Schwimmen lernen: Schwimmtechniken und Wassergewöhnung für Klasse 7

Question 1

Wie wirken sich Auftrieb und Wasserwiderstand auf das Schwimmen aus?

Accepted Answer

Auftrieb hebt den Körper an und Wasserwiderstand bremst die Bewegung.

Answer

Auftrieb zieht den Körper nach oben und Wasserwiderstand hilft beim Vortrieb.

Answer

Wasserwiderstand hält den Körper an der Oberfläche und Auftrieb bremst die Bewegung.

Question 2

Welche Gefahren lauern beim Schwimmen in Flüssen, Seen und im Meer? Wähle die richtige Antwort.

Accepted Answer

Flüsse: Starke Strömungen, unvorhersehbare Hindernisse, kaltes Wasser

Accepted Answer

Meer: Hohe Wellen, starke Strömungen, Salzwasser

Answer

Seen: Keine Strömungen, keine Hindernisse, warmes Wasser

Answer

Für alle Gewässer gilt: Keine Gefahr durch Strömungen, Hindernisse oder Wassertemperatur

Question 3

Erkläre, wie sich der menschliche Körper physiologisch an das Schwimmen anpasst und welche Auswirkungen dies auf die Leistung hat.

Accepted Answer

Erhöhte Herzfrequenz und Blutdruck, verbesserte Sauerstoffaufnahme und erhöhte Muskelkraft.

Accepted Answer

Erhöhter Stoffwechsel, verbesserte Koordination und erhöhte Flexibilität.

Answer

Verringerte Muskelmasse, geringere Ausdauer und erhöhte Körpertemperatur.

Answer

Geringere Herzfrequenz, geringere Sauerstoffaufnahme und geringere Muskelkraft.

Question 4

Welche vier Schwimmstile erkennt der internationale Schwimmverband FINA an?

Accepted Answer

Kraulen, Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Schmetterling

Answer

Freistil, Kraulen, Rückenschwimmen, Delphin

Answer

Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Seitenschwimmen, Kraulen

Question 5

Warum ist es beim Schwimmen unerlässlich, eine Aufsichtsperson dabei zu haben?

Accepted Answer

Im Notfall kann ohne Aufsicht keine Hilfe geholt werden, was das Risiko von Ertrinken oder Verletzungen erhöht.

Answer

Auch wenn man sich gut fühlt, sollte man nicht alleine schwimmen.

Answer

Auf eine Aufsicht zu warten, ist wichtig für die Sicherheit.

Answer

Ohne Aufsicht sollte man keine neuen Kunststücke ausprobieren.

Question 6

Beim Kraulen atmen Schwimmer seitlich aus. Welcher ist der entscheidende Vorteil dieser seitlichen Ausatmung für ihre Ausdauer und Effizienz?

Accepted Answer

Ermöglicht kontinuierliche Atmung ohne Unterbrechung des Bewegungsablaufs

Answer

Verringert den Wasserwiderstand

Answer

Erleichtert die Koordination der Armzüge

Answer

Ermöglicht schnellere Sauerstoffaufnahme

Question 7

Wie wirkt sich regelmäßiges Schwimmen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und verbessert dadurch die sportliche Leistung?

Accepted Answer

Es erhöht das Blutvolumen und die Anzahl der roten Blutkörperchen, was die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert und die Ausdauer steigert.

Accepted Answer

Es verbessert die Flexibilität der Blutgefäße, senkt den Blutdruck und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Accepted Answer

Es stärkt die Herzmuskulatur, erhöht die Pumpleistung des Herzens und verkürzt die Erholungszeit nach dem Training.

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System oder die sportliche Leistung.

Question 8

Warum ist eine Aufsichtsperson beim Schwimmen wichtig und welche rechtlichen Folgen kann das Schwimmen ohne Aufsicht haben?

Accepted Answer

Eine Aufsichtsperson kann im Notfall schnell helfen.

Accepted Answer

Wer ohne Aufsicht schwimmt, kann bestraft werden.

Answer

Ohne Aufsicht darf man nur bei gutem Wetter schwimmen.

Answer

Eine Aufsichtsperson ist nur für Kinder unter 8 Jahren nötig.

Question 9

Wie passt sich der menschliche Körper physiologisch an regelmäßiges Schwimmen an und wie verbessern diese Anpassungen die Schwimmleistung?

Accepted Answer

Erhöhte Herzfrequenz und Blutvolumen, was zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung der Muskeln führt.

Accepted Answer

Verbesserte Lungenkapazität, was zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahmefähigkeit führt.

Answer

Verringerte Muskelmasse, was zu einer erhöhten Beweglichkeit im Wasser führt.

Answer

Erhöhte Knochendichte, was zu einer verbesserten Stabilität im Wasser führt.

Question 10

Was ist die wichtigste Sicherheitsmaßnahme, die du ergreifen solltest, wenn du während des Schwimmens ein Gewitter bemerkst?

Accepted Answer

Das Wasser verlassen und in ein geschlossenes Gebäude gehen

Answer

Im Wasser bleiben, um dich abzukühlen

Answer

Unter einen Baum oder eine hohe Struktur stellen

Answer

In einer Gruppe zusammenbleiben, um sich gegenseitig zu schützen

Question 11

Erläutere, wie die psychologischen Faktoren Angst, Motivation und Konzentration die Leistung eines Schwimmers beeinflussen können.

Accepted Answer

Angst kann zu Zögern und einer Verschlechterung der Technik führen, während Motivation zu Ausdauer und Entschlossenheit führt.

Answer

Konzentration verbessert die Körperkraft und ermöglicht es dem Schwimmer, schneller zu schwimmen.

Answer

Angst und Motivation wirken sich gleichermaßen positiv auf die Schwimmleistung aus.

Answer

Psychologische Faktoren spielen keine Rolle für die Schwimmleistung, da es sich um eine rein körperliche Aktivität handelt.

Question 12

Wie wirkt sich regelmäßiges Schwimmen positiv auf unsere mentale Gesundheit aus?

Accepted Answer

Schwimmen setzt Endorphine frei, die uns glücklich machen und Stress reduzieren.

Accepted Answer

Schwimmen verbessert die Gehirndurchblutung und hilft uns, besser zu denken.

Answer

Schwimmen hat keinen Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Answer

Schwimmen kann zu mehr Angst und Depressionen führen.

Question 13

Welche zwei Techniken zur Wassergewöhnung helfen, Ängste vor tiefem Wasser zu überwinden?

Accepted Answer

Abwechselndes Eintauchen des Kopfes und Auftauchen am Beckenrand

Accepted Answer

Schwimmen mit Schwimmhilfen in flachem Wasser

Answer

Sofortiges Hineinspringen in tiefes Wasser

Answer

Passive Beobachtung anderer Schwimmer

Question 14

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Armbewegung beim Kraulen korrekt?

Accepted Answer

Die Arme werden im Wechsel über und unter Wasser bewegt.

Answer

Die Arme werden unter Wasser abwechselnd bewegt.

Answer

Die Arme werden über Wasser gleichzeitig bewegt.

Question 15

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Schwimmen im Freien besonders wichtig?

Accepted Answer

Immer mit einem Partner schwimmen.

Answer

Nur bei gutem Wetter schwimmen.

Answer

Dem Sonnenlicht ausgesetzt sein.

Question 16

Was bedeutet der Begriff "Beinschlag" beim Schwimmen?

Accepted Answer

Die Bewegung der Beine im Wasser.

Answer

Die Bewegung der Arme im Wasser.

Question 17

Wie sollte die Reihenfolge beim Erlernen des Schwimmens sein?

Accepted Answer

Wassergewöhnung, Beinschlag, Armschlag, Atmung.

Answer

Armschlag, Beinschlag, Wassergewöhnung, Atmung

Question 18

Welche drei von der FINA anerkannten Schwimmstile kennst du? Erläutere kurz ihre wichtigsten Unterschiede und in welchen Situationen sie eingesetzt werden.

Accepted Answer

Kraulen, Brustschwimmen, Rückenschwimmen

Answer

Kraulen, Schmetterling, Brustschwimmen

Answer

Kraulen, Rückenschwimmen, Delphin

Question 19

Wie verringert das Streamlining beim Schwimmen den Wasserwiderstand und erhöht die Geschwindigkeit?

Accepted Answer

Durch Verringerung der dem Wasser ausgesetzten Körperfläche

Answer

Durch Erhöhung des Auftriebs

Answer

Durch Verbesserung der Koordination

Question 20

Welche Sicherheitsausrüstung ist beim Schwimmen am wichtigsten und warum?

Accepted Answer

Schwimmweste

Answer

Schwimmbrille

Answer

Tauchermaske

Answer

Schwimmflossen

Question 21

Welche Schwimmtechnik wird auch als Brustschwimmen bezeichnet?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 22

Wie sollte man sich an das Wasser gewöhnen?

Accepted Answer

Schrittweise

Answer

Mit einem Sprung ins tiefe Wasser

Answer

Sich von jemandem ins Wasser schubsen lassen

Answer

Nur schwimmen gehen, wenn man ein erfahrener Schwimmer ist

Question 23

Welche Beinbewegung wird beim Brustschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Froschähnliche Bewegungen

Answer

Auf- und Abbewegungen

Answer

Kreisbewegungen

Answer

Wechselnde Beinzüge

Question 24

Welche Schwimmtechnik ist für Anfänger am besten geeignet?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 25

Welche Schwimmübung eignet sich zur Verbesserung der Ausdauer?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Sprints

Answer

Wassergymnastik

Answer

Kraulen

Question 26

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Kraultechnik korrekt?

Accepted Answer

Abwechselnde Armzüge über Wasser und Beinschläge auf und ab

Answer

Gleichzeitige Armzüge und Beinschläge unter Wasser

Answer

Armzüge seitlich über Wasser und Beinschläge auf und ab

Answer

Armzüge im Wasser und Beinschläge über Wasser

Question 27

Was versteht man unter "Wassergewöhnung" im Schwimmunterricht?

Accepted Answer

Kinder behutsam an das Element Wasser heranführen

Answer

Schwimmtechniken in tiefem Wasser erlernen

Answer

Sicherheitsregeln im Wasser kennenlernen

Answer

Übungen zur Verbesserung der Kondition durchführen

Question 28

Welche Sicherheitsmaßnahme sollte beim Schwimmen immer beachtet werden?

Accepted Answer

Immer mit einem Schwimmbegleiter ins Wasser gehen

Answer

In unbekannte Gewässer springen, um die Tiefe zu testen

Answer

Den Badebereich nicht verlassen, auch wenn man müde ist

Answer

Mit Kopfhörern schwimmen, um die Umgebung besser wahrzunehmen

Question 29

Welche Schwimmtechnik ist besonders geeignet für Menschen mit Rückenproblemen?

Accepted Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterling

Question 30

Was sollte man tun, wenn man im Wasser unterkühlt ist?

Accepted Answer

Sofort aus dem Wasser gehen und warme Kleidung anziehen

Answer

Weiter schwimmen, bis man sich aufwärmt

Answer

Langsam aus dem Wasser steigen und sich bewegen

Answer

Unter Wasser tauchen, um sich aufzuwärmen

Question 31

Welche Körperhaltung ist beim Rückenschwimmen korrekt?

Accepted Answer

Auf dem Rücken liegend, Blick nach oben

Answer

Gesicht nach unten, Blick nach hinten

Answer

Gesicht nach oben, Blick zur Decke

Answer

Seitlich liegend, Blick nach vorne

Question 32

Welche Aussage zur Wassergewöhnung ist richtig?

Accepted Answer

Ist wichtig, um Angst vor Wasser abzubauen

Answer

Kann nur in beheizten Schwimmbädern durchgeführt werden

Answer

Sollte immer ohne Aufsicht erfolgen

Answer

Ist nicht notwendig für erfahrene Schwimmer

Question 33

Welche ist die wichtigste Bedeutung einer korrekten Atmung beim Schwimmen für die Ausdauer?

Accepted Answer

Versorgt den Körper mit Sauerstoff

Answer

Verhindert Krämpfe

Answer

Reguliert die Körpertemperatur

Answer

Verbessert die Koordination

Question 34

Warum ist die richtige Atmung beim Schwimmen so wichtig für die Ausdauer?

Accepted Answer

Sie liefert den Muskeln Sauerstoff für die Energiegewinnung.

Answer

Sie hilft dem Körper, sich zu entspannen.

Answer

Sie reguliert die Körpertemperatur.

Answer

Sie verbessert die Koordination.

Question 35

Wie beeinflusst das Streamlining beim Schwimmen den Wasserwiderstand und die Geschwindigkeit?

Accepted Answer

Es reduziert den Wasserwiderstand und erhöht die Geschwindigkeit.

Answer

Es erhöht den Wasserwiderstand und verringert die Geschwindigkeit.

Answer

Es hat keine Auswirkung auf den Wasserwiderstand oder die Geschwindigkeit.

Question 36

Welche Schwimmtechnik zeichnet sich durch entgegengesetzte Arm- und Beinbewegungen aus?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 37

Welcher ist der Hauptzweck der Wassergewöhnung?

Accepted Answer

Schülern im Wasser Sicherheit zu geben

Answer

Schülern Schwimmtechniken zu vermitteln

Answer

Schüler auf die Risiken des Schwimmens aufmerksam zu machen

Question 38

Wozu dient in erster Linie eine Schwimmweste?

Accepted Answer

Zum Schutz vor dem Ertrinken

Answer

Zum Aufbewahren von Schwimmutensilien

Answer

Zum Erlernen des Schwimmens

Question 39

Welche Faktoren sind entscheidend für die Wahl der optimalen Schwimmtechnik in einer bestimmten Situation?

Accepted Answer

Distanz, Wasserbedingungen, individuelle Fähigkeiten

Answer

Stimmung des Schwimmers

Answer

Tiefe des Schwimmbeckens

Question 40

Wie können Schwimmer die Prinzipien der Stromlinienform nutzen, um ihren Widerstand im Wasser zu verringern und schneller zu schwimmen?

Accepted Answer

Strömlinenförmiger Körper, fließende Bewegungen, reduzierte Reibung

Answer

Hohe Geschwindigkeit, kraftvolle Bewegungen, maximale Reibung

Answer

Kleiner Körper, unregelmäßige Bewegungen, erhöhte Reibung

Answer

Flache Körperhaltung, schnelle Bewegungen, seitliche Reibung

Question 41

Welche physiologischen Anpassungen bewirken regelmäßiges Schwimmtraining im Körper und wie steigern diese die Schwimmleistung?

Accepted Answer

Erhöhtes Blutvolumen, verbesserte Herzfunktion und gesteigerte Lungenkapazität

Answer

Verringerte Muskelmasse und erhöhte Fettmasse

Answer

Verschlechterte Koordination und Beweglichkeit

Answer

Verkürzte Reaktionszeit und eingeschränkte Wahrnehmung

Question 42

Wie wirkt sich die Atmungstechnik beim Kraulen auf die Effizienz und Ausdauer beim Schwimmen aus?

Accepted Answer

Durch seitliches Ausatmen wird der Wasserwiderstand verringert und die Sauerstoffaufnahme erhöht.

Answer

Beim Kraulen wird durch die Nase eingeatmet und durch den Mund ausgeatmet.

Answer

Die Atmung erfolgt in regelmäßigen Abständen, unabhängig von der Armbewegung.

Answer

Die Atmungstechnik hat keinen Einfluss auf die Ausdauer beim Schwimmen.

Question 43

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Schwimmen in unbekannten Gewässern am wichtigsten?

Accepted Answer

Wassertiefe und Strömung vom Ufer aus beobachten

Answer

Sofort ins Wasser springen

Answer

Auf einen Begleiter im Wasser warten

Answer

Ohne Rücksicht auf die Umgebung schwimmen

Question 44

Wie wichtig ist die Ernährung für Schwimmer?

Accepted Answer

Die Ernährung ist für die Leistung und Erholung von Schwimmern wichtig.

Answer

Die Ernährung ist für Schwimmer unwichtig.

Answer

Die Ernährung ist nur für Wettkampfschwimmer wichtig.

Question 45

Was ist bei einem Badeunfall am wichtigsten?

Accepted Answer

Rettungskräfte rufen und Erste Hilfe leisten

Answer

Abwarten, bis Hilfe eintrifft

Answer

Das Opfer retten, auch ohne Schwimmkenntnisse

Answer

Keine Erste Hilfe leisten, da du kein Rettungsschwimmer bist

Question 46

Welche Schwimmtechnik ist die schnellste und ermöglicht die größte Reichweite im Wasser?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 47

Welcher Schritt ist der erste wichtige Schritt bei der Wassergewöhnung für Anfänger?

Accepted Answer

Mit den Füßen im Wasser sitzen und sich an das Gefühl gewöhnen

Answer

Ins Wasser springen

Answer

Den Kopf unter Wasser tauchen

Question 48

Was ist der Hauptunterschied zwischen Rückenschwimmen und Brustschwimmen?

Accepted Answer

Die Körperlage

Answer

Die Armbewegungen

Answer

Die Beinbewegungen

Question 49

Was ist die beste Reaktion, wenn man im Wasser in Panik gerät?

Accepted Answer

Ruhig bleiben und tief durchatmen

Answer

Wild um sich schlagen

Answer

Unter Wasser tauchen

Question 50

Welche der folgenden Aussagen über das Schwimmen ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Schwimmen ist nur für Menschen unter 60 Jahren geeignet

Answer

Schwimmen ist eine lebensrettende Fähigkeit

Answer

Schwimmen kann Gelenkschmerzen lindern

Question 51

Welche der folgenden Schwimmtechniken ist für Anfänger besonders gut geeignet?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Schmetterling

Answer

Rückenschwimmen

Question 52

Was versteht man unter Wassergewöhnung?

Accepted Answer

Sich an das Wasser gewöhnen und Sicherheit im Wasser erlangen

Answer

Tauchen lernen

Answer

Schwimmen lernen

Question 53

Welchem Zweck dient das Rückenschwimmen?

Accepted Answer

Entspannung und Erholung

Answer

Tauchen

Answer

Schnelle Fortbewegung

Answer

Sprung vom Beckenrand

Question 54

Was ist das Wichtigste, das man beim Schwimmen beachten sollte?

Accepted Answer

Sicherheit

Answer

Ausdauer

Answer

Geschwindigkeit

Answer

Technik

Question 55

Welche der folgenden Schwimmtechniken zeichnet sich durch gleichzeitige, symmetrische Bewegungen von Armen und Beinen aus?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Question 56

Beim Brustschwimmen wird der Vortrieb hauptsächlich durch welche Bewegung erzeugt?

Accepted Answer

Simultane Kreisbewegungen der Arme und Froschbeinbewegungen

Answer

Rudernde Armbewegungen

Answer

Propellerartige Fußbewegungen

Answer

Wellenförmige Körperbewegungen

Question 57

Welche Körperhaltung ist beim Rückenschwimmen korrekt?

Accepted Answer

Gestreckter Körper, Kopf nach hinten gerichtet

Answer

Seitliche Körperlage, Kopf zur Seite gedreht

Answer

Gebückter Körper, Kopf nach unten geneigt

Question 58

An welchen Anzeichen erkennst du eine Notsituation im Wasser?

Accepted Answer

Rufen um Hilfe, hektische Bewegungen

Answer

Ausruhen am Beckenrand, geschlossene Augen

Answer

Spielen und Plantschen, Lachen

Answer

Ruhiges Schwimmen, entspannter Gesichtsausdruck

Question 59

Welcher Schwimmstil gilt als der effizienteste für lange Distanzen?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 60

Welcher Schwimmbefehl dient dazu, die Richtung zu ändern und sich zu orientieren?

Accepted Answer

Wende

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Gleiten

Answer

Tauchen

Question 61

Welche Sicherheitsregel musst du beim Schwimmen in einem Pool unbedingt beachten?

Accepted Answer

Nicht vom Beckenrand springen

Answer

Nicht zu weit in die Mitte des Pools schwimmen

Answer

Immer eine Schwimmhilfe tragen

Answer

Nur in Begleitung schwimmen

Question 62

Beim Kraulen wird die Armbewegung mit welchem Beinschlag kombiniert?

Accepted Answer

Wechselseitiger Beinschlag

Answer

Rückwärtsbeinschlag

Answer

Delfinbeinschlag

Answer

Scherenbeinschlag

Question 63

Was versteht man unter der Wasserlage?

Accepted Answer

Die Position des Körpers im Wasser ohne Auftriebshilfen

Answer

Die Position des Körpers beim Tauchen

Answer

Die Position des Körpers beim Schwimmen mit maximaler Geschwindigkeit

Question 64

Welche der folgenden Aussagen zur Wasserqualität ist korrekt?

Accepted Answer

Trübes Wasser kann auf eine hohe Konzentration von Keimen hindeuten.

Answer

Fließendes Wasser ist immer sauberer als stehendes Wasser.

Answer

Kaltes Wasser ist immer sauber.