Gesundheitsbewusstsein in Sport Klasse 8: Quiz und Übungen

Question 1

Was bedeutet Gesundheitsbewusstsein?

Accepted Answer

Sich seiner Gesundheit bewusst sein und aktiv Maßnahmen zu ihrer Erhaltung ergreifen

Answer

Nur für Menschen mit chronischen Krankheiten relevant sein

Answer

Niemals ungesunde Lebensmittel essen

Answer

Angeboren und nicht erlernbar sein

Question 2

Was sind Gesundheitsrisiken?

Accepted Answer

Faktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können

Answer

Nur Erwachsene können von Gesundheitsrisiken betroffen sein

Answer

Alle Gesundheitsrisiken sind vermeidbar

Question 3

Welche der folgenden Aktivitäten ist gesundheitsfördernd?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sport

Answer

Rauchen

Answer

Zu viel Alkohol trinken

Question 4

Was ist ein Anzeichen für einen ungesunden Lebensstil?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Ausgewogene Ernährung

Answer

Regelmäßige Bewegung

Question 5

Was kann beim Abbau von Stress helfen?

Accepted Answer

Yoga

Answer

Rauchen

Answer

Alkohol trinken

Question 6

Was erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Regelmäßiger Sport

Answer

Ausgewogene Ernährung

Question 7

Welche der folgenden Aussagen trifft auf ein Gesundheitsrisiko zu?

Accepted Answer

Es kann zu Krankheiten oder Verletzungen führen.

Answer

Es ist ein Faktor, der die Gesundheit fördert.

Answer

Es ist immer vermeidbar.

Answer

Es betrifft nur Erwachsene.

Question 8

Nenne drei Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um ihre Gesundheit zu fördern.

Accepted Answer

Regelmäßig Sport treiben, ausgewogen essen und Stress bewältigen

Accepted Answer

Viel Obst und Gemüse essen, zuckerhaltige Getränke meiden und ausreichend Wasser trinken

Answer

Schlaf reduzieren, Alkohol trinken und rauchen

Question 9

Was sind Gesundheitsrisiken?

Accepted Answer

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit erhöhen

Answer

Betreffen nur Personen über 60

Answer

Können immer vermieden werden

Answer

Haben keine Auswirkungen auf die Lebensqualität

Question 10

Welche der folgenden Verhaltensweisen erhöht das Risiko für Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Ausreichend Schlaf bekommen

Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Gesunde Ernährung

Question 11

Welche der folgenden Methoden ist NICHT zur Stressbewältigung geeignet?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Progressive Muskelentspannung

Answer

Meditation

Answer

Sport treiben

Question 12

Welches Verhalten trägt zu einem gesunden Gesundheitsbewusstsein bei?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sport und ausgewogene Ernährung

Answer

Tabak- und Alkoholkonsum

Answer

Übermäßiges Schlafen

Answer

Soziale Isolation

Question 13

Welches Gesundheitsrisiko steigt durch Rauchen?

Accepted Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Starke Immunabwehr

Answer

Knochenbrüche

Answer

Verstauchungen

Question 14

Wie kann Stress im Alltag bewältigt werden?

Accepted Answer

Regelmäßige Entspannungsübungen und Stressmanagement-Techniken

Answer

Erhöhter Koffeinkonsum

Answer

Vermeiden von sozialen Kontakten

Answer

Übermäßige Bildschirmzeit

Question 15

Welche Aussage zu Sucht ist richtig?

Accepted Answer

Sucht ist eine behandelbare Krankheit.

Answer

Sucht ist ein Zeichen persönlicher Schwäche.

Answer

Nur Menschen mit psychischen Problemen können abhängig werden.

Answer

Sucht führt unweigerlich zum Tod.

Question 16

Welche Sportart eignet sich besonders für die Verbesserung der Herzgesundheit?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Answer

Bowling

Question 17

Welcher der folgenden Faktoren ist kein Gesundheitsrisiko?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sonnenschutz

Answer

Rauchen

Answer

Alkoholmissbrauch

Answer

Bewegungsmangel

Question 18

Welches der folgenden Aussagen zur Bewegung ist richtig?

Accepted Answer

Für Erwachsene werden mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag empfohlen.

Answer

Man sollte sich nur dann bewegen, wenn man viel Zeit hat.

Answer

Intensive Bewegung ist immer besser als moderate Bewegung.

Answer

Bewegung sollte keinen Spaß machen.

Question 19

Welche der folgenden Aussagen zum Schlaf ist zutreffend?

Accepted Answer

Erwachsene benötigen im Durchschnitt 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht.

Answer

Schlafmangel kann durch Koffein ausgeglichen werden.

Answer

Man sollte immer im völligen Dunkeln schlafen.

Answer

Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist nicht wichtig.

Question 20

Welche der folgenden Aussagen zum Zuckerkonsum ist richtig?

Accepted Answer

Man sollte den Zuckerkonsum so weit wie möglich einschränken.

Answer

Zucker ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper braucht.

Answer

Zucker ist nur in Süßigkeiten enthalten.

Answer

Zucker ist unbedenklich, solange man sich ausreichend bewegt.

Question 21

Welche der folgenden Aussagen über Gesundheitsrisiken ist richtig?

Accepted Answer

Gesundheitsrisiken können sowohl aus internen als auch aus externen Faktoren entstehen.

Answer

Gesundheitsrisiken sind ausschließlich externe Faktoren, die uns schaden können.

Answer

Gesundheitsrisiken entstehen immer nur durch genetische Veranlagung.

Answer

Gesundheitsrisiken können immer vermieden werden.

Question 22

Welche der folgenden Verhaltensweisen trägt zur Förderung der Gesundheit bei?

Accepted Answer

Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung

Answer

Regelmäßiger Alkoholkonsum

Answer

Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten

Answer

Mangelnde Bewegung

Question 23

Welche der folgenden Ressourcen ist bei gesundheitlichen Problemen erste Anlaufstelle?

Accepted Answer

Ärzte

Answer

Freunde und Familie

Answer

Soziale Medien

Answer

Selbstmedikation

Question 24

Warum ist es wichtig, sich der Bedeutung von Gesundheit bewusst zu sein?

Accepted Answer

Weil es hilft, Krankheiten vorzubeugen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Answer

Weil es hilft, Geld zu sparen.

Answer

Weil es gesellschaftliche Anerkennung verschafft.

Answer

Weil es hilft, schlank zu bleiben.

Question 25

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die Rolle von Gesundheitsverhalten?

Accepted Answer

Es beeinflusst unsere Gesundheit und kann von der Gesellschaft beeinflusst werden.

Answer

Es ist angeboren und unveränderlich.

Answer

Es ist nur wichtig für Menschen über 50 Jahren.

Answer

Es kann nur von Fachleuten beeinflusst werden.

Question 26

Welche der folgenden Aussagen über Stress ist korrekt?

Accepted Answer

Stress kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben und durch Entspannungstechniken reduziert werden.

Answer

Stress ist immer schädlich für die Gesundheit.

Answer

Stress kann nur durch externe Faktoren verursacht werden.

Answer

Stress betrifft nur Menschen, die unter großem Druck stehen.

Question 27

Welche der folgenden Ernährungsformen ist gesund?

Accepted Answer

Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist.

Answer

Eine Ernährung, die viel fettes Fleisch, Zucker und Limonade enthält.

Answer

Eine sehr kalorienarme Ernährung.

Answer

Eine Ernährung, die nur aus Rohkost besteht.

Question 28

Welche der folgenden Aussagen über Bewegung ist richtig?

Accepted Answer

Bewegung ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit und sollte mindestens 150 Minuten pro Woche durchgeführt werden.

Answer

Bewegung ist nur für sportliche Menschen geeignet.

Answer

Bewegung kann nur in einem Fitnessstudio durchgeführt werden.

Answer

Dehnen ist wichtiger als aerobe Aktivitäten.

Question 29

Welche der folgenden Verhaltensweisen fördert die Gesundheit?

Accepted Answer

Regelmäßiges Händewaschen

Answer

Regelmäßiger Alkoholkonsum

Answer

Regelmäßiges Rauchen

Answer

Regelmäßiger Schlafmangel

Question 30

Welche der folgenden Aussagen über Suchtverhalten ist richtig?

Accepted Answer

Suchtverhalten kann sowohl körperliche als auch psychische Abhängigkeit verursachen und erfolgreich behandelt werden.

Answer

Suchtverhalten ist immer von Drogen abhängig.

Answer

Suchtverhalten ist ein Zeichen von Schwäche.

Answer

Suchtverhalten betrifft nur Erwachsene.

Question 31

Welcher Faktor kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken?

Accepted Answer

Stress

Answer

Ausreichend Schlaf

Answer

Soziale Unterstützung

Question 32

Was versteht man unter Gesundheitskompetenz?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen und anzuwenden

Answer

Die Fähigkeit, körperlich fit zu sein

Answer

Die Fähigkeit, in Notfallsituationen Erste Hilfe zu leisten

Answer

Die Fähigkeit, Medikamente richtig einzunehmen

Question 33

Welche Aussage zur Bewegung ist richtig?

Accepted Answer

Mäßige Bewegung ist mindestens 3 Mal pro Woche für 30 Minuten notwendig.

Answer

Intensive Bewegung ist nur für Leistungssportler geeignet.

Answer

Bewegung kann das Risiko für chronische Krankheiten nicht senken.

Answer

Bewegung hat keinen Einfluss auf die Stimmung.

Question 34

Welche der folgenden Substanzen ist ein Gesundheitsrisiko?

Accepted Answer

Nikotin

Answer

Wasser

Answer

Obst

Answer

Gemüse

Question 35

Was bedeutet ein BMI von 25 oder höher?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Untergewicht

Answer

Normalgewicht

Answer

Fettleibigkeit

Question 36

Welche der folgenden Gesundheitsressourcen bietet Unterstützung bei psychischen Problemen?

Accepted Answer

Psychologe

Answer

Hausarzt

Answer

Sportverein

Answer

Ernährungsberater

Question 37

Welches der folgenden Verhaltensweisen fördert die Gesundheit?

Accepted Answer

Ausreichend Schlaf

Answer

Rauchen

Answer

Starker Alkoholkonsum

Answer

Ungesunde Ernährung

Question 38

Was ist ein wesentliches Element einer gesunden Ernährung?

Accepted Answer

Ausreichend Obst, Gemüse und Vollkornprodukte

Answer

Viel Zucker und ungesunde Fette

Answer

Geringe Flüssigkeitszufuhr

Answer

Fast Food

Question 39

Welche der folgenden Aussagen zum Thema Stress ist richtig?

Accepted Answer

Stress kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben.

Answer

Stress ist immer negativ für die Gesundheit.

Answer

Stress kann nur durch Medikamente behandelt werden.

Answer

Stress ist ausschließlich durch äußere Faktoren verursacht.

Question 40

Wie können Schulen und Gemeinden Menschen dabei unterstützen, gesund zu leben?

Accepted Answer

Sie informieren über Gesundheit und gesunde Lebensweisen.

Answer

Sie überwachen die Gesundheit der Schüler.

Answer

Sie erzwingen die Einhaltung von Gesundheitsregeln.

Answer

Sie behandeln Krankheiten.

Question 41

Was versteht man unter Gesundheitsbewusstsein?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, die eigene Gesundheit zu erkennen, zu verstehen und zu fördern.

Answer

Nur das Wissen über Gesundheitsrisiken.

Answer

Nur das Wissen über Gesundheitsressourcen.

Question 42

Welche der folgenden Gewohnheiten trägt zu einem gesunden Lebensstil bei?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum

Answer

Ungesunde Ernährung

Answer

Rauchen

Question 43

Wozu dient eine Gesundheitsuntersuchung?

Accepted Answer

Früherkennung und Vorbeugung von Gesundheitsrisiken.

Answer

Nur bei Beschwerden durchgeführt zu werden.

Answer

Krankheiten zu heilen

Question 44

Was versteht man unter Stress?

Accepted Answer

Eine Reaktion des Körpers auf herausfordernde Situationen, die sowohl körperliche als auch geistige Auswirkungen hat.

Answer

Nur eine körperliche Reaktion

Answer

Nur eine negative Erfahrung

Question 45

Welche der folgenden Maßnahmen kann Stress bewältigen?

Accepted Answer

Sport

Answer

Rauchen

Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum

Question 46

Was ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Bluthochdruck

Answer

Gesunde Ernährung

Answer

Normalgewicht

Answer

Regelmäßige Bewegung

Question 47

Welche Aussage über Alkohol ist richtig?

Accepted Answer

Übermäßiger Konsum kann zu Leberschäden führen.

Answer

Sollte nur zu besonderen Anlässen konsumiert werden.

Answer

Ist für jeden unbedenklich.

Question 48

Was ist ein Zeichen für eine Essstörung?

Accepted Answer

Extremes Unter- oder Übergewicht

Answer

Ein gesundes Körperbild

Answer

Gelegentliches Überessen

Answer

Eine ausgewogene Ernährung

Question 49

Welche der folgenden Aussagen über Rauchen ist korrekt?

Accepted Answer

Es erhöht das Risiko für verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs.

Answer

Ist nur für Erwachsene schädlich.

Answer

Hat keine Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 50

Was versteht man unter Gesundheitsrisiken?

Accepted Answer

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit für gesundheitliche Probleme erhöhen

Answer

Faktoren, die das Risiko für Gesundheitseinschränkungen mindern

Question 51

Zu gesundheitsförderlichem Verhalten zählt:

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

An ungesundem Essen

Answer

An Rauchen

Answer

An übermäßigem Alkoholkonsum

Question 52

Sucht ist:

Accepted Answer

Eine chronische Erkrankung mit zwanghaftem Substanzkonsum oder Verhalten

Answer

Eine vorübergehende Erkrankung mit erhöhtem Substanzkonsum oder Verhalten

Question 53

Was kann Stressbewältigung unterstützen?

Accepted Answer

Entspannungstechniken

Answer

Alkohol trinken

Answer

Schokolade essen

Answer

Rauchen

Question 54

Körperliche Gesundheit bezieht sich auf:

Accepted Answer

Körperfunktionen und körperliches Wohlbefinden

Answer

Psychisches Wohlbefinden

Answer

Äußeres Erscheinungsbild

Question 55

Vitamin C ist reichlich in:

Accepted Answer

Orangen

Answer

Eis

Answer

Kaffee

Answer

Nudeln

Question 56

Psychische Gesundheit umfasst:

Accepted Answer

Emotionales und mentales Wohlbefinden

Answer

Körperliche Gesundheit

Answer

Soziale Beziehungen

Question 57

Was kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Rauchen

Answer

Fettreiche Ernährung

Question 58

Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit bedeutet:

Accepted Answer

Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich

Answer

Nur Ärzte sind für die Gesundheit ihrer Patienten verantwortlich

Answer

Allein die Regierung ist für die Gesundheit ihrer Bürger zuständig

Question 59

Welche der folgenden Verhaltensweisen ist ein Gesundheitsrisiko?

Accepted Answer

Übermäßiger Alkoholkonsum

Answer

Ausgewogene Ernährung

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Ausreichend Schlaf

Question 60

Welche der aufgeführten Aktivitäten kann deine geistige Gesundheit fördern?

Accepted Answer

Meditation

Answer

Fast Food

Answer

Fernsehen

Answer

Übermäßiger Social-Media-Konsum

Question 61

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten einen gesunden Lebensstil?

Accepted Answer

Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf

Answer

Wenig Bewegung und lange Nächte vor dem Bildschirm

Answer

Viel Zucker und wenig Obst und Gemüse

Question 62

Warum ist ausreichender Schlaf besonders wichtig für die Gesundheit?

Accepted Answer

Erholung und Regeneration von Körper und Geist

Answer

Verbesserte Lernfähigkeit

Answer

Mehr Zeit für Freizeitaktivitäten

Question 63

Welche der folgenden Maßnahmen kann dir helfen, Stress zu bewältigen?

Accepted Answer

Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation

Answer

Mehr Zeit am Computer

Answer

Vermeiden von sozialen Kontakten

Answer

Übermäßiger Konsum von ungesunden Lebensmitteln

Question 64

Welches ist der Hauptvorteil von regelmäßiger Bewegung?

Accepted Answer

Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit

Answer

Mehr Zeit für Freizeitbeschäftigungen

Answer

Mehr Zeit für Essen und Trinken