Sportpraxis: Interaktive Lernquizze für die Fachoberschule

Question 1

Erläutere, wie das Periodisierungsprinzip in einem Trainingsplan für einen 800-Meter-Läufer umgesetzt wird.

Accepted Answer

Der Trainingsplan ist in drei Phasen (Vorbereitung, Wettkampf, Übergang) mit unterschiedlicher Trainingsintensität und -umfang unterteilt.

Answer

Das Training wird das ganze Jahr über mit gleicher Intensität und gleichem Umfang durchgeführt.

Answer

Die Periodisierung wird nur in Ausdauersportarten angewendet.

Question 2

Welche der folgenden Aussagen zur Gestaltung von Trainingsplänen ist richtig?

Accepted Answer

Das Aufwärmen sollte vor dem Training erfolgen.

Answer

Trainingspläne sollten immer gleich aufgebaut sein.

Answer

Dehnen sollte nur nach dem Training durchgeführt werden.

Question 3

Welche Muskelgruppen arbeiten beim Absprung im Hochsprung zusammen?

Accepted Answer

Quadrizeps, Wadenmuskeln, Gesäßmuskulatur

Answer

Bizeps, Trizeps, Brustmuskulatur

Answer

Rückenstrecker, Bauchmuskeln, seitliche Bauchmuskeln

Answer

Fußheber, Fußsenker, Zehenbeuger

Question 4

Was ist das Tapering-Prinzip und warum ist es wichtig für die Vorbereitung auf einen Marathon?

Accepted Answer

Tapering ist eine schrittweise Reduzierung von Trainingsumfang und -intensität vor dem Marathon.

Accepted Answer

Tapering hilft, Übertraining zu vermeiden und die Leistung am Wettkampftag zu verbessern.

Answer

Tapering ist nur für erfahrene Läufer wichtig.

Answer

Während des Taperings sollte das Training aus intensiven Intervallen bestehen.

Question 5

Welche Nährstoffe sind für Ausdauersportler besonders wichtig und warum?

Accepted Answer

Kohlenhydrate sind der wichtigste Brennstoff für die Muskeln.

Answer

Proteine sind die wichtigste Energiequelle.

Answer

Fette spielen keine Rolle im Energiestoffwechsel.

Answer

Die Ernährung hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 6

Wie trägt die Bewegungslehre zur Analyse und Verbesserung der Technik im Handball bei?

Accepted Answer

Sie liefert Grundlagen zur Analyse von Bewegungsmustern und Bewegungsfehlern.

Answer

Sie ermöglicht die Entwicklung neuer Techniken.

Answer

Sie dient nur zum Verständnis biomechanischer Prinzipien.

Answer

Sie ist für die Analyse und Verbesserung der Technik nicht relevant.

Question 7

Beschreibe die ethischen Richtlinien und Grenzen für den Einsatz von Technologie in der Sportpsychologie. Erörtere außerdem die Auswirkungen auf die Privatsphäre der Sportler.

Accepted Answer

Sportpsychologen sind verpflichtet, die Privatsphäre der Sportler zu schützen und die Daten vertraulich zu behandeln.

Answer

Technologie kann in der Sportpsychologie bedenkenlos eingesetzt werden, da sie die Effizienz der Interventionen steigert.

Answer

Die Verwendung von Technologie in der Sportpsychologie ist uneingeschränkt erlaubt, sofern die Zustimmung des Sportlers vorliegt.

Answer

Technologie hat keine Auswirkungen auf die Privatsphäre der Sportler in der Sportpsychologie.

Question 8

Welche Methode zur Leistungsbewertung im Sport liefert die umfassendste Einschätzung von Fähigkeiten und Fertigkeiten?

Accepted Answer

Qualitativ-quantitative Bewegungsanalyse

Answer

Zeitmessung

Answer

Fehleranalyse

Answer

Laktatmessung

Question 9

Welches ist das Hauptziel der Bewegungsanalyse?

Accepted Answer

Ermittlung von Bewegungsmustern, Kräften und Koordination in Bewegungen.

Answer

Anwendung ausschließlich im Leistungssport.

Answer

Voraussetzung für teure technische Ausrüstung.

Answer

Rein theoretische Disziplin.

Question 10

Welche Methode wird in der Bewegungsanalyse verwendet, um die Bewegungsrichtung von Körperteilen zu messen und aufzuzeichnen?

Accepted Answer

Kinematographie

Answer

Elektromyographie (EMG)

Answer

Laktatmessung

Answer

Spiroergometrie

Question 11

Welche Aussage über Sportpsychologie ist korrekt?

Accepted Answer

Sportpsychologinnen und Sportpsychologen arbeiten eng mit Trainerinnen, Trainern und Sportlerinnen und Sportlern zusammen.

Answer

Sie beschäftigt sich nur mit der Motivation von Sportlerinnen und Sportlern.

Answer

Ihre Maßnahmen können die sportliche Leistung verschlechtern.

Answer

Sie wird nur in Einzelsportarten angewendet.

Question 12

Welche Aussage beschreibt die Sportpsychologie am besten?

Accepted Answer

Sie optimiert mentale Prozesse von Sportler*innen zur Leistungssteigerung.

Answer

Sie ist nur für Leistungssportler*innen relevant.

Answer

Sie konzentriert sich nur auf körperliche Fähigkeiten.

Answer

Sie ist nur im Einzelsport anwendbar.

Question 13

Welche Methode dient in der Bewegungsanalyse zur Messung von Gelenkwinkeländerungen?

Accepted Answer

Goniometrie

Answer

Elektromyographie

Answer

Elektrokardiographie

Question 14

Welche Methode ist optimal geeignet, um die Bewegungsabläufe eines Sprinters genau und unvoreingenommen zu untersuchen?

Accepted Answer

Ein Video des Sprints aufnehmen und computergestützt auswerten

Answer

Den Sprinter zu seinen Bewegungsabläufen befragen

Answer

Den Sprint direkt durch einen erfahrenen Trainer beobachten

Answer

Elektromyographie (EMG) einsetzen, um die Muskelaktivität während des Sprints zu messen

Question 15

Welche Methode eignet sich am besten, um die Bewegungen eines Sprinters zu analysieren?

Accepted Answer

Bewegungsaufzeichnungssystem

Answer

Elektromyografie (EMG)

Answer

Fragebogen zur Selbsteinschätzung

Answer

Herz-Kreislauf-Überwachung

Question 16

Welche Aussage über sportpsychologische Interventionen ist richtig?

Accepted Answer

Sie basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden.

Answer

Sie sind immer kurzfristig angelegt.

Answer

Sie zielen nur auf Leistungssteigerung ab.

Answer

Sie sind nur für Profisportler geeignet.

Question 17

Was versteht man unter Biomechanik?

Accepted Answer

Die Untersuchung der physikalischen Prinzipien, die die Bewegung des menschlichen Körpers beeinflussen.

Answer

Die Untersuchung der physiologischen Prozesse, die während der Bewegung stattfinden.

Answer

Die Untersuchung der psychologischen Faktoren, die die Bewegung beeinflussen.

Answer

Die Untersuchung der sozialen Faktoren, die die Bewegung beeinflussen.

Question 18

Welche Aussage zur Bewegungsanalyse ist richtig?

Accepted Answer

Sie ist eine wichtige Grundlage für die Trainingsplanung.

Answer

Sie ist nur im Labor möglich.

Answer

Sie dient nur der Fehlerkorrektur.

Answer

Sie ist eine rein qualitative Methode.

Question 19

Welche der folgenden Aussagen zur Sportpraxis trifft am ehesten zu?

Accepted Answer

Die Sportpraxis umfasst die praktische Anwendung verschiedener wissenschaftlicher Disziplinen zur Optimierung von sportlichen Aktivitäten.

Answer

Die Sportpraxis befasst sich ausschließlich mit der theoretischen Analyse von Bewegungen.

Answer

Die Sportpraxis ist nur für professionelle Athleten relevant.

Answer

Die Sportpraxis ist ein rein akademisches Fach ohne praktischen Bezug.

Question 20

Wie trägt die Bewegungsanalyse zur Planung und Durchführung eines effektiven Trainingsprogramms in einer bestimmten Sportart bei?

Accepted Answer

Sie liefert objektive Daten über Bewegungsabläufe, die für die Trainingsplanung und -durchführung genutzt werden können.

Answer

Sie ist nur für die Analyse von Bewegungsstörungen relevant.

Answer

Sie ist ein komplexes und teures Verfahren, das nur in Forschungseinrichtungen durchgeführt werden kann.

Question 21

Welche Aussage beschreibt die Bewegungslehre korrekt?

Accepted Answer

Bewegungsanalysen optimieren Bewegungsabläufe.

Answer

Bewegungslehre analysiert ausschließlich Bewegungsmuster.

Answer

Bewegungslehre ist die alleinige Grundlage für Trainingspläne.

Answer

Bewegungslehre hat keine praktische Anwendung im Sport.

Question 22

Welche der folgenden Sportarten gehört NICHT zu den sogenannten Ballsportarten?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Volleyball

Question 23

Welches Prinzip der Trainingslehre besagt, dass die Belastung Schritt für Schritt erhöht werden muss?

Accepted Answer

Progressionprinzip

Answer

Adaptationsprinzip

Answer

Spezialisierungsprinzip

Answer

Kontinuitätsprinzip

Question 24

In welcher Phase des Bewegungsablaufs erfolgt die höchste Beschleunigung?

Accepted Answer

Abstoßphase

Answer

Schwungphase

Answer

Zugphase

Answer

Stützphase

Question 25

Welche Muskelgruppe ist hauptverantwortlich für die Streckung des Ellbogengelenks?

Accepted Answer

Trizeps brachii

Answer

Bizeps brachii

Answer

Brachialis

Answer

Supinator

Question 26

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Laufen

Answer

Gewichtheben

Answer

Tennis

Answer

Klettern

Question 27

Welche der folgenden Aussagen zur Regeneration nach einem Training ist korrekt?

Accepted Answer

Kühlen fördert die Entspannung der Muskulatur.

Answer

Die Regeneration sollte so lange wie möglich hinausgezögert werden.

Answer

Ein warmes Bad kann die Regeneration beeinträchtigen.

Answer

Dehnen ist nach dem Training schädlich.

Question 28

Was versteht man unter einem anaeroben Stoffwechselprozess?

Accepted Answer

Energiegewinnung ohne Verwendung von Sauerstoff

Answer

Energiegewinnung unter Verwendung von Sauerstoff

Answer

Energiegewinnung über einen längeren Zeitraum

Answer

Energiegewinnung über einen kurzen Zeitraum

Question 29

Welches Prinzip ist in der Trainingslehre besonders wichtig?

Accepted Answer

Systematik, Steigerung und Anpassung

Answer

So oft wie möglich trainieren

Answer

Immer mit höchster Intensität trainieren

Answer

Nur in der Vorbereitungsphase trainieren

Question 30

Welches Prinzip der Trainingslehre beschreibt die schrittweise Steigerung der Trainingsbelastung?

Accepted Answer

Prinzip der progressiven Belastungssteigerung

Answer

Adaptationsprinzip

Answer

Prinzip der Periodisierung

Question 31

Welche Methode eignet sich am besten, um die Sprungtechnik eines Hochspringers genau zu untersuchen?

Accepted Answer

Die Sprungbewegung per Video analysieren

Answer

Den Hochspringer befragen

Answer

Den Trainer des Hochspringers interviewen

Answer

Den Hochspringer aus verschiedenen Blickwinkeln beobachten

Question 32

Welche Methode wird in der Bewegungsanalyse hauptsächlich zur Erfassung von Bewegungsdaten eingesetzt?

Accepted Answer

Positionsanalyse

Answer

Elektromyografie (EMG)

Answer

Laktatmessung

Question 33

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Sportpraxis am treffendsten?

Accepted Answer

Die praktische Umsetzung sportlicher Kenntnisse und Fähigkeiten

Answer

Die theoretische Grundlage für sportliches Handeln

Answer

Die psychologische Vorbereitung auf sportliche Herausforderungen

Answer

Die Vermittlung von Wissen über Sportgeschichte und -kultur

Question 34

Welche der folgenden Sportarten ist in der Sportpraxis in der Regel nicht enthalten?

Accepted Answer

Quantenphysik

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Answer

Tennis

Question 35

Welcher Schritt ist bei der Bewegungsanalyse nicht erforderlich?

Accepted Answer

Meditation

Answer

Beobachtung

Answer

Messung

Answer

Interpretation

Question 36

Welche Verletzung ist typischerweise mit Handball verbunden?

Accepted Answer

Kreuzbandriss

Answer

Achillessehnenriss

Answer

Tennisellenbogen

Answer

Golferellenbogen

Question 37

Welche der folgenden Aussagen zur Sporternährung ist falsch?

Accepted Answer

Fette sollten in der Ernährung vermieden werden.

Answer

Kohlenhydrate sind für Sportler wichtig.

Answer

Proteine unterstützen den Muskelaufbau.

Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Leistung.

Question 38

Welche Bewegungsanalysemethode liefert Informationen über den zeitlichen Ablauf von Bewegungen?

Accepted Answer

Kinematische Analyse

Answer

Kinetische Analyse

Answer

Elektromyographische Analyse

Answer

Sportpsychologische Analyse

Question 39

Welche Methode der Bewegungsanalyse ermöglicht eine präzise quantitative Erfassung von Bewegungsparametern?

Accepted Answer

Kinematische Videoanalyse

Answer

Qualitative Bewegungsanalyse

Answer

Elektromyographie

Answer

Kraftmessung

Question 40

Welche Methode dient zur quantitativen Erfassung von Bewegungsparametern wie Geschwindigkeit und Beschleunigung?

Accepted Answer

Videoanalyse

Answer

EMG-Messung

Answer

Laktatmessung

Question 41

Was ist das Hauptziel der Bewegungsanalyse?

Accepted Answer

Erkennung und Beschreibung von Bewegungsmustern

Answer

Bewertung sportlicher Leistungen

Answer

Verwendung technischer Geräte

Answer

Theoretisches Konzept ohne praktische Bedeutung

Question 42

Welches ist das Hauptziel der Bewegungsanalyse?

Accepted Answer

Bewegungen untersuchen, um ihre Effizienz und Wirksamkeit zu verbessern.

Answer

Detaillierte Trainingspläne für Sportler erstellen.

Answer

Sportler psychologisch unterstützen.

Answer

Sportverletzungen diagnostizieren und behandeln.

Question 43

Welches der folgenden Prinzipien beschreibt eine schrittweise Steigerung der Trainingsbelastung?

Accepted Answer

Prinzip der progressiven Belastung

Answer

Prinzip der Individualisierung

Answer

Prinzip der Kompensation

Answer

Prinzip der Polarisation

Question 44

Welche Methode der Bewegungsanalyse wird zur Messung von Kraft- und Druckwerten eingesetzt?

Accepted Answer

Kraftmessplatte

Answer

Videoanalyse

Answer

Laktattest

Answer

Elektromyographie

Question 45

Welche sportpsychologische Maßnahme zielt auf die Steigerung der Konzentration und Aufmerksamkeit ab?

Accepted Answer

Mentales Training

Answer

Entspannungstechniken

Answer

Motivationstraining

Question 46

Welche Sportart eignet sich besonders für die Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten?

Accepted Answer

Leichtathletik

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Answer

Handball

Question 47

Welches Kriterium ist bei der Auswahl von Trainingsmethoden besonders wichtig?

Accepted Answer

Leistungsstand des Sportlers

Answer

Wetterbedingungen

Answer

Trainingsdauer

Answer

Tageszeit

Question 48

Welche Bewegungsform zeichnet sich durch eine hohe Belastung des Herz-Kreislauf-Systems aus?

Accepted Answer

Ausdauertraining

Answer

Dehntraining

Answer

Krafttraining

Answer

Schnelligkeitstraining

Question 49

Welche Phase ist Teil des sportpsychologischen Modells von Weinberg und Gould?

Accepted Answer

Orientierungsphase

Answer

Aufwärmphase

Answer

Erholungsphase

Answer

Trainingsphase

Question 50

Zu den Zielen der Sportpraxis gehört die Verbesserung welcher Fähigkeit?

Accepted Answer

Bewegungskoordination

Answer

Erwerb eines akademischen Abschlusses

Answer

Vertrieb von Lebensmitteln

Answer

Reparatur von Fahrzeugen

Question 51

Welche Maßnahme unterstützt die Regeneration nach einer intensiven Trainingseinheit?

Accepted Answer

Aktive Erholung

Answer

Schlafentzug

Answer

Stresstraining

Answer

Alkohol

Question 52

Welche der folgenden Faktoren ist bei der Planung eines Trainingsplans NICHT zu berücksichtigen?

Accepted Answer

Geburtsdatum

Answer

Trainingsziele

Answer

Aktueller Fitnesslevel

Answer

Alter

Question 53

Welche Trainingsmethode ist für die Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer am effektivsten?

Accepted Answer

Ausdauertraining

Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Question 54

Welche Technik kann angewendet werden, um die Motivation beim Sport zu steigern?

Accepted Answer

Belohnungssystem

Answer

Drohungen

Answer

Kritik

Answer

Bestrafung

Question 55

In welcher Sportart wird ein Ball mit einem Schläger über ein Netz gespielt?

Accepted Answer

Tennis

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Question 56

Welches Gelenk im menschlichen Körper ist ein Kugelgelenk?

Accepted Answer

Schultergelenk

Answer

Kniegelenk

Answer

Handgelenk

Answer

Ellenbogengelenk

Question 57

Welche Verletzungsart entsteht durch Überlastung?

Accepted Answer

Sehnenentzündung

Answer

Verstauchung

Answer

Knochenbruch

Answer

Prellung

Question 58

Welche Sicherheitsmaßnahme ist beim Krafttraining von größter Bedeutung?

Accepted Answer

Verwenden eines angemessenen Gewichts

Answer

Anwesenheit von Zuschauern

Answer

Hören von Musik

Answer

Tragen geeigneter Kleidung

Question 59

Welches Prinzip der Sportdidaktik besagt, dass man vom Einfachen zum Komplexen vorgehen sollte?

Accepted Answer

Prinzip der Progression

Answer

Prinzip der Individualisierung

Answer

Prinzip der Differenzierung

Answer

Prinzip der Anschauung

Question 60

Was ist das primäre Ziel der Sportpraxis im Schulunterricht?

Accepted Answer

Entwicklung von Bewegungskompetenzen

Answer

Erreichen von Wettkampferfolgen

Answer

Muskelaufbau

Question 61

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten das Ziel der Sportpraxis?

Accepted Answer

Bewegungsabläufe analysieren, Trainingspläne erstellen und sportpsychologische Maßnahmen anwenden

Answer

An verschiedenen Sportarten teilnehmen

Answer

Theoretische Grundlagen des Sports erlernen

Question 62

Welche der folgenden Wissenschaften ist in der Sportpraxis von zentraler Bedeutung?

Accepted Answer

Trainingslehre

Answer

Philosophie

Answer

Kunst

Answer

Soziologie

Question 63

Welche der folgenden Methoden wird in der Sportpraxis zur Analyse von Bewegungsabläufen eingesetzt?

Accepted Answer

Videoanalyse

Answer

Fragebögen

Answer

Interviews

Answer

Experteninterviews

Question 64

Welcher der folgenden Faktoren muss bei der Erstellung eines Trainingsplans berücksichtigt werden?

Accepted Answer

Fitnesslevel des Sportlers

Answer

Wetterbedingungen

Answer

Aktuelle politische Ereignisse

Answer

Wirtschaftliche Situation des Landes