Akrobatik für Klasse 5: Grundlagen, Übungen und Tipps

Question 1

Welche Regel ist beim Turnen am wichtigsten?

Accepted Answer

Niemals alleine turnen

Answer

Immer Sportschuhe tragen

Answer

Sich immer vor dem Turnen aufwärmen

Question 2

Was ist wichtig, um beim Turnen sicher zu bleiben?

Accepted Answer

Man sollte sich vor dem Turnen gut aufwärmen.

Answer

Man sollte immer ohne Hilfe turnen.

Answer

Man sollte bei Schmerzen weiter turnen.

Question 3

Wie heißt die Bewegung, bei der man sich nach vorne über den Boden abrollt?

Accepted Answer

Rolle

Answer

Handstand

Answer

Überschlag

Answer

Rad

Question 4

Was ist die Position, in der man auf den Händen steht und sich ausbalanciert?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Kopfstand

Answer

Rolle

Answer

Rad

Question 5

Welche Aussage ist falsch?

Accepted Answer

Akrobatik ist eine ungefährliche Sportart.

Answer

Akrobatik erfordert Kraft und Koordination.

Answer

Akrobatik kann in Gruppen oder allein ausgeübt werden.

Answer

Akrobatik hilft, Körperbewusstsein und Selbstvertrauen aufzubauen.

Question 6

Welcher Begriff beschreibt die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten?

Accepted Answer

Balance

Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Geschwindigkeit

Question 7

Welcher Muskel wird beim Handstand am stärksten beansprucht?

Accepted Answer

Schultermuskulatur

Answer

Trizeps

Answer

Bizeps

Answer

Rückenmuskulatur

Question 8

Was ist der Unterschied zwischen einem Salto vorwärts und einem Salto rückwärts?

Accepted Answer

Die Drehrichtung

Answer

Die Absprunghöhe

Answer

Die Landung

Answer

Die Flugphase

Question 9

Wie beginnt eine Vorwärtsrolle?

Accepted Answer

Durch Zusammenrollen des Körpers zu einer Kugel

Answer

Mit einem Sprung in die Luft

Answer

Auf dem Rücken liegend

Answer

Mit seitlich ausgestreckten Armen

Question 10

Wie nennt man die Übung, bei der man nur auf den Händen steht?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Handlauf

Answer

Radschlag

Answer

Überschlag

Question 11

Wie bereite ich mich richtig auf akrobatische Übungen vor?

Accepted Answer

Aufwärmen und Dehnen

Answer

Üben auf einer harten Oberfläche

Answer

Mit einem Partner üben

Answer

Keine der oben genannten

Question 12

Welcher Körperteil sollte bei einer Vorwärtsrolle zuerst den Boden berühren?

Accepted Answer

Schultern

Answer

Kopf

Answer

Rücken

Answer

Beine

Question 13

Was ist der Unterschied zwischen einem Handstand und einem Kopfstand?

Accepted Answer

Ein Handstand wird auf den Händen ausgeführt, ein Kopfstand auf dem Kopf.

Answer

Ein Handstand ist einfacher als ein Kopfstand.

Answer

Ein Kopfstand ist besser für die Nackenmuskulatur.

Answer

Es gibt keinen Unterschied.

Question 14

Wie sollte die richtige Haltung für einen Handstand aussehen?

Accepted Answer

Gerader Rücken, gestreckte Beine, Arme senkrecht zum Boden

Answer

Runder Rücken, angewinkelte Beine, Arme seitlich am Körper

Answer

Gekrümmter Rücken, gebeugte Beine, Arme über dem Kopf

Answer

Es gibt keine richtige Haltung für einen Handstand.

Question 15

Warum ist Aufwärmen vor dem Akrobatiktraining so wichtig?

Accepted Answer

Es beugt Verletzungen vor, indem es Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorbereitet.

Answer

Es verbessert die Leistung, indem es Kraft und Ausdauer steigert.

Answer

Es ist nur für fortgeschrittene Akrobaten wichtig.

Answer

Es ist eine lustige Art, Zeit zu verschwenden.

Question 16

Welche Vor- und Nachteile bringt die Akrobatik mit sich?

Accepted Answer

Vorteile: Spaß, Fitness, Körperbeherrschung; Nachteile: Verletzungsrisiko

Answer

Vorteile: Körperbeherrschung, Fitness; Nachteile: Keine

Question 17

Wie heißt der Stand auf Händen?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Handstütz

Answer

Kopfstand

Answer

Unterarmstütz

Question 18

Welche Körperhaltung ist wichtig beim Überschlag?

Accepted Answer

Gestreckte Beine und Arme

Answer

Gekrümmte Beine und Arme

Answer

Gestreckte Beine und gebeugte Arme

Answer

Gekrümmte Beine und gestreckte Arme

Question 19

Welche Matte wird bei Akrobatik benutzt?

Accepted Answer

Turnmatte

Answer

Springmatte

Answer

Judomatte

Answer

Luftmatratze

Question 20

Welcher Partner hilft und sichert den Akrobaten?

Accepted Answer

Spotter

Answer

Topper

Answer

Base

Answer

Helfer

Question 21

Welche Rolle ist am einfachsten für Anfänger?

Accepted Answer

Rolle vorwärts

Answer

Rolle rückwärts

Answer

Seitrolle

Answer

Radschlag

Question 22

Beim Start einer Rolle vorwärts streckst du zuerst:

Accepted Answer

die Arme nach vorne aus

Answer

den Kopf ein

Answer

die Beine nach hinten

Answer

den Körper durch

Question 23

Mit welcher Technik vermeidest du einen Sturz auf den Rücken?

Accepted Answer

Abrollen

Answer

Fangen

Answer

Fallenlassen

Answer

Kopf einziehen

Question 24

Was ist das Wichtigste bei akrobatischen Übungen?

Accepted Answer

Sicherheit

Answer

Spaß

Answer

Schnelligkeit

Answer

Perfektion

Question 25

Welche Übung verbessert deine Balance?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Sprung auf ein Bein

Answer

Überschlag

Question 26

Was solltest du tun, wenn du bei einer akrobatischen Übung Schmerzen hast?

Accepted Answer

Aufhören und deinen Lehrer informieren

Answer

Weitermachen

Answer

Einen Freund um Hilfe bitten

Answer

Ignorieren

Question 27

Welche der folgenden Übungen ist keine Akrobatik?

Accepted Answer

Staffellauf

Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Überschlag

Question 28

Welches akrobatische Element wird auf den Händen ausgeführt?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Überschlag

Answer

Rolle

Answer

Kopfstand

Question 29

Wie lautet die richtige Reihenfolge der Bewegungsphasen eines Überschlags?

Accepted Answer

Absprung, Flugphase, Landung

Answer

Flugphase, Landung, Absprung

Answer

Landung, Absprung, Flugphase

Answer

Absprung, Landung, Flugphase

Question 30

Was sollte bei der Wahl einer Landefläche für Akrobatik nicht beachtet werden?

Accepted Answer

Rutschige Oberfläche

Answer

Weicher Boden

Answer

Freie Umgebung

Answer

Ausreichend Platz

Question 31

Wie heißt die Übung, bei der man mit gestreckten Beinen auf den Händen steht?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Liegestütz

Answer

Unterarmstütz

Answer

Kopfstand

Question 32

Wozu dient eine Rolle vorwärts?

Accepted Answer

Sicher auf dem Boden landen

Answer

Über ein Hindernis springen

Answer

Einen Salto einleiten

Answer

Eine Übung für den Rücken

Question 33

Welche Übung hilft dir, dich auf den Überschlag vorzubereiten?

Accepted Answer

Schulterrolle

Answer

Handstand

Answer

Rad

Answer

Liegestütz

Question 34

Wie beginnt man eine Rolle vorwärts?

Accepted Answer

Beine anwinkeln und Arme nach vorne strecken.

Answer

Arme nach hinten strecken und die Beine strecken.

Answer

Kopf einziehen und die Schultern abrollen.

Answer

Kopf nach hinten strecken und die Beine anwinkeln.

Question 35

Wie landet man richtig nach einem Überschlag?

Accepted Answer

Auf den Füßen.

Answer

Auf den Händen.

Answer

Auf den Knien.

Answer

Auf dem Rücken.

Question 36

Welche dieser Übungen gehört nicht zur Akrobatik?

Accepted Answer

Spagat

Answer

Rolle rückwärts

Answer

Handstand

Answer

Radschlag

Question 37

Was sollte man vor dem Akrobatiktraining machen?

Accepted Answer

Sich aufwärmen.

Answer

Viel trinken.

Answer

Viel essen.

Answer

Lange schlafen.

Question 38

Welche der folgenden Übungen ist eine typische Akrobatikübung?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Radfahren

Answer

Klettern

Answer

Schwimmen

Question 39

Wie nennt man die Übung, bei der man sich mit den Händen aufstützt und die Beine senkrecht nach oben streckt?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Rolle

Answer

Überschlag

Answer

Radschlag

Question 40

In welche Richtung rollst du dich beim Vorwärtsrollen?

Accepted Answer

Nach vorne

Answer

Nach hinten

Answer

Zur Seite

Answer

Geradeaus

Question 41

Welche Eigenschaft ist für Akrobatik besonders wichtig?

Accepted Answer

Geschicklichkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Question 42

Wie heißt die Körperhaltung beim Handstand, bei der du mit den Händen auf dem Boden stehst?

Accepted Answer

Kerze

Answer

Pyramide

Answer

Adler

Answer

Fliege

Question 43

Was ist das Besondere am Überschlag?

Accepted Answer

Man dreht sich dabei um die eigene Achse.

Answer

Man rollt sich über den Rücken.

Answer

Man springt über ein Hindernis.

Answer

Man landet auf dem Bauch.

Question 44

Was stützt dich beim Handstand?

Accepted Answer

Deine Hände

Answer

Deine Füße

Answer

Dein Kopf

Answer

Deine Schultern

Question 45

Was ist das Wichtigste bei der Rolle?

Accepted Answer

Den Körper gut zu kontrollieren

Answer

Schnell zu sein

Answer

Viel Kraft zu haben

Answer

Hoch zu springen

Question 46

Wie nennt man die Ausgangsstellung für den Überschlag?

Accepted Answer

Hocke

Answer

Liegestütz

Answer

Stand

Answer

Krähe

Question 47

Welche Aussage zum Handstand ist falsch?

Accepted Answer

Der Handstand kann nur barfuß ausgeführt werden.

Answer

Der Handstand trainiert die Armmuskulatur.

Answer

Der Handstand erfordert eine gute Balance.

Answer

Der Handstand fördert das Selbstvertrauen.

Question 48

Worauf solltest du beim Akrobatik-Training als Erstes achten?

Accepted Answer

Sicherheit

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Answer

Geschicklichkeit

Question 49

Welche Art von Rolle eignet sich am besten für Anfänger?

Accepted Answer

Vorwärtsrolle

Answer

Radschlag

Answer

Rückwärtsrolle

Answer

Seitwärtsrolle

Question 50

Welche Übung sollte vor dem Akrobatik-Training durchgeführt werden?

Accepted Answer

Aufwärmen und Dehnen

Answer

Handstände

Answer

Rollen

Answer

Überschläge

Question 51

Zu welchem Bereich der Akrobatik gehört das Jonglieren mit Bällen?

Accepted Answer

Manipulationsakrobatik

Answer

Bewegungsakrobatik

Answer

Kraftakrobatik

Answer

Sprungakrobatik

Question 52

Welcher Faktor ist für die Sicherheit beim Akrobatik-Training wichtig?

Accepted Answer

Weiche Landematte

Answer

Training ohne Aufsicht

Answer

Unebener Untergrund

Answer

Barfuß trainieren

Question 53

Welche Übung hilft, das Gleichgewicht zu trainieren?

Accepted Answer

Einbeinstand

Answer

Burpees

Answer

Klimmzüge

Answer

Liegestütze

Question 54

Welches Ziel verfolgt man mit dem Akrobatik-Training?

Accepted Answer

Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern

Answer

Andere unterhalten

Answer

Zirkuskünstler werden

Question 55

Wie nennt man den Handstand auf einem Arm?

Accepted Answer

Einarmiger Handstand

Answer

Zweiarmiger Handstand

Answer

Freier Handstand

Answer

Rad

Question 56

Welches Gerät wird in der Akrobatik nicht verwendet?

Accepted Answer

Fußball

Answer

Turnmatte

Answer

Schwebebalken

Answer

Reck

Question 57

Wie heißt die Phase des Überschlags, in der sich der Akrobat in der Luft befindet?

Accepted Answer

Flugphase

Answer

Absprungphase

Answer

Schwungphase

Answer

Landungsphase

Question 58

Welcher Begriff beschreibt eine Methode zur Stabilisierung des Körpers bei akrobatischen Übungen?

Accepted Answer

Anspannung

Answer

Dehnung

Answer

Streckung

Answer

Entspannung

Question 59

Welches Gerät wird zum Schutz von Akrobaten bei gefährlichen Übungen verwendet?

Accepted Answer

Sicherheitsmatte

Answer

Reck

Answer

Schwebebalken

Answer

Turnmatte

Question 60

Welcher Überschlag wird in die entgegengesetzte Richtung wie der Vorwärtsüberschlag ausgeführt?

Accepted Answer

Rückwärtsüberschlag

Answer

Vorwärtsüberschlag

Answer

Radschlag

Answer

Seitwärtsüberschlag

Question 61

Was ist das Wichtigste, an das du beim Üben von Akrobatik denken solltest?

Accepted Answer

Deine Sicherheit

Answer

Spaß zu haben

Answer

Schnell zu lernen

Answer

Gut auszusehen

Question 62

Welche Rolle wird seitlich ausgeführt?

Accepted Answer

Seitrolle

Answer

Rolle rückwärts

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Radschlag

Question 63

Wie landest du nach einem Handstand sicher?

Accepted Answer

Langsam, mit gebeugten Knien

Answer

Schnell, mit ausgestreckten Beinen

Answer

Seitlich auf einer Hand

Answer

Mit dem Rücken zuerst

Question 64

Welche der folgenden Aktivitäten gehört nicht zur Akrobatik?

Accepted Answer

Jonglieren

Answer

Handstand

Answer

Rolle vorwärts

Answer

Rückwärtsüberschlag