Delfinschwimmen lernen: Technik, Vorteile und Tipps

Question 1

Welche Körperbewegung ist typisch für den Delfinschwimmstil?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegungen

Answer

Arm- und Beinziehen im Wechsel

Answer

Ruderbewegung mit den Armen

Answer

Delphinartige Sprünge

Question 2

Welche Muskelgruppe wird beim Delfinschwimmen am meisten beansprucht?

Accepted Answer

Arm- und Brustmuskulatur

Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Bauchmuskulatur

Answer

Beinmuskulatur

Question 3

In welcher Körperlage wird der Delfinschwimmstil ausgeführt?

Accepted Answer

Auf dem Bauch liegend

Answer

Auf dem Rücken liegend

Answer

Auf der Seite liegend

Answer

Unter Wasser tauchend

Question 4

Welche Aussage über den Delfinschwimmstil ist falsch?

Accepted Answer

Er kann auch von Menschen mit Rückenproblemen ausgeführt werden.

Answer

Er ist der schnellste Schwimmstil.

Answer

Er erfordert eine gute Körperflexibilität.

Answer

Er wird häufig in Wettkämpfen eingesetzt.

Question 5

Wie bewegt sich der Körper beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmig

Answer

Abwechselnd über Wasser

Answer

Wie beim Brustschwimmen

Answer

Über Wasser gehalten

Question 6

Welcher Schwimmstil ist am anstrengendsten?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenkraul

Question 7

Welcher Vorteil wird dem Delfinschwimmen zugeschrieben?

Accepted Answer

Alle genannten Vorteile

Answer

Schnelle Fortbewegung

Answer

Kräftigung der Muskulatur

Answer

Entlastung der Gelenke

Question 8

Was ist ein charakteristisches Merkmal des Delfinschwimmens?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegungen

Answer

Hohe Sprungkraft

Answer

Schnelle Armzüge

Answer

Kraulbeinschlag

Question 9

Welche der folgenden Eigenschaften zeichnet den Delfinschwimmstil aus?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegungen

Answer

Gerade Beinbewegungen wie beim Kraul

Answer

Kraftvoller Armschlag wie beim Brustschwimmen

Answer

Hohe Geschwindigkeit wie beim Freistil

Question 10

Was ist der Hauptvorteil des Delfinschwimmens gegenüber anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Höhere Geschwindigkeit

Answer

Geringerer Energieverbrauch

Answer

Mehr Bewegungsfreiheit

Answer

Einfachere Lernbarkeit

Question 11

Welche der folgenden Tipps kann die Effizienz beim Delfinschwimmen verbessern?

Accepted Answer

Alle genannten Tipps

Answer

Starke und rhythmische Beinbewegungen

Answer

Flache Körperlage

Answer

Entspannte und gestreckte Arme

Question 12

Was ist beim Delfinschwimmen im Vergleich zu anderen Schwimmstilen besonders wichtig?

Accepted Answer

Körperstabilität

Answer

Beinkraft

Answer

Armkoordination

Answer

Ausdauer

Question 13

Wie erzeugst du die Körperwelle beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Durch alternierende Auf- und Abwärtsbewegungen des Beckens

Answer

Durch seitliche Wellenbewegungen des Rückens

Answer

Durch wellenförmige Bewegungen der Beine

Answer

Durch kreisende Bewegungen der Arme

Question 14

Wie bewegt sich der Körper beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Bewegungen

Answer

Gerader Beinschlag

Answer

Kreisende Armbewegungen

Answer

Rudernde Beinbewegungen

Question 15

Welcher Schwimmstil ist der anstrengendste?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenkraulen

Question 16

Welcher Schwimmstil ist dem Delfinschwimmen ähnlich?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenkraulen

Question 17

Welcher Körperteil bewegt sich beim Delfinschwimmen wellenförmig?

Accepted Answer

Arme und Beine

Answer

Nur Arme

Answer

Nur Rumpf

Answer

Nur Beine

Question 18

Welcher Schwimmstil gilt allgemein als der anstrengendste?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenkraulen

Question 19

Welche Bewegung führen die Beine beim Delfinschwimmen aus?

Accepted Answer

Wellenförmige Auf- und Abbewegung

Answer

Froschbeinbewegung

Answer

Wechselschlag

Answer

Beinzug wie bei Freistil

Question 20

Welcher Vorteil gegenüber anderen Schwimmstilen zeichnet das Delfinschwimmen aus?

Accepted Answer

Höhere Geschwindigkeit

Answer

Weniger Kraftaufwand

Answer

Bessere Ausdauer

Answer

Mehr Spaß

Question 21

Welche Körperbewegung zeichnet das Delfinschwimmen aus?

Accepted Answer

Wellenförmige Bewegungen des Körpers

Answer

Schmetterlingsähnliche Armzüge

Answer

Brustähnliche Beinschläge

Answer

Rückenähnliche Körperhaltung

Question 22

Was macht das Delfinschwimmen zum anstrengendsten Schwimmstil?

Accepted Answer

Kontinuierliche Ganzkörperbewegung

Answer

Hohe Geschwindigkeit

Answer

Geringe Wasserwiderstand

Answer

Einfache Technik

Question 23

Welcher Ratschlag ist beim Delfinschwimmen besonders hilfreich?

Accepted Answer

Führe die wellenförmige Bewegung mit dem ganzen Körper aus.

Answer

Halte den Kopf über Wasser.

Answer

Halte die Füße eng beieinander.

Answer

Schwimme ohne zu atmen.

Question 24

Wie unterscheidet sich die Delfintechnik von der Schmetterlingstechnik?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegung vs. symmetrische Armzüge

Answer

Unterwasser-Beinschlag vs. Überwasser-Beinschlag

Answer

Schnellere Geschwindigkeit vs. langsamere Geschwindigkeit

Answer

Keine Atmung vs. regelmäßige Atmung

Question 25

In welcher Schwimmwettkampfdisziplin ist Delfinschwimmen enthalten?

Accepted Answer

Lagenstaffel

Answer

Freistil

Answer

Rücken

Answer

Brust

Question 26

Welche Körperbewegung kennzeichnet das Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Bewegung

Answer

Kreisbewegung

Answer

Zickzackbewegung

Answer

Spiralbewegung

Question 27

Welcher Schwimmstil gilt als der anstrengendste?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 28

Wie wird beim Delfinschwimmen vorwärtsgetrieben?

Accepted Answer

Durch Wellenbewegungen des Körpers

Answer

Durch Arm- und Beinbewegungen

Answer

Durch Flossenschläge

Answer

Durch einen Rückstoß der Füße

Question 29

Bei welcher Schwimmart wird eine ähnliche Körperbewegung wie beim Delfinschwimmen verwendet?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 30

Wie heißt die wellenförmige Bewegung des Körpers beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Undulation

Answer

Oszillation

Answer

Vibration

Answer

Rotation

Question 31

Welche Art von Körperbewegungen kennzeichnet das Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmig

Answer

Kreisförmig

Answer

Gerade

Answer

Springend

Question 32

Welcher Schwimmstil erfordert die höchste Anstrengung?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 33

Was ist ein wichtiger Tipp, um das Delfinschwimmen zu lernen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Üben

Answer

Starke Arme

Answer

Konzentration auf die Armhaltung

Answer

Die richtige Ausrüstung

Question 34

Was ist ein besonderes Merkmal des Delfinschwimmens im Vergleich zu anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Wellenförmige Bewegung

Answer

Höhere Geschwindigkeit

Answer

Seltene Atmung

Answer

Unterwasserphase

Question 35

Welche drei Faktoren sind entscheidend für die Effizienz beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Körperhaltung, Beinschlagfrequenz, Armbewegungen

Answer

Wassertemperatur, Wassertiefe, Strömung

Answer

Alter, Geschlecht, Gewicht

Answer

Schwimmdauer, Trainingshäufigkeit, Erholungsphasen

Question 36

Beim Delfinschwimmen werden wellenförmige Körperbewegungen ausgeführt. Welche der folgenden Aussagen beschreibt diese Technik am besten?

Accepted Answer

Aufeinanderfolgende Auf- und Abwärtsbewegungen des gesamten Körpers

Answer

Hauptsächlich Beinbewegungen

Answer

Schnelle Drehbewegungen

Answer

Nur Armbewegungen

Question 37

Welcher der folgenden Vorteile ist mit dem Delfinschwimmen verbunden?

Accepted Answer

Höhere Geschwindigkeit im Vergleich zu anderen Schwimmstilen

Answer

Geringerer Energieverbrauch

Answer

Erhöhte Flexibilität der Wirbelsäule

Answer

Verbesserte Wasserlage

Question 38

Beim Delfinschwimmen ist es wichtig, den Kopf...

Accepted Answer

In einer neutralen Position zu halten und geradeaus zu schauen

Answer

Nach unten zu neigen

Answer

Nach rechts oder links zu drehen

Answer

Über Wasser zu halten

Question 39

Welche der folgenden Bewegungen wird während des Aufwärtshubs beim Delfinschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Beine zusammenklappen und kräftig strecken

Answer

Arme nach vorne schwingen

Answer

Knie beugen

Answer

Oberkörper drehen

Question 40

Welche der folgenden Sicherheitsmaßnahmen sollte beim Delfinschwimmen beachtet werden?

Accepted Answer

Immer mit einem Partner oder unter Aufsicht schwimmen

Answer

Bei Gewitter schwimmen

Answer

Alleine schwimmen, auch in unbekannten Gewässern

Answer

Über die eigenen Grenzen hinausgehen

Question 41

Welcher der folgenden Schwimmstile weist die größte Ähnlichkeit zum Delfinschwimmen auf?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenlage

Question 42

Welche der folgenden Aussagen über den Delfin, der dem Schwimmstil seinen Namen gab, ist richtig?

Accepted Answer

Er ist ein intelligenter Meeressäuger, der sich durch seine Schnelligkeit und Verspieltheit auszeichnet

Answer

Er lebt ausschließlich im Süßwasser

Answer

Er ist ein Raubfisch

Question 43

Welche Körperbewegung kennzeichnet das Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Auf- und Abwärtsbewegungen des Körpers

Answer

Zickzack-Bewegungen vorwärts

Answer

Auf- und Abwärtsbewegungen nur der Arme

Answer

Rollende Bewegungen von einer Seite zur anderen

Question 44

Welcher Schwimmstil gilt allgemein als der anstrengendste?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulen

Question 45

Welche der folgenden Aussagen über das Delfinschwimmen ist nicht zutreffend?

Accepted Answer

Es ist der einfachste Schwimmstil zu erlernen.

Answer

Es kann zu Wirbelsäulenverletzungen führen, wenn es falsch ausgeführt wird.

Answer

Es erfordert eine gute Körperbeherrschung und Koordination.

Answer

Es ist ein anaerober Schwimmstil.

Question 46

Welche der folgenden Tipps kann die Technik des Delfinschwimmens verbessern?

Accepted Answer

Den Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule halten

Answer

Die Arme über Wasser halten

Answer

Die Schultern hochziehen

Answer

Die Beine stark spreizen

Question 47

Welche Körperbewegung ist typisch für das Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Bewegungen des gesamten Körpers

Answer

Starke Beinbewegungen

Answer

Schnelle Armzüge

Answer

Drehungen des Oberkörpers

Question 48

Was ist ein wichtiger Tipp für Anfänger, die das Delfinschwimmen lernen?

Accepted Answer

Lockere Muskulatur und fließende Bewegungen

Answer

Kraftvolle Beinbewegungen

Answer

Schnelle Armzüge

Answer

Starker Atem

Question 49

In welcher Schwimmlage wird das Delfinschwimmen ausgeführt?

Accepted Answer

Bauchlage

Answer

Rückenlage

Answer

Seitlage

Answer

Schwebelage

Question 50

Wann ist es ratsam, während des Delfinschwimmens eine Pause einzulegen?

Accepted Answer

Bei Erschöpfung oder Kurzatmigkeit

Answer

Nach jedem Kilometer

Answer

Nie

Answer

Nach jeder Bahn

Question 51

Welche Körperhaltung ist beim Delfinschwimmen ideal?

Accepted Answer

Gestreckte Körperlinie mit Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule

Answer

Arme über dem Kopf verschränkt

Answer

Hohe Hüfte und weit nach vorne gestreckter Kopf

Answer

Gebückter Körper und nach unten geneigter Kopf

Question 52

Welcher Schwimmstil erfordert den höchsten Kraftaufwand?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Question 53

Welche Bewegung kennzeichnet das Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegung

Answer

Rudernde Armbewegungen

Answer

Kreisende Beinbewegungen

Answer

Gleichmäßige Bewegung von Armen und Beinen

Question 54

In welcher Phase des Delfinschwimmens erfolgt der Antrieb?

Accepted Answer

Unterwasserphase

Answer

Erholungsphase

Answer

Gleitphase

Answer

Überwasserphase

Question 55

Wie ist die Koordination von Armen und Beinen beim Delfinschwimmen?

Accepted Answer

Synchron und wellenförmig

Answer

Asynchron und entgegengesetzt

Answer

Synchron und kreisend

Question 56

Welche Voraussetzung ist für das Erlernen des Delfinschwimmens besonders wichtig?

Accepted Answer

Gute Körperbeherrschung

Answer

Hohe Schwimmgeschwindigkeit

Answer

Ausdauerndes Schwimmen

Answer

Starke Armmuskulatur

Question 57

Welcher Schwimmstil zeichnet sich durch wellenförmige Körperbewegungen aus?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Question 58

Was unterscheidet das Delfinschwimmen von anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegung

Answer

Geringe Wasserresistenz

Answer

Starke Beinbewegungen

Question 59

Welcher Vorteil des Delfinschwimmens ist richtig?

Accepted Answer

Verbessert die Ganzkörperfitness

Answer

Erhöhte Gelenkbeweglichkeit

Answer

Entspannung der Muskulatur

Question 60

Welches Element der Delfinschwimmtechnik ist für den Vortrieb unerlässlich?

Accepted Answer

Wellenförmige Körperbewegung

Answer

Stabile Körperhaltung

Answer

Kraftvolle Beinabschläge

Question 61

Welcher Tipp kann helfen, die Ermüdung beim Delfinschwimmen zu verringern?

Accepted Answer

Regelmäßige Pausen einlegen

Answer

Mit maximaler Intensität schwimmen

Answer

Schnelle Atemzüge nehmen

Question 62

Welche Muskelgruppe wird beim Delfinschwimmen am meisten beansprucht?

Accepted Answer

Rückenmuskulatur

Answer

Armmuskulatur

Answer

Brustmuskulatur

Question 63

Welche Aussage über das Delfinschwimmen ist falsch?

Accepted Answer

Es ist der schnellste Schwimmstil

Answer

Es erfordert viel Körperkraft

Answer

Es kann zu Rückenschmerzen führen

Question 64

Welcher Schwimmstil ist bekannt als der anstrengendste?

Accepted Answer

Delfinschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulschwimmen

Answer

Brustschwimmen