Bewegungssystem und Gesundheit: Online-Quiz für Klasse 10 Gymnasium

Question 1

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine Funktion des menschlichen Skeletts?

Accepted Answer

Schutz lebenswichtiger Organe

Accepted Answer

Ansatzstelle für Muskeln und Ermöglichung von Bewegung

Accepted Answer

Speicherung von Mineralstoffen wie Kalzium und Phosphor

Answer

Produktion von Hormonen zur Stoffwechselregulierung

Question 2

Welche Aussage beschreibt am besten bewegliche Gelenke?

Accepted Answer

Verbindungen mit Gelenkhöhle und -flüssigkeit, die umfassende Bewegungen ermöglichen

Answer

Verbindungen mit Bändern, die begrenzte Bewegungen erlauben

Answer

Verbindungen mit Knorpel, die keine Bewegung zulassen

Answer

Verbindungen, die Knochen vor äußeren Kräften schützen

Question 3

Welcher Knochen im menschlichen Körper ist der längste?

Accepted Answer

Oberschenkelknochen

Answer

Wirbelsäule

Answer

Schlüsselbein

Answer

Speiche

Question 4

Welche Muskelfaserart zeichnet sich durch eine lange Kontraktionsdauer und eine hohe Ausdauer aus?

Accepted Answer

Typ I (langsame Fasern)

Answer

Typ IIa (schnelle oxidative Fasern)

Answer

Typ IIx (schnelle glykolytische Fasern)

Answer

Typ III (intermediäre Fasern)

Question 5

Welche Aussage beschreibt den Aufbau und die Funktion von Knochen am besten?

Accepted Answer

Knochen sind lebendige Strukturen, die neben der Stütze auch Schutz und Blutbildung bieten.

Accepted Answer

Die Härte von Knochen wird durch ihren Kalzium- und Phosphatgehalt bestimmt.

Answer

Knochengewebe enthält keine Nerven oder Blutgefäße.

Answer

Knochen können sich nicht an unterschiedliche Belastungen anpassen.

Question 6

Welche Aufgabe gehört NICHT zu den Funktionen des Skeletts?

Accepted Answer

Regulierung des Stoffwechsels

Answer

Schutz und Stütze des Körpers

Answer

Ermöglichung von Bewegung

Answer

Speicherung von Mineralstoffen

Question 7

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Hauptaufgabe der Muskulatur?

Accepted Answer

Ermöglicht Bewegungen durch Zusammenziehen

Answer

Überträgt elektrische Signale

Answer

Speichert Energie als Fett

Answer

Reguliert Blutdruck und Herzschlag

Question 8

Welche Aussage beschreibt eine Arthrose korrekt?

Accepted Answer

Abnutzung oder vollständiger Verlust des Gelenkknorpels

Answer

Folge einer akuten Gelenkverletzung

Answer

Umkehrbare Erkrankung

Answer

Beschränkt auf große, tragende Gelenke

Question 9

Welches Körpergewebe ist dafür verantwortlich, die durch Muskelkontraktionen erzeugten Kräfte auf Knochen zu übertragen, um Bewegungen zu ermöglichen?

Accepted Answer

Sehnen

Answer

Muskulatur

Answer

Knorpel

Answer

Knochen

Question 10

Welche Art von Knochenverbindung ist unbeweglich?

Accepted Answer

Synarthrosen (z. B. Schädelnähte)

Answer

Amphiarthrosen (z. B. Wirbelkörperverbindungen)

Answer

Diarthrosen (z. B. Schultergelenk)

Answer

Syndesmosen (z. B. Knorpel zwischen Knochen)

Question 11

Welche Muskulaturart ist die Skelettmuskulatur?

Accepted Answer

Quergestreifte Muskulatur

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Answer

Mischmuskulatur

Question 12

Welcher Knochentyp bildet den menschlichen Schädel?

Accepted Answer

Plattenknochen

Answer

Röhrenknochen

Answer

Kurze Knochen

Answer

Sesambeine

Question 13

Wie ist die Skelettmuskulatur aufgebaut und gesteuert?

Accepted Answer

Willkürlich innerviert, quergestreift

Answer

Unwillkürlich innerviert, glatt

Answer

Willkürlich innerviert, einzeln

Answer

Unwillkürlich innerviert, quergestreift

Question 14

Wie verändert sich der Musculus biceps brachii, wenn er sich zusammenzieht?

Accepted Answer

Er verkürzt und verdickt sich.

Answer

Er verlängert und verdünnt sich.

Answer

Seine Fasern gleiten aneinander vorbei, ohne seine Länge zu verändern.

Answer

Er reißt.

Question 15

Welches Gelenk verbindet den Oberarmknochen mit dem Schulterblatt?

Accepted Answer

Schultergelenk

Answer

Ellbogengelenk

Answer

Handgelenk

Answer

Kniegelenk

Question 16

Wie ist die Muskulatur im menschlichen Körper aufgebaut?

Accepted Answer

Muskeln bestehen aus Proteinen, die sich zusammenziehen können (kontraktile Proteine) und solchen, die das nicht können (nicht-kontraktile Proteine).

Answer

Alle Muskeln im Körper können wir willentlich bewegen.

Answer

Muskeln bestehen ausschließlich aus kontraktilen Proteinen.

Question 17

Welches Gelenk in unserem Körper bietet die umfassendste Bewegungsvielfalt?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Scharniergelenk

Answer

Sattelgelenk

Question 18

Zu welchem Skeletttyp gehört der Wirbelkörper?

Accepted Answer

Axialskelett

Answer

Appendikularskelett

Answer

Viszeralskelett

Question 19

Welche Aussagen zur Muskelkontraktion sind korrekt?

Accepted Answer

Konzentrische Kontraktion: Muskel verkürzt sich und leistet positive Arbeit.

Accepted Answer

Exzentrische Kontraktion: Muskel verlängert sich und leistet negative Arbeit.

Accepted Answer

Isometrische Kontraktion: Muskel verkürzt sich nicht und leistet keine Arbeit.

Answer

Es gibt nur eine Art von Muskelkontraktion.

Question 20

Welche Muskelart ermöglicht schnelle und kraftvolle Bewegungen wie Sprints oder Gewichtheben?

Accepted Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Question 21

Welche Maßnahmen sind besonders wirksam, um Verletzungen beim Sport zu verhindern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Aufwärmen und Dehnen

Accepted Answer

Tragen von Schutzausrüstung

Answer

Intensives Training ohne Pausen

Question 22

Welche Eigenschaft beschreibt die Herzmuskulatur?

Accepted Answer

Innervation durch das autonome Nervensystem

Answer

Willkürliche Steuerung

Answer

Schnelle Kontraktion

Answer

Quergestreifte Struktur

Question 23

Welche Maßnahme ist die wirkungsvollste, um Verletzungen beim Fußballspielen vorzubeugen?

Accepted Answer

Vor jedem Training und Spiel gründlich aufwärmen

Answer

Trotz Schmerzen weiter trainieren

Answer

Nach dem Training keine Dehnübungen machen

Answer

Beim Fußballspielen auf Schienbeinschoner und Stollenschuhe verzichten

Question 24

Was ist das vorrangige Ziel der Sportmedizin?

Accepted Answer

Vermeidung, Erkennung und Behandlung von Sportverletzungen sowie Förderung der Gesundheit durch sportliche Betätigung

Answer

Optimierung von Trainingsplänen für bestimmte Sportarten

Answer

Herstellung und Vertrieb von Sportbekleidung und -ausrüstung

Question 25

Wie ist ein Knochen aufgebaut?

Accepted Answer

Außen Kompakta, innen Spongiosa

Answer

Außen Spongiosa, innen Kompakta

Answer

Nur aus organischem Material

Answer

Totes Gewebe

Question 26

Wie verhält sich ein Muskel bei einer exzentrischen Kontraktion?

Accepted Answer

Er dehnt sich aus.

Answer

Er verkürzt sich.

Answer

Er bleibt in seiner Länge.

Answer

Er erreicht seine maximale Länge.

Question 27

Welche Aufgaben übernehmen die glatten Muskeln im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Blutfluss und Verdauung unterstützen

Answer

Bewegung der Gliedmaßen steuern

Answer

Herzschlag regulieren

Question 28

Welche Rolle spielt die Sportmedizin bei der Behandlung von Sportverletzungen?

Accepted Answer

Sie befasst sich mit der Vorbeugung, Diagnose und Behandlung von Sportverletzungen.

Answer

Sie behandelt Verletzungen, die bei alltäglichen Aktivitäten entstehen.

Answer

Sie behandelt Verletzungen, die durch Krankheiten verursacht werden.

Answer

Sie behandelt Verletzungen, die durch Operationen entstehen.

Question 29

Welche Eigenschaft unterscheidet die Skelettmuskulatur von anderen Muskelarten?

Accepted Answer

Willkürliche Bewegung

Answer

Verdauung

Answer

Knochenaufbau

Answer

Keine Nervenversorgung

Question 30

Welcher Muskel bewirkt eine Beugung im Hüftgelenk?

Accepted Answer

Musculus iliopsoas

Answer

Musculus rectus femoris

Answer

Musculus gluteus maximus

Answer

Musculus vastus lateralis

Question 31

Welche Merkmale kennzeichnen platte Knochen?

Accepted Answer

Dünn und flach, schützen innere Organe

Answer

Kurz und kompakt, dicke Knochenrinde

Answer

Lang und röhrenförmig, großer Markraum

Question 32

Welches Trainingsprinzip besagt, dass Trainingsbelastungen so gestaltet werden müssen, dass sich der Körper anpassen und seine Leistung steigern kann?

Accepted Answer

Progressive Belastung

Answer

Kontinuität

Answer

Individualisierung

Answer

Reversibilität

Question 33

Welche Eigenschaft beschreibt Amphiarthrosen?

Accepted Answer

Eingeschränkte Beweglichkeit

Answer

Unbeweglich

Answer

Nur im Schädel vorkommend

Answer

Nur aus Knorpel bestehend

Question 34

Welche Aussage beschreibt die Aufgaben von Sehnen und Bändern im menschlichen Körper am besten?

Accepted Answer

Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen und übertragen ihre Kraft, während Bänder Gelenke stabilisieren.

Answer

Sehnen und Bänder haben die gleiche Aufgabe, nämlich die Verbindung von Knochen und Muskeln.

Answer

Sehnen sind flexibler als Bänder und sorgen deshalb hauptsächlich für Gelenkstabilität.

Answer

Bänder übertragen die Muskelkraft auf Knochen, während Sehnen Gelenke stabilisieren.

Question 35

Welche Knochenart ist besonders hart und stabil?

Accepted Answer

Kompaktknochen

Answer

Plattknochen

Answer

Schwammknochen

Answer

Röhrenknochen

Question 36

Welche Aussage beschreibt **Osteoporose** am besten?

Accepted Answer

Knochen werden porös und brechen leichter

Answer

Wachstum neuen Knochengewebes wird gestoppt

Answer

Betrifft nur ältere Menschen

Answer

Hat keine schwerwiegenden Folgen

Question 37

Welche Aufgabe hat das Bindegewebe im menschlichen Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Verbindet Gelenke, Muskeln, Sehnen und Knorpel und ermöglicht so Bewegungen.

Answer

Begrenzt Bewegungen durch seine Festigkeit.

Answer

Schützt den Körper vor äußeren Einflüssen.

Answer

Speichert Energie und gibt sie während der Bewegung frei.

Question 38

Welche Knochenverbindung erlaubt nur geringe Beweglichkeit und findet sich zwischen den Wirbeln?

Accepted Answer

Synchondrose

Answer

Diarthrose

Answer

Syndesmose

Answer

Schnappverbindung

Question 39

Welche Aussage beschreibt die wichtigste Eigenschaft von Röhrenknochen?

Accepted Answer

Sie befinden sich hauptsächlich in den Gliedmaßen und haben eine hohle Mitte.

Answer

Sie sind sehr flexibel aufgrund ihrer biegsamen Struktur.

Answer

Sie sind die stärksten Knochen im Körper, da sie sehr dicht und schwer sind.

Question 40

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine Funktion des Skeletts?

Accepted Answer

Schutz der inneren Organe und Ermöglichung von Bewegung

Answer

Speicherung von Nährstoffen

Answer

Regulierung des Hormonhaushalts

Answer

Bewegung ohne Muskelbeteiligung

Question 41

Welche Aussage über Osteoporose ist richtig?

Accepted Answer

Osteoporose ist eine altersbedingte Verringerung der Knochenmasse.

Answer

Osteoporose tritt nur bei Frauen nach den Wechseljahren auf.

Answer

Osteoporose kann durch regelmäßige Bewegung geheilt werden.

Answer

Osteoporose ist eine unheilbare Krankheit.

Question 42

Welche Aussage trifft am besten auf Osteoporose zu?

Accepted Answer

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und sich die Knochenstruktur verändert.

Answer

Osteoporose betrifft nur ältere Männer.

Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität kann Osteoporose vollständig verhindern.

Answer

Osteoporose ist eine vorübergehende Erkrankung, die vollständig geheilt werden kann.

Question 43

Welche Aussage beschreibt die gesellschaftliche Bedeutung des Sports am besten?

Accepted Answer

Sport ist wichtig für Bildung und vermittelt Werte wie Teamwork und Fairness.

Answer

Sport dient nur der Unterhaltung und Fitness.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf den kulturellen Austausch zwischen Gesellschaften.

Answer

Sport fördert nur die körperliche Gesundheit, nicht die psychische.

Question 44

Welche Aussage zur Entstehung und Behandlung von Sportverletzungen ist korrekt?

Accepted Answer

Eine umfassende Behandlung von Sportverletzungen berücksichtigt körperliche, psychische und soziale Aspekte.

Answer

Sportverletzungen entstehen ausschließlich durch äußere Faktoren.

Answer

Bei der Behandlung von Sportverletzungen steht nur die Schmerzlinderung im Vordergrund.

Answer

Präventionsprogramme sind nur kurz vor dem Sport effektiv.

Question 45

Welche Maßnahme ist besonders effektiv, um Haltungsschäden bei Kindern und Jugendlichen vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiger Sport, besonders Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Answer

Verzicht auf schwere körperliche Tätigkeiten wie Heben und Tragen

Answer

Verwendung von orthopädischen Einlagen

Answer

Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Question 46

Welche besonderen Ernährungsbedürfnisse haben Ausdauersportler in Bezug auf Energie, Kohlenhydrate, Proteine und Flüssigkeiten?

Accepted Answer

Hoher Energiebedarf, hauptsächlich durch Kohlenhydrate gedeckt, ausreichende Proteine für den Muskelaufbau, viel Flüssigkeit

Answer

Geringerer Energiebedarf, Ernährung auf Fette und Eiweiß ausrichten

Answer

Keine spezielle Ernährung erforderlich, alle Nährstoffe durch Training aufgenommen

Answer

Hoher Anteil an Ballaststoffen für eine bessere Verdauung

Question 47

Welche Aussage über Muskelgewebe ist richtig?

Accepted Answer

Muskelgewebe ist dehnbar und kann sich zusammenziehen.

Answer

Muskelgewebe kann sich nur zusammenziehen, nicht dehnen.

Answer

Alle Muskeln sind willkürlich steuerbar.

Answer

Muskelgewebe benötigt keinen Sauerstoff.

Question 48

Wie nennt man die knorpelige Verbindung zwischen zwei Wirbelkörpern?

Accepted Answer

Synchondrose

Answer

Gelenk

Answer

Syndesmose

Answer

Sutur

Question 49

Welche Gelenkform ermöglicht die freieste Beweglichkeit?

Accepted Answer

Kugelgelenk

Answer

Scharniergelenk

Answer

Sattelgelenk

Answer

Ellipsoidgelenk

Question 50

Welche der folgenden Maßnahmen fördert einen gesunden Lebensstil?

Accepted Answer

Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung

Answer

Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum

Answer

Bewegungsarmut und Fast Food

Answer

Viel Stress und wenig Schlaf

Question 51

Welche Knieverletzung wird häufig durch Überlastung verursacht?

Accepted Answer

Meniskusriss

Answer

Kreuzbandriss

Answer

Achillessehnenruptur

Answer

Tennisellenbogen

Question 52

Welche Bedeutung haben propriozeptive Fähigkeiten für die Bewegungssteuerung? Erläutere, wie gezielte Trainingsprogramme diese Fähigkeiten verbessern können.

Accepted Answer

Propriozeptive Fähigkeiten helfen uns, unsere Körperposition und Bewegungen wahrzunehmen.

Accepted Answer

Übungen für Gleichgewicht und Koordination in Trainingsprogrammen können propriozeptive Fähigkeiten verbessern.

Answer

Propriozeptive Fähigkeiten sind nur für Profisportler wichtig.

Question 53

Welche anatomischen Anpassungen des Bewegungsapparates entstehen durch regelmäßiges Krafttraining und wie wirken sich diese auf die sportliche Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention aus?

Accepted Answer

Muskelwachstum, mehr Blutgefäße und bessere Nerven-Muskel-Verbindungen führen zu mehr Kraft und Ausdauer, was die Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt.

Answer

Kürzere Sehnen, weniger Knochenmasse und eingeschränkte Beweglichkeit verschlechtern die sportliche Leistung.

Answer

Anatomische Anpassungen des Bewegungsapparates entstehen nur durch Ausdauertraining.

Answer

Krafttraining verändert den Bewegungsapparat nicht.

Question 54

Welche Möglichkeiten bietet Technologie, um Sportler bei der Leistungssteigerung und Verletzungsprävention zu unterstützen?

Accepted Answer

Überwachung von Vitalfunktionen

Accepted Answer

Bewegungsanalyse

Accepted Answer

Verbesserung der Regeneration

Question 55

Welche der folgenden Maßnahmen ist **nicht** hilfreich, um Sportverletzungen vorzubeugen?

Accepted Answer

Trotz Schmerzen oder Beschwerden weitertrainieren

Answer

Vor dem Training oder Wettkampf aufwärmen

Answer

Zwischen den Trainingseinheiten genügend Zeit zur Erholung einplanen

Answer

Schutzausrüstung wie Helme, Knie- und Ellbogenschoner verwenden

Question 56

Welcher der folgenden Muskeltypen ist für die willentliche Bewegung verantwortlich?

Accepted Answer

Skelettmuskulatur

Answer

Glatte Muskulatur

Answer

Herzmuskulatur

Question 57

Welche Belastungsform birgt das größte Risiko für eine Überlastung des Bewegungsapparates?

Accepted Answer

Plötzliche Steigerung von Trainingsintensität und -dauer

Answer

Regelmäßige Bewegung mit mittlerer Intensität

Answer

Ausgleichende Aktivitäten für verschiedene Muskelgruppen

Answer

Einhaltung ausreichender Ruhe- und Erholungsphasen

Question 58

Wie trägt die neuromuskuläre Kontrolle zu Gleichgewicht und Koordination bei? Nenne außerdem Übungen, die sie verbessern können.

Accepted Answer

Die neuromuskuläre Kontrolle umfasst die Zusammenarbeit von Nerven, Muskeln und Gelenken und ermöglicht die präzise Steuerung von Bewegungen und Reaktionen auf äußere Reize.

Accepted Answer

Übungen zur Förderung der neuromuskulären Kontrolle sind beispielsweise propriozeptives Training und Gleichgewichtsübungen.

Answer

Die neuromuskuläre Kontrolle ist für Gleichgewicht und Koordination unerheblich.

Answer

Die neuromuskuläre Kontrolle ist nur für Leistungssportler relevant.

Question 59

Wie tragen Propriozeption und Reflexe zur Steuerung und Koordination von Bewegungen bei?

Accepted Answer

Propriozeption liefert Informationen über Körperposition und Gelenkwinkel. Reflexe sind automatische Reaktionen auf Veränderungen.

Answer

Propriozeption ist eine bewusste Kontrolle, Reflexe sind unbewusste Reaktionen.

Answer

Reflexe sind erlernt, Propriozeption ist angeboren.

Answer

Reflexe sind nur bei einfachen Bewegungen beteiligt, Propriozeption bei komplexen.

Question 60

Wie tragen Physiotherapie und Rehabilitation zur Genesung von Sportverletzungen bei? Erkläre die verschiedenen Behandlungsmethoden und ihre Wirkungen.

Accepted Answer

Physiotherapie konzentriert sich auf Übungen, während Rehabilitation die Beweglichkeit der Gelenke wiederherstellt.

Answer

Physiotherapie und Rehabilitation sind nicht notwendig für die Genesung von Sportverletzungen.

Answer

Physiotherapie und Rehabilitation sind dasselbe und haben die gleichen Wirkungen.

Question 61

Wie wirkt sich regelmäßige Bewegung auf Muskelkraft und -ausdauer aus? Erkläre die wichtigsten physiologischen Anpassungen.

Accepted Answer

Bessere Durchblutung

Accepted Answer

Mehr Mitochondrien

Answer

Mehr Muskelfasern

Answer

Kürzere Muskelfasern

Question 62

Wie unterscheiden sich die Auswirkungen von Ausdauer- und Krafttraining auf den menschlichen Körper?

Accepted Answer

Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, Krafttraining steigert Muskelkraft und -masse.

Answer

Krafttraining verbessert die Ausdauer, Ausdauertraining baut Muskelmasse auf.

Answer

Beide Trainingsformen haben keine Auswirkungen auf den Körper.

Answer

Ausdauertraining erhöht das Körpergewicht, Krafttraining führt zu Gewichtsverlust.

Question 63

Wie funktionieren Prothesen und Orthesen und wie tragen sie zur Verbesserung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit bei Bewegungseinschränkungen bei?

Accepted Answer

Prothesen ersetzen fehlende Körperteile und ermöglichen so wieder eine bessere Beweglichkeit.

Accepted Answer

Orthesen stützen, führen oder korrigieren Körperteile oder Fehlbildungen und können so Schmerzen lindern.

Answer

Prothesen und Orthesen dienen nur kosmetischen Zwecken und haben keine therapeutische Wirkung.

Question 64

Welche physiologischen und biomechanischen Veränderungen bewirkt regelmäßiges Krafttraining im Bewegungsapparat?

Accepted Answer

Zunahme der Muskelmasse und Kraft

Answer

Verringerte Beweglichkeit

Answer

Schäden am Knorpel

Answer

Schwächung der Knochen