Sportpraktische Vertiefung: Online-Quizzes für Klasse 12 Gesamtschule

Question 1

Welche biomechanischen Grundlagen sind bei einer korrekten Lauftechnik wichtig?

Accepted Answer

Fußaufsatz mit dem Mittelfuß, aufrechter Oberkörper, vor- und zurück schwingende Arme, optimale Schrittlänge

Answer

Fußaufsatz mit der Ferse, aufrechter Oberkörper, seitliches Armschwingen, maximale Schrittlänge

Answer

Fußaufsatz mit den Zehen, gebeugter Oberkörper, seitliches Armschwingen, minimale Schrittlänge

Answer

Fußaufsatz mit der Ferse, gebeugter Oberkörper, vor- und zurück schwingende Arme, maximale Schrittlänge

Question 2

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die korrekte Lauftechnik laut biomechanischen Erkenntnissen?

Accepted Answer

Fußauftritt mit Vorfuß und leicht gebeugter Beinachse

Answer

Gleichzeitiger Aufsetzen des gesamten Fußes mit gerader Beinachse

Answer

Maximale Schrittlänge

Answer

Seitlich am Körper gehaltene Arme

Question 3

Welche drei biomechanischen Faktoren beeinflussen die Flugweite beim Weitsprung?

Accepted Answer

Anlaufgeschwindigkeit, Absprungwinkel, Körperstreckung in der Flugphase

Answer

Körpergröße, Windrichtung, Geschlecht

Answer

Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer

Answer

Motivation, Taktik, Regeln

Question 4

Welche biomechanischen Faktoren beeinflussen die Schrittlänge beim Laufen?

Accepted Answer

Schrittfrequenz, Beinschwung und Abstoßkraft

Answer

Armbewegung und Rumpfstabilität

Answer

Geschwindigkeit und Körpergröße

Question 5

Wie führt man Beweglichkeitsübungen am effektivsten durch?

Accepted Answer

Dynamische Dehnungen schmerzfrei durchführen und bis zu einem leichten Widerstand dehnen.

Answer

Statische Dehnungen täglich durchführen, um die Beweglichkeit zu verbessern.

Answer

Beweglichkeitsübungen nur vor dem Sport ausführen.

Answer

Beweglichkeitsübungen sind nur für Sportler relevant.

Question 6

Wie lautet die korrekte Aussage zu den biomechanischen Grundlagen der Lauftechnik?

Accepted Answer

Der Körperschwerpunkt befindet sich während der Flugphase über dem vorderen Fuß.

Answer

Der Fuß bleibt während der Stützphase immer am Boden.

Answer

Die Armbewegung ist für die Lauftechnik irrelevant.

Question 7

Welche Trainingsplanung ist für das Ausdauertraining optimal?

Accepted Answer

Progressive Steigerung der Belastung mit Ruhephasen

Answer

Nur hochintensive Belastungen ohne Ruhe

Answer

Zufällige Belastungsfolge ohne Intensitätsbeachtung

Answer

Hohe Trainingshäufigkeit ohne Beachtung von Dauer und Intensität

Question 8

Welches Ziel verfolgt das Schnelligkeitstraining?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit und Beschleunigung verbessern

Answer

Ausdauer verbessern

Answer

Maximalkraft steigern

Answer

Körperfett reduzieren

Question 9

Wie lässt sich die Intensität im Krafttraining am besten steuern?

Accepted Answer

Durch Anpassung von Gewicht, Wiederholungen oder Sätzen

Answer

Immer maximal, um beste Ergebnisse zu erzielen

Answer

Nur durch die Anzahl der Wiederholungen

Answer

Anfänger sollten immer sehr intensiv trainieren

Question 10

Welche Aussage beschreibt die **Stützbeinphase** beim Laufen korrekt?

Accepted Answer

Das Bein trägt das Körpergewicht.

Answer

Das Bein bewegt sich durch die Luft.

Answer

Beide Füße sind in der Luft.

Answer

Das Bein kehrt zum Boden zurück.

Question 11

Beim Erstellen eines Trainingsplans für Ausdauertraining sind Dauer, Intensität und Häufigkeit der Belastung zu beachten. Welche Aussage zu diesen Faktoren ist falsch?

Accepted Answer

Die Dauer der Belastung sollte immer gleich bleiben.

Answer

Die Dauer der Belastung sollte schrittweise erhöht werden.

Answer

Die Intensität der Belastung sollte langsam gesteigert werden.

Answer

Die Häufigkeit der Belastung sollte allmählich erhöht werden.

Question 12

Welche der folgenden Sportarten ist KEINE zyklische Bewegung?

Accepted Answer

Tennis

Answer

Schwimmen

Answer

Radfahren

Answer

Laufen

Question 13

Welche Methode wird im Ausdauertraining typischerweise zur Verbesserung der Grundlagenausdauer eingesetzt?

Accepted Answer

Extensive Dauermethode

Answer

Intensive Dauermethode

Answer

Intervallmethode

Answer

Wiederholungsmethode

Question 14

Welche Hochsprungtechnik ermöglicht es Sportlern, die höchste Höhe zu erreichen?

Accepted Answer

Fosbury-Flop

Answer

Straddle

Answer

Schersprung

Answer

Rollsprung

Question 15

Welche Trainingsmethode ist im Schnelligkeitstraining am effektivsten, um die Fähigkeit zu maximieren, sich schnell zu bewegen?

Accepted Answer

Intervalltraining mit hoher Intensität und kurzen Pausen

Answer

Dauertraining mit langen, gleichmäßigen Belastungszeiten

Answer

Krafttraining mit schweren Gewichten und wenigen Wiederholungen

Answer

Dehntraining mit statischen Dehnübungen

Question 16

Welche Aussage zur biomechanischen Grundlage der Lauftechnik ist korrekt?

Accepted Answer

Die Knie sollten beim Laufen leicht gebeugt sein.

Answer

Der Fuß setzt beim Laufen mit der Ferse auf.

Answer

Die Arme schwingen beim Laufen entgegengesetzt zu den Beinen.

Question 17

Welche taktische Maßnahme zielt darauf ab, dem Gegner den Ballbesitz zu nehmen?

Accepted Answer

Pressing

Answer

Zonenverteidigung

Answer

Konter

Answer

Manndeckung

Question 18

Welche Weitsprungtechnik ermöglicht eine hohe Absprunggeschwindigkeit und eine flache Flugbahn?

Accepted Answer

Hop-Step-Sprung

Answer

Standsprung

Answer

Hangsprung

Question 19

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Schrittlänge, Schrittweite und Schrittfrequenz?

Accepted Answer

Schrittlänge hängt von Schrittweite und Schrittfrequenz ab

Answer

Schrittlänge = Schrittweite + Schrittfrequenz

Answer

Schrittweite ist unabhängig von Schrittfrequenz

Answer

Schrittfrequenz ist unabhängig von Schrittweite

Question 20

Welche Trainingsmethode wird häufig eingesetzt, um die Beschleunigungsfähigkeit im Schnelligkeitstraining zu verbessern?

Accepted Answer

Plyometrisches Training zur Verbesserung der explosiven Kraft

Accepted Answer

Wiederholtes Sprinten mit kurzen Pausen zur Verbesserung der neuromuskulären Koordination

Answer

Intervalltraining mit hoher Intensität zur Steigerung der anaeroben Kapazität

Answer

Statisches Dehnen vor dem Training zur Verbesserung der Flexibilität

Question 21

Beim Ausdauertraining wird die aerobe Schwelle als Trainingszone genutzt. Welcher physiologische Vorgang kennzeichnet diese Schwelle?

Accepted Answer

Übergang von aerober zu anaerober Energiegewinnung

Answer

Maximale Sauerstoffaufnahme

Answer

Punkt der Erschöpfung

Question 22

Welches Prinzip beschreibt die Periodisierung im Sporttraining am besten?

Accepted Answer

Ein Trainingsplan, der in verschiedene Phasen unterteilt ist, die jeweils unterschiedliche Trainingsziele verfolgen.

Answer

Ein Trainingsplan, der sich ständig ändert und an die aktuellen Bedürfnisse des Sportlers angepasst wird.

Answer

Ein Trainingsplan, der nur aus einer einzigen Art von Training besteht, die immer wiederholt wird.

Answer

Ein Trainingsplan, der nur während der Wettkampfsaison durchgeführt wird.

Question 23

Wie wirkt sich die individuelle Schrittlänge auf eine effektive Lauftechnik aus?

Accepted Answer

Sie sollte an Körpergröße und Lauftempo angepasst werden.

Answer

Sie hat keinen wesentlichen Einfluss auf die Laufgeschwindigkeit.

Answer

Sie sollte so groß wie möglich sein.

Answer

Sie sollte für alle Läufer gleich sein.

Question 24

Welche psychischen Faktoren können die sportliche Leistung beeinflussen? Nenne Beispiele.

Accepted Answer

Motivation, Umgang mit Angst, Konzentration

Answer

Körperliche Fitness, Ernährung, Schlaf

Answer

Talent, natürliche Begabung, Genetik

Question 25

Wie tragen Verletzungspräventionsprogramme dazu bei, das Verletzungsrisiko beim Sport zu verringern?

Accepted Answer

Sie verbessern Muskelkraft und -flexibilität.

Answer

Sie beschleunigen die Genesung nach einer Verletzung.

Answer

Sie sind nur für Leistungssportler gedacht.

Question 26

Welche Vorteile bieten biomechanische Analysen für die Optimierung der Schwimmtechnik?

Accepted Answer

Identifizierung von Muskelgruppen, die für eine effizientere Bewegung gezielt trainiert werden können.

Accepted Answer

Ermittlung des optimalen Winkels für die Körperhaltung im Wasser.

Answer

Messung der Geschwindigkeit und der zurückgelegten Distanz beim Schwimmen.

Question 27

Wie tragen sensorische Rückmeldungen zur biomechanischen Steuerung von Bewegungen bei?

Accepted Answer

Sensorische Rückmeldungen unterstützen die Ausführung von Bewegungen.

Answer

Sensorische Rückmeldungen sind nicht an der biomechanischen Steuerung von Bewegungen beteiligt.

Answer

Sensorische Rückmeldungen dienen nur der Wahrnehmung von Bewegungen.

Answer

Sensorische Rückmeldungen sind nur im sportlichen Kontext relevant.

Question 28

Welches ist das vorrangige Ziel der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Vertiefung praktischer Fertigkeiten.

Answer

Verbesserung theoretischer Kenntnisse.

Answer

Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe.

Answer

Vermittlung gesundheitsrelevanter Inhalte.

Question 29

In welcher Weise findet die praktische Anwendung theoretischer Kenntnisse in der Sportpraktischen Vertiefung statt?

Accepted Answer

Sie erfolgt durch die Vertiefung ausgewählter Sportarten.

Answer

Sie ist ein freiwilliges Angebot für interessierte Schüler.

Answer

Sie beschränkt sich auf die Vermittlung von theoretischem Wissen.

Answer

Sie findet ausschließlich in den letzten beiden Schuljahren statt.

Question 30

Welche Sportart ist in der Regel nicht Teil der Sportpraktischen Vertiefung, da sie keine Ballsportart ist?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Basketball

Answer

Handball

Answer

Fußball

Question 31

Welche Aussage über die Zielgruppe der Sportpraktischen Vertiefung ist unzutreffend?

Accepted Answer

Sie umfasst lediglich Schülerinnen und Schüler mit herausragenden sportlichen Fähigkeiten.

Answer

Sie ist für Schülerinnen und Schüler der 12. Klasse vorgesehen.

Answer

Sie ist ein Wahlpflichtfach.

Answer

Sie ist an allen Gesamtschulen verfügbar.

Question 32

Welche der folgenden Fähigkeiten wird in der Sportpraktischen Vertiefung nicht speziell gefördert?

Accepted Answer

Mathematisches Verständnis

Answer

Koordinatives Vermögen

Answer

Ausdauer

Answer

Kognitive Fähigkeiten

Question 33

Welches Ziel verfolgt die Sportpraktische Vertiefung in Bezug auf die sportlichen Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler?

Accepted Answer

Verbesserung sportlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten

Answer

Erweiterung theoretischer Sportkenntnisse

Answer

Vorbereitung auf Leistungssportwettkämpfe

Answer

Förderung persönlicher Fitness

Question 34

In welcher Phase des Sportunterrichts erfolgt die praktische Anwendung theoretischer Kenntnisse?

Accepted Answer

Hauptphase

Answer

Vorbereitungsphase

Answer

Ausklangphase

Question 35

Welche Aussage beschreibt ein wesentliches Merkmal der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Ausdifferenzierung der sportlichen Fähigkeiten

Answer

Betonung von Leistungsorientierung

Answer

Vermittlung von rein theoretischem Hintergrundwissen

Question 36

Welche Methode ist am besten geeignet, um Bewegungsabläufe in der Sportpraktischen Vertiefung zu analysieren?

Accepted Answer

Videoanalyse

Answer

Interviews

Answer

Messverfahren

Question 37

Wie können mentale Techniken in der Sportpraktischen Vertiefung eingesetzt werden, um die sportlichen Leistungen zu verbessern? Nenne konkrete Beispiele.

Accepted Answer

Mentale Techniken wie Visualisierung und positives Selbstgespräch können in der Praxis zu einer Leistungssteigerung beitragen.

Answer

Mentale Techniken sind für die Sportpraktische Vertiefung nicht hilfreich.

Answer

Mentale Techniken dienen nur dazu, sich vor Wettkämpfen zu entspannen.

Answer

Mentale Techniken können die sportlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten direkt verbessern.

Question 38

Welche der folgenden Aussagen zu den Prinzipien des Ausdauertrainings ist **falsch**?

Accepted Answer

Die Effekte des Trainings bleiben auch nach Beendigung des Trainings erhalten.

Answer

Regelmäßigkeit ist wichtig.

Answer

Das Training sollte an den Einzelnen angepasst werden.

Answer

Überlastung ist notwendig, um Fortschritte zu erzielen.

Question 39

Was ist die Bedeutung von Regeneration und Erholung im Sportunterricht?

Accepted Answer

Regeneration und Erholung helfen dem Körper, sich von den Belastungen des Trainings zu erholen und die Muskeln zu reparieren.

Accepted Answer

Dehnen und Massage sind gute Möglichkeiten, die Regeneration zu unterstützen.

Answer

Erholung ist nur für Profisportler wichtig, nicht für Amateure.

Question 40

Welches taktische Prinzip im Fußball zielt auf die Kontrolle des Spielfelds ab?

Accepted Answer

Raumdeckung

Answer

Manndeckung

Answer

Konterspiel

Answer

Pressing

Question 41

Welche Muskelgruppe wird beim Laufen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Quadrizeps

Answer

Trizeps

Answer

Trapezius

Answer

Latissimus dorsi

Question 42

Wie bezeichnet man die Fähigkeit, schnelle Bewegungen mit hoher Präzision auszuführen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Question 43

Welche Sportart ist eine Mannschaftssportart?

Accepted Answer

Volleyball

Answer

Tennis

Answer

Leichtathletik

Answer

Schwimmen

Question 44

Wie heißt die Fläche, auf der Basketball gespielt wird?

Accepted Answer

Court

Answer

Arena

Answer

Pitch

Answer

Feld

Question 45

Als Gleichgewicht wird die Fähigkeit bezeichnet, die Körperlage im Raum:

Accepted Answer

wahrzunehmen und zu kontrollieren

Answer

schnell zu verändern

Answer

lange zu halten

Answer

kraftvoll einzusetzen

Question 46

Die Verbesserung sportlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten ist eines der Ziele der Sportpraktischen Vertiefung:

Accepted Answer

Ja

Answer

Nein

Answer

Teilweise

Answer

Keine Angabe

Question 47

Welche Sportart umfasst Weitsprung, Hochsprung und Kugelstoßen?

Accepted Answer

Leichtathletik

Answer

Basketball

Answer

Fußball

Answer

Schwimmen

Question 48

Ausdauerfähigkeit kann durch regelmäßiges Laufen oder Radfahren verbessert werden:

Accepted Answer

Ja

Answer

Nein

Answer

Teilweise

Answer

Keine Angabe

Question 49

Überlastung ist eine mögliche Ursache für Sportverletzungen:

Accepted Answer

Ja

Answer

Nein

Answer

Teilweise

Answer

Keine Angabe

Question 50

Wie kann die Analyse von Bewegungsabläufen die Optimierung von Techniken unterstützen? Nenne konkrete Beispiele aus einer Sportart deiner Wahl.

Accepted Answer

Durch die Identifizierung und Korrektur ineffizienter Bewegungen

Answer

Bewegungsanalysen sind nur für Profisportler relevant.

Answer

Bewegungsanalysen sollten nur im Labor durchgeführt werden.

Question 51

Welche Maßnahmen sind wichtig, um die Sicherheit und das Wohlbefinden der Schüler im Sportunterricht zu gewährleisten?

Accepted Answer

Regelmäßige Sicherheitshinweise

Accepted Answer

Geeignete Ausrüstung

Accepted Answer

Aufsicht durch ausgebildete Lehrer

Answer

Missachtung von Sicherheitsregeln

Question 52

Erläutere den Zusammenhang zwischen sportlichem Fairplay und ethischem Verhalten in der Sportpraktischen Vertiefung.

Accepted Answer

Fairplay bedeutet, sich an die Regeln zu halten, auch wenn man dadurch verliert.

Accepted Answer

Ethisches Verhalten bedeutet, nur erlaubte Mittel einzusetzen, um zu gewinnen.

Answer

Fairplay und ethisches Verhalten sind nur für Profisportler wichtig.

Answer

Ethisches Verhalten hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 53

Welcher Aspekt steht in der Sportpraktischen Vertiefung im Vordergrund?

Accepted Answer

Vertiefung sportlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten

Answer

Theoretische Wissensvermittlung

Answer

Medizinische Betreuung

Answer

Vorbereitung auf Wettkämpfe

Question 54

Welche Verletzungsart kann durch unzureichendes Aufwärmen in der Sportpraktischen Vertiefung begünstigt werden?

Accepted Answer

Muskelzerrung

Answer

Bänderriss

Answer

Knochenbruch

Answer

Sehnenentzündung

Question 55

Welcher Begriff beschreibt eine spezifische Übung zur Verbesserung der Sprungkraft in der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Plyometrie

Answer

Isometrie

Answer

Isokinetik

Answer

Exzentrik

Question 56

Welcher Faktor hat keinen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit in der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Uhrzeit

Answer

Genetische Veranlagung

Answer

Trainingszustand

Answer

Ernährung

Question 57

Was ist das Hauptziel der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Vertiefung ausgewählter Sportarten

Answer

Vorbereitung auf ein Sportstudium

Answer

Beitrag zum Breitensport

Answer

Unterstützung von Wettkämpfen

Question 58

Welche Fertigkeit wird in der Sportpraktischen Vertiefung schwerpunktmäßig gefördert?

Accepted Answer

Bewegungsverständnis

Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 59

Welcher Aspekt ist ein wesentlicher Bestandteil der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Praktische Anwendung theoretischen Wissens

Answer

Theoretische Vermittlung von Sportwissen

Answer

Medizinische Betreuung

Answer

Leistungsmessung

Question 60

Welche Sportart ist besonders geeignet, um koordinative Fähigkeiten zu fördern?

Accepted Answer

Gerätturnen

Answer

Basketball

Answer

Leichtathletik

Answer

Schwimmen

Question 61

Welches Ziel verfolgt die Sportpraktische Vertiefung?

Accepted Answer

Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und Vertiefung des Verständnisses für Bewegungsabläufe

Answer

Ausschließliche Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe

Answer

Vermittlung theoretischer Grundlagen verschiedener Sportarten

Question 62

Welche sportlichen Fertigkeiten werden in der Sportpraktischen Vertiefung trainiert?

Accepted Answer

Grundlegende Fertigkeiten wie Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer

Answer

Künstlerische Fähigkeiten wie Tanz, Malen und Musizieren

Answer

Kognitive Fähigkeiten wie Problemlösung, Entscheidungsfindung und strategisches Denken

Question 63

Welche Bedeutung haben theoretische Kenntnisse in der Sportpraktischen Vertiefung?

Accepted Answer

Sie liefern das Fundament für das Verständnis und die Verbesserung sportlicher Bewegungsabläufe

Answer

Sie haben einen höheren Stellenwert als die praktische Umsetzung

Answer

Sie sind irrelevant für die praktische Anwendung im Sportunterricht

Question 64

Inwiefern trägt die Sportpraktische Vertiefung zur Persönlichkeitsentwicklung bei?

Accepted Answer

Sie fördert Selbstvertrauen, Teamfähigkeit und Zielstrebigkeit

Answer

Sie stärkt vorrangig künstlerische Ausdrucksformen

Answer

Sie hat keine nachweisbaren Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung