Sport als Prävention und Therapie: Quizfragen für Mechatronikerinnen

Question 1

Wie wirkt sich Sport vorbeugend auf das Herz-Kreislauf-System aus?

Accepted Answer

Er senkt den Blutdruck.

Answer

Er erhöht das Risiko für Herzinfarkte.

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System.

Question 2

Wie wirkt Sport präventiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Verringert Blutdruck und verbessert Blutfettwerte

Answer

Erhöht Herzschlag und Herzfrequenz

Answer

Stärkt Knochen und Muskeln

Answer

Verbessert die Verdauung

Question 3

Wie wirkt sich Sport auf das Risiko chronischer Krankheiten aus?

Accepted Answer

Sport senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Answer

Sport erhöht das Risiko für Krebsarten wie Brust- und Darmkrebs.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf das Risiko für Typ-2-Diabetes.

Question 4

Welchen positiven Einfluss hat Sport auf Stress und Wohlbefinden?

Accepted Answer

Sport kurbelt die Produktion von Glückshormonen (Endorphine) an.

Answer

Sport sorgt für einen dauerhaft hohen Spiegel an Stresshormonen wie Cortisol.

Answer

Nur sehr fitte Menschen können mit Sport Stress abbauen.

Answer

Sport kann das Risiko für Depressionen und Ängste erhöhen.

Question 5

Welche Aussage beschreibt die Rolle von Sport bei der Behandlung bestimmter Krankheiten richtig?

Accepted Answer

Sport kann die Medikamenteneinnahme bei Herzerkrankungen verringern.

Answer

Sport kann schwere chronische Krankheiten allein heilen.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf die Krebsbehandlung.

Answer

Sport ist nur für Gesunde zur Krankheitsvorbeugung geeignet.

Question 6

Welcher der folgenden Aspekte ist KEIN Vorteil von Sport für Menschen mit chronischen Schmerzen?

Accepted Answer

Verschlimmerung der Schmerzen

Answer

Reduzierung von Entzündungen

Answer

Verbesserung der Beweglichkeit

Answer

Steigerung der Muskelkraft

Question 7

Wie hilft Sport bei der Schmerzlinderung?

Accepted Answer

Sport setzt Endorphine frei, die Schmerzen lindern.

Answer

Sport verschlimmert in der Regel chronische Schmerzen.

Answer

Sport ist nur bei leichten Schmerzen wirksam.

Question 8

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die psychologischen Vorteile regelmäßiger sportlicher Betätigung?

Accepted Answer

Verringert Stress und Angst

Answer

Verbessert die körperliche Ausdauer

Answer

Beugt Herzerkrankungen vor

Answer

Führt zu Gewichtszunahme

Question 9

Wie beeinflusst Sport unser Immunsystem?

Accepted Answer

Sport stärkt unser Immunsystem.

Answer

Sport schwächt unser Immunsystem.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf unser Immunsystem.

Question 10

Welches Hormon wird während des Sports freigesetzt und hat stimmungsaufhellende Wirkungen?

Accepted Answer

Endorphin

Answer

Dopamin

Answer

Adrenalin

Answer

Cortisol

Question 11

Welche dieser Sportarten gilt als besonders gelenkschonend?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Joggen

Answer

Basketball

Answer

Fußball

Question 12

Welche der folgenden Sportarten ist nicht geeignet, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Billard

Answer

Schwimmen

Answer

Joggen

Answer

Radfahren

Question 13

Welches Hormon wird während des Sports ausgeschüttet und kann schmerzlindernd wirken?

Accepted Answer

Endorphine

Answer

Serotonin

Answer

Adrenalin

Answer

Dopamin

Question 14

Welche Aussage zur Wirkung von Sport auf Depressionen ist korrekt?

Accepted Answer

Sport kann die Produktion von Neurotransmittern anregen, die die Stimmung heben.

Answer

Sport kann negative Gedanken verstärken.

Answer

Sport ist nur bei leichten Formen von Depressionen wirksam.

Question 15

Welches Präventionskonzept besagt, dass Krankheiten durch regelmäßige Sportaktivitäten verhindert werden können?

Accepted Answer

Primäre Prävention

Answer

Sekundäre Prävention

Answer

Tertiäre Prävention

Answer

Quartäre Prävention

Question 16

Welche der folgenden Aktivitäten ist keine Form von Sport?

Accepted Answer

Hausarbeit

Answer

Radfahren

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Question 17

Welche Rolle spielt Sport bei der Behandlung von Diabetes?

Accepted Answer

Verbesserung der Insulinsensitivität und des Blutzuckerspiegels

Answer

Keine Auswirkungen auf Diabetes

Answer

Heilung von Diabetes

Question 18

Welcher Faktor ist entscheidend für die Wirksamkeit von Sport als Therapie?

Accepted Answer

Individuelle Ziele und Vorlieben

Answer

Nur die Häufigkeit der Sporteinheit

Answer

Nur die Dauer der Sporteinheit

Answer

Nur die Intensität der Sporteinheit

Question 19

Welche Sportart ist am besten geeignet, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Ausdauersport

Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Answer

Flexibilitätstraining

Question 20

Welche der folgenden Sportarten ist nicht geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Bodybuilding

Answer

Tai Chi

Answer

Pilates

Answer

Yoga

Question 21

Welcher Sport eignet sich am besten zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Ausdauersport, wie Joggen oder Radfahren

Answer

Koordinationssport, wie Tanzen oder Gymnastik

Answer

Reaktionssport, wie Tennis oder Tischtennis

Answer

Kraftsport

Question 22

Welche Aussage zur therapeutischen Wirkung von Sport ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport kann Schmerzen lindern, zum Beispiel bei Rückenschmerzen oder Arthrose.

Answer

Sport sollte nur von Leistungssportlern betrieben werden.

Answer

Sport ist nur für gesunde Menschen geeignet.

Answer

Sport ist ein Allheilmittel für alle Krankheiten.

Question 23

Welche Sportart eignet sich besonders gut zum Aufbau von Muskelmasse?

Accepted Answer

Kraftsport, wie Gewichtheben oder Gerätetraining

Answer

Ausdauersport

Answer

Koordinationssport

Answer

Reaktionssport

Question 24

Nenne einen Vorteil von Sport als Therapie für psychische Erkrankungen.

Accepted Answer

Steigerung des Selbstwertgefühls

Answer

Verbesserung der Immunabwehr

Answer

Senkung des Blutdrucks

Answer

Reduzierung von Entzündungen

Question 25

Welche Aussage zur Präventionswirkung von Sport ist falsch?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko aller Krankheiten vorbeugen.

Answer

Sport kann die Lebensqualität verbessern.

Answer

Sport kann die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

Answer

Sport kann das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren.

Question 26

Welches ist ein Ziel der Sporttherapie?

Accepted Answer

Verbesserung der Beweglichkeit

Answer

Steigerung der maximalen Herzfrequenz

Answer

Senkung des Ruhepulses

Answer

Erhöhung der Muskelmasse

Question 27

Warum sollte regelmäßige sportliche Aktivität in den Alltag integriert werden?

Accepted Answer

Um das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und die Gesundheit zu fördern.

Answer

Um Muskeln aufzubauen.

Answer

Um Gewicht zu verlieren.

Answer

Um Schönheitsidealen zu entsprechen.

Question 28

Welcher der folgenden Vorteile von Sport ist besonders wichtig für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Reduziert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall

Answer

Verbessert die Stimmung

Answer

Stärkt das Immunsystem

Question 29

Welche Art von Sport eignet sich besonders gut zur Schmerzlinderung bei Arthrose?

Accepted Answer

Bewegungstherapie im Wasser

Answer

Ballsport

Answer

Krafttraining

Answer

Ausdauersport

Question 30

Durch welche Mechanismen wirkt Sport präventiv gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Stärkung des Herzmuskels und Senkung des Blutdrucks

Answer

Verbesserung der Knochendichte

Answer

Freisetzung von Endorphinen

Question 31

Welche Sportart ist besonders geeignet für die Therapie von Osteoporose?

Accepted Answer

Krafttraining mit Gewichten

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Question 32

Welche der folgenden Eigenschaften ist für einen Sporttherapeuten unerlässlich?

Accepted Answer

Empathie und Kommunikationsfähigkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 33

Welche Sportart eignet sich besonders zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Joggen oder Schwimmen

Answer

Kampfsportarten wie Karate oder Judo

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben oder Bodybuilding

Answer

Ballsportarten wie Fußball oder Basketball

Question 34

Welche Aussage zur Rolle von Sport bei der Therapie von Depressionen ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann depressive Symptome lindern, indem er die Stimmung hebt und Stress reduziert

Answer

Sport ist eine wirksame Behandlungsmethode für schwere Depressionen und kann Medikamente ersetzen

Answer

Sport ist nicht geeignet für die Therapie von Depressionen und kann sogar schädlich sein

Question 35

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Yoga, das Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Atemtechniken kombiniert

Answer

Schwimmen, das eine hervorragende Herz-Kreislauf-Übung ist, aber die Beweglichkeit möglicherweise nicht wesentlich verbessert

Answer

Radfahren, das die Ausdauer verbessert, aber möglicherweise nicht alle Bereiche der Beweglichkeit anspricht

Answer

Fußball, der ein Mannschaftssport ist und möglicherweise nicht speziell auf die Verbesserung der Beweglichkeit abzielt

Question 36

Auf welche Weise kann Sport das Risiko chronischer Krankheiten verringern?

Accepted Answer

Durch die Stärkung des Immunsystems, was die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen verbessert

Answer

Durch die Verringerung des Stoffwechsels, was zu Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen führen kann

Answer

Durch die Erhöhung des Blutdrucks, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann

Answer

Durch die Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems, was zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen kann

Question 37

Inwiefern kann Sport die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern?

Accepted Answer

Durch die Steigerung des Energieniveaus und die Verbesserung der Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen

Answer

Durch die Erhöhung des Stresslevels, was zu Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen kann

Answer

Durch die Verringerung des Schlafes, was zu Müdigkeit und anderen gesundheitlichen Folgen führen kann

Answer

Durch die Schädigung des Stoffwechsels, was zu Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen führen kann

Question 38

Welche Aussage beschreibt die präventive Wirkung von Sport am treffendsten?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 verringern.

Answer

Sport kann bestehende chronische Krankheiten vollständig heilen.

Question 39

Welche Sportart eignet sich besonders zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben oder Bodybuilding

Answer

Ballsportarten wie Fußball oder Basketball

Question 40

Welche positiven Auswirkungen hat Sport auf das allgemeine Wohlbefinden?

Accepted Answer

Stressabbau, gesteigertes Selbstwertgefühl und verbesserte Schlafqualität

Answer

Sport hat ausschließlich positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit.

Answer

Sport ist nur für Menschen mit psychischen Problemen von Vorteil.

Question 41

Für welche Personengruppe ist es ratsam, vor der Aufnahme einer neuen Sportart ärztlichen Rat einzuholen?

Accepted Answer

Personen mit Vorerkrankungen, ältere Personen und Schwangere

Answer

Nur junge und gesunde Personen

Answer

Nur Personen mit schweren Vorerkrankungen

Question 42

Wie sollte die Intensität des Sports bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten angepasst werden?

Accepted Answer

Mäßige bis hohe Intensität, die zu erhöhtem Herzschlag und Schwitzen führt

Answer

Geringe Intensität, die kein Schwitzen verursacht

Answer

Sehr hohe Intensität, die zu Erschöpfung führt

Question 43

Welche der aufgeführten Sportarten ist nicht zur Therapie von Rückenschmerzen geeignet?

Accepted Answer

Gewichtheben

Answer

Pilates

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Question 44

Wie stärkt Sport das Immunsystem?

Accepted Answer

Durch Erhöhung der Anzahl weißer Blutkörperchen und Verbesserung der Funktion des Immunsystems

Answer

Durch Abtöten von Krankheitserregern

Question 45

Welche Rolle spielt Sport bei der Rehabilitation nach Verletzungen?

Accepted Answer

Wiederherstellung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schmerzlinderung

Answer

Ist nicht geeignet für die Rehabilitation

Answer

Hilft nur bei leichten Verletzungen

Question 46

Welche Aussage zu den Vorteilen von Sport ist falsch?

Accepted Answer

Sport kann zu Fettleibigkeit führen

Answer

Sport kann die Knochenstärke verbessern

Answer

Sport kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern

Answer

Sport kann das Risiko einiger Krebsarten senken

Question 47

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die präventive Wirkung von Sport zu?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verringern.

Answer

Sport kann das Risiko von Verletzungen erhöhen.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf die Vorbeugung von Krankheiten.

Question 48

Wie wirkt sich Sport auf das allgemeine Wohlbefinden aus?

Accepted Answer

Er kann Stimmung verbessern, Stress reduzieren und die Schlafqualität steigern.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf das Wohlbefinden.

Answer

Sport kann nur körperliche Schmerzen lindern.

Question 49

Welche Rolle spielt Sport im Rehabilitationsprozess nach einer Verletzung?

Accepted Answer

Er kann Bewegungsumfang, Kraft und Gleichgewicht wiederherstellen.

Answer

Sport kann Verletzungen verschlimmern.

Answer

Sport ist nur für gesunde Personen geeignet.

Question 50

Welche Aussage zur Kontraindikation für Sport ist zutreffend?

Accepted Answer

Akute Herzinsuffizienz ist eine Kontraindikation für Sport.

Answer

Geringfügige Verletzungen sind keine Kontraindikation für Sport.

Answer

Übergewicht ist immer eine Kontraindikation für Sport.

Answer

Alter ist eine absolute Kontraindikation für Sport.

Question 51

Welches Prinzip ist bei der Planung von Sportprogrammen für ältere Menschen besonders zu beachten?

Accepted Answer

Geringere Intensität und kürzere Dauer

Answer

Hohe Intensität und lange Dauer

Answer

Keine besonderen Anpassungen erforderlich

Answer

Sport ist für ältere Menschen nicht geeignet.

Question 52

Welche Aufgabe übernehmen Physiotherapeuten im Bereich Sport als Therapie?

Accepted Answer

Sie entwickeln und überwachen individuelle Trainingspläne.

Answer

Sie sind nur für die Behandlung von Spitzensportlern zuständig.

Answer

Sie führen ausschließlich Massagen durch.

Question 53

Welcher Parameter ist bei der Überwachung von Sportprogrammen von besonderer Bedeutung?

Accepted Answer

Herzfrequenz

Answer

Schlafqualität

Answer

Anzahl der Sportarten

Answer

Körpergewicht

Question 54

Welche Bedeutung hat Sport für die psychische Gesundheit?

Accepted Answer

Er kann Angstzustände reduzieren und das Selbstwertgefühl steigern.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Answer

Sport kann nur körperliche Krankheiten behandeln.

Question 55

Welche Sportart ist besonders effektiv zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Accepted Answer

Ausdauersport, wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren

Answer

Ballsport, wie Fußball oder Basketball

Answer

Kampfsport, wie Judo oder Taekwondo

Answer

Kraftsport, wie Gewichtheben

Question 56

Wie kann Sport Schmerzen lindern?

Accepted Answer

Sport kann die Ausschüttung von Endorphinen fördern, die schmerzlindernd wirken.

Answer

Sport verschlimmert Schmerzen immer.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf Schmerzen.

Question 57

Welche Sportart ist weniger geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen?

Accepted Answer

Joggen, da es hohe Stoßbelastungen auf die Gelenke ausübt

Answer

Schwimmen, da es die Gelenke schonend belastet

Answer

Yoga, da es die Gelenkbeweglichkeit fördert

Answer

Radfahren, da es die Gelenke nicht überlastet

Question 58

Wie wirkt sich Sport auf die kognitive Funktion aus?

Accepted Answer

Sport kann die kognitive Funktion verbessern, indem er die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Bildung neuer Nervenzellen fördert.

Answer

Sport verschlechtert die kognitive Funktion.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf die kognitive Funktion.

Question 59

Welche Sportart ist besonders effektiv zur Stärkung der Muskulatur?

Accepted Answer

Kraftsport, wie Gewichtheben oder Widerstandstraining

Answer

Ausdauersport, wie Joggen oder Radfahren

Answer

Ballsport, wie Fußball oder Volleyball

Answer

Kampfsport, wie Judo oder Taekwondo

Question 60

Wie kann Sport bei der Gewichtsreduktion helfen?

Accepted Answer

Sport kann dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren, indem er den Kalorienverbrauch erhöht und den Stoffwechsel ankurbelt.

Answer

Sport führt immer zu einer Gewichtszunahme.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf das Körpergewicht.

Question 61

Welche Sportart ist weniger geeignet für Menschen mit hohem Blutdruck?

Accepted Answer

Gewichtheben, da es zu starken Blutdruckanstiegen führen kann.

Answer

Radfahren, da es die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.

Answer

Yoga, da es die Entspannung fördert.

Answer

Schwimmen, da es die Belastung des Herzens reduziert.

Question 62

Wie wirkt sich Sport auf das Immunsystem aus?

Accepted Answer

Sport kann das Immunsystem stärken und das Risiko von Infektionen verringern, indem er die Abwehrkräfte des Körpers verbessert.

Answer

Sport schwächt das Immunsystem.

Answer

Sport hat keine Auswirkung auf das Immunsystem.

Question 63

Welche Sportart eignet sich besonders gut zur Verbesserung der Beweglichkeit?

Accepted Answer

Stretching, da es die Dehnung der Muskeln und Gelenke fördert.

Answer

Kraftsport, wie Gewichtheben oder Widerstandstraining

Answer

Ballsport, wie Fußball oder Volleyball

Question 64

Welche Rolle spielt Sport bei der Rehabilitation nach Verletzungen?

Accepted Answer

Sport kann dabei helfen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination nach Verletzungen wiederherzustellen und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Answer

Sport verschlimmert Verletzungen immer.