Gerätturnen in der 5. Klasse: Grundlagen und Übungen für Realschüler

Question 1

Welche der folgenden Übungen gehört zum Gerätturnen?

Accepted Answer

Übungen am Reck

Answer

Sprint über 100 Meter

Answer

Hürdenlauf

Answer

Fußballspiel

Question 2

Welche Übung gehört **nicht** zu den Grundübungen am Barren?

Accepted Answer

Salto

Answer

Hängen

Answer

Stützen

Answer

Kippen

Question 3

Was ist eine zutreffende Aussage zum Gerätturnen?

Accepted Answer

Turner treten an verschiedenen Geräten gegeneinander an.

Answer

Nur Frauen dürfen Gerätturnen ausüben.

Answer

Der Schwebebalken ist das wichtigste Gerät.

Answer

Gerätturnen erfordert keine Kraft oder Beweglichkeit.

Question 4

Welche Übung am Reck wird mit gestreckten Armen ausgeführt, wobei man sich am Reck festhält?

Accepted Answer

Hang

Answer

Handstand

Answer

Rad

Answer

Felgaufzug

Question 5

Welche Übung am Stufenbarren erfordert viel Kraft in Armen und Schultern?

Accepted Answer

Felgaufzug

Answer

Hängen

Question 6

An welchem Gerät turnt ein Turner, der sich mit den Händen festhält und mit den Beinen schwingt?

Accepted Answer

Reck

Answer

Stufenbarren

Answer

Boden

Answer

Schwebebalken

Question 7

Beim Gerätturnen trainierst du an verschiedenen Geräten. Welches davon gehört **nicht** dazu?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Reck

Answer

Boden

Answer

Schwebebalken

Question 8

Welche Übung gehört NICHT zum Gerätturnen?

Accepted Answer

100-Meter-Lauf

Answer

Handstand

Answer

Reckstütz

Answer

Barrenkippe

Question 9

Warum ist Aufwärmen vor dem Turnen wichtig?

Accepted Answer

Es kann vor Verletzungen schützen.

Answer

Es hilft uns, mehr Kalorien zu verbrennen.

Answer

Es macht die Übungen einfacher.

Question 10

Welche drei Kriterien sind für die Bewertung von Sportlern im Gerätturnen entscheidend?

Accepted Answer

Schwierigkeit, Ausführung, Haltung

Answer

Alter, Geschlecht, Ausführung

Answer

Nur die Ausführung der Übung

Answer

Künstlerischer Ausdruck, Musikbegleitung, Originalität

Question 11

Was ist der Hauptzweck des Aufwärmens beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Den Körper auf die körperliche Anstrengung vorbereiten

Answer

Nur für Leistungsturner wichtig sein

Answer

Nur wenige Minuten dauern

Question 12

Welche Übungen gehören zu den Bodenübungen im Gerätturnen?

Accepted Answer

Handstand, Rad und Spagat

Answer

Am Reck schwingen

Answer

Barrenstütz

Answer

Über den Kasten springen

Question 13

Warum ist das Abwärmen nach dem Gerätturnen wichtig?

Accepted Answer

Es entspannt die Muskeln und beugt Krämpfen vor.

Answer

Es verbessert die Ausdauer.

Answer

Es trainiert die Koordination.

Answer

Es stärkt die Kraft.

Question 14

Was ist der Hauptgrund, sich vor dem Gerätturnen aufzuwärmen?

Accepted Answer

Muskeln auf die Belastung vorbereiten

Answer

Muskelkater vermeiden

Question 15

Warum ist es nach dem Gerätturnen wichtig, sich gründlich abzukühlen?

Accepted Answer

Um die Muskeln zu entspannen und zu dehnen, um Verletzungen vorzubeugen.

Accepted Answer

Um den Puls und die Atmung zu verlangsamen, damit sich der Körper erholen kann.

Answer

Um die Leistung beim nächsten Mal zu verbessern.

Answer

Um den Schweiß vom Körper zu entfernen.

Question 16

Welche Übung am Reck ist eine Schwungbewegung vom unteren Hang in den oberen Stütz, bei der der Turner sich einmal um die eigene Achse dreht?

Accepted Answer

Kippe

Answer

Rolle

Answer

Schwung

Answer

Stütz

Question 17

Warum ist es beim Gerätturnen wichtig, überall am Körper stark zu sein?

Accepted Answer

Um Verletzungen vorzubeugen und die turnerischen Leistungen zu verbessern

Answer

Um Muskeln aufzubauen

Answer

Um Gelenke zu schonen

Question 18

Welche Übung gehört zu den Grundübungen am Stufenbarren?

Accepted Answer

Auf und Ab

Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Question 19

Was sind die wichtigsten Grundlagen des Gerätturnens?

Accepted Answer

Körperbeherrschung, Koordination und Kraft

Answer

Nur Übungen am Boden

Answer

Komplexe und fortgeschrittene Übungen

Answer

Gleich für alle Altersgruppen und Leistungsstufen

Question 20

Beim Turnen ist Sicherheit das A und O. Welche Regel musst du beim Turnen immer beachten?

Accepted Answer

Immer einen Partner haben, der dir hilft, auf und von den Geräten zu kommen.

Answer

Beim Turnen Schmuck und lange Haare offen tragen.

Answer

Die Geräte nicht kontrollieren, bevor du sie benutzt.

Question 21

Welche Bodenübung verlangt flinkes Fußwerk und gute Koordination?

Accepted Answer

Rad

Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Grätsche

Question 22

Welche Übung am Reck schwingt zuerst nach hinten und dann nach vorne?

Accepted Answer

Umschwung

Answer

Hang

Answer

Kippen

Question 23

Welche Kriterien sind bei der Bewertung von Übungen im Gerätturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Schwierigkeit, Ausführung und Präsentation

Answer

Nur Schwierigkeit und Ausführung

Answer

Nur die Anzahl der Übungen

Question 24

Welche der folgenden Aussagen ist **keine** wichtige Sicherheitsregel beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Alleine trainieren, um sich besser konzentrieren zu können.

Answer

Immer eine weiche Matte unter den Geräten haben.

Answer

Vor dem Training gründlich aufwärmen.

Question 25

Welche Übung stärkt unsere Arme für das Gerätturnen?

Accepted Answer

Liegestütze

Answer

Beinpresse

Answer

Radfahren

Answer

Joggen

Question 26

Warum ist es im Gerätturnen wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen und danach abzukühlen?

Accepted Answer

Aufwärmen beugt Verletzungen vor und Abkühlen entspannt die Muskeln.

Answer

Nur Profis müssen sich aufwärmen und abkühlen.

Answer

Abkühlen ist wichtiger als Aufwärmen.

Question 27

Welche Übung am Reck erfordert keine Bewegung?

Accepted Answer

Hängen

Answer

Stützen

Answer

Schwingen

Answer

Rollen

Question 28

Welche Übung am Boden erfordert es, sich vom Sprungtisch abzustoßen, die Beine in der Luft anzuziehen und in einer hockenden Position zu landen?

Accepted Answer

Hocksprung

Answer

Handstandüberschlag

Answer

Radwende

Answer

Salto

Question 29

Wie wird die Grätsche am Boden im Gerätturnen richtig ausgeführt?

Accepted Answer

Einen großen Schritt zur Seite machen, das andere Bein seitlich ausstrecken und beide Arme seitlich ausstrecken.

Answer

Einen großen Schritt vorwärts machen und das hintere Bein nach hinten ausstrecken.

Answer

Die Beine schulterbreit auseinander stellen, die Arme über den Kopf heben.

Answer

Die Beine kreuzen und die Arme vor der Brust verschränken.

Question 30

Beim Gerätturnen gibt es wichtige Sicherheitsregeln. Welche Regel ist richtig?

Accepted Answer

Nur turnen, wenn ein Erwachsener dabei ist.

Answer

Vor dem Turnen nicht aufwärmen.

Question 31

Wie kannst du beim Turnen Verletzungen vorbeugen?

Accepted Answer

Sorgfältig aufwärmen und abwärmen, um deinen Körper vorzubereiten und die Erholung zu fördern.

Answer

Nur leicht dehnen vor dem Training.

Answer

Nur die Muskeln aufwärmen, die du beim Turnen brauchst.

Answer

Nur nach dem Training dehnen, um die Muskeln zu lockern.

Question 32

Wie werden die Leistungen beim Gerätturnen bewertet?

Accepted Answer

Nach Schwierigkeit und sauberer Ausführung der Übungen

Answer

Nur nach der Anzahl der fehlerfreien Übungen

Answer

Nach der benötigten Zeit für die Übungen

Question 33

Welche Sportart gehört **nicht** zu den olympischen Disziplinen im Gerätturnen?

Accepted Answer

Trampolinspringen

Answer

Reck

Answer

Boden

Question 34

Welche der folgenden Regeln ist wichtig, um beim Gerätturnen Unfälle zu vermeiden?

Accepted Answer

Immer zuerst aufwärmen

Answer

Auch ohne Hilfsperson turnen, wenn man sich sicher fühlt

Answer

Beim Gerätturnen keine Turnschuhe tragen

Question 35

Welche Übung am Reck wird mit gestreckten Armen ausgeführt und umfasst die Stange von oben?

Accepted Answer

Stützen

Answer

Hängen

Answer

Kippen

Question 36

Welches Gerät verlangt die größte Körperbeherrschung und das beste Gleichgewicht?

Accepted Answer

Schwebebalken

Answer

Boden

Answer

Barren

Answer

Reck

Question 37

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten den Unterschied zwischen fortgeschrittenen und grundlegenden Übungen am Reck?

Accepted Answer

Fortgeschrittene Übungen erfordern mehr Kraft und Beweglichkeit.

Answer

Fortgeschrittene Übungen werden mit weniger Schwung ausgeführt.

Answer

Fortgeschrittene Übungen bestehen nur aus statischen Haltepositionen.

Answer

Fortgeschrittene Übungen sind für Anfänger leichter zu erlernen.

Question 38

Beim Turnen werden die Übungen nach einem Punktesystem bewertet. Nenne die drei wichtigsten Kriterien und erkläre kurz, was sie bedeuten.

Accepted Answer

Ausführung: Wie sauber und genau die Bewegungen ausgeführt werden

Accepted Answer

Artistik: Wie originell und schön die Übung ist

Accepted Answer

Schwierigkeit: Wie viele und wie schwierige Elemente in der Übung enthalten sind

Question 39

Was ist eine wichtige Ernährungsregel für Turner?

Accepted Answer

Sie sollten viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen.

Answer

Sie brauchen kaum Energie.

Answer

Sie sollten vor dem Training keine Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Question 40

Wer ist im Gerätturnen alles dafür verantwortlich, dass alles fair und ehrlich abläuft?

Accepted Answer

Alle Beteiligten, also Athleten, Trainer und Kampfrichter.

Answer

Nur die Athleten, denn sie machen ja den Sport.

Answer

Nur die Kampfrichter, denn sie entscheiden, wer gewinnt.

Question 41

Welche Übung wird am Stufenbarren ausgeführt und bedeutet Auf und Ab bewegen?

Accepted Answer

Kippe

Answer

Rolle

Answer

Rad

Answer

Handstand

Question 42

Was ist beim Turnen am Reck ganz besonders wichtig?

Accepted Answer

Kraft in den Armen

Answer

Geschicklichkeit

Answer

Koordination

Answer

Ausdauer

Question 43

Welche Übung wird auf dem Boden ohne Gerät durchgeführt und bedeutet Vorwärtsrollen?

Accepted Answer

Rolle

Answer

Rad

Answer

Handstand

Answer

Kippe

Question 44

Wie hilft Krafttraining Turnern, besser zu werden?

Accepted Answer

Es macht sie stärker für schwierige Übungen.

Answer

Es wird nur für bestimmte Geräte benötigt.

Answer

Es ist nicht so wichtig wie Beweglichkeit.

Question 45

Warum sind Grundübungen am Reck für die Sicherheit und das Erlernen komplexerer Übungen im Gerätturnen so wichtig?

Accepted Answer

Sie vermitteln grundlegende Bewegungsabläufe und schaffen ein Bewegungsvokabular.

Answer

Sie können überall ohne spezielle Ausrüstung ausgeführt werden.

Answer

Sie sind nur für Anfänger geeignet.

Answer

Sie verbessern nur die Kraft, nicht die Beweglichkeit.

Question 46

Welches Turngerät hat zwei parallel verlaufende Holme?

Accepted Answer

Stufenbarren

Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Answer

Boden

Question 47

Welche Aussage über das Reck ist korrekt?

Accepted Answer

Man kann darauf schwingen

Answer

Es dient nur zum Hängen

Answer

Es ist aus Metall

Answer

Man kann darauf nur Klimmzüge machen

Question 48

Aus welchem Material besteht der Schwebebalken?

Accepted Answer

Holz

Answer

Metall

Answer

Kunststoff

Answer

Gummi

Question 49

Wie kann moderne Technik, wie Motion-Capture-Systeme, das Training im Gerätturnen verbessern?

Accepted Answer

Ermöglicht eine genauere Analyse von Bewegungen

Answer

Verringert die Zeit, die für das Training benötigt wird

Answer

Erhöht das Verletzungsrisiko

Answer

Hat keine Auswirkung auf das Training

Question 50

Welche mentale Technik hilft Turnerinnen und Turnern, sich bei Wettkämpfen zu konzentrieren?

Accepted Answer

Vorstellen

Answer

Schritte zählen

Answer

Laut schreien

Answer

Über den Gegner nachdenken

Question 51

Wie stärkt Krafttraining die Gelenke und beugt Verdrehungen im Gerätturnen vor?

Accepted Answer

Durch Stärkung von Muskeln und Sehnen, die die Gelenke stabilisieren.

Answer

Durch Erhöhung der Muskelmasse, wodurch das Verletzungsrisiko sinkt.

Answer

Durch Verbesserung der Reaktionszeit und Koordination, was zu weniger Verletzungen führt.

Question 52

Was stimmt beim Training im Geräteturnen?

Accepted Answer

Kraft und Beweglichkeit sind beim Bodenturnen besonders wichtig.

Accepted Answer

Trampolinturner trainieren hauptsächlich auf dem Trampolin.

Answer

Alle Turnerinnen und Turner trainieren immer gleich.

Question 53

Wie unterstützt die Ernährung die Erholung und Leistung beim Gerätturnen?

Accepted Answer

Sie fördert die Muskelregeneration und liefert Energie.

Answer

Sie hat keine Auswirkung.

Answer

Sie beugt Verletzungen vor.

Answer

Sie erhöht die Geschwindigkeit von Turnern.

Question 54

Welche Übung am Reck stärkt die Armmuskulatur am effektivsten?

Accepted Answer

Klimmzüge

Answer

Hängen im Stütz

Answer

Schaukeln

Answer

Ringe drehen

Question 55

Welches Gerät gehört nicht zum Geräteturnen?

Accepted Answer

Sprungkasten

Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Answer

Stufenbarren

Question 56

Was ist eine Besonderheit beim 'Reckhang'?

Accepted Answer

Körper gestreckt

Answer

Beine angewinkelt

Answer

Arme gebeugt

Answer

Füße auf dem Boden

Question 57

Welche der folgenden Übungen ist eine typische Technik am Stufenbarren?

Accepted Answer

Kippe

Answer

Rad

Answer

Rolle

Answer

Salto

Question 58

Welche Eigenschaft ist beim Bodenturnen besonders wichtig?

Accepted Answer

Flexibilität

Answer

Kraft

Answer

Geschwindigkeit

Answer

Ausdauer

Question 59

Welche Übung ist eine Vorübung für den 'Handstand'?

Accepted Answer

Kerze

Answer

Rad

Answer

Rolle

Answer

Kippe

Question 60

Was ist das wichtigste Ziel im Geräteturnen?

Accepted Answer

Schöne und fehlerfreie Ausführung von Techniken

Answer

Fehlervermeidung

Answer

Erreichen der höchsten Punktzahl

Answer

Auf dem Siegertreppchen stehen

Question 61

Wie arbeiten Turner und Trainer zusammen, um einen Trainingsplan zu erstellen?

Accepted Answer

Turner und Trainer besprechen den Plan gemeinsam.

Answer

Der Trainer erstellt den Plan ohne den Turner.

Answer

Der Turner erstellt den Plan ohne den Trainer.

Answer

Die Eltern des Turners erstellen den Plan.

Question 62

Was sorgt beim Bodenturnen für Sicherheit?

Accepted Answer

Fallmatten

Answer

Sprungbretter

Answer

Trampoline

Answer

Schwebebalken

Question 63

Welche Rolle spielen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für Turner? Wie sollen sich Turner optimal ernähren?

Accepted Answer

Turner sollten vor dem Training viel Flüssigkeit trinken.

Accepted Answer

Turner sollten nach dem Training viel Eiweiß essen.

Answer

Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind unwichtig.

Answer

Turner sollten viel Zucker und Fett essen.

Question 64

Welches dieser Geräte gehört nicht zum Geräteturnen?

Accepted Answer

Trampolin

Answer

Stufenbarren

Answer

Schwebebalken

Answer

Reck