Motivation und Leistungsbereitschaft im Sport: Online-Quizzes für die 13. Klasse

Question 1

Welche Maßnahme fördert die intrinsische Motivation am effektivsten?

Accepted Answer

Autonomie und Selbstbestimmung

Answer

Belohnungen und Strafen

Answer

Wettbewerb und Vergleich mit anderen

Answer

Ständiges Lob und Anerkennung

Question 2

Welche Strategie hilft, die Motivation nach einem Rückschlag zu bewahren?

Accepted Answer

Motivierende Selbstgespräche führen

Answer

Sich selbst bemitleiden

Answer

Sich von anderen absondern

Answer

Weitere Herausforderungen vermeiden

Question 3

Welcher Faktor trägt am stärksten zur intrinsischen Motivation bei?

Accepted Answer

Autonomie

Answer

Belohnung

Answer

Lob

Answer

Hohe Anforderungen

Question 4

Welche der folgenden Aussagen zum Attributionsstil ist zutreffend?

Accepted Answer

Ein negativer Attributionsstil kann zu geringerer Motivation führen

Answer

Ein positiver Attributionsstil ist immer mit Erfolg verbunden

Answer

Der Attributionsstil ist angeboren und kann nicht verändert werden

Answer

Der Attributionsstil hat keinen Einfluss auf die intrinsische Motivation

Question 5

Was versteht man unter dem Begriff "Flow-Erlebnis"?

Accepted Answer

Ein Zustand, in dem man sich vollkommen konzentriert und engagiert fühlt

Answer

Ein Zustand, in dem man gelangweilt und unmotiviert ist

Answer

Ein Zustand, in dem man Angst und Stress verspürt

Answer

Ein Zustand, in dem man müde und erschöpft ist

Question 6

Wie sollten Lehrer mit Schülern umgehen, die mit Misserfolgen konfrontiert sind?

Accepted Answer

Sie unterstützen sie und helfen ihnen, aus ihren Fehlern zu lernen

Answer

Sie beschimpfen und bestrafen

Answer

Sie ignorieren ihre Misserfolge

Answer

Sie vergleichen sie mit anderen Schülern

Question 7

Welches der folgenden Ziele ist am wichtigsten für die Förderung der Motivation von Schülern im Sportunterricht?

Accepted Answer

Den Schülern Spaß und Freude am Sport vermitteln

Answer

Die Schüler zu Bestleistungen anspornen

Answer

Die Schüler auf Wettkämpfe vorbereiten

Answer

Den Schülern das Erreichen akademischer Ziele zu ermöglichen

Question 8

Welche der folgenden Aussagen zur Rolle von Emotionen in der Motivation ist korrekt?

Accepted Answer

Emotionen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Motivation haben

Answer

Emotionen spielen keine Rolle für die Motivation

Answer

Positive Emotionen führen immer zu höherer Motivation

Answer

Negative Emotionen verhindern immer die Motivation

Question 9

Welcher der aufgeführten Faktoren ist kein wesentlicher Bestandteil intrinsischer Motivation?

Accepted Answer

Belohnung

Answer

Freude

Answer

Neugier

Answer

Annahme einer Herausforderung

Question 10

Was versteht man unter Selbstwirksamkeitserwartung?

Accepted Answer

Die Überzeugung, dass man die Fähigkeiten besitzt, um Aufgaben erfolgreich zu meistern

Answer

Die Einschätzung der Schwierigkeit von Aufgaben

Answer

Die Bewertung der eigenen Leistungen

Answer

Die Motivation, Aufgaben zu erledigen, um externe Belohnungen zu erhalten

Question 11

Welche Art von Zielsetzung fördert die Motivation am effektivsten?

Accepted Answer

Moderat herausfordernde Ziele

Answer

Sehr einfache Ziele

Answer

Sehr herausfordernde Ziele

Answer

Ziele, die von anderen gesetzt werden

Question 12

Welche Bewältigungsstrategie kann bei Rückschlägen hilfreich sein?

Accepted Answer

Die Gründe für den Rückschlag analysieren und daraus lernen

Answer

Die Schuld auf andere schieben

Answer

Aufgeben

Answer

Sich selbst bemitleiden

Question 13

Welches Merkmal ist charakteristisch für Flow-Erlebnisse?

Accepted Answer

Verzerrte Wahrnehmung der Zeit

Answer

Verlust der Konzentration

Answer

Gefühl von Anstrengung

Answer

Sorge um die eigene Leistung

Question 14

Welche der folgenden Aussagen über extrinsische Motivation ist richtig?

Accepted Answer

Sie wird durch die Konsequenzen des Verhaltens aufrechterhalten

Answer

Sie basiert auf inneren Antrieben

Answer

Sie führt immer zu langfristigem Leistungsverhalten

Answer

Sie ist weniger effektiv als intrinsische Motivation

Question 15

Welcher Faktor kann ein Hindernis für effektive Motivation sein?

Accepted Answer

Perfektionismus

Answer

Klar definierte Ziele

Answer

Hohe Selbstwirksamkeitserwartung

Answer

Unterstützung durch andere

Question 16

Welcher Faktor hat KEINEN Einfluss auf die sportliche Leistung?

Accepted Answer

Zufällige Ereignisse

Answer

Motivation

Answer

Können

Answer

Wille

Question 17

Welche Art von Motivation wird durch innere Beweggründe angetrieben?

Accepted Answer

Intrinsische Motivation

Answer

Extrinsische Motivation

Answer

Soziale Motivation

Answer

Wettbewerbliche Motivation

Question 18

Welche Maßnahme steigert effektiv die extrinsische Motivation?

Accepted Answer

Anerkennung und Wertschätzung für Leistungen

Answer

Bestrafung bei Misserfolgen

Answer

Verzicht auf Rückmeldungen

Answer

Fokus auf intrinsische Belohnungen

Question 19

Welche Aussage zur Motivation im Sport trifft zu?

Accepted Answer

Motivation ist eine innere Triebkraft, welche das Handeln antreibt.

Answer

Motivation ist ein unveränderliches Persönlichkeitsmerkmal.

Answer

Motivation wird ausschließlich durch äußere Einflüsse bestimmt.

Question 20

Welche Strategie kann die intrinsische Motivation im Sport fördern?

Accepted Answer

Gestaltung herausfordernder und sinnvoller Aufgaben

Answer

Vergabe von Belohnungen für Leistungen

Answer

Androhung von Strafen bei Misserfolg

Question 21

Welche Strategie ist hilfreich, um mit Rückschlägen im Sport umzugehen?

Accepted Answer

Analyse der Ursachen für den Misserfolg

Answer

Aufgeben und Einstellung des Trainings

Answer

Übermäßige Selbstkritik

Answer

Suche nach Schuldigen im Umfeld

Question 22

Welches Konzept beschreibt eine hohe Leistungsbereitschaft, gepaart mit Selbstdisziplin und Zielstrebigkeit?

Accepted Answer

Grit

Answer

Flow

Answer

Selbstwirksamkeit

Answer

Resilienz

Question 23

Welcher Faktor ist der Hauptantrieb für Leistungsbereitschaft im Sport?

Accepted Answer

Motivation

Answer

Fähigkeiten

Answer

Trainingsintensität

Answer

Körperliche Fitness

Question 24

Welche Art der Motivation wird durch den Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung angetrieben?

Accepted Answer

Intrinsische Motivation

Answer

Extrinsische Motivation

Answer

Kompetitive Motivation

Answer

Soziale Motivation

Question 25

Welches Ereignis kann zu einer Beeinträchtigung der Motivation im Sport führen?

Accepted Answer

Misserfolg

Answer

Kritik

Answer

Lob

Answer

Erfolg

Question 26

Welche Bewältigungsstrategie kann helfen, mit Misserfolgen im Sport umzugehen?

Accepted Answer

Aufteilung von Zielen in kleinere Schritte

Answer

Anderen die Schuld geben

Answer

Aufgeben

Answer

Sich selbst Vorwürfe machen

Question 27

Welcher Aspekt des Selbstkonzepts beeinflusst die Leistungsbereitschaft?

Accepted Answer

Selbstwirksamkeitserwartung

Answer

Körperwahrnehmung

Answer

Moralische Werte

Answer

Soziale Identität

Question 28

Welche Rolle spielt Feedback bei der Erhaltung der Motivation?

Accepted Answer

Es kann sowohl motivierend als auch demotivierend wirken

Answer

Es ist immer demotivierend

Answer

Es hat keinen Einfluss auf die Motivation

Answer

Es ist immer motivierend

Question 29

Welches Zielsetzungskonzept umfasst verschiedene Aspekte der Motivation?

Accepted Answer

SMART-Ziele

Answer

Langfristige Ziele

Answer

Kurzfristige Ziele

Answer

Prozessziele

Question 30

Welche Aussage über den Zusammenhang zwischen Angst und Leistungsbereitschaft ist zutreffend?

Accepted Answer

Angst kann sowohl förderlich als auch hinderlich sein

Answer

Angst ist immer förderlich für die Leistungsbereitschaft

Answer

Angst ist immer hinderlich für die Leistungsbereitschaft

Question 31

Welche Form der Zielsetzung ist für eine nachhaltige Motivation im Sport besonders effektiv?

Accepted Answer

SMART-Ziele

Answer

Ziele, die leicht zu erreichen sind

Answer

Unrealistische Ziele

Answer

Ziele ohne spezifischen Zeitrahmen

Question 32

Welche Art der Rückmeldung unterstützt die Motivation im Sport am besten?

Accepted Answer

Spezifische und zeitnahe Rückmeldung

Answer

Positive und oberflächliche Rückmeldung

Answer

Negative und emotionale Rückmeldung

Answer

Allgemeine und verzögerte Rückmeldung

Question 33

Welcher Bewältigungsmechanismus ist für die Aufrechterhaltung der Motivation nach sportlichen Rückschlägen am angemessensten?

Accepted Answer

Problemlösung und Akzeptanz

Answer

Emotionale Ausbrüche und Schuldzuweisungen

Answer

Rückzug und Isolation

Answer

Vermeidung und Selbstkritik

Question 34

Welche Maßnahme fördert insbesondere intrinsische Motivation im Sport?

Accepted Answer

Autonomie und Selbstbestimmung

Answer

Soziale Anerkennung

Answer

Strafen

Answer

Extrinsische Belohnungen

Question 35

Wie trägt Sport zur sozialen Integration bei?

Accepted Answer

Sport bietet Möglichkeiten zur sozialen Interaktion und zum Aufbau von Beziehungen.

Answer

Sport ist nur für bestimmte gesellschaftliche Gruppen zugänglich.

Answer

Sport führt hauptsächlich zu sozialer Spaltung.

Question 36

Welcher Faktor kann die Leistungsbereitschaft im Sport beeinträchtigen?

Accepted Answer

Angst vor Misserfolg

Answer

Positive Rückmeldungen

Answer

Wirksames Training

Answer

Zielstrebigkeit

Question 37

Wie unterstützt ein Trainer die Motivation von Athletinnen und Athleten?

Accepted Answer

Trainerinnen und Trainer schaffen ein motivierendes Umfeld.

Answer

Trainerinnen und Trainer sollten sich ausschließlich auf die technische Entwicklung konzentrieren.

Answer

Trainerinnen und Trainer sollten sich nicht in die Motivation einmischen.

Question 38

Welcher Motivationsansatz basiert auf Selbstbestimmung?

Accepted Answer

Selbstbestimmungstheorie

Answer

Behaviorismus

Answer

Humanismus

Answer

Kognitivismus

Question 39

Welcher der folgenden Faktoren ist ein wesentliches Merkmal intrinsischer Motivation im Sport?

Accepted Answer

Freude und Spaß an der sportlichen Betätigung

Answer

Druck von außen

Answer

Erhalt von Belohnungen

Answer

Angst vor negativen Konsequenzen

Question 40

Welche der folgenden Strategien kann helfen, Motivation auch nach Rückschlägen aufrechtzuerhalten?

Accepted Answer

Setzen realistischer und erreichbarer Ziele

Answer

Aufgeben und Resignation

Answer

Konzentration auf äußere Einflüsse

Answer

Übermäßige Selbstkritik

Question 41

Zu welchen Aspekten einer positiven Einstellung im Sport gehört:

Accepted Answer

Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

Answer

Übertriebener Perfektionismus

Answer

Pessimistische Gedanken

Answer

Neid auf andere

Question 42

Welche der folgenden Techniken kann die Konzentration während sportlicher Aktivitäten verbessern?

Accepted Answer

Mentales Training und Visualisierung

Answer

Multitasking

Answer

Ständige Ablenkung

Answer

Übermäßiger Konsum von Koffein

Question 43

Welcher der folgenden Faktoren kann zu einer Verschlechterung der sportlichen Leistung führen?

Accepted Answer

Stress und Anspannung

Answer

Ermutigung und Unterstützung

Answer

Optimale Trainingsbedingungen

Answer

Ausgewogene und ausreichende Ernährung

Question 44

Welche der folgenden Strategien kann helfen, Ängste im Sport zu bewältigen?

Accepted Answer

Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken

Answer

Verstärkte Panik

Answer

Aufgeben und Vermeidung

Answer

Konzentration auf Fehler und Schwächen

Question 45

Welcher der folgenden psychologischen Prozesse ist entscheidend für die Speicherung von sportlichen Erfahrungen und Bewegungsabläufen?

Accepted Answer

Gedächtnis und Erinnerungsfähigkeit

Answer

Aufmerksamkeit und Fokussierung

Answer

Wahrnehmung und Informationsverarbeitung

Answer

Motivation und Zielsetzung

Question 46

Welche der folgenden Maßnahmen kann die Leistungsbereitschaft in einem Sportteam fördern?

Accepted Answer

Entwicklung eines starken Gemeinschaftsgefühls

Answer

Ausgeprägtes Konkurrenzdenken

Answer

Ständiger Leistungsdruck

Answer

Betonung individueller Leistungen

Question 47

Wie wirkt sich intrinsische Motivation auf die Leistungsbereitschaft im Sport aus?

Accepted Answer

Intrinsische Motivation führt zu einer höheren Leistungsbereitschaft, da die Freude am Sport selbst den Antrieb liefert.

Answer

Intrinsische Motivation führt zu geringerer Leistungsbereitschaft, da man sich zu sehr auf den Spaß konzentriert.

Answer

Intrinsische Motivation hat keinen Einfluss auf die Leistungsbereitschaft.

Question 48

Welcher der folgenden Faktoren kann die extrinsische Motivation im Sport beeinflussen?

Accepted Answer

Lob und Anerkennung durch Trainer und Teamkollegen.

Answer

Die Musik, die während des Trainings gespielt wird.

Answer

Das Wetter.

Answer

Die Farbe des Sporttrikots.

Question 49

Welches Zielsetzungsmodell ist besonders effektiv, um die Motivation und Leistungsbereitschaft zu steigern?

Accepted Answer

SMART-Ziele

Answer

Unmöglichkeitsziele.

Answer

Generische Ziele.

Answer

Unkonkrete Ziele.

Question 50

Welche Strategie kann effektiv eingesetzt werden, um mit Misserfolgen im Sport umzugehen?

Accepted Answer

Analyse der Fehler und Entwicklung einer neuen Strategie.

Answer

Ignorieren der Fehler und Konzentration auf zukünftige Erfolge.

Answer

Selbstbeschuldigung und Schuldzuweisung.

Answer

Aufgeben des Sports.

Question 51

Was beschreibt den Flow-Zustand im Sport am besten?

Accepted Answer

Flow ist ein Zustand völliger Konzentration und Hingabe an die Aufgabe, der zu Höchstleistungen führt.

Answer

Flow ist ein Gefühl der Langeweile und Desinteresse.

Answer

Flow ist ein Gefühl von Stress und Überforderung.

Question 52

Welche Faktoren können den Flow-Zustand im Sport fördern?

Accepted Answer

Klare Ziele, Herausforderungen, Feedback und Konzentration.

Answer

Externe Belohnungen, wie z.B. Geld oder Trophäen.

Answer

Ablenkungen, Überforderung, Langeweile und Stress.

Answer

Schlafentzug, schlechte Ernährung und mangelnde Vorbereitung.

Question 53

Was bedeutet Selbstwirksamkeitserwartung im Sport?

Accepted Answer

Selbstwirksamkeitserwartung ist der Glaube an die eigenen Fähigkeiten, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich zu bewältigen.

Answer

Selbstwirksamkeitserwartung ist die Angst vor Misserfolg.

Answer

Selbstwirksamkeitserwartung ist das Bedürfnis nach Anerkennung durch andere.

Question 54

Welche Strategie kann die Selbstwirksamkeitserwartung im Sport steigern?

Accepted Answer

Erfolgreiche Erfahrungen sammeln und Erfolge reflektieren.

Answer

Vergleiche mit anderen Sportlern anstellen.

Answer

Erfolge ignorieren und Misserfolge betonen.

Answer

Sich auf die eigenen Schwächen konzentrieren.

Question 55

Wie wirkt sich Stress auf die Leistungsbereitschaft im Sport aus?

Accepted Answer

Zu viel oder zu wenig Stress kann die Leistungsbereitschaft negativ beeinflussen.

Answer

Stress hat keinen Einfluss auf die Leistungsbereitschaft.

Answer

Je mehr Stress, desto besser die Leistung.

Answer

Stress hat nur einen positiven Einfluss auf die Leistungsbereitschaft.

Question 56

Welche Strategie kann effektiv eingesetzt werden, um mit Stress im Sport umzugehen?

Accepted Answer

Entspannungstechniken, wie z.B. Meditation oder Yoga.

Answer

Alkohol- und Drogenkonsum.

Answer

Aggressive Verhaltensweisen.

Answer

Ignorieren des Stresses.

Question 57

Welches Motivationsmodell wird durch die Annahme gekennzeichnet, dass Menschen intrinsisch motiviert sind und Freude an Herausforderungen haben?

Accepted Answer

Selbstbestimmungstheorie

Answer

Theorie der kognitiven Dissonanz

Answer

Zwei-Faktoren-Theorie

Answer

Modell der sozialen Verstärkung

Question 58

Welche der folgenden Aussagen beschreibt intrinsische Motivation am besten?

Accepted Answer

Handeln aus Freude an der Tätigkeit selbst

Answer

Handeln, um den Erwartungen anderer zu entsprechen

Answer

Handeln, um Bestrafungen zu vermeiden

Answer

Handeln, um Belohnungen zu erhalten

Question 59

Welche der folgenden Maßnahmen kann die Leistungsbereitschaft im Sport fördern?

Accepted Answer

Ziele setzen und Fortschritte überwachen

Answer

Misserfolge bestrafen

Answer

Den Vergleich mit anderen vermeiden

Answer

Druck ausüben und Kritik üben

Question 60

Welches Konzept bezieht sich auf die Fähigkeit, Fehlschläge als Herausforderung statt als Rückschlag zu sehen?

Accepted Answer

Wachstumsorientierung

Answer

Kompetenzorientierung

Answer

Befestigende Orientierung

Question 61

Welche der folgenden Aussagen beschreibt den Zusammenhang zwischen Selbstvertrauen und Leistungsbereitschaft?

Accepted Answer

Hohes Selbstvertrauen führt zu höherer Leistungsbereitschaft

Answer

Niedriges Selbstvertrauen führt zu höherer Leistungsbereitschaft

Answer

Selbstvertrauen hat keinen Einfluss auf die Leistungsbereitschaft

Question 62

Welches der folgenden Ziele ist SMART?

Accepted Answer

In einem Monat 5 kg abnehmen

Answer

Gesünder werden

Answer

In einem Jahr einen Marathon laufen

Answer

Abnehmen

Question 63

Welche der folgenden Strategien kann beim Umgang mit Misserfolgen im Sport hilfreich sein?

Accepted Answer

Fehler analysieren und daraus lernen

Answer

Andere für den Misserfolg verantwortlich machen

Answer

Sich selbst die Schuld geben

Answer

Aufgeben

Question 64

Welcher Faktor kann die Motivation im Sport beeinträchtigen?

Accepted Answer

Mangelndes Feedback

Answer

Unterstützende Trainer

Answer

Ausreichend Zeit zum Trainieren

Answer

Guter Trainingsplan