Accepted Answer

Stärkt das Herz und verbessert die Durchblutung

Accepted Answer

Stärkt die Knochen und löst Muskelverspannungen

Answer

Belastet die Gelenke und schädigt die Wirbelsäule

Answer

Erhöht das Körpergewicht und schränkt die Beweglichkeit ein

Question 31

Wie beeinträchtigt Doping im Schwimmsport die Fairness und Integrität des Sports?

Accepted Answer

Doping ist unfair, weil es Athleten, die es nutzen, einen Vorteil verschafft.

Answer

Doping verbessert die Leistungen und macht den Wettkampf spannender.

Answer

Doping ist im Schwimmsport üblich und wird von vielen Athleten akzeptiert.

Answer

Doping ist eine persönliche Entscheidung, die jeder Athlet für sich selbst treffen sollte.

Question 32

Wie wirkt sich der Einsatz von Technik auf den Schwimmsport aus?

Accepted Answer

Technik kann die Leistung im Schwimmsport verbessern.

Answer

Technik spielt im Schwimmsport keine Rolle.

Answer

Technik wirft keine ethischen Fragen im Schwimmsport auf.

Question 33

Wie verändert sich der Körper bei unterschiedlichen Schwimmgeschwindigkeiten?

Accepted Answer

Herz schlägt schneller, Atmung wird tiefer

Answer

Körpertemperatur bleibt gleich

Answer

Muskeln werden schwächer

Question 34

Welche Rolle spielen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für die Schwimmleistung? Erläutere deine Antwort mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Accepted Answer

Eine kohlenhydratreiche Ernährung kann die Ausdauerleistung im Wasser verbessern.

Accepted Answer

Die Einnahme von Kreatin kann die Kraft und Schnelligkeit beim Schwimmen steigern.

Accepted Answer

Eine proteinreiche Ernährung ist für die Muskelregeneration nach dem Schwimmen wichtig.

Answer

Alle Nahrungsergänzungsmittel sind für Schwimmer vorteilhaft.

Question 35

Welche der folgenden Aussagen über Doping im Schwimmsport ist richtig?

Accepted Answer

Doping schadet dem Ruf des Sports und zerstört die Fairness des Wettkampfs.

Answer

Doping ist harmlos und hat keine negativen Folgen.

Answer

Doping macht den Sport fairer, da es allen Athleten die gleichen Chancen bietet.

Question 36

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die Auswirkungen von Wasserverschmutzung auf das Schwimmen und die menschliche Gesundheit?

Accepted Answer

Wasserverschmutzung kann schädliche Bakterien vermehren, die zu Hautinfektionen und Krankheiten führen können.

Answer

Wasserverschmutzung hat keinen Einfluss auf die Wassertemperatur, die beim Schwimmen wichtig ist.

Answer

Wasserverschmutzung kann die Sicht im Wasser verbessern und das Schwimmen sicherer machen.

Question 37

Wie unterstützt Technologie Schwimmer bei der Verbesserung ihrer Leistung? Nenne eine Möglichkeit.

Accepted Answer

Analyse von Schwimmbewegungen und -zeiten

Answer

Erhöhung der Geschwindigkeit im Wasser

Answer

Ersatz für einen persönlichen Trainer

Question 38

Welche drei Sicherheitsmaßnahmen sind bei einem Schwimmunterricht mit Anfängern besonders wichtig?

Accepted Answer

Schwimmwesten für alle Teilnehmer bereitstellen

Accepted Answer

Den Nichtschwimmerbereich deutlich kennzeichnen

Accepted Answer

Schwimmnudeln oder Schwimmhilfen bereithalten

Answer

Die Wassertemperatur regelmäßig überprüfen

Question 39

Welche der folgenden Schwimmtechniken erfordert die meisten aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 40

Welche Körperhaltung ist die richtige beim Rückenschwimmen?

Accepted Answer

Rückenlage mit geradem Rücken

Answer

Bauchlage mit ausgestreckten Armen

Answer

Seitlage mit angewinkelten Beinen

Question 41

Welche Muskelgruppe wird beim Brustschwimmen am stärksten beansprucht?

Accepted Answer

Beinmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Answer

Rückenmuskulatur

Question 42

Welcher Beinschlag wird beim Kraulen verwendet?

Accepted Answer

Wechselbeinschlag

Answer

Schmetterlingsbeinschlag

Answer

Brustbeinschlag

Question 43

Wie nennt man die Technik, um unter Wasser abzutauchen?

Accepted Answer

Apnoetauchen

Answer

Flossentauchen

Answer

Schnorcheltauchen

Question 44

Welche Aussage trifft nicht zu?

Accepted Answer

Schwimmen ist eine gefährliche Aktivität, die nur von erfahrenen Schwimmern praktiziert werden sollte.

Answer

Schwimmen ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen.

Answer

Schwimmen kann Gelenkschmerzen lindern.

Question 45

Welche Schwimmtechnik eignet sich am besten für lange Distanzen?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 46

Welche Aussage zur Sicherheit beim Schwimmen ist falsch?

Accepted Answer

Schwimmen ist ein risikofreier Sport.

Answer

Aufsichtspersonen sollten immer in der Nähe von Schwimmern sein.

Answer

Eltern sollten ihre Kinder nicht unbeaufsichtigt schwimmen lassen.

Answer

Rettungskräfte können bei Notfällen helfen.

Question 47

Die korrekte Körperhaltung beim Rückenschwimmen ist:

Accepted Answer

Gestreckter Rücken, gerade Beine, seitlich ausgestreckte Arme

Answer

Gekrümmter Rücken, angewinkelte Beine, Arme über dem Kopf

Answer

Seitlich gekrümmter Rücken, wechselnder Beinschlag, seitlich ausgestreckte Arme

Question 48

Welche Aussage zur Sicherheit beim Schwimmen ist falsch?

Accepted Answer

Man sollte grundsätzlich alleine schwimmen gehen.

Answer

Man sollte seine Grenzen kennen und einhalten.

Answer

Man sollte sich vor dem Schwimmen aufwärmen.

Question 49

Welche Muskelgruppen werden beim Rückenschwimmen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Rückenstrecker, Beinbeuger

Answer

Schulterheber, Bauchmuskeln

Answer

Brustmuskeln, Armbeuger

Answer

Quadrizeps, Wadenmuskeln

Question 50

Welcher Zweck wird mit dem Beinschlag beim Brustschwimmen verfolgt?

Accepted Answer

Schaffen von Vortrieb

Answer

Gleichgewichtserhaltung

Answer

Wasserverdrängung

Answer

Regulierung des Tempos

Question 51

Welche Trainingsform eignet sich zur Verbesserung der Ausdauer beim Schwimmen am besten?

Accepted Answer

Intervalltraining mit wechselnden Intensitäten

Answer

Laufbandtraining

Answer

Dehnungsübungen

Answer

Krafttraining mit Gewichten

Question 52

Welche Aussage über die Brustschwimm-Technik ist korrekt?

Accepted Answer

Beim Brustschwimmen werden die Arme vor der Brust zusammengeführt und dann nach außen gedrückt.

Answer

Beim Brustschwimmen werden die Arme seitlich neben dem Körper geführt.

Answer

Beim Brustschwimmen schaut das Gesicht nach hinten.

Answer

Beim Brustschwimmen werden die Beine wie beim Rückenschwimmen gestreckt.

Question 53

Welche Sicherheitsregel ist beim Schwimmen besonders wichtig?

Accepted Answer

Niemals alleine schwimmen gehen.

Answer

Den Sprungturm nur mit Aufsicht nutzen.

Answer

Unbedingt auch bei kaltem Wasser schwimmen.

Answer

Immer eine Schwimmbrille tragen.

Question 54

Was ist das Ziel der Wassergewöhnung in der Schwimmeinheit?

Accepted Answer

Den Schülern die Angst vor dem Wasser zu nehmen und sie an das Element zu gewöhnen.

Answer

Die Ausdauer zu trainieren.

Answer

Die Kraft zu stärken.

Answer

Die Schwimmtechnik zu verbessern.

Question 55

Welche der folgenden Übungen dient zur Verbesserung der Gleitfähigkeit beim Schwimmen?

Accepted Answer

Streckgleiten

Answer

Beinbewegung

Answer

Armzug

Question 56

Was ist der Sinn einer Schwimmnudel beim Schwimmen?

Accepted Answer

Sie dient als Auftriebshilfe und kann Anfängern helfen, sich über Wasser zu halten.

Answer

Sie verbessert die Wasserlage.

Answer

Sie trainiert die Beinbewegung.

Question 57

Welche der folgenden Aussagen zur Brustschwimmtechnik ist korrekt?

Accepted Answer

Die Arme werden beim Armzug gleichzeitig und vor dem Körper nach außen geführt.

Answer

Der Kopf wird beim Armzug unter Wasser gedrückt.

Answer

Die Arme werden abwechselnd und nach oben und unten bewegt.

Question 58

Wie wird beim Kraulen die Atmung koordiniert?

Accepted Answer

Einatmen beim Armzug aus dem Wasser, Ausatmen beim Armzug unter Wasser.

Answer

Einatmen und Ausatmen erfolgen abwechselnd durch Nase und Mund.

Answer

Einatmen beim Armzug unter Wasser, Ausatmen beim Armzug aus dem Wasser.

Question 59

Wie wird beim Rückenschwimmen der Antrieb erzeugt?

Accepted Answer

Durch die kreisförmige Armbewegung nach außen.

Answer

Durch das Abstoßen vom Beckenrand.

Answer

Durch die Drehbewegung des Körpers.

Answer

Durch die Beinbewegung im Brustbeinschlag.

Question 60

Welcher Schwimmzug ist für Anfänger am besten geeignet, um das Schwimmen zu erlernen?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterling

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulen

Question 61

Welche der folgenden Aussagen zur Wasserlage beim Rückenschwimmen ist korrekt?

Accepted Answer

Der Körper liegt parallel zur Wasseroberfläche.

Answer

Die Beine sind abgespreizt.

Answer

Der Körper ist angewinkelt.

Answer

Der Kopf ist unter Wasser.

Question 62

Welche Bewegung der Beine kennzeichnet das Brustschwimmen?

Accepted Answer

Simultane Streckung und Zusammenführung

Answer

Abwechselnde Streckung und Beugung

Answer

Kreisförmige Bewegung

Answer

Wellenförmige Bewegung

Question 63

Welcher Körperteil taucht beim Kraulen als erstes ins Wasser?

Accepted Answer

Die Hand

Answer

Der Kopf

Answer

Die Schulter

Answer

Der Fuß

Question 64

Wie lässt sich der Körper im Wasser an der Oberfläche halten?

Accepted Answer

Durch Auftrieb

Answer

Durch Druckausgleich

Answer

Durch Schwimmhilfen

Answer

Durch Muskelkraft