Sport und Gesundheit: Online-Quiz für Klasse 12 Gesamtschule

Question 1

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine physiologische Wirkung von Sport auf den Körper?

Accepted Answer

Sport verbessert die Muskelkraft und -ausdauer.

Accepted Answer

Sport reduziert das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes.

Answer

Sport verringert die Herzfrequenz und das Schlagvolumen.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf die Knochendichte.

Question 2

Welche Aussage zur Bedeutung des Sports für die Gesundheit ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann dabei helfen, chronischen Krankheiten vorzubeugen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die geistige Gesundheit.

Answer

Sport führt unweigerlich zu körperlichen Verletzungen.

Answer

Sport ist nur für Profisportler bedeutend.

Question 3

Was ist ein Beispiel für eine Rehabilitationsmaßnahme im Sport?

Accepted Answer

Physiotherapie nach einer Verletzung

Answer

Ausdauertrainingsplan für Fitness

Answer

Ernährungsplan zur Leistungssteigerung

Answer

Mentales Training für Wettkämpfe

Question 4

Welche Substanz ist ein illegales Dopingmittel?

Accepted Answer

Anabole Steroide

Answer

Koffein

Answer

Creatin

Answer

Vitamine

Question 5

Welche Aussage über die Wirkung von Dopingmitteln ist zutreffend?

Accepted Answer

Dopingmittel können die Leistung kurzfristig steigern, sind aber langfristig gesundheitsschädlich.

Answer

Dopingmittel sind für alle Sportarten unbedenklich.

Answer

Dopingmittel sind in allen Ländern legal.

Answer

Dopingmittel wirken nur bei Profisportlern.

Question 6

Welche Aussage zur Verantwortung im Sport ist richtig?

Accepted Answer

Jeder Sportler hat die Verantwortung, sich fair zu verhalten.

Answer

Nur Profisportler müssen sich an Regeln halten.

Answer

Unsportliche Handlungen sind im Sport akzeptabel, solange man gewinnt.

Answer

Die Verantwortung im Sport liegt ausschließlich bei den Trainern.

Question 7

Welche Aussage zur Rehabilitation nach einer Sportverletzung ist richtig?

Accepted Answer

Rehabilitation zielt darauf ab, Beweglichkeit und Funktion wiederherzustellen.

Answer

Rehabilitation sollte so spät wie möglich nach einer Verletzung begonnen werden.

Answer

Rehabilitation ist nur bei schweren Verletzungen notwendig.

Answer

Rehabilitation kann ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden.

Question 8

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die Bedeutung von Sport für die Gesundheit zu?

Accepted Answer

Sport hilft, chronischen Krankheiten vorzubeugen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Answer

Sport wirkt sich nur positiv auf die körperliche Gesundheit aus, nicht auf die geistige.

Answer

Sport ist nur für Leistungssportler wichtig, nicht für die Allgemeinheit.

Answer

Sport kann zu Verletzungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Question 9

Welche der folgenden Substanzen ist im Sport verboten?

Accepted Answer

Anabole Steroide

Answer

Koffein

Answer

Vitamine

Answer

Kreatin

Question 10

Welche Aussage zu Doping ist korrekt?

Accepted Answer

Doping kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.

Answer

Doping ist nur im Profisport ein Problem.

Answer

Doping ist eine akzeptable Methode, um die Leistung zu steigern.

Answer

Doping ist in Deutschland legal.

Question 11

Welche der folgenden Sportarten ist für Personen mit Rückenproblemen empfehlenswert?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Krafttraining

Answer

Fußball

Question 12

Welche Sportart ist besonders empfehlenswert für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Nordic Walking

Answer

Tanzen

Answer

Boxen

Answer

Tennis

Question 13

Welche der folgenden Aussagen beschreiben die physiologischen Auswirkungen von Sport auf den Körper?

Accepted Answer

Sport erhöht die Herzfrequenz und das Schlagvolumen.

Accepted Answer

Sport stärkt die Muskeln und verbessert die Beweglichkeit.

Answer

Sport reduziert die Produktion roter Blutkörperchen.

Answer

Sport schwächt das Immunsystem.

Question 14

Welche Aussage über Doping ist korrekt?

Accepted Answer

Es ist im Profisport gesetzlich verboten.

Answer

Es ist eine ethisch vertretbare Methode zur Leistungssteigerung.

Answer

Es hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Es ist in allen Sportarten erlaubt.

Question 15

Welcher Neurotransmitter wird bei körperlicher Aktivität freigesetzt und wirkt stimmungsaufhellend?

Accepted Answer

Endorphine

Answer

Dopamin

Answer

Serotonin

Answer

Noradrenalin

Question 16

Welche Übung ist besonders effektiv zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur?

Accepted Answer

Plank

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Beinpresse

Question 17

Welche Rolle spielt Sport im Rahmen eines umfassenden Ansatzes für Gesundheit und Wohlbefinden?

Accepted Answer

Sport ergänzt andere gesundheitsfördernde Maßnahmen.

Answer

Sport ist der Hauptfaktor für Gesundheit.

Answer

Sport kann eine gesunde Ernährung ersetzen.

Answer

Sport ist ein unwichtiger Aspekt für Gesundheit und Wohlbefinden.

Question 18

Welche Aussage über die gesundheitlichen Auswirkungen von Sport ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko für chronische Krankheiten senken.

Answer

Sport beeinträchtigt die geistige Leistungsfähigkeit.

Answer

Sport kann die Lebenserwartung verringern.

Answer

Sport ist nur für Spitzensportler relevant.

Question 19

Welches Hormon wird im Sport als "Glückshormon" bezeichnet?

Accepted Answer

Endorphin

Answer

Adrenalin

Answer

Testosteron

Answer

Insulin

Question 20

Welche Aussage zur Rehabilitation nach einer Sportverletzung ist zutreffend?

Accepted Answer

Rehabilitation zielt darauf ab, die Funktion des verletzten Körperteils wiederherzustellen.

Answer

Rehabilitation sollte erst nach vollständiger Ausheilung der Verletzung beginnen.

Answer

Rehabilitation ist nur für schwere Verletzungen erforderlich.

Answer

Rehabilitation wird ausschließlich von Ärzten durchgeführt.

Question 21

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Marathon

Answer

Sprint

Answer

Gewichtheben

Answer

Basketball

Question 22

Welches Trainingsziel zielt darauf ab, die Muskelkraft zu steigern?

Accepted Answer

Maximalkrafttraining

Answer

Schnelligkeitstraining

Answer

Ausdauertraining

Answer

Koordinationstraining

Question 23

Welche Aussage beschreibt die präventive Wirkung von Sport auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Sport senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem er den Blutdruck reguliert.

Answer

Sport stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen.

Answer

Sport verbessert die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor.

Answer

Sport fördert die Muskelkraft und beugt Stürzen vor.

Question 24

Welche Sportart eignet sich für die Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Joggen

Answer

Fußball

Answer

Krafttraining

Question 25

Welche Sportart erfordert eine hohe Ausdauerleistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Marathon

Answer

Gewichtheben

Answer

Sprint

Answer

Tennis

Question 26

Welche Sportart ist aufgrund der geringen Belastung für die Kniegelenke besonders gut zur Vorbeugung von Knieverletzungen geeignet?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Tennis

Question 27

Wie wirkt sich der Lebensstil eines Sportlers auf seine sportliche Leistung aus?

Accepted Answer

Ein gesunder Lebensstil verbessert die Leistung, während ein ungesunder Lebensstil sie beeinträchtigt.

Answer

Der Lebensstil eines Sportlers hat keinen Einfluss auf seine Leistung.

Answer

Nur die Gene eines Sportlers bestimmen seine Leistung.

Question 28

Welche ethischen Grundsätze sind in der medizinischen Betreuung von Sportlern unerlässlich?

Accepted Answer

Athleten-Privatsphäre respektieren

Accepted Answer

Gesundheitsschutz vor Leistung

Accepted Answer

Dopingverbot

Answer

Eigenverantwortung für medizinische Entscheidungen (falsch)

Question 29

Welche Trainingsform ist am effektivsten, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining.

Answer

Krafttraining.

Answer

Flexibilitätstraining.

Answer

Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Question 30

Welche der folgenden Aussagen zur Bedeutung von Sport für die Gesundheit ist nicht korrekt?

Accepted Answer

Sport erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Answer

Sport stärkt das Immunsystem.

Answer

Sport kann psychische Belastungen reduzieren.

Answer

Sport verbessert die Koordination.

Question 31

Welche der aufgeführten Substanzen ist ein Dopingmittel?

Accepted Answer

Anabole Steroide.

Answer

Koffein.

Answer

Ibuprofen.

Answer

Vitamin C.

Question 32

Welche der folgenden Sportarten gilt als besonders gelenkschonend?

Accepted Answer

Schwimmen.

Answer

Laufen.

Answer

Handball.

Answer

Fußball.

Question 33

Welche Rolle spielt die genetische Veranlagung bei der sportlichen Leistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Sie spielt eine wichtige Rolle, kann aber durch andere Faktoren beeinflusst werden.

Answer

Sie ist der einzige Faktor, der sportliche Leistungen bestimmt.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf sportliche Leistungen.

Answer

Sie ist nur für Ausdauersportarten relevant.

Question 34

Welche Aussage beschreibt die Bedeutung von Sport für die Gesundheit zutreffend?

Accepted Answer

Sport trägt zur Senkung des Risikos für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes bei.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf das körperliche Wohlbefinden.

Question 35

Welche der folgenden Präventionsmaßnahmen zur Gesundheitsförderung durch Sport ist am effektivsten?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Stressbewältigungstechniken

Answer

Verzicht auf ungesunde Ernährung

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Question 36

Welches ist ein mögliches Risiko im Zusammenhang mit Sport?

Accepted Answer

Überlastung

Answer

Verbesserte Durchblutung

Answer

Gestärktes Immunsystem

Answer

Reduziertes Körperfett

Question 37

Welche zentrale Aufgabe erfüllt die Sportmedizin?

Accepted Answer

Prävention, Diagnose und Behandlung von Sportverletzungen

Answer

Entwicklung neuer Sportarten

Answer

Durchführung von Dopingkontrollen

Question 38

Welche Aussage zum Thema Doping trifft zu?

Accepted Answer

Doping bezeichnet die Einnahme verbotener Substanzen zur Leistungssteigerung im Sport.

Answer

Doping ist ausschließlich im Profisport ein Problem.

Answer

Doping ist für den Körper stets ungefährlich.

Question 39

Welche Maßnahme stellt eine kritische Auseinandersetzung mit dem Thema Doping dar?

Accepted Answer

Erörterung der ethischen und gesundheitlichen Folgen

Answer

Bewunderung für gedopte Sportler

Answer

Ignorieren des Problems

Question 40

Welche Aussage beschreibt die Bedeutung von Sport für das psychische Wohlbefinden?

Accepted Answer

Sport kann Stress reduzieren und das Selbstwertgefühl stärken.

Answer

Sport führt zwangsläufig zu psychischen Problemen.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf die psychische Gesundheit.

Question 41

Welche der folgenden Rehabilitationsmaßnahmen wird am häufigsten nach einer Sportverletzung angewendet?

Accepted Answer

Physiotherapie

Answer

Ruhe

Answer

Operation

Answer

Medikamente

Question 42

Welches Symptom deutet auf eine Überlastung im Sport hin?

Accepted Answer

Anhaltende Müdigkeit

Answer

Verbesserte Leistungsfähigkeit

Answer

Verringerte Verletzungsanfälligkeit

Answer

Erhöhter Muskeltonus

Question 43

Welche Aussage zum Zusammenhang zwischen Sport und Ernährung ist korrekt?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Steigerung der sportlichen Leistung unerlässlich.

Answer

Sportler sollten sich ausschließlich proteinreich ernähren.

Answer

Sportler benötigen keine spezielle Ernährung.

Question 44

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die Bedeutung von Sport für die Gesundheit?

Accepted Answer

Sport fördert die körperliche und geistige Gesundheit, hilft bei der Prävention und Rehabilitation von Krankheiten und reduziert das Risiko chronischer Erkrankungen.

Answer

Sport ist nur für professionelle Athleten relevant.

Question 45

Welche der folgenden Maßnahmen wird im Zusammenhang mit Sport zur Prävention von Gesundheitsproblemen empfohlen?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Verzicht auf schädliche Substanzen wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum.

Answer

Präventionsmaßnahmen sind nur für Menschen mit hohem Krankheitsrisiko notwendig.

Answer

Nur Spitzensportler müssen Präventionsmaßnahmen beachten.

Question 46

Was ist das vorrangige Ziel von Rehabilitationsmaßnahmen im Sport?

Accepted Answer

Die Wiederherstellung körperlicher und geistiger Funktionen nach Verletzungen oder Krankheiten, um das Leistungsniveau wiederzuerlangen und die Lebensqualität zu verbessern.

Answer

Rehabilitationsmaßnahmen zielen darauf ab, die sportliche Leistung zu maximieren.

Answer

Rehabilitationsmaßnahmen sind ausschließlich für Spitzensportler gedacht.

Question 47

Welche der folgenden Substanzen wird im Sport als Dopingmittel eingestuft?

Accepted Answer

Anabole Steroide

Answer

Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin

Answer

Sportgetränke

Answer

Koffein in geringen Mengen

Question 48

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Risiken von Doping am zutreffendsten?

Accepted Answer

Gesundheitsschäden, Verfälschung des sportlichen Wettbewerbs und ethische Bedenken.

Answer

Doping hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Doping ist nur für Profisportler ein Problem.

Question 49

Welche Aufgabe hat ein Sportmediziner?

Accepted Answer

Beratung, Untersuchung und Behandlung von Sportlern zu Fragen der Gesundheit, Fitness und Leistungsoptimierung.

Answer

Sportmediziner sind nur für die Behandlung von Sportverletzungen zuständig.

Answer

Nur Leistungssportler benötigen einen Sportmediziner.

Question 50

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die physiologischen Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauersport?

Accepted Answer

Verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness, erhöhte Lungenkapazität, reduziertes Körperfett und gestärktes Immunsystem.

Answer

Ausdauersport führt unweigerlich zu einer Gewichtszunahme.

Answer

Regelmäßiger Ausdauersport hat keine messbaren physiologischen Auswirkungen.

Question 51

Welche Sportart wird als Hochrisikosport eingestuft?

Accepted Answer

Fallschirmspringen

Answer

Wandern

Answer

Schwimmen

Answer

Tennis

Question 52

Worin besteht der wesentliche Unterschied zwischen Sport und Bewegung?

Accepted Answer

Sport ist eine organisierte, wettbewerbsorientierte und reglementierte Aktivität, während Bewegung jede körperliche Betätigung umfasst, unabhängig von Struktur oder Ziel.

Answer

Sport und Bewegung sind im Wesentlichen dasselbe.

Question 53

Wie kann Sport zum Stressabbau beitragen?

Accepted Answer

Durch die Ausschüttung von Endorphinen, die eine beruhigende und stimmungsaufhellende Wirkung haben.

Answer

Sport erhöht den Stresslevel.

Answer

Sport hilft nur Leistungssportlern beim Stressabbau.

Question 54

Welche der folgenden Aussagen zu Sport als präventiver Maßnahme für Herz-Kreislauf-Erkrankungen trifft zu?

Accepted Answer

Sport senkt den Blutdruck und verbessert die Blutfettwerte.

Answer

Sport beschleunigt den Alterungsprozess des Herzens.

Answer

Sport erhöht das Risiko für Herzprobleme.

Question 55

Welche der folgenden Sportarten ist besonders geeignet zur Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Basketball

Answer

Tennis

Answer

Fußball

Question 56

Welche der folgenden Aussagen zur Auswirkung von Sport auf die psychische Gesundheit ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann Stress reduzieren und das Selbstwertgefühl verbessern.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf die psychische Gesundheit.

Answer

Sport kann zu Angstzuständen und Depressionen führen.

Question 57

Was ist ein wesentliches Kriterium für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper im Sport?

Accepted Answer

Auf die Signale des Körpers hören und Pausen einlegen.

Answer

Sich immer an die Grenzen bringen.

Answer

Schmerzmittel einnehmen, um weiterzumachen.

Question 58

Welche der folgenden Sportarten ist für Personen mit Übergewicht besonders empfehlenswert?

Accepted Answer

Walking

Answer

Gewichtheben

Answer

Boxen

Answer

Laufen

Question 59

Was ist ein wichtiger Aspekt der Rehabilitation nach einer Sportverletzung?

Accepted Answer

Stärkung der umliegenden Muskulatur.

Answer

Sofortige Rückkehr zum vollen Training.

Answer

Vermeidung jeglicher Belastung.

Question 60

Welche der folgenden Aussagen zum Thema Ernährung im Sport ist korrekt?

Accepted Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Leistungssteigerung unerlässlich.

Answer

Sportlerinnen und Sportler sollten ausschließlich Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Answer

Proteine sind für den Muskelaufbau nicht von Bedeutung.

Question 61

Welche Maßnahme zur Vermeidung von Sportverletzungen hat oberste Priorität?

Accepted Answer

Aufwärmen vor dem Sport

Answer

Dehnen nach dem Training

Answer

Tragen geeigneter Sportschuhe

Answer

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen

Question 62

Welche Aussage über Doping ist korrekt?

Accepted Answer

Dopingmittel können die sportliche Leistung kurzfristig steigern, bergen aber langfristig erhebliche Gesundheitsrisiken.

Answer

Doping ist ausschließlich im Leistungssport ein Problem.

Question 63

Welche Sportart eignet sich besonders gut zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit?

Accepted Answer

Langstreckenlauf

Answer

Boxen

Answer

Gewichtheben

Answer

Fußball

Question 64

Welche Rolle spielt Sport im Hinblick auf die psychische Gesundheit?

Accepted Answer

Er kann Stress reduzieren und das Selbstwertgefühl stärken.

Answer

Er ist nur für Menschen mit psychischen Problemen von Nutzen.