Geräteturnen für Klasse 12: Online-Quizze und Übungen

Question 1

Welches Gerät wird für Übungen im Hochreckturnen verwendet?

Accepted Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Answer

Barren

Answer

Sprungtisch

Question 2

Welche Trainingsart dient vorrangig der Kraftsteigerung im Gerätturnen?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Ausdauertraining

Answer

Schnelligkeitstraining

Answer

Koordinationstraining

Question 3

Welcher Bestandteil ist essentiell für ein effektives Aufwärmprogramm vor dem Gerätturnen?

Accepted Answer

Dynamische Dehnübungen

Answer

Kraftausdauertraining

Answer

Sprints

Answer

Statisches Dehnen

Question 4

Beim Geräteturnen dient welches Gerät für Schwünge und Überschläge?

Accepted Answer

Barren

Answer

Bodenmatte

Answer

Reckstange

Answer

Schwebebalken

Question 5

Welches Gerät eignet sich optimal für Übungen zur Körperkontrolle und zum Gleichgewicht?

Accepted Answer

Schwebebalken

Answer

Stufenbarren

Answer

Trampolin

Answer

Ringe

Question 6

Wie lautet die korrekte Bezeichnung für die Landung nach einem Sprung über den Sprungtisch?

Accepted Answer

Abrollbewegung

Answer

Absprung

Answer

Aufschwung

Answer

Absprung

Question 7

Welches Turngerät zeichnet sich durch eine geringe Bodenhaftung aus?

Accepted Answer

Schwebebalken

Answer

Stufenbarren

Answer

Bodenmatte

Answer

Pferd

Question 8

Welche Barrenübung ist durch eine schnelle Drehung des Körpers um die eigene Achse gekennzeichnet?

Accepted Answer

Riesenfelge

Answer

Felgumschwung

Answer

Kippe

Answer

Handstand

Question 9

Welche Körperregion wird beim Hang am Reck am meisten beansprucht?

Accepted Answer

Arme

Answer

Beine

Answer

Bauch

Answer

Rücken

Question 10

Welche Spotting-Techniken sind unerlässlich für die sichere Ausführung von Übungen im Gerätturnen?

Accepted Answer

Hilfestellung, Handstütze, Griffhilfe

Answer

Stärkung, Dehnung, Koordination

Answer

Aufwärmen, Abwärmen, Erste Hilfe

Answer

Kraftaufbau, Ausdauertraining, Ernährung

Question 11

Welche der folgenden Übungen ist eine Grundtechnik im Geräteturnen, bei der man sich am Reck mit den Händen nach oben stemmt?

Accepted Answer

Klimmzug

Answer

Liegestütz

Answer

Burpee

Answer

Ausfallschritt

Question 12

Welche Sicherheitsmaßnahme sollte beim Geräteturnen beachtet werden, um Stürze abzufangen?

Accepted Answer

Spotter verwenden

Answer

Turnschuhe tragen

Answer

Aufwärmen vor dem Training

Answer

Essen und trinken während des Trainings

Question 13

Welche Eigenschaft ist für eine erfolgreiche Ausführung von Turnübungen unerlässlich und ermöglicht eine geschickte Bewegungsausführung?

Accepted Answer

Geschicklichkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 14

Welches Gerät wird im Geräteturnen nur von Männern genutzt und besteht aus zwei parallel angebrachten Stangen?

Accepted Answer

Reck

Answer

Stufenbarren

Answer

Bodenmatte

Answer

Schwebebalken

Question 15

Welche Technik beinhaltet eine Rolle über die Hände in den Stand?

Accepted Answer

Rolle

Answer

Handstand

Answer

Flickflack

Answer

Salto

Question 16

Welche Regel im Geräteturnen besagt, dass ein Turner nur eine bestimmte Anzahl von Schritten vor dem Anlauf machen darf?

Accepted Answer

Anlaufregel

Answer

Berührungsregel

Answer

Schwierigkeitsregel

Answer

Zeitregel

Question 17

Welche der folgenden Übungen dient als Ausgangsposition für viele weitere Übungen im Geräteturnen?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Stütz

Answer

Rolle

Answer

Flickflack

Question 18

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt die Grundhaltung beim Handstand?

Accepted Answer

Arme gestreckt, Beine zusammen, Körper senkrecht

Answer

Arme gebeugt, Beine gespreizt, Körper waagerecht

Answer

Arme seitlich gestreckt, Beine angewinkelt, Körper schräg

Answer

Arme seitlich gebeugt, Beine gestreckt, Körper gedreht

Question 19

Welches Gerät wird beim Trampolinturnen verwendet?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Reck

Answer

Barren

Answer

Schwebebalken

Question 20

Was ist ein wesentliches Element für einen sicheren Abgang vom Sprungtisch?

Accepted Answer

Eine weiche Landung

Answer

Eine hohe Sprungkraft

Answer

Die richtige Körperhaltung

Answer

Eine schnelle Rotation

Question 21

Welche Körperhaltung wird beim Überqueren des Schwebebalkens empfohlen?

Accepted Answer

Fußspitzen aufgesetzt, Körper aufrecht

Answer

Fersen aufgesetzt, Körper gebeugt

Answer

Fußsohlen aufgesetzt, Körper seitlich geneigt

Answer

Zehenspitzen aufgesetzt, Körper gedreht

Question 22

Welche Übung trainiert effektiv die Bauchmuskulatur?

Accepted Answer

Rumpfbeugen

Answer

Klimmzüge

Answer

Liegestütze

Answer

Beinpresse

Question 23

Welcher Aspekt ist besonders wichtig in der Partnerakrobatik?

Accepted Answer

Vertrauen

Answer

Stärke

Answer

Flexibilität

Answer

Geschwindigkeit

Question 24

Welche Grundschwünge werden am Reck ausgeführt?

Accepted Answer

Aufschwung, Rückschwung, Kippe

Answer

Aufschwung, Grätsche, Salto

Answer

Kippe, Umkehrschwung, Unterschwung

Answer

Kippe, Salto, Unterschwung

Question 25

Welche Übung am Reck trainiert in erster Linie die Armkraft?

Accepted Answer

Klimmzüge

Answer

Überwürfe

Answer

Rad

Answer

Stützhalte

Question 26

Wie nennt man die Technik am Barren, bei der man sich einmal um die eigene Achse dreht?

Accepted Answer

Umschwung

Answer

Kippe

Answer

Felge

Answer

Aufschwung

Question 27

Welches Körperteil wird beim Sprung über den Sprungtisch am stärksten beansprucht?

Accepted Answer

Beine

Answer

Wirbelsäule

Answer

Arme

Answer

Schultern

Question 28

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Gerätturnen die wichtigste?

Accepted Answer

Kontrolle der Geräte auf Sicherheit

Answer

Tragen von Turnkleidung

Answer

Aufwärmen vor dem Training

Answer

Ausreichende Beleuchtung

Question 29

Welche Grundfertigkeit ist eine wichtige Voraussetzung für das Gerätturnen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 30

Welches Gerät erfordert besonders viel Körperbeherrschung?

Accepted Answer

Schwebebalken

Answer

Boden

Answer

Pferd

Answer

Sprungtisch

Question 31

Welche turnerische Fähigkeit ist entscheidend für die Ausführung von Sprüngen am Sprungtisch?

Accepted Answer

Sprungkraft

Answer

Gleichgewichtssinn

Answer

Körperhaltung

Answer

Koordination

Question 32

Welches Gerät gehört nicht zum Geräteturnen?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Reck

Answer

Boden

Answer

Ringe

Question 33

Welcher Körperteil wird beim Handstand besonders beansprucht?

Accepted Answer

Schultern

Answer

Arme

Answer

Rücken

Answer

Bauch

Question 34

Welche der folgenden Sportarten gehört nicht zum Wettkampfprogramm des Geräteturnens?

Accepted Answer

Basketball

Answer

Bodenturnen

Answer

Reckturnen

Answer

Stufenbarrenturnen

Question 35

Welche Kriterien sind für die Bewertung der Leistung eines Turners entscheidend?

Accepted Answer

Technik, Ausführung und Schwierigkeit

Answer

Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer

Answer

Künstlerischer Ausdruck und Kreativität

Question 36

Welche der folgenden Haltungen ist eine geschlossene Grundstellung im Geräteturnen?

Accepted Answer

Grundstellung mit geschlossenen Beinen und Füßen

Answer

Grundstellung mit einem ausgestreckten Bein zur Seite

Answer

Grundstellung mit gespreizten Beinen

Answer

Grundstellung mit einem Bein vorne und einem Bein hinten

Question 37

Welche der folgenden Anweisungen zur Rolle vorwärts ist richtig?

Accepted Answer

Die Hände werden schulterbreit aufgesetzt und die Arme gestreckt.

Answer

Die Beine werden im Flug angewinkelt.

Answer

Der Kopf wird als erstes aufgesetzt.

Answer

Die Rolle wird auf dem Rücken durchgeführt.

Question 38

Welche der folgenden Aufwärmübungen ist für das Turnen besonders geeignet?

Accepted Answer

Dynamische Dehnübungen zur Vorbereitung der Muskulatur

Answer

Laufen

Answer

Fahrradergometer

Answer

Schwimmen

Question 39

Was ist ein vorrangiges Ziel von Saltoübungen?

Accepted Answer

Verbesserung der Sprungkraft und des Körpergefühls

Answer

Stärkung der Armmuskulatur

Answer

Erhöhung der Ausdauer

Question 40

Welches Prinzip ist beim Krafttraining im Geräteturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Progressive Belastungssteigerung

Answer

Maximale Gewichte

Answer

Kurze Pausen

Answer

Hohe Wiederholungszahlen

Question 41

Was ist ein charakteristisches Merkmal des Geräteturnens?

Accepted Answer

Kombination aus Kraft, Koordination und Dynamik

Answer

Einsatz von Gewichten

Answer

Geringe Verletzungsanfälligkeit

Answer

Schwerpunkt auf Ausdauertraining

Question 42

Welche Bewegungsform ist charakteristisch für Übungen am Schwebebalken?

Accepted Answer

Balancieren

Answer

Drehen

Answer

Schwingen

Answer

Springen

Question 43

Welche Körperhaltung ist die korrekte Ausgangsposition für den Handstand?

Accepted Answer

Senkrechte Körperhaltung mit geschlossenen Beinen

Answer

Diagonale Körperhaltung mit gebeugten Beinen

Answer

Überstreckte Körperhaltung mit ausgestreckten Beinen

Answer

Horizontale Körperhaltung mit gespreizten Beinen

Question 44

Welcher Muskel ist maßgeblich für die Streckung des Ellbogengelenks verantwortlich?

Accepted Answer

Trizeps

Answer

Pectoralis

Answer

Deltamuskel

Answer

Bizeps

Question 45

Welche Trainingsmethode zielt auf eine schrittweise Erhöhung der Belastung ab?

Accepted Answer

Progressive Überlastung

Answer

Intervalltraining

Answer

Zirkeltraining

Question 46

Welche turnerische Fähigkeit erfordert ein hohes Maß an koordinativen Fertigkeiten?

Accepted Answer

Salto

Answer

Ausdauerlauf

Answer

Kraftausdauertraining

Answer

Dehnen

Question 47

Was ist das primäre Ziel der Erwärmung vor einer Trainingseinheit im Gerätturnen?

Accepted Answer

Verletzungsrisiko senken und Leistungsfähigkeit verbessern

Answer

Muskelmasse aufbauen

Answer

Koordination schulen

Question 48

Welche der folgenden Aussagen beschreibt den Zweck des Geräteturnens am besten?

Accepted Answer

Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Answer

Erlernen von Artistik

Answer

Vorbereitung auf Wettkämpfe

Question 49

Welche Körperhaltung ist für die Ausführung eines Handstandes auf dem Schwebebalken unerlässlich?

Accepted Answer

Gestreckte Haltung

Answer

Gebeugte Haltung

Answer

Entspannte Haltung

Answer

Rotierende Haltung

Question 50

Welche Übung am Reck erfordert eine hohe Körperspannung und Armkraft?

Accepted Answer

Klimmzug

Answer

Kippen

Answer

Riststütz

Answer

Aufzug

Question 51

Welche Faktoren sind bei der Ausführung von Sprüngen über den Bock zu beachten?

Accepted Answer

Körperspannung, Absprungkraft und korrekte Landung

Answer

Nur die Landung

Answer

Lediglich die Geschwindigkeit des Anlaufs

Answer

Nur die Höhe des Sprungs

Question 52

Welcher Aspekt ist beim Krafttraining für Turner von zentraler Bedeutung?

Accepted Answer

Maximalkraft

Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Koordination

Question 53

Was ist bei der Hilfestellung bei Turnübungen am wichtigsten?

Accepted Answer

Sicherheit des Turners und des Helfers

Answer

Nur auf die Anweisungen des Turners hören

Answer

Nur auf die technische Ausführung der Übung achten

Answer

Nur auf die Motivation des Turners achten

Question 54

Welche der folgenden Grifftechniken wird beim Obergriff am Reck verwendet?

Accepted Answer

Umgreifen von oben

Answer

Umgreifen von der Seite

Answer

Umgreifen von unten

Answer

Umgreifen mit einer Hand

Question 55

Welche Grundfertigkeit dient beim Bodenturnen als Vorbereitung für Sprünge?

Accepted Answer

Radschlag

Answer

Spagat

Answer

Handstand

Question 56

Welches Sprunggerät ermöglicht die weitesten Absprünge?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Kasten

Answer

Mini-Tramp

Answer

Pferd

Question 57

Mit welchem Element wird ein Salto vorwärts am Barren eingeleitet?

Accepted Answer

Felgumschwung

Answer

Rücksalto

Answer

Unterschwung

Answer

Rückschwung

Question 58

Welches turnerische Element ist besonders anspruchsvoll?

Accepted Answer

Flick-Flack

Answer

Spagat

Answer

Handstand

Answer

Radschlag

Question 59

Welches primäre Ziel wird mit dem Gerätturnen verfolgt?

Accepted Answer

Förderung der motorischen Entwicklung

Answer

Erlernen tänzerischer Elemente

Answer

Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit

Answer

Vorbereitung auf akrobatische Wettbewerbe

Question 60

Welche Körperhaltung wird beim korrekten Handstand eingenommen?

Accepted Answer

Gestreckte Arme, Beine zusammen

Answer

Arme gebeugt, Beine gespreizt

Answer

Arme gestreckt, Beine gebeugt

Question 61

Für welche Übung wird die Turnmatte benötigt?

Accepted Answer

Rolle vorwärts

Answer

Stufenbarrentraining

Answer

Übungen am Reck

Answer

Trampolinspringen

Question 62

Was versteht man unter einem 'Salto' im Geräteturnen?

Accepted Answer

Überschlag in der Luft

Answer

Drehung um die Längsachse

Answer

Handstand auf einem Bein

Answer

Sprung mit Vorwärtsdrehung

Question 63

Welche Sicherheitsvorkehrung ist beim Geräteturnen unerlässlich?

Accepted Answer

Aufgebaute Matten und Hilfsgeräte

Answer

Weiche Kleidung

Answer

Hohe Deckenhöhe

Answer

Helmpflicht

Question 64

Welche Übung am Stufenbarren trainiert vorwiegend die Sprungkraft?

Accepted Answer

Abstoßsprung

Answer

Kippe

Answer

Stützwaage

Answer

Kniehang