Die Auswirkungen von Bewegungsmangel: Quiz und Übungen für Klasse 8

Question 1

Welche der folgenden Aktivitäten ist eine gute Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken?

Accepted Answer

Radfahren

Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Answer

Bowling

Question 2

Welche der folgenden Aussagen über Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Er erhöht das Risiko für Diabetes.

Answer

Er wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus.

Answer

Er verbessert die kognitiven Fähigkeiten.

Answer

Er ist für die allgemeine Gesundheit unerheblich.

Question 3

Welches der folgenden Organe wird durch Bewegungsmangel besonders negativ beeinflusst?

Accepted Answer

Herz

Answer

Lunge

Answer

Gehirn

Answer

Magen

Question 4

Welche der folgenden Aussagen über Adipositas ist richtig?

Accepted Answer

Es ist die weltweit häufigste nichtübertragbare Krankheit.

Answer

Es ist nur ein Problem für Erwachsene.

Answer

Es wird hauptsächlich durch Gene verursacht.

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf die Lebenserwartung.

Question 5

Was versteht man unter Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Zu wenig körperliche Aktivität im Vergleich zu den Empfehlungen.

Answer

Ausreichend körperliche Aktivität, aber nicht regelmäßig.

Answer

Anstrengende körperliche Aktivität, die zu Verletzungen führen kann.

Answer

Leichte körperliche Aktivität, die nicht anstrengend ist.

Question 6

Wie tragen Muskeln zur Vorbeugung von Diabetes Typ 2 bei?

Accepted Answer

Sie speichern Glukose (Zucker) als Energie

Answer

Sie produzieren Insulin

Answer

Sie verbessern die Blutzirkulation

Answer

Sie verhindern die Aufnahme von Zucker aus dem Darm

Question 7

Welche Aussage über Übergewicht ist korrekt?

Accepted Answer

Übergewicht kann durch Umweltfaktoren wie Ernährung und Bewegung beeinflusst werden

Answer

Übergewicht ist ausschließlich genetisch bedingt

Answer

Übergewicht ist eine lebensbedrohliche Krankheit

Answer

Übergewicht hat keine negativen gesundheitlichen Folgen

Question 8

Welche Aussage über Bewegungsmangel ist zutreffend?

Accepted Answer

Bewegungsmangel erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.

Answer

Bewegungsmangel ist harmlos für die Gesundheit.

Answer

Bewegungsmangel kann die Immunabwehr stärken.

Answer

Bewegungsmangel senkt das Krebsrisiko.

Question 9

Welches Organ ist besonders anfällig für die negativen Folgen von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Herz

Answer

Lunge

Answer

Leber

Answer

Nieren

Question 10

Welche der folgenden Aktivitäten stellt eine regelmäßige körperliche Betätigung dar?

Accepted Answer

Treppensteigen

Answer

Fernsehen

Answer

Hausaufgaben machen

Answer

Autofahren

Question 11

Welches Symptom kann ein Hinweis auf Bewegungsmangel sein?

Accepted Answer

Müdigkeit

Answer

Ausgezeichnete Schlafqualität

Answer

Stärkere Muskeln

Answer

Niedriger Blutdruck

Question 12

Welche Aussage über Fettleibigkeit ist richtig?

Accepted Answer

Fettleibigkeit ist eine chronische Krankheit.

Answer

Fettleibigkeit wird ausschließlich durch übermäßiges Essen verursacht.

Answer

Fettleibigkeit hat keine Auswirkungen auf die Gesundheit.

Answer

Fettleibigkeit kann allein durch Sport geheilt werden.

Question 13

Was ist der beste Weg, den Auswirkungen von Bewegungsmangel entgegenzuwirken?

Accepted Answer

Schrittweise mit körperlicher Aktivität beginnen

Answer

Einem Fitnessstudio beitreten

Answer

Medikamente einnehmen

Answer

Abwarten, bis die Auswirkungen von selbst verschwinden

Question 14

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine negative Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit

Answer

Verbesserte Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems

Answer

Geringeres Risiko für chronische Krankheiten

Answer

Gestärktes Immunsystem

Question 15

Welche Art von körperlicher Betätigung wird empfohlen, um allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern?

Accepted Answer

Regelmäßige, moderate körperliche Aktivität

Answer

Gelegentliche, intensive körperliche Aktivität

Answer

Nur anstrengende körperliche Aktivitäten

Answer

Keine körperliche Aktivität

Question 16

Welche der folgenden Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kann durch Bewegungsmangel verursacht oder verschlimmert werden?

Accepted Answer

Bluthochdruck

Answer

Allergien

Answer

Krebs

Answer

Arthritis

Question 17

Welche der folgenden Aussagen über Fettleibigkeit ist falsch?

Accepted Answer

Fettleibigkeit kann immer durch eine Kombination aus Diät und Bewegung geheilt werden

Answer

Fettleibigkeit ist ein ernstes Gesundheitsproblem

Answer

Fettleibigkeit kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen

Answer

Fettleibigkeit kann genetisch bedingt sein

Question 18

Wie kann Bewegungsmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen?

Accepted Answer

Durch Erhöhung des Blutdrucks

Answer

Durch Senkung des Cholesterinspiegels

Answer

Durch Stärkung des Herzmuskels

Answer

Durch Reduzierung des Körpergewichts

Question 19

Welche der folgenden Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Bewegungsapparat ist korrekt?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Osteoporose und Gelenkprobleme

Answer

Stärkung der Knochen

Answer

Erhöhte Muskelkraft

Answer

Verbesserte Gelenkflexibilität

Question 20

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen von anhaltendem Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Diabetes Typ 2 und Übergewicht

Answer

Verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer

Answer

Reduziertes Risiko für Osteoporose

Question 21

Welche Auswirkungen hat Bewegungsmangel auf den Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Muskelschwund und Schwäche

Answer

Erhöhte Knochendichte

Answer

Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit

Answer

Keine Auswirkung

Question 22

Welche der folgenden Krankheiten wird NICHT durch Bewegungsmangel begünstigt?

Accepted Answer

Knochenschwund

Answer

Diabetes

Answer

Herzinfarkt

Answer

Bluthochdruck

Question 23

Welche der folgenden Aktivitäten ist KEINE moderate körperliche Aktivität?

Accepted Answer

Fernsehen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Answer

Tennis

Question 24

Was ist eine mögliche Auswirkung von Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Erhöhter Blutdruck

Answer

Verringerte Herzfrequenz

Answer

Verbesserte Durchblutung

Answer

Geringeres Schlaganfallrisiko

Question 25

Wie lautet ein weiterer Begriff für Übergewicht?

Accepted Answer

Adipositas

Answer

Anämie

Answer

Hypertonie

Answer

Osteoporose

Question 26

Welche psychische Erkrankung kann durch Bewegungsmangel gefördert werden?

Accepted Answer

Depression

Answer

Schizophrenie

Answer

Autismus

Answer

Alzheimer

Question 27

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System korrekt?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für Herzerkrankungen

Answer

Verbessert die Durchblutung der Muskeln

Answer

Hat keine Auswirkungen auf den Blutdruck

Question 28

Welche der folgenden Aussagen über die negativen Folgen von Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann das Herz-Kreislauf-System schädigen.

Answer

Bewegungsmangel kann zu einer erhöhten Knochendichte führen.

Answer

Bewegungsmangel kann das Risiko für Fettleibigkeit verringern.

Answer

Bewegungsmangel hat keine Auswirkungen auf den Stoffwechsel.

Question 29

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine negative Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Verbesserte Schlafqualität

Answer

Gestärktes Immunsystem

Question 30

Welche Art von Krankheit ist Typ-2-Diabetes?

Accepted Answer

Stoffwechselkrankheit

Answer

Herzerkrankung

Answer

Krebs

Answer

Infektionskrankheit

Question 31

Welcher der folgenden Zusammenhänge zwischen Bewegungsmangel und Fettleibigkeit ist korrekt?

Accepted Answer

Bewegungsmangel führt zu einem Energieüberschuss, der als Körperfett gespeichert wird.

Answer

Bewegungsmangel verringert den Appetit, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt.

Answer

Bewegungsmangel erhöht den Stoffwechsel, was zu einer Gewichtsabnahme führt.

Question 32

Welche der folgenden Aktivitäten ist KEINE körperliche Aktivität?

Accepted Answer

Fernsehen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Question 33

Was ist die beste Definition von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Mangel an ausreichender körperlicher Aktivität

Answer

Ungesunde Ernährung

Answer

Übermäßige körperliche Aktivität

Answer

Genetische Veranlagung

Question 34

Welches ist ein Risikofaktor für Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Ein sitzender Lebensstil

Answer

Ein starkes soziales Netzwerk

Answer

Eine ausgewogene Ernährung

Answer

Regelmäßige körperliche Bewegung

Question 35

Welche Aussage beschreibt die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System korrekt?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen

Answer

Verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Verbessert die Herzgesundheit

Question 36

Welche Stoffwechselerkrankung wird durch Bewegungsmangel begünstigt?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Rheuma

Answer

Anämie

Question 37

Wie wirkt sich Bewegungsmangel auf das Körpergewicht aus?

Accepted Answer

Trägt zu Übergewicht und Fettleibigkeit bei

Answer

Reduziert das Körpergewicht

Answer

Hat keine wesentlichen Auswirkungen

Question 38

Welcher der folgenden Vorteile wird mit regelmäßiger körperlicher Aktivität in Verbindung gebracht?

Accepted Answer

Verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden

Answer

Erhöht das Verletzungsrisiko

Answer

Verschlechtert die körperliche Fitness

Question 39

Warum ist regelmäßige körperliche Aktivität wichtig?

Accepted Answer

Sie trägt zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei.

Answer

Sie ist nur für ältere Menschen wichtig.

Answer

Sie ist nur für Profisportler wichtig.

Question 40

Welche der folgenden Aktivitäten ist eine Form körperlicher Bewegung?

Accepted Answer

Radfahren

Answer

Fernsehen

Answer

Schlafen

Answer

Essen

Question 41

Wie kann man regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag integrieren?

Accepted Answer

Treppen steigen statt Fahrstuhl fahren

Answer

Mehr Zeit vor dem Fernseher verbringen

Answer

Jeden Tag ein Stück Kuchen essen

Question 42

Welche Art von körperlicher Aktivität eignet sich besonders für das Ausdauertraining?

Accepted Answer

Joggen

Answer

Yoga

Answer

Klettern

Answer

Bankdrücken

Question 43

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine negative Auswirkung von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Gesteigerte Beweglichkeit

Answer

Verbesserte Koordination

Answer

Verbesserte Muskelkraft

Question 44

Welche Aussage über Diabetes ist korrekt?

Accepted Answer

Diabetes ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch einen Mangel an oder eine Resistenz gegen Insulin verursacht wird.

Answer

Diabetes ist eine vorübergehende Erkrankung, die mit Diät und Bewegung behandelt werden kann.

Question 45

Welche Aussage über Fettleibigkeit ist zutreffend?

Accepted Answer

Fettleibigkeit ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten verbunden ist.

Answer

Fettleibigkeit ist nur ein kosmetisches Problem.

Question 46

Welcher der folgenden Vorteile ist mit regelmäßiger körperlicher Aktivität verbunden?

Accepted Answer

Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Verschlechterung von Gelenkschmerzen

Answer

Erhöhtes Risiko für Verletzungen

Question 47

Welche der folgenden Maßnahmen wird empfohlen, um die körperliche Aktivität von Schülern zu fördern?

Accepted Answer

Bereitstellung vielfältiger Bewegungsangebote im Sportunterricht

Answer

Einschränkung des Zugangs zu Sportanlagen

Answer

Verringerung der Unterrichtszeit für Sport

Question 48

Welche Aussage über die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die psychische Gesundheit ist richtig?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu Depressionen und Angstzuständen beitragen.

Answer

Bewegungsmangel hat keine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Answer

Bewegungsmangel verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden.

Question 49

Welche der folgenden Übungen eignet sich besonders zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems?

Accepted Answer

Joggen

Answer

Sit-ups

Answer

Yoga

Answer

Gewichtheben

Question 50

Welcher Nährstoff ist für den Muskelaufbau besonders wichtig?

Accepted Answer

Eiweiß

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 51

Welche Aussage über Dehydration ist korrekt?

Accepted Answer

Dehydration kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel führen.

Answer

Dehydration ist nur gefährlich, wenn sie schwerwiegend ist.

Answer

Dehydration verbessert die sportliche Leistung.

Question 52

Welcher der folgenden Faktoren erhöht das Risiko für Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Geringe Motivation

Answer

Ausreichend Freizeit

Answer

Unterstützung durch Freunde und Familie

Answer

Zugang zu Sportanlagen

Question 53

Welches Problem kann durch Bewegungsmangel im Herz-Kreislauf-System entstehen?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen

Answer

Bessere Durchblutung

Answer

Niedrigerer Blutdruck

Answer

Mehr Ausdauer beim Sport

Question 54

Welche Krankheit kann durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt oder abgeschwächt werden?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Sonnenbrand

Answer

Grippe

Answer

Magen-Darm-Infektion

Question 55

Was versteht man unter Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Zu wenig Bewegung im Alltag

Answer

Jeden Tag weniger als 30 Minuten Bewegung

Answer

Zu viel Sitzen in der Schule

Answer

Nur am Wochenende Sport treiben

Question 56

Welche Aussage über Fettleibigkeit ist FALSCH?

Accepted Answer

Fettleibigkeit macht die Gelenke beweglicher.

Answer

Fettleibigkeit erhöht das Risiko für Diabetes.

Answer

Fettleibigkeit kann zu Gelenkproblemen führen.

Answer

Fettleibigkeit erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.

Question 57

Was stimmt im Zusammenhang mit Bewegungsmangel und der Psyche?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu schlechter Laune und Angst führen.

Answer

Bewegungsmangel macht immer gute Laune.

Answer

Bewegungsmangel beeinflusst die Psyche nicht.

Answer

Bewegungsmangel hat keine Auswirkungen auf unsere Gefühle.

Question 58

Was passiert mit unseren Muskeln, wenn wir uns zu wenig bewegen?

Accepted Answer

Die Muskeln werden schwächer.

Answer

Die Muskeln werden größer.

Answer

Die Muskeln verändern sich nicht.

Answer

Die Muskeln werden stärker.

Question 59

Wie kann man den negativen Folgen von Bewegungsmangel entgegenwirken?

Accepted Answer

Regelmäßig Sport treiben und aktiv sein

Answer

Lange am Computer spielen

Answer

Jeden Tag Süßigkeiten essen

Answer

Viel Fast Food essen

Question 60

Was können Schulen tun, um Bewegungsmangel zu bekämpfen?

Accepted Answer

Sportunterricht und Sport-AGs anbieten

Answer

Nur Sportunterricht anbieten, keine zusätzlichen Sportangebote.

Answer

Mehr Hausaufgaben geben, damit die Schüler weniger Zeit für Sport haben.

Answer

Schulen können nichts gegen Bewegungsmangel tun.

Question 61

Welche Aussage zu Bewegungsmangel und Gesundheit ist richtig?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu Krankheiten führen.

Answer

Bewegungsmangel macht nur kurzfristig krank.

Answer

Bewegungsmangel ist gut für die Gesundheit.

Answer

Bewegungsmangel ist nicht schlimm für die Gesundheit.

Question 62

Was stimmt im Zusammenhang mit Bewegungsmangel und Schlaf?

Accepted Answer

Bewegungsmangel kann zu schlechtem Schlaf führen.

Answer

Bewegungsmangel hat keinen Einfluss auf den Schlaf.

Answer

Bewegungsmangel macht müde.

Answer

Bewegungsmangel sorgt immer für guten Schlaf.

Question 63

Welche der folgenden Krankheiten kann durch Bewegungsmangel entstehen?

Accepted Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Asthma

Answer

Multiple Sklerose

Answer

Allergischer Schnupfen

Question 64

Welches Organ wird bei regelmäßiger körperlicher Betätigung besonders gestärkt?

Accepted Answer

Herz

Answer

Lunge

Answer

Leber

Answer

Niere